كثرة النوم قد تكون خطراً على الدماغ.. دراسة توضح
من المعروف أن الحصول على قسط كاف من النوم الجيد ليلاً يعزز الشعور بالتحسن، إذ إن النوم يمنح الجسم وقتاً للراحة واستجماع الطاقة، كما أنه ضروري لدعم صحة الدماغ.
وعادة ما تحذر الدراسات من أضرار قلة النوم على الدماغ.
غير أن دراسة جديدة كشفت أن النوم لمدة طويلة له تأثير سلبي على أداء الدماغ، خاصة لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب. وأشارت إلى أن النوم قد يكون عامل خطر قابلا للتعديل يسهم في التدهور المعرفي لدى المصابين بالاكتئاب.
ووفق ما نقل موقع New Atlas عن دورية Alzheimer's Association، يدرس الباحثون منذ فترة العلاقة بين مدة النوم والصحة، خاصة صحة الدماغ.
مع الإشارة إلى أن المجلس العالمي لصحة الدماغ GCBH يوصي كبار السن بالنوم لمدة تتراوح بين 7 و9 ساعات في المتوسط كل ليلة للحفاظ على صحة الدماغ ووظائفه.
في التفاصيل، بحثت دراسة جديدة أجراها مركز علوم الصحة بجامعة تكساس، في مدى تأثر العلاقة بين مدة النوم والأداء الدماغي، أو الإدراكي، بالاكتئاب.
وقالت سودها سيشادري، كبيرة باحثي الدراسة والمديرة المؤسسة لمعهد جلين بيغز لمرض الزهايمر والأمراض العصبية التنكسية بجامعة تكساس للصحة في سان أنطونيو إن "مدة النوم الطويلة، وليس القصيرة، ارتبطت بضعف الإدراك الشامل وقدرات معرفية محددة مثل الذاكرة والمهارات البصرية المكانية والوظائف التنفيذية".
كما أضافت سيشادري أن "هذه الارتباطات كانت أقوى لدى الأشخاص الذين يعانون من أعراض الاكتئاب، بغض النظر عن استخدام مضادات الاكتئاب".
كذلك اكتشف الباحثون أن مدة النوم الطويلة ارتبطت بانخفاض الوظيفة الإدراكية الكلية، حيث لوحظت أقوى التأثيرات لدى المشاركين الذين يعانون من أعراض الاكتئاب، سواء أولئك الذين يستخدمون مضادات الاكتئاب أو لا يستخدمونها.
فيما لوحظت تأثيرات أضعف، لكن لا تزال كبيرة، لدى أولئك الذين لا يعانون من أعراض الاكتئاب.
من جانبها، قالت فانيسا يونغ، الحاصلة على درجة الماجستير، ومنسقة الأبحاث السريرية في معهد جلين بيغز والباحثة الرئيسية للدراسة، إن "الأشخاص الذين ينامون لفترات طويلة كانوا أكثر عرضة للإبلاغ عن أعراض الاكتئاب"، لافتة إلى أنه ربما "يكون النوم عامل خطر قابلا للتعديل للتدهور المعرفي لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب".
في حين ختم الباحثون مؤكدين أن "هناك حاجة لدراسات طولية مستقبلية تتضمن مناهج واسعة النطاق ومتعددة الوسائط لتوضيح العلاقة الزمنية بين اضطرابات النوم والتغيرات المعرفية بشكل أكبر".
انضم إلى قناتنا الإخبارية على واتساب
تابع آخر الأخبار والمستجدات العاجلة مباشرة عبر قناتنا الإخبارية على واتساب. كن أول من يعرف الأحداث المهمة.
