هل تُصبح كثير النسيان؟.. أستاذ طب نفسي يوضح 5 أسباب

كشف الدكتور محمد المهدي، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، أسباب فقدان الذاكرة، قائلًا:' إن القلق الخفيف قد يساعد في الحفظ والتذكر، لكنه إذا زاد عن حده يسبب نسيانًا تامًا كما يحدث للطلاب في أوقات الامتحانات بسبب حالة التوتر الشديدة، وهنا تكمن أهمية النوم، حيث تتحول الذاكرة قصيرة المدى إلى ذاكرة طويلة المدى أثناء النوم والاحلام، حيث أن اضطرابات النوم تؤثر سلبًا على هذه العملية'.ونفى الدكتور محمد المهدي خلال تقديمه برنامج 'راحة نفسية' المذاع عبر قناة الناس، أن يكون الشعور بأن الذاكرة لا تحتفظ بالمعلومات دليلًا على الإصابة بمرض الزهايمر، لافتًا إلى أن القلق والتوتر والنوم المضطرب قد تكون أسبابًا رئيسية لذلك، معقبًا:' الذاكرة طويلة المدى تحتاج إلى تواصل بين الخلايا العصبية في الدماغ، وهو ما يحدث أثناء النوم من خلال عمليات تحويل الشحنات الكهربائية إلى روابط دائمة بين خلايا المخ'.
وأوضح الدكتور محمد المهدي، أن الذاكرة تتكون من ثلاث مراحل رئيسية: التسجيل، والتخزين، والاسترجاع، حيث يبدأ…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

بوابة الأهرام

منذ 18 دقائق

• بوابة الأهرام

التحفظ على 295 كيلو أغذية مجهولة المصدر فى الغربية

الغربية - محمد مبروك تحفظت مديرية الطب البيطري بالغربية، على 295 كيلو أغذية مابين غير صالحة للاستهلاك الأدمى ومجهولة البيانات والمصدر ولحوم مذبوحة خارج المجازر ، مطروحة ومتداولة في الأسواق بمراكز ومدن المحافظة. موضوعات مقترحة لجان تفتيشية بالمراكز كان الدكتور عادل عبد العزيز مدير مديرية الطب البيطري بالغربية، قد كلف لجان تفتيشية من أطباء المجازر والتفتيش علي اللحوم بالمديرية و الإدارات البيطرية بمراكز المحافظة، وإحكاما للرقابة البيطرية علي الأسواق والمنتجات الغذائية ذات الأصل الحيواني على مستوى مركز ومدن المحافظة، وذلك تنسيقا مع الجهات المعنية ، وتم رصد 295 كيلو لحوم مذبوحة خارج المجازر ومصنعات لحوم غير صالح للاستهلاك الأدمى ودواجن وأسماك مدخنة " رنجة" مجهولة المصدر و بيانات وجزء منها غير صالح للاستهلاك والجزء الأخر يشتبه فى عدم صلاحيته للاستهلاك. تحريز المضبوطات وتم تحريز المضبوطات وسحب عينات منها لتحليها للتأكد من مدى صلاحيتها أو من عدمه، وتحرير محاضر لأصحاب تلك المضبوطات، واتخاذ الإجراءات القانونية المتبعة لحين صدور قرار النيابة المختصة بشأنها. أرقام لتلقى شكاوى السلع الغذائية والأسعار وكانت محافظة الغربية قد أهابت بالمواطنين بالإبلاغ عن أي مخالفات تخص السلع الغذائية أو المبالغة في الأسعار أو عدم الإعلان عنها في المحلات ، ومطاعم المأكولات الشعبية ،والهايبر ماركت ومحلات الجزارة والأسماك، أو عن محاولات التجار لاحتكار السلع أو الإبلاغ عن المخازن التي يتم تخزين السلع فيها لفترات طويلة بهدف تعطيش الأسواق، وذلك من خلال "مبادرة الغربية بتتغير بيكم" على خدمة الواتس آب على الأرقام (٠١٥٥٠٥٠٢٨٣٦ و ٠١٥٥٠٥٠٢٨٣٧ و ٠١٥٥٠٥٠٢٨٣٤) أو عبر غرفة عمليات المحافظة ٠٤٠٣٣٤١٢٣٣.

