الطلاق: تجربة الألم واكتشاف المعنى

منذ 2 أيام

في لحظة ما، ينكسر السيناريو الذي كتبناه في خيالنا عن الحياة الزوجية. تنهار معه شبكة الرموز التي شكّلت معنى الزواج: المنزل، السكن، الأبناء، الأعياد، الذكريات، التوقعات والخطط المستقبلية، بل وحتى كلمة (نحن). ووفق المدخل التفاعلي الرمزي في علم الاجتماع، هذه الرموز ليست تفاصيل عابرة، بل هي مسرح داخلي نابض نعرّف من خلاله ذواتنا ونؤدي فيه أدوارنا المتوقعة: زوج، زوجة، شريك حياة. وعندما تتهاوى هذه الرموز بفعل الطلاق، نشعر وكأن هويتنا تهتز من الداخل، فنُجبر على إعادة بناء صورة (أنا) بعيدًا عن (نحن) التي اعتدناها. من هنا، يصبح الطلاق أكثر من مجرد حدث قانوني؛ إنه زلزال يمسّ المعنى العميق للذات، فالشريك الذي كان مرآتنا وامتدادنا في العالم، يتحوّل فجأة إلى غريب، والذكريات التي كانت تغذي المعنى تتحول إلى ألغام عاطفية، بينما المستقبل الذي كان واضح المعالم ينقلب إلى فراغ مربك، يثير السؤال الأكثر إيلامًا: من أنا الآن؟ وكيف أستعيد اتزاني بعدما تغيّرت خريطة التفاعل التي كنت أعيش بداخلها؟ في هذا المقال، لا أبحث عن إجابات جاهزة، بل عن محاولة صادقة لفهم هذا الألم، وطرح سؤال جوهري: كيف يمكن للإنسان أن يتجاوز تجربة الطلاق ويعيد ترتيب عالمه الداخلي والخارجي؟ ولماذا يبدو الانفصال مؤلمًا إلى هذا الحد، حتى عندما نكون نحن من اخترنا وقوعه؟ الجواب يكمن في أن الطلاق لا يُفقدنا الشريك فقط، بل ينتزع منا الأدوار التي شكّلت إحساسنا بالهوية: زوج/زوجة، أب/أم. وعندما تنسحب هذه الأدوار فجأة، نشعر بأننا عُرّينا من طبقاتنا القديمة، وأننا بحاجة لإعادة صياغة ذواتنا من جديد. الألم هنا ليس مجرد فقدان علاقة، بل مواجهة حقيقية مع الذات التي لم تعد تجد نفسها كما كانت. فالطلاق، كما يوضح المدخل التفاعلي الرمزي، ليس فقط فقدان علاقة، بل زلزال يضرب هويتنا ويهزّ الأدوار التي عرفنا أنفسنا بها. وفي خضم هذا الزلزال، يظهر السؤال: كيف نتحمل هذا الألم العميق؟ هنا يمكن استدعاء الفلسفة الأبيقورية، التي ترى أن السعادة لا تُقاس بوجود الآخرين أو غيابهم، بل بقدرتنا على تقليل الألم وزيادة لحظات السلام الداخلي. ومن هذا المنظور، لا يُعتبر الطلاق شرًا مطلقًا، بل مرحلة تحوّل تتطلب منا وعيًا جديدًا لإدارة مشاعرنا، وفرصة لإعادة بناء هدوئنا الداخلي، وربما التحرّر من علاقة استنزفتنا أكثر مما أعطت. لكن الفلسفة وحدها لا تكفي، إذ يحتاج التعافي إلى خطوات عملية ملموسة، فإليك هذه الرباعية: أولا: الحزن الواعي: الطلاق فقد عميق، والحزن جزء طبيعي وضروري من رحلة التعافي. لا تتعجل تجاوز الألم ولا تقمع مشاعرك، بل امنح نفسك مساحة للتعبير، مع الانتباه لعدم الغرق في دوامة الحزن الأسود الذي يعيق عودة تفاعلك مع الحياة. ثانيا: فكّك القصة القديمة وأعد تعريف ذاتك: توقف عن سرد القصة بنفس الكلمات: "خُذِلت، غُدرت، طُعنت، خُلعت"، وابدأ بالسؤال: ماذا علّمتني هذه التجربة عن نفسي واحتياجاتي؟ أعد اكتشاف نفسك خارج أدوارك السابقة زوج/ زوجة/ شريك حياة. استعدّ ما توقف منذ سنوات، وابنِ علاقة جديدة مع ذاتك، لا بدافع الانتقام، بل استقبالًا للحياة. ثالثا: خفف من تأثير نظرة المجتمع: إن جزءًا كبيرًا من ألم الطلاق لا ينبع من التجربة ذاتها بقدر ما ينبع من انعكاس أحكام الآخرين علينا. ووفق المدخل التفاعلي الرمزي، نحن نعيد تشكيل ذواتنا من خلال أعين الآخرين وتفاعلنا معهم، لكن لا تسمح لتلك الصورة الخارجية، مهما كانت قوية، أن تكون المرآة الوحيدة التي ترى نفسك من خلالها. استرجع حقك في صياغة ذاتك من الداخل، وامنح نفسك مساحة رحبة لتحديد قيمتك بعيدًا عن الضغوط والأحكام المسبقة. رابعا: مارس الاستمتاع البسيط واطلب الدعم: كما يرى الأبيقوريون، فإن متع الحياة الصغيرة ولحظات الهدوء العميق هي مفاتيح السلام الداخلي. جرب أحاديث صادقة ودائمة مع الله، كصلاة الليل قبيل الفجر بتدبّر، أو الصلاة الإبراهيمية، أو قراءة كتاب، أو نزهة قصيرة، أو لقاء أصدقاء حقيقيين، أو لحظات تأمل صامتة، أو حتى متابعة شغف أهملته طويلًا. ولا تتردد في طلب الدعم الاجتماعي أو النفسي من أخصائي موثوق، فوجود رفيق مهني في هذه المرحلة يمكن أن يُحدث فارقًا عميقًا في رحلة التعافي. في النهاية، لا أحد يخرج من تجربة الطلاق كما دخلها، لكن القرار لك وحدك: هل تجعلها نهاية مأساوية، أم بداية فصل جديد أكثر نضجًا وصدقًا مع نفسك؟ فالطلاق قد يُسقِط (نحن)، لكنه يمنحك فرصة لإعادة بناء (أنا) أكثر حضورًا واتزانًا. وتذكر أن التعافي ليس طريقًا مستقيمًا، لكنه ممكن... حين تمنح نفسك الإذن بأن تبدأ من جديد، لا كضحية لما مضى، بل كإنسان يعيد بناء حياته على أساس من الوعي، والسعي إلى استكشاف المعنى. وأيًا كانت تجربتك، ضعها مكان كلمة الطلاق، وطبّق ما ورد في هذا المقال؛ فالألم، مهما اختلفت وجوهه، يحتاج إلى وعي وسعي لاستكشاف المعنى. وأخيرا ردد معي: في قلبي سلام لا حقد، وفي يدي بذور لا رماد.
*أخصائي اجتماعي