انضم الآن
شاركنا رأيك في التعليقات
تابعونا على وسائل التواصل Twitter Youtube WhatsApp Google News
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
القناة الثالثة والعشرون
منذ 6 ساعات
- القناة الثالثة والعشرون
ناصر الدين يعبر عن دعمه لجهود تفعيل الصحة النفسية
انضم الى اخبار القناة الثالثة والعشرون عبر خدمة واتساب... انضم الى اخبار القناة الثالثة والعشرون عبر خدمة واتساب... استقبل وزير الصحة العامة الدكتور ركان ناصرالدين في مكتبه في الوزارة وفدا من البرنامج الوطني للصحة النفسية برئاسة الكتور ربيع شماعي وممثلين عن جمعية Embrace وتناول البحث خط الحياة 1564 وآلية الاستجابة الوطنية لحالات الطوارئ في الصحة النفسية. وعبّر الوزير ناصر الدين دعمه لجهود تفعيل الصحة النفسية، ووقّع على رسائل رسمية ستتم مشاركتها مع وزارة الداخلية والدفاع المدني والصليب الأحمر اللبناني، بهدف تعزيز التنسيق على المستوى الوطني. كما تم التباحث في التحديات الأساسية، لا سيما الوصول إلى الأدوية النفسية وتغطية الاستشفاء، فيما يخص الحالات المشمولة ضمن آلية الاستجابة الوطنية لحالات الطوارئ في الصحة النفسية. انضم إلى قناتنا الإخبارية على واتساب تابع آخر الأخبار والمستجدات العاجلة مباشرة عبر قناتنا الإخبارية على واتساب. كن أول من يعرف الأحداث المهمة. انضم الآن شاركنا رأيك في التعليقات تابعونا على وسائل التواصل Twitter Youtube WhatsApp Google News
القناة الثالثة والعشرون
منذ 16 ساعات
- القناة الثالثة والعشرون
المستشفيات الصغيرة مهددة لثلاثة اسباب
قال مصدر نقابي إن إشكالية كبيرة لدى المستشفيات الصغيرة في لبنان سوف تتكشف نهاية هذا العام. وأوضح بأن السبب الرئيسي للإخفاق المالي لهذه المستشفيات يكمن في عدم توافر السقوف المالية التي كانت تنعش عملها قبل الأزمة المالية في الـ 2019 ، كما أن الضمان الإجتماعي الذي كانت تعتمد عليه هذه المؤسسات لم يعد يؤمن التغطية المالية التي كان عليها في السابق، علما انه مصدر أساسي لهذه المستشفيات. أما الإشكالية الثالثة فتكمن في أن المرضى الذين إلتزموا منذ سنوات مع شركات التأمين الصحي والشركات الضامنة الخاصة يرغبون دائماً في الإستشفاء في المستشفيات الكبيرة والجامعية طالما هم يحصلون على التغطية بمعدل مئة في المئة، مما يحجب هذه الفئة من المرضى عن المستشفيات الصغيرة ، وبالتالي يحرمها من المداخيل المالية. لكل هذه الأسباب ختم المصدر بالقول أن عددا كبيرا من المستشفيات سوف يقفل قريباً لأسبابٍ مادية . المصدر: لبنان 24 انضم إلى قناتنا الإخبارية على واتساب تابع آخر الأخبار والمستجدات العاجلة مباشرة عبر قناتنا الإخبارية على واتساب. كن أول من يعرف الأحداث المهمة. انضم الآن شاركنا رأيك في التعليقات تابعونا على وسائل التواصل Twitter Youtube WhatsApp Google News
القناة الثالثة والعشرون
منذ يوم واحد
- القناة الثالثة والعشرون
انتخاب البروفيسور بيار يارد نقيبًا للمستشفيات في لبنان
صدر عن المستشفى اللبناني الجعيتاوي الجامعي البيان التالي: تم انتخاب البروفيسور بيار يارد نقيبًا للمستشفيات في لبنان، في خطوة تعكس الثقة الواسعة التي يحظى بها في الوسطين الطبي والإداري. ويُعد البروفيسور يارد من الأسماء البارزة في القطاع الصحي، إذ شغل منصب عميد كلية الطب في الجامعة اللبنانية لمدة 12 عامًا، وراكم خلالها خبرة أكاديمية وإدارية واسعة. وهو طبيب جراح يتمتع بسمعة مهنية مرموقة، حائز على "اليد الذهبية" من جمعية الجراحة العامة في لبنان، تقديرًا لمهارته العالية في مجال الجراحة. ويشغل البروفيسور يارد حاليًا منصب المدير العام للمستشفى اللبناني الجعيتاوي الجامعي، حيث يشهد له بالكفاءة والشفافية في الإدارة والحرص على تطوير الخدمات الصحية. ويُنتظر أن يسهم توليه منصب نقيب المستشفيات في تعزيز العمل المؤسساتي وتحقيق نقلة نوعية في قطاع الاستشفاء، في ظل التحديات المتزايدة التي تواجهه على المستويين الصحي والاقتصادي. انضم إلى قناتنا الإخبارية على واتساب تابع آخر الأخبار والمستجدات العاجلة مباشرة عبر قناتنا الإخبارية على واتساب. كن أول من يعرف الأحداث المهمة. انضم الآن شاركنا رأيك في التعليقات تابعونا على وسائل التواصل Twitter Youtube WhatsApp Google News