نافذة على العالم

منذ 26 دقائق

• نافذة على العالم

صحة وطب : أصوات "قرقرة المعدة".. كيف تؤثر حركة الجهاز الهضمى

الجمعة 23 مايو 2025 07:30 صباحاً نافذة على العالم - أصوات المعدة تُعد إشارة طبيعية تمامًا من الجسم قد تدل على الجوع وفقا لموقع The Indian Express، وحسب الدكتور ناريندر سينغلا، استشاري الطب الباطني بمستشفى CK Birla في دلهي، فإن الأصوات التي نسمعها والتي تُعرف شعبيًا بـ"القرقرة" أو "هدير المعدة" تحدث بسبب حركة عضلات الجهاز الهضمي، خاصة عندما تكون المعدة فارغة. كيف تحدث "قرقرة" المعدة؟ بمجرد أن تُفرغ المعدة محتوياتها، تبدأ عضلات القناة الهضمية بالانقباض تلقائيًا في عملية تُعرف بـ"الحركة الدودية" (Peristalsis)، وهي سلسلة من التقلصات الموجية التي تدفع الهواء والغازات وبقايا الطعام في الأمعاء، ما يؤدي إلى صدور هذه الأصوات. الجريلين: الهرمون المسئول عن الشعور بالجوع يلعب هرمون "الجريلين" دورًا حاسمًا في هذه الظاهرة، يُفرز هذا الهرمون من المعدة عندما تكون فارغة، ويرسل إشارات إلى الدماغ لتحفيز الشهية وتنشيط حركة المعدة، مما يجعل الأصوات أكثر وضوحًا كلما طال وقت الصيام. هل هناك طريقة لتقليل الأصوات؟ الطريقة الأبسط هي تناول وجبة خفيفة، مجرد امتلاء المعدة يخفف نشاط العضلات ويقلل من صوت القرقرة، كما يُنصح بتجنب الأطعمة التي تسبب الغازات مثل المشروبات الغازية، والحرص على مضغ الطعام جيدًا. متى يجب القلق؟ رغم أن معظم هذه الأصوات طبيعية، إلا أنها قد تكون علامة على اضطراب في الجهاز الهضمي إذا رافقها أعراض مثل: ألم مستمر في البطن إسهال أو إمساك مزمن انتفاخ شديد فقدان وزن غير مبرر في هذه الحالات، يُفضل مراجعة الطبيب المختص لاستبعاد مشاكل مثل متلازمة القولون العصبي أو عدم تحمل اللاكتوز.

نافذة على العالم

منذ 26 دقائق

• نافذة على العالم

عالم المرأة : لو مش قادر على النسيان.. 7 حيل بسيطة لفك التعلق بالأماكن والأشخاص

الجمعة 23 مايو 2025 07:30 صباحاً نافذة على العالم - التعلق العاطفى بالأشخاص والأماكن شعور طبيعى، لكنه يصبح عبئًا عندما يمنعنا من العيش بحرية وسعادة، ولفك هذا التعلق، نستعرض خطوات تساعدك على التحرر واستعادة سيطرتك على حياتك النفسية من جديد، بدون بذل طاقة أو جهد كبير، وفقًا لما أشار إليه الدكتور عبد العزيز آدم استشاري نفسي وعضو بالاتحاد العالمي للصحة النفسية. اعترف بالتعلق ولا تنكره الخطوة الأولى هي الاعتراف بوجود التعلق، بدون إنكار أو تجاهل، أيضًا الوعي هو مفتاح التغيير، وعندما تعترف بمشاعرك، تبدأ رحلة الشفاء. استكشف جذور التعلق اسأل نفسك لماذا أنا متعلق بهذا الشخص أو المكان؟ هل هو فراغ داخلي، خوف من الوحدة، أو حاجة للانتماء؟ الفهم العميق يسهل فك العقد. اعمل على بناء استقلاليتك العاطفية ابدأ بتعزيز حبك لنفسك واهتماماتك الشخصية، لذا جرب أن تستمتع بوقتك وحدك، وتعلم مهارات جديدة، وامنح نفسك مصادر سعادة خارج نطاق التعلق. مارس تقنيات التنفس والتأمل التأمل والتنفس العميق يساعدان على تهدئة العقل، وتقليل التوتر، وخلق مسافة نفسية بينك وبين مشاعر التعلق، مما يمنحك وضوحًا أكبر. ضع حدودًا صحية تعلم أن تقول "لا" عندما تشعر أن التعلق يتجاوز حدوده سواء في العلاقات أو الأماكن، فالحدود تمنحك حماية وتوازن للحفاظ على صحتك النفسية. ابحث عن الدعم والمساندة لا تخجل من طلب المساعدة من صديق مقرب أو مختص نفسي، للحديث عن مشاعرك ومشاكلك، حيث يساعد ذلك على تفريغ الطاقة السلبية وفهم نفسك بشكل أفضل. مارس التفاؤل وخطط لمستقبلك بدلًا من التمسك بالماضي، انظر إلى ما يمكنك بناؤه الآن، من خلال التفكير في كيفية وضع أهدافًا جديدة، وخطط لحياتك، وابدأ صفحة جديدة بعيدًا عن التعلق، واترك الأمور بشكل كلي. فك التعلق حيل لفك التعلق