دراسة تكشف فوائد غير متوقعة لمنتجات الألبان
ووجدت الدراسة روابط مثيرة للاهتمام بين استهلاك أنواع معينة من الألبان وبعض النتائج الصحية. لكن عند النظر إلى استهلاك الألبان بشكل عام ، أظهرت معظم الدراسات أن تناول أي نوع من الألبان يُقلل من مخاطر مشكلات صحية مثل أمراض القلب، وبعض أنواع السرطان (مثل المثانة، الثدي، والقولون والمستقيم)، بالإضافة إلى السكري من النوع الثاني والسمنة.
الحليب
تناولت 51 دراسة استهلاك الحليب تحديداً، ومن خلال هذه الدراسات وغيرها، لاحظ الباحثون 13 ارتباطاً إيجابياً بين استهلاك الحليب وانخفاض خطر الإصابة ببعض المشاكل الصحية، بما في ذلك تقليل احتمالات الإصابة بسرطانات الفم والمثانة والقولون والمستقيم. ومع ذلك، وجدت غالبية الدراسات أنه لا يوجد تأثير كبير للحليب على النتائج الصحية.
الجبن
في موازاة ذلك أظهر استهلاك الجبن نتائج واعدة في 20 دراسة، حيث وجدت العديد منها أنه يساهم في تقليل خطر الإصابة بمشاكل صحية مثل أمراض القلب وحتى بعض أنواع السرطان، بما في ذلك سرطان الثدي وسرطان القولون والمستقيم.
الزبادي
كما برزت الزبادي بشكل خاص كخيار مفيد، حيث أظهرت 25 دراسة أنها تقلل من خطر الإصابة بمشاكل صحية مثل أمراض القلب والسكري من النوع الثاني وبعض أنواع السرطان، مثل سرطان المثانة والثدي والقولون والمستقيم.
منتجات الألبان المخمرة
فيما أظهرت منتجات الألبان المخمرة الفوائد الأكثر ثباتاً، حيث خُصصت لها 13 دراسة. ووجد الباحثون أن هذه المنتجات ارتبطت بانخفاض خطر الإصابة بنتائج صحية سلبية، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان، مثل سرطان المثانة والثدي. (العربية)
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
صدى البلد
منذ ساعة واحدة
- صدى البلد
مفاجأة في حالتها .. اعرف سبب مرض أنغام وسر الإصابة به
تسبب مرض الفنانة أنغام في ظهور حالة كبيرة من القلق بين أصدقائها والجمهور. وأصيبت ،مؤخرا، الفنانة أنغام بوعكة صحية شديدة بسبب وجود ورم صغير في البنكرياس ولكنها خضعت للفحوصات والإجراءات الطبية اللازمة. وكشف الموسيقار محمد على سليمان والد الفنان انغام تفاصيل حالتها الصحية وأكد استقرارها وتحسنها بعد إزالة ورم البنكرياس وان الأطباء تمكنوا من معرفة سبب الالم المستمر بعد الجراحة. تحتاج فقط لفترة راحة ثم تعود لجمهورها. ووفقا لما جاء في موقع كيلافند كلينك نكشف لكم أهم أسباب الإصابة ب ورم البنكرياس ما يلي: أسباب ورم البنكرياس تدخين السجائر والسيجار واستخدام أشكال أخرى من التبغ. السمنة وخاصة إذا كنت تحمل وزنا إضافيا حول خصرك. داء السكري، وخاصةً داء السكري من النوع الثاني و قد يكون ظهور داء السكري فجأةً علامةً على الإصابة بسرطان البنكرياس. التعرض لبعض المواد الكيميائية، مثل المبيدات الحشرية والبتروكيماويات. التهاب البنكرياس المزمن، وهو التهاب دائم في البنكرياس. التهاب البنكرياس المزمن الوراثي بسبب التغيرات الجينية (الطفرات) التي تنتقل من الوالد البيولوجي إلى الطفل. المتلازمات الوراثية مع التغيرات (الطفرات) في الجينات، مثل جينات BRCA1 أو BRCA2 التي تنتقل من الوالد البيولوجي إلى الطفل.
صدى البلد
منذ ساعة واحدة
- صدى البلد
مفاجأة في حالتها.. اعرف سبب مرض أنغام وسر الإصابة به
تسبب مرض الفنانة أنغام في ظهور حالة كبيرة من القلق بين أصدقائها والجمهور. وأصيبت مؤخرا، الفنانة أنغام بوعكة صحية شديدة بسبب وجود ورم صغير في البنكرياس ولكنها خضعت للفحوصات والإجراءات الطبية اللازمة. وكشف الموسيقار محمد على سليمان والد الفنان انغام تفاصيل حالتها الصحية وأكد استقرارها وتحسنها بعد إزالة ورم البنكرياس وان الأطباء تمكنوا من معرفة سبب الالم المستمر بعد الجراحة. تحتاج فقط لفترة راحة ثم تعود لجمهورها. ووفقا لما جاء في موقع كيلافند كلينك نكشف لكم أهم أسباب الإصابة ب ورم البنكرياس ما يلي: تدخين السجائر والسيجار واستخدام أشكال أخرى من التبغ. السمنة وخاصة إذا كنت تحمل وزنا إضافيا حول خصرك. داء السكري، وخاصةً داء السكري من النوع الثاني و قد يكون ظهور داء السكري فجأةً علامةً على الإصابة بسرطان البنكرياس. التعرض لبعض المواد الكيميائية، مثل المبيدات الحشرية والبتروكيماويات. التهاب البنكرياس المزمن، وهو التهاب دائم في البنكرياس. التهاب البنكرياس المزمن الوراثي بسبب التغيرات الجينية (الطفرات) التي تنتقل من الوالد البيولوجي إلى الطفل. المتلازمات الوراثية مع التغيرات (الطفرات) في الجينات، مثل جينات BRCA1 أو BRCA2 التي تنتقل من الوالد البيولوجي إلى الطفل.
صدى البلد
منذ 2 ساعات
- صدى البلد
ماذا يحدث لجسمك عند تناول المانجو؟
تحتوي المانجو على عناصر غذائية قد تساعد على مقاومة فقر الدم أو خفض فرص الإصابة به، مثل العناصر الغذائية الآتية وفقا لموقع هيلثى. 1-فيتامين ك: قد يساعد على تحسين قدرة الدم على التخثر، مما يسهم في الوقاية من فقر الدم. 2-الحديد: قد يساعد على تعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء، مما قد يسهم في مقاومة فقر الدم وتخفيف حدة أعراضه. فوائد المانجو: الوقاية من السرطان: تحتوي على المواد المضادة للأكسدة كالكيرسيتين، والفيسيتين، والأستراجالين، وisoquercitrin، ومهمّة هذه المواد حماية الجسم من المواد المسببة لسرطان القولون، والثدي، والدم، والبروستات. تقلل من مستوى الكولسترول في الدم؛ بسبب وجود فيتامين ج بنسبة عاليّة مع البكتبن، والألياف، كما أنّها غنيّة بالبوتاسيوم الذي يعتبر عنصر هام من عناصر الخليّة التي تساعد على التحكّم في معدل ضربات القلب وضغط الدم. تطهير الجلد: يعمل على تنشيط المسامات، وتساهم في نضارة الوجه، وهو يمكن استخدامه على أيّ نوع من الجلود دون أيّ مضاعفات، وتقوم بعلاج المسامات التي تسبب حبّ الشباب، ويكون ذلك بوضع شريحة رقيقة من المانجو لمدّة تتراوح من 10 دقائق وحتى 15 دقيقة، ثم تزال ويغسل الجسم جيداً. تخسيس الوزن: يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمواد المغذية التي تساعد الجسم على اكتماله، وفي نفس الوقت تقوم بحرق السعرات الحراريّة الإضافيّة التي يحصل عليها جسم الإنسان. مقويّة للرغبة الجنسيّة: تحتوي هذه الفاكهة على خواص التنشيط الجنسيّ وتعرف أيضاً بفاكهة الحبّ، وتحتوي على فيتامين هـ الذي يساعد على تنظيم الهرمونات الجنسية ويعزّز الدافع الجنسي.
