أطباء يُحذرون من مفاهيم خاطئة تُـــهدد صحة المدخنين

في إطار إحياء اليوم العالمي دون تبغ، الموافق ليوم 31 ماي من كل عام، نظمت منصة med.tn، وهي شبكة طبية تونسية تُعنى بتيسير الوصول إلى الرعاية الصحية، مائدة مستديرة مساء اليوم الأربعاء، جمعت عددا من الأطباء لمناقشة مخاطر التدخين والمفاهيم المغلوطة التي لا تزال تسيطر على وعي المدخنين وتعيق جهود الإقلاع عن التدخين.
وقدّم الطبيب المختص في أمراض القلب والشرايين، الدكتور ذاكر لهيذب، فنّد خلالها جملة من الاعتقادات الخاطئة التي تسيطر على عقول المدخنين.
ومن بين أكثر المغالطات شيوعا، وفق الدكتور لهيذب، الاعتقاد بأن التوقف عن التدخين بعد سنوات طويلة يُشكّل خطرًا على الصحة. هذا التصور، بحسب رأيه، لا أساس علمي له، مؤكدا ل(وات) أن التوقف عن التدخين، ولو بعد سنوات، يعود بالنفع الفوري على الجسم.
وقال "إن التوقف عن التدخين يخفض ضغط الدم، ويحسن وتيرة نبضات القلب، ويجعل الشعيرات التنفسية تستعيد حيويتها كما يحسن وظائف الجهاز التنفسي، مؤكدا أنه خلال سنتين أو ثلاثة يستعيد الجسم توازنه وكأن الشخص لم يدخن قط، وفق تعبيره.
كما نفى الطبيب فرضية أن الإقلاع التدريجي أكثر أمانا، موضحا أن الإقلاع المفاجئ لا يسبب أي مشاكل صحية خلافا لما يروّج له، "بل إنه أكثر نجاعة من حيث تفادي العودة إلى التدخين".
وحذّر لهيذب من التقليل من مخاطر التدخين "الخفيف"، مشيرا إلى أن سيجارة واحدة قد تكون قاتلة إذا جاءت في لحظة غضب أو إرهاق شديد أو بعد مجهود بدني مثل العلاقة الجنسية.
كما لفت إلى وجود اعتقاد آخر شائع لدى المدخنين بأن عدم "حبس" الدخان داخل الصدر يقلل من مخاطره، مبينا أن ذلك لا يغير شيئا من تأثيره السلبي.
ومن الأخطاء المنتشرة أيضا وفق قوله، الاعتقاد بأن ممارسة الرياضة مع التدخين تقلل من مضاره، محذرا من أن الرياضي المدخّن قد يكون أكثر عرضة للموت الفجئي من شخص غير رياضي يدخن، بسبب ما يحدثه الدخان من هشاشة في عضلة القلب أثناء الجهد.
أما عن مادة النيكوتين، فبيّن الدكتور أنها ليست العنصر الأخطر في السيجارة كما يُشاع، بل إن "غاز أول أوكسيد الكربون والقطران هما المسؤولان الرئيسيان عن أمراض القلب والشرايين والجهاز التنفسي، فضلا عن المواد المسرطنة العديدة في التبغ.
وفي ما يخص السجائر الإلكترونية، أوضح لهيذب أنها تختلف من حيث التركيبة والمخاطر، مشيرا إلى أن الدراسات العلمية أثبتت أن أجهزة تسخين التبغ تقلل بنسبة 80 بالمائة من مخاطر التبغ التقليدي.
في المقابل حذر لهيذب من مخاطر تدخين "الشيشة" (النرجيلة) بسبب احتوائها على الفحم ومواد لزجة غير معروفة وغياب أي ترشيح حقيقي للدخان.
من جهته، تناول الدكتور أنس العويني، أخصائي الطب الجنسي والعلاج السلوكي، الأبعاد النفسية والسلوكية للإدمان على التدخين، معتبرا أن التدخين ليس عادة فقط، بل مرض نفسي وسلوكي يجعل الإنسان فاقدا لجزء من ارادته، ويؤسس لاختلال في التوازن العاطفي، حيث يصبح التدخين وسيلة لتفريغ المشاعر أو الهروب من الضغوط، وفق تعبيره.
وأكّد أن الإقلاع عن التدخين يتطلب إعادة بناء التوازن العاطفي بطريقة شاملة، دون الاعتماد على التدخين، مشددا على ضرورة اعتماد مقاربة متعددة تشمل الدعم النفسي، والعلاج السلوكي، واستعمال وسائل بديلة للإقلاع عن التدخين.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

Babnet

منذ 5 ساعات

• Babnet

مائدة حوارية تسلط الضوء على سبل الحد من التدخين في تونس

بمناسبة اليوم العالمي للامتناع عن التدخين ، نظّمت منصة مائدة مستديرة جمعت عددًا من الخبراء في مجالي الصحة القلبية والنفسية ، من أبرزهم الدكتور ذاكر لهيذب ، اختصاصي أمراض القلب، والسيد أنس العويني ، أخصائي نفسي في العلاج السلوكي المعرفي، بهدف مناقشة واقع التدخين في تونس واستعراض حلول فعالة للحد من هذه الظاهرة، بالاستفادة من تجارب دولية ناجحة. أرقام مقلقة وواقع صعب تشير آخر الإحصائيات إلى أن نسبة المدخنين من الرجال البالغين في تونس بلغت 49.8٪ سنة 2023، فيما لم تتجاوز النسبة لدى النساء 1.9٪. لكن القلق الأكبر يتركز على ارتفاع معدلات التدخين لدى القاصرين ، حيث يدخن بانتظام 11.9٪ من الشباب بين 13 و15 سنة ، وترتفع النسبة إلى 14٪ بين 15 و17 سنة ، مع تسجيل حالات تدخين تبدأ في سن السابعة. كما لوحظ توسع كبير في استخدام السجائر الإلكترونية بين المراهقين ، إذ تجاوزت نسبة المستخدمين 17٪ سنة 2023، ما يمثل تحديًا صحيًا جديدًا يستدعي إجراءات رقابية عاجلة. ذاكر لهيذب: حملات التوعية غير كافية والبدائل محدودة في مداخلته، أكّد الدكتور ذاكر لهيذب أن حملات التوعية الحالية "موسمية وتفتقر إلى الاستمرارية"، مشددًا على أن التدخين من أهم مسببات الوفاة عالميًا ، بحصيلة تقارب 8 ملايين حالة وفاة سنويًا، من بينها 1.3 مليون وفاة مرتبطة بالتدخين السلبي. وأوضح أن الخطر لا يكمن في النيكوتين بحد ذاته ، بل في آلاف المواد السامة الناتجة عن احتراق التبغ. ولفت إلى أن البدائل التقليدية مثل لصقات النيكوتين والعلكة غير متوفرة بشكل كافٍ في السوق التونسية، ما يعيق جهود الإقلاع. وتحدث عن بدائل حديثة على غرار أجهزة تسخين التبغ دون احتراق ، التي قد تقلل الأضرار بنسبة تصل إلى 90٪ وفقًا لأبحاث علمية، لكنه أشار إلى أنها ليست خالية من المخاطر ، وينبغي استخدامها كحل انتقالي للمدخنين البالغين تحت إشراف طبي. واستشهد بتجربة السويد التي نجحت في تقليص نسبة المدخنين إلى أقل من 5٪ بفضل استخدام منظم لمنتج "السنوس"، وهو نوع من التبغ يُستهلك دون احتراق. أنس العويني: مقاربة نفسية وسلوكية ضرورية من جانبه، شدد الأخصائي النفسي أنس العويني على أهمية المقاربة الشاملة لمكافحة إدمان التدخين، مؤكدًا أن المسألة لا تتعلق فقط بالإرادة الفردية، بل هي مرتبطة بعوامل نفسية واجتماعية وسلوكية. ودعا إلى إطلاق حملات توعوية إنسانية وداعمة بدل الخطاب التقليدي التوبيخي، إلى جانب تدريب الكوادر الصحية على تقنيات المرافقة الفردية للمدخنين. كما أبرز أهمية دور المجتمع المدني، والمدرسة، والإعلام، والمؤثرين في تشكيل وعي جماعي داعم لثقافة الإقلاع. أجمع المشاركون على ضرورة بلورة إستراتيجية وطنية واضحة ترتكز على الأدلة العلمية وتتكيف مع الخصوصيات المحلية. وشددوا على أن النجاح في الحد من التدخين لا يمر فقط عبر التشريعات، بل أيضًا عبر التمكين المجتمعي وتوفير البدائل وتغيير النظرة العامة للتدخين باعتباره سلوكًا يستوجب الدعم للإقلاع لا الوصم.

تورس

منذ 9 ساعات

• تورس

حماية للأطفال: فرنسا تمنع التدخين في جميع الأماكن العامة

وتستثني المناطق المفتوحة في المقاهي من هذا الحظر الذي يأتي على غرار إجراءات مماثلة في أوروبا التي يزداد النفور فيها من التدخين، ولن ينطبق الحظر على تدخين السجائر الإلكترونية. وستُفرَض على أي شخص ينتهك حظر التدخين الجديد غرامةٌ بقيمة 135 يورو (153 دولار)، ومن المقرر أن تراقب الشرطة المحلية تطبيق القواعد الجديدة. وقالت وزيرة الصحة الفرنسية، كاثرين فوتران : "لا بد أن يختفي التبغ من أماكن وجود الأطفال"، مضيفة أنها تعتزم خفض مستوى النيكوتين في منتجات التدخين الإلكترونية، وخفض عدد نكهات التبغ المتاحة. وذكرت الوزيرة: "هدفي بسيط وطموح في الوقت ذاته، وهو ضمان أن يصبح الأطفال المولودون في 2025 أول جيل لا يدخن". وأضافت أن القيود الجديدة على التدخين على مستوى البلاد، التي يُطبَّق كثير منها بالفعل على المستوى المحلي، تم وضعها لدعم تلك الرؤية.

تورس

منذ 9 ساعات

• تورس

مائدة حوارية تسلط الضوء على سبل الحد من التدخين في تونس

بمناسبة اليوم العالمي للامتناع عن التدخين، نظّمت منصة مائدة مستديرة جمعت عددًا من الخبراء في مجالي الصحة القلبية والنفسية، من أبرزهم الدكتور ذاكر لهيذب، اختصاصي أمراض القلب، والسيد أنس العويني، أخصائي نفسي في العلاج السلوكي المعرفي، بهدف مناقشة واقع التدخين في تونس واستعراض حلول فعالة للحد من هذه الظاهرة، بالاستفادة من تجارب دولية ناجحة. أرقام مقلقة وواقع صعب تشير آخر الإحصائيات إلى أن نسبة المدخنين من الرجال البالغين في تونس بلغت 49.8٪ سنة 2023، فيما لم تتجاوز النسبة لدى النساء 1.9٪. لكن القلق الأكبر يتركز على ارتفاع معدلات التدخين لدى القاصرين، حيث يدخن بانتظام 11.9٪ من الشباب بين 13 و15 سنة، وترتفع النسبة إلى 14٪ بين 15 و17 سنة، مع تسجيل حالات تدخين تبدأ في سن السابعة. كما لوحظ توسع كبير في استخدام السجائر الإلكترونية بين المراهقين، إذ تجاوزت نسبة المستخدمين 17٪ سنة 2023، ما يمثل تحديًا صحيًا جديدًا يستدعي إجراءات رقابية عاجلة. ذاكر لهيذب: حملات التوعية غير كافية والبدائل محدودة في مداخلته، أكّد الدكتور ذاكر لهيذب أن حملات التوعية الحالية "موسمية وتفتقر إلى الاستمرارية"، مشددًا على أن التدخين من أهم مسببات الوفاة عالميًا، بحصيلة تقارب 8 ملايين حالة وفاة سنويًا، من بينها 1.3 مليون وفاة مرتبطة بالتدخين السلبي. وأوضح أن الخطر لا يكمن في النيكوتين بحد ذاته، بل في آلاف المواد السامة الناتجة عن احتراق التبغ. ولفت إلى أن البدائل التقليدية مثل لصقات النيكوتين والعلكة غير متوفرة بشكل كافٍ في السوق التونسية ، ما يعيق جهود الإقلاع. وتحدث عن بدائل حديثة على غرار أجهزة تسخين التبغ دون احتراق، التي قد تقلل الأضرار بنسبة تصل إلى 90٪ وفقًا لأبحاث علمية، لكنه أشار إلى أنها ليست خالية من المخاطر، وينبغي استخدامها كحل انتقالي للمدخنين البالغين تحت إشراف طبي. واستشهد بتجربة السويد التي نجحت في تقليص نسبة المدخنين إلى أقل من 5٪ بفضل استخدام منظم لمنتج "السنوس"، وهو نوع من التبغ يُستهلك دون احتراق. أنس العويني: مقاربة نفسية وسلوكية ضرورية من جانبه، شدد الأخصائي النفسي أنس العويني على أهمية المقاربة الشاملة لمكافحة إدمان التدخين، مؤكدًا أن المسألة لا تتعلق فقط بالإرادة الفردية، بل هي مرتبطة بعوامل نفسية واجتماعية وسلوكية. ودعا إلى إطلاق حملات توعوية إنسانية وداعمة بدل الخطاب التقليدي التوبيخي، إلى جانب تدريب الكوادر الصحية على تقنيات المرافقة الفردية للمدخنين. كما أبرز أهمية دور المجتمع المدني، والمدرسة، والإعلام، والمؤثرين في تشكيل وعي جماعي داعم لثقافة الإقلاع. توصيات ختامية: استلهام التجارب دون استنساخها أجمع المشاركون على ضرورة بلورة إستراتيجية وطنية واضحة ترتكز على الأدلة العلمية وتتكيف مع الخصوصيات المحلية. وشددوا على أن النجاح في الحد من التدخين لا يمر فقط عبر التشريعات، بل أيضًا عبر التمكين المجتمعي وتوفير البدائل وتغيير النظرة العامة للتدخين باعتباره سلوكًا يستوجب الدعم للإقلاع لا الوصم. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.