هاشتاغز

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

أخبار ذات صلة

امتداد عالمي لمشروع استراتيجي«شهر اللغة العربية» في أذربيجان..

الرياض

منذ 2 ساعات

الرياض

امتداد عالمي لمشروع استراتيجي«شهر اللغة العربية» في أذربيجان..

تُمثّل مبادرة مجمع الملك سلمان العالمي للغة العربية في أذربيجان نموذجًا فعّالًا لما يمكن تسميته بـ الدبلوماسية الثقافية اللغوية، حيث تُوظّف اللغة العربية كأداة لتعزيز الحضور السعودي خارج الحدود الجغرافية. فالانخراط في الفضاء التعليمي والثقافي الأذربيجاني لا يقتصر على تعليم اللغة، بل يعكس سعيًا لبناء جسور دائمة من الفهم والتبادل الحضاري بين الشعوب. ومن خلال إنشاء مركز استعراب نشط، وترجمة محتوى عربي إلى اللغة الأذربيجانية، وتنظيم مسابقات ثقافية وتقديم منح للطلاب، يتحوّل هذا الحضور من مجرد مبادرة تعليمية إلى منصة تأثير ناعم تنشر قيم اللغة العربية وتراثها، وتُعزّز مكانة السعودية بوصفها راعية للغة الضاد في المحافل الدولية. كما أن استدامة هذا البرنامج تُعبّر عن تحول نوعي في أدوات السياسة الثقافية السعودية، حيث تُقدَّم اللغة كرمز للهوية والانفتاح، وكوسيلة لتعميق العلاقات الثنائية على أساس الاحترام والتفاعل المتبادل، بعيدًا عن الأطر السياسية التقليدية. وتثبت المملكة العربية السعودية مرة بعد أخرى التزامها بدورها الثقافي العالمي، ومسؤوليتها تجاه الحفاظ على الهوية العربية، حيث يأتي مجمع الملك سلمان العالمي للغة العربية مؤخرا في العاصمة الأذربيجانية باكو برنامجًا ثقافيًا وتعليميًا يحمل عنوان "شهر اللغة العربية"، ويستمر حتى 31 أغسطس 2025م، في إطار مشروع علمي واسع ينفذه المجمع في عدد من دول العالم لدعم تعليم اللغة العربية للناطقين بغيرها، ونشرها بوصفها لغة عالمية حية. ويمثل هذا البرنامج تجسيدًا لرؤية المملكة الثقافية، التي تضع اللغة العربية في صميم اهتماماتها، بوصفها وعاءً للهوية الحضارية ووسيلة تواصل بين الثقافات. ويهدف "شهر اللغة العