عالم المرأة : 3 وصفات طبيعية لنضارة وجمال البشرة
الثلاثاء 8 أبريل 2025 12:45 مساءً
نافذة على العالم - نضارة وجمال البشرة من الأمور التي نسعى لها دائما، وتبحث الفتيات على العديد من الوصفات والطرق التي تساعد على نضارة البشرة ، وفى هذا السياق يقدم اليوم السابع 3 وصفات طبيعية لنضارة البشرة وفقا لما ذكره موقع goodhousekeeping وهى:
قناع الكاكاو
يحتوى الكاكاو على مواد مضادات للأكسدة، ويساعد على ترطيب البشرة ويمنحها مظهرًا شبابيًا متجددًا.
الوصفة
اخلطي ملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو، وملعقة كبيرة من الكريمة الحامضة، وملعقة كبيرة من العسل، وبياض بيضة واحدة. ضعيه على الوجه واتركيه يجف قبل غسله.
قناع الكاكاو
قناع الشوفان
يعتبر الشوفان من أفضل الطرق الطبيعية التي تعمل على تعزيز نضارة البشرة وجمالها.
الوصفة
امزجي 3 ملاعق صغيرة من الشوفان المطحون مع ¼ ملعقة صغيرة من خل التفاح في وعاء حتى تتكون عجينة ناعمة. ثم أضيفي ¼ ملعقة كبيرة من عصير الليمون و½ ملعقة كبيرة من السكر البني؛ قلبي حتى يصبح الخليط متجانسًا. ضعيه على بشرة نظيفة واتركيه لمدة 5 إلى 10 دقائق، ثم دلكي بحركات دائرية لتقشير البشرة وزيادة تدفق الدم إليها. اغسلى وجهك بالماء الدافئ وجففيه بمنشفة.
شوفان وعسل
قناع التوت والليمون
قناع التوت يساعد على حماية البشرة من الأضرار التي تصيبها وتحافظ على نضارتها، بينما يُضفي فيتامين سي الموجود في الليمون على إشراقة البشرة.
الوصفة
امزجي ملعقة كبيرة من التوت المهروس، وملعقة كبيرة من عصير الليمون، وملعقة كبيرة من عصير الخيار، وملعقتين كبيرتين من صودا الخبز، وملعقتين كبيرتين من الماء؛ ثم ادهني الخليط على الوجه. اتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة. اغسلى وجهك بلطف بالماء الدافئ.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
مصرس
منذ يوم واحد
- مصرس
5 اختبارات في المنزل تكشف لك العسل المغشوش من الأصلي
انتشر خلال الأيام الماضية مقطع فيديو يزعم أن جميع أنواع العسل الموجودة في السوق المصري هي أنواع مغشوشة٬ هذا الأمر أثار الهلع لدى عدد من المستهلكين، لا سيما وأن العسل يعتبر رمزًا للصحة والعلاج، أصبح من السهل الوقوع في فخ الغش التجاري. وعلى الرغم اتحاد النحالين هذه الادعاءات٬ إلا أن زيادة الحرص في هذه الحالة مطلوب٬ خصوصًا لأصحاب الأمراض المزمنة مثل السكر وفقًا لموقع «Good Housekeeping»٬ لأن بعض عبوات العسل قد تكون ممزوجة بشراب الجلوكوز أو السكر الصناعي أو مواد كيميائية تُغير لونه وقوامه وطعمه.علامات تكشف غش العسل في المنزل- اختبار الماء٬ ضع ملعقة من العسل في كوب ماء٬ العسل الطبيعي يبقى متماسكًا ويترسب إلى القاع، أما المغشوش فيذوب بسرعة في الماء.- اختبار الإشعال٬ غمّس عود ثقاب في العسل وحاول إشعاله. إذا اشتعل، فالعسل غالبًا طبيعي. إذا لم يشتعل، فقد يحتوي على رطوبة مضافة.- اختبار الورق أو القماش٬ ضع قطرة من العسل على منديل ورقي٬ العسل الطبيعي لا يخترق الورق بسهولة، أما المغشوش فيترك بقعة ماء.- اختبار الخل٬ امزج القليل من العسل مع الماء والخل. إذا ظهرت رغوة، فقد يحتوي العسل على مواد مضافة.- القوام والرائحة٬ العسل الطبيعي يتميز بقوام لزج لا يقطر سريعًا من الملعقة، وله رائحة زهرية واضحة تختلف باختلاف مصدر الرحيق.
نافذة على العالم
منذ يوم واحد
- نافذة على العالم
صحة وطب : من مطبخك.. مشروب يخلصك من الوزن الزائد ويطرد السموم من جسمك
الجمعة 30 مايو 2025 10:31 مساءً نافذة على العالم - يسعى معظمنا للحصول على وزن مثالى، والتخلص من الوزن الزائد دون اتباع أنظة غذائية "دايت" قاسية، ولكن قبل أن تبدأ بالامتناع عن الكربوهيدرات أو إجبار نفسك على ممارسة تمارين رياضية مكثفة، يمكنك تجربة هذا المشروب أو الديتوكس، فهو فعال ومذاقه رائع، حيث إن تناوله يساعدك على الشعور بالخفة والنشاط، هذا المشروب القوي المزيل للسموم ليس جرعة سحرية، ولكنه يُحدث فرقًا كبيرًا عند تناوله يوميًا خاصة أثناء تناول الطعام، وفقًا لموقع "تايمز أوف انديا". مما يتكون هذا المشروب أو الديتوكس؟ هذا المشروب مزيج من مكونات مرطبة وعناصر طبيعية لحرق الدهون، مثل الليمون والنعناع والخيار والزنجبيل، وتُشكل هذه المكونات معًا مزيجًا قويًا يُساعد جسمك على التخلص من السموم، وتقليل الانتفاخ، ودعم الهضم، بالإضافة إلى ذلك، إنه منعش ومُجدد للنشاط، كنسيم بارد في يوم حار. فالليمون يعتبر مُطهرا طبيعيا بذاته، ويُساعد على قلوية الجسم، ويدعم وظائف الكبد، ويُعزز عملية الأيض، كما يُساعد محتواه العالي من فيتامين سي على تقوية جهاز المناعة، بالإضافة إلى ذلك، يُضفي نكهة حمضية تُضفي على كل رشفة شعورًا بالنشاط والانتعاش. أما الخيار فليس فقط للسلطات أو لعلاج بقع تحت العينين، فهو غني بالماء ويساعد على تقليل الانتفاخ، وطرد الفضلات والحفاظ على ترطيب الجسم، كما أنه يضيف نكهة خفيفة ومنعشة تجعل هذا المشروب سهل تناوله طوال اليوم. أما الزنجبيل هو ذلك المكون الدافئ والحار الذى يحفز الهضم، ويكبح الشهية، ويساعد جسمك على حرق الدهون بكفاءة أكبر، كما أنه مضاد طبيعي للالتهابات، مما يجعله خيارًا مثاليًا لتحقيق أهدافك الصحية. النعناع لا يقتصر على نكهة منعشة فحسب، بل يساعد على تهدئة المعدة، وتقليل الانتفاخ، وتخفيف عسر الهضم، كما أنه يبرد الجسم ويمنحك شعورًا بالانتعاش ويعتبر علاج طبيعي لطيف لأمعائك. كيف يمكن أن يساعدك هذا المشروب على إنقاص الوزن؟ هذا المشروب المُزيل للسموم يُعطي أفضل النتائج عند إدراجه ضمن روتينك اليومي، وتناوله صباحًا يُنشط جهازك الهضمي ويُساعد على تحسين عملية الهضم، حيث إن تناوله خلال النهار يُسيطر على الرغبة الشديدة في تناول الطعام، ويساعد جسمك على التخلص من الماء الزائد ويمنحك شعورًا بالشبع لفترة طويلة، ويجعل جسمك رطبًا، ويشعرك بالخفة، مما يُسهل فقدان الوزن الصحي ويجعله أكثر طبيعية. ولكن هذا المشروب ليس بديلًا عن النشاط البدنى أو النظام الغذائي الصحى والمتوازن، ولكنه يُعزز جهودك بشكل كبير للتخلص من الوزن الزائد، فيمكن أن يكون رفيقك اليومي في رحلة إنقاص الوزن ليمنحك النشاط والمثابرة، بجانب تحسين مستويات الطاقة لديك، ويمنحك بشرة صافية، ويحسن مزاجك.
نافذة على العالم
منذ يوم واحد
- نافذة على العالم
صحة وطب : دراسة جديدة: عصائر الفاكهة الطبيعية ليست خيارا جيدا لهذه الأسباب
الجمعة 30 مايو 2025 10:31 مساءً نافذة على العالم - يعتقد الكثير من الناس أن تناول كوب من عصائر الفاكهة على أنه بداية مثالية للصباح، ولكن سلّط بحث جديد من جامعة بريجهام يونج (BYU) ومؤسسات ألمانية الضوء على أن هذا المشروب الصحي الشائع قد لا يكون آمنًا تمامًا، خاصةً عندما يتعلق الأمر بخطر الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف انديا". يحظى عصير الفاكهة بسمعة صحية، فهو في النهاية مصنوع من الفاكهة، وهو غني بالفيتامينات، وخاصة فيتامين سي، ويبدو خيارًا أنظف وأكثر طبيعية مقارنةً بالمشروبات الغازية، فلا عجب أنه عنصر أساسي في وجبات الإفطار، لكن المشكلة تكمن في أن معظم عصائر الفاكهة تفتقر إلى ما يجعل الفاكهة الكاملة مفيدة للغاية، وهى الألياف، إضافةً إلى ذلك، إضافة السكر بكميات كبيرة. عصير الفاكهة ومخاطر الإصابة بمرض السكر تُعد الدراسة الحديثة التي أجرتها جامعة بريجهام يونج (BYU) واحدة من أكثر التحليلات التلوية تفصيلاً على الإطلاق حول هذا الموضوع، حيث تتبع الباحثون بيانات أكثر من 500 شخص من مختلف البلدان، كان هدفهم بسيطًا: فهم كيفية تأثير أنواع السكر المختلفة على خطر الإصابة بمرض السكري، وهذا ما وجدوه: ارتبط كل 230 مل إضافية من عصير الفاكهة يوميًا بزيادة بنسبة 5% في خطر الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني. وبالمقارنة، فإن المشروبات المحلاة بالسكر مثل الصودا تزيد من المخاطر بنسبة 25% لكل حصة 350 مل. لم تحمل السكريات الطبيعية التي يتم تناولها في الأطعمة مثل الفواكه أو منتجات الألبان نفس المخاطر، وفي بعض الأحيان، كانت مرتبطة بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري. نتائج الدراسة شرب السكر في صورة سائلة، حتى لو كان عصيرًا، يؤثر على الجسم أكثر من تناوله، لأن تناول السكر عبر المشروبات، يندفع إلى مجرى الدم بسرعة، مما يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في مستوى الجلوكوز في الدم، وقد يؤدي هذا التحميل الزائد المفاجئ إلى إرهاق الكبد واضطراب حساسية الأنسولين، وكلاهما مؤشر خطير لمرض السكري من النوع الثاني، من ناحية أخرى، تُوفّر الأطعمة الكاملة السكريات في عبوة تحتوي على الألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وهذا يُبطئ عملية الهضم، ويُحافظ على استقرار مستويات الجلوكوز، ويمنع ارتفاع السكر في الدم الذي يُرهق الجسم، لذلك في حين أن عصير الفاكهة مصدره الفاكهة نفسها – إلا أن الرحلة التي يقوم بها قبل الوصول إلى الكوب تزيل الكثير من فوائدها. بدائل أفضل لعصير الفاكهة قد تكون منعشة ولطيفة على سكر الدم: يُساعد مزج الفاكهة الكاملة، بقشرها ولبّها، على الاحتفاظ بالألياف، مما يُبطئ امتصاص السكر، ويمكنك إضافة ملعقة من بذور الشيا أو بذور الكتان للحصول على جرعة إضافية من الدهون الصحية. ماء منقوع بالأعشاب والفواكه مثل شرائح الخيار أو الليمون أو التوت أو النعناع تُحول الماء العادي إلى مشروب لذيذ ومنعش. ماء جوز الهند غير المحلىن يعتبر مُرطب طبيعي وغني بالبوتاسيوم، ويُعد هذا بديلًا رائعًا، ولكن باعتدال، كما أنه يحتوي على سكريات طبيعية، وإن كان أقل تركيزًا بكثير من العصير. العصائر النباتية (مثل الخيار أو السبانخ) هذه الثمار قليلة السكر وغنية بالعناصر الغذائية الدقيقة، مع إضافة عصير الليمون لتحسين النكهة دون إضافة أي سكر.
