اللعب في الطين"تدريب مناعي" للطفل

منذ جائحة كورونا يشعر كثير من الناس بأهمية تنظيف الأسطح، وغسل يدي الطفل باستمرار سواء بالماء والصابون أو بالمطهر، لكن العلم يظهر أن التعرض لقليل من الأوساخ يمكن أن يكون مفيداً لصحة الأطفال.
وتشير ورقة بحثية من جامعة يورك سان جونز إلى أن التعرض للميكروبات الموجودة في الطين قد يساعد الأطفال في الواقع على تطوير أجهزة مناعية أقوى، ويقلل حتى من خطر إصابتهم بالحساسية وأمراض المناعة الذاتية.
وبحسب "ذا كونفيرسيشن"، الطين ليس مجرد مزيج من التربة والماء. إنه نظام بيئي معقد مليء بالكائنات الحية الدقيقة.
يمكن لغرام واحد من التربة أن يؤوي ما يصل إلى 10 مليارات من الكائنات الحية الدقيقة، من آلاف الأنواع المختلفة المحتملة.
وتلعب المجموعة المتنوعة من البكتيريا والفطريات والميكروبات الأخرى الموجودة في الطين والتربة دوراً حاسماً في صحتنا، وهي مفتاح لما يسميه علماء المناعة "التدريب المناعي". هذه هي العملية التي يتعلم بها الجهاز المناعي التمييز بين مسببات الأمراض الضارة والمواد البيئية الحميدة.
خلال مرحلة الطفولة، يكون الجهاز المناعي قابلاً للتكيف. فعندما يتعرض لمجموعة واسعة من الميكروبات، يتعلم إيجاد التوازن - الاستجابة بقوة للغزاة الضارين مع ترك المواد غير الضارة، مثل حبوب اللقاح أو جزيئات الطعام، بمفردها.
فرضية النظافة
ووفق "فرضية النظافة"، مع تزايد التحضر في المجتمعات وتطهيرها، تُحرم أنظمتنا المناعية من التحديات الميكروبية التي تحتاجها للتطور بشكل صحيح. وقد يتسبب هذا في أن يصبح الجهاز المناعي شديد الحساسية
ويمكن أن تتجلى هذه الحساسية المفرطة في حالات الحساسية مثل الربو أو الإكزيما أو حمى القش.
كما قد يؤدي الافتقار إلى التعرض للميكروبات، وخاصة في مرحلة الطفولة المبكرة، أيضاً إلى زيادة احتمال الإصابة بنزلات البرد الشائعة.
إن الافتقار إلى مثل هذا التدريب المناعي قد يفسر سبب زيادة احتمالات إصابة الأطفال الذين يكبرون في بيئات معقمة (مثل المدن ذات التعرض المحدود للحيوانات أو الطبيعة) بأمراض مثل الربو وحساسية الطعام بنسبة تصل إلى 50%.
الحواس
اللعب بالطين ليس مجرد نشاط خارجي فوضوي. فهو يوفر تجارب حسية أساسية، مثل اللمس والشم والتلاعب بملمس مختلف، والتي تحفز نمو الدماغ وتعزز المرونة العاطفية.
ويمكن للأنشطة الحسية (مثل اللعب في الطين) أن تقلل من التوتر لدى الأطفال، وهو عنصر حاسم آخر في الحفاظ على نظام مناعي يعمل بشكل جيد.
كما أظهرت الأبحاث أن بعض أنواع البكتيريا الموجودة عادة في التربة، تقلل الالتهابات وتحسن المزاج. وهي تفعل ذلك من خلال التأثير على إطلاق السيروتونين، وهو ناقل عصبي رئيسي.
إضافة إلى ذلك، فإن اللعب في الهواء الطلق هو شكل من أشكال النشاط البدني، والذي يدعم صحة المناعة بشكل أكبر من خلال تعزيز الدورة الدموية بشكل أفضل وتحفيز إنتاج الخلايا المناعية.
ضمانات
ولضمان لعب أطفالك في الهواء الطلق بأمان:
• اختر مناطق لعب نظيفة: تأكد من أن طفلك يلعب في مناطق من غير المرجح أن تكون ملوثة بنفايات الحيوانات أو المواد الكيميائية الضارة. تعد الحدائق المنزلية أو المتنزهات خيارات رائعة.
• ارتدِ ملابس مناسبة للفوضى: تجعل الملابس المقاومة للماء مثل الأحذية والسترات سهلة التنظيف مع السماح للأطفال بتجربة فوائد اللعب في الهواء الطلق.
• نظافة اليدين: غسل اليدين بعد اللعب.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الإمارات نيوز

٠٣-٠٣-٢٠٢٥

• الإمارات نيوز

اضطرابات الأكل ومخاوف الجسم.. أزمة تتجاوز المراهقة!

متابعة: نازك عيسى رغم أن اضطرابات الأكل ومخاوف صورة الجسم أكثر شيوعًا بين الفتيات المراهقات، إلا أنها تمتد إلى النساء في مراحل عمرية مختلفة، بما في ذلك الثلاثينيات والأربعينيات والخمسينيات، وإن كانت معدلات الإصابة تنخفض مع التقدم في العمر. انتشار اضطرابات الأكل عبر المراحل العمرية -أظهرت مراجعة بحثية تناولت الأطفال من سن 6 إلى 18 عامًا أن 30% من الفتيات في هذه الفئة العمرية يعانين من اضطرابات الأكل، مقارنة بـ 17% من الصبيان. وازدادت معدلات الإصابة كلما اقترب الأطفال من سن المراهقة. -وفقًا لدراسة نشرها ذا كونفيرسيشن، يعاني نحو 7.5% من النساء من اضطرابات الأكل خلال فترة الحمل، في حين يشعر حوالي 70% بعدم الرضا عن شكل أجسامهن بعد الولادة. -تشير الدراسة إلى أن 73% من النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 42 و52 عامًا غير راضيات عن أوزانهن، بينما تصل نسبة اضطرابات الأكل إلى 3.5% بين النساء فوق سن الأربعين، مقارنة بـ 1-2% بين الرجال في نفس المرحلة العمرية. العوامل المؤثرة في اضطرابات الأكل يرى الباحثون أن هناك عدة عوامل تؤدي إلى اضطرابات الأكل عبر مراحل الحياة المختلفة، من بينها: -التغيرات الهرمونية: التقلبات في هرموني الإستروجين والبروجسترون خلال البلوغ أو الحمل أو انقطاع الطمث قد تزيد الشهية وتؤثر على تكوين الجسم. -الضغوط الاجتماعية: خلال الحمل، قد تتراجع الضغوط المجتمعية حول النحافة، لكنها تعود بعد الولادة، ما يدفع النساء لمحاولة استعادة وزنهن السابق بسرعة. -فقدان الهوية: النساء في منتصف العمر قد يشعرن بالقلق حيال فقدان مظهر الشباب، مما يزيد من عدم الرضا عن أجسادهن. -التوتر النفسي والجسدي: كل من البلوغ، الحمل، وانقطاع الطمث هي مراحل تتطلب تكيفًا نفسيًا وجسديًا كبيرًا، مما قد يفاقم اضطرابات الأكل. بذلك، لا تقتصر اضطرابات الأكل على المراهقات، بل تمتد إلى مراحل متعددة من حياة المرأة، ما يستدعي مزيدًا من الوعي والدعم النفسي.

الإمارات نيوز

٠٣-٠٣-٢٠٢٥

• الإمارات نيوز

فوائد استخدام ماسك الطين على صحة البشرة

ما هو ماسك الطين؟ ماسك الطين هو منتج طبيعي يُستخدم للعناية بالبشرة، ويتكون أساسًا من الطين الطبيعي الممزوج بالماء أو مكونات أخرى مفيدة للبشرة. يعتبر الطين من العناصر الشائعة في مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة نظرًا لخصائصه المطهرة والتغذوية. أنواع ماسكات الطين المختلفة الطين الأخضر: يُعرف بقدرته على امتصاص الزيوت الزائدة والشوائب، مما يجعله مثاليًا للبشرة الدهنية. الطين الأحمر: يُفضل للبشرة الحساسة لأنه يهدئ البشرة ويعيد إليها توازنها الطبيعي. الطين الأبيض (الكاولين): يُستخدم للبشرة الجافة والحساسة لأنه لطيف ويعمل على تفتيح وتنعيم البشرة. الفوائد الرئيسية لاستخدام ماسك الطين تنظيف عميق: يساعد ماسك الطين في إزالة الشوائب والزيوت الزائدة من مسام البشرة، مما يجعل البشرة تبدو أكثر نقاءً ونضارة. يساعد ماسك الطين في إزالة الشوائب والزيوت الزائدة من مسام البشرة، مما يجعل البشرة تبدو أكثر نقاءً ونضارة. تحسين تناسق البشرة: يعمل على توحيد لون البشرة وإزالة البقع الداكنة، مما يمنح البشرة مظهرًا متوازنًا وجميلًا. يعمل على توحيد لون البشرة وإزالة البقع الداكنة، مما يمنح البشرة مظهرًا متوازنًا وجميلًا. تقشير البشرة: يساعد الطين في تقشير البشرة بلطف، مما يزيل الخلايا الميتة ويؤدي إلى تجديد البشرة. يساعد الطين في تقشير البشرة بلطف، مما يزيل الخلايا الميتة ويؤدي إلى تجديد البشرة. التحكم في إنتاج الزيوت: يمكن للطين أن يساعد في تنظيم إفرازات الغدد الدهنية وبالتالي تخفيض اللمعان غير المرغوب فيه. يمكن للطين أن يساعد في تنظيم إفرازات الغدد الدهنية وبالتالي تخفيض اللمعان غير المرغوب فيه. تهدئة الالتهابات: يحتوي ماسك الطين على خصائص مهدئة تقلل الاحمرار والتهيج. كيفية استخدام ماسك الطين للحصول على أفضل النتائج لاستخدام ماسك الطين بشكل مثالي، يُنصح باتباع بعض الخطوات البسيطة: تنظيف البشرة جيدًا قبل وضع الماسك للتأكد من إزالة الأوساخ والزيوت المتراكمة. مراعاة توزيع طبقة متساوية من الماسك على الوجه وتجنب منطقة العينين. ترك الماسك حتى يجف تمامًا، ويمكن أن يستغرق ذلك بين 10-15 دقيقة حسب نوع الطين المستخدم. استخدام الماء الفاتر لإزالة الماسك بلطف، ثم تجفيف البشرة بمنشفة ناعمة وتطبيق مرطب خفيف. باستخدام ماسك الطين بشكل منتظم، يمكن أن تتحسن صحة ومظهر البشرة بشكل ملحوظ، مما يعزز الثقة بالنفس والشعور بالراحة والجمال.

موقع 24

٠٦-٠١-٢٠٢٥

• موقع 24

ما سبب النمو الأسرع للشعر والأظافر لدى البعض؟

طوال التاريخ البشري المسجل، لعب الشعر والأظافر دوراً مهماً في الإشارة إلى هوية الشخص ومكانته الاجتماعية، حتى يمكن القول إن هذا النوع من العناية يفصل بين رجل الكهف ورجل الأعمال. وقد تساءلت ورقة بحثية جديدة من جامعة نيو ساوث ويلز في أستراليا، عن سبب نمو الشعر والأظافر لدى البعض أكثر من الآخرين. وبحسب "ذا كونفيرسيشن"، ينمو شعر رأسنا في المتوسط ​​بمقدار سنتيمتر واحد شهرياً، بينما تنمو أظافرنا بمعدل يزيد قليلاً عن 3 ملّيمترات. إذن، ماذا سيحدث إذا توقفت العناية بالشعر والأظافر؟ الإجابة: عند ترك الشعر والأظافر دون مراقبة، يمكن أن يصل النمو إلى أطوال مذهلة. الرقم القياسي في نمو الشعر والأظافر حالياً، تحمل الأوكرانية علياء نصروفا، الرقم القياسي العالمي لأطول خصلات شعر على امرأة حية، والتي يبلغ طولها 257.33 سم. وبالنسبة لأظافر اليد، فإن ديانا أرمسترونغ من الولايات المتحدة تحمل الرقم القياسي بـ 1306.58 سم. بماذا تتأثر سرعة النمو؟ الوراثة الوراثة هي العامل الأكثر أهمية. في حين تختلف معدلات نمو الشعر بين الأفراد، إلا أنها تميل إلى أن تكون ثابتة بين أفراد الأسرة. وتتأثر الأظافر أيضاً بالوراثة، حيث يميل الأشقاء، وخاصة التوائم المتطابقة، إلى أن يكون لديهم معدلات نمو أظافر مماثلة. العمر يحدث العمر فرقاً في نمو الشعر والأظافر، حتى لدى الأشخاص الأصحاء. يتمتع الأشخاص الأصغر سناً عموماً بمعدلات نمو أسرع بسبب تباطؤ عملية التمثيل الغذائي وانقسام الخلايا التي تأتي مع الشيخوخة. الهرمونات ويمكن أن يكون للتغيرات الهرمونية تأثير. غالباً ما يعمل الحمل على تسريع معدلات نمو الشعر والأظافر، في حين أن انقطاع الدورة الشهرية، والمستويات العالية من هرمون التوتر، الكورتيزول، يمكن أن تبطئ معدلات النمو. التغذية تغير التغذية أيضاً قوة الشعر والأظافر ومعدل نموها. ففي حين أن الشعر والأظافر يتكونان في الغالب من الكيراتين، إلا أنهما يحتويان أيضاً على الماء والدهون والمعادن المختلفة. ومع استمرار نمو الشعر والأظافر، تحتاج هذه المعادن إلى الاستبدال. ولهذا السبب فإن اتباع نظام غذائي متوازن يتضمن العناصر الغذائية الكافية لدعم شعرك وأظافرك أمر ضروري للحفاظ على صحتهما. وقد يساهم نقص العناصر الغذائية في تساقط الشعر وتكسر الأظافر من خلال تعطيل دورة نموها أو إضعاف بنيتها. مثلاً، تم ربط نقص الحديد والزنك بتساقط الشعر وهشاشة الأظافر. وقد يفسر هذا سبب ارتباط الشعر الكثيف والأظافر القوية والمهندمة منذ فترة طويلة بالصحة الجيدة والمكانة العالية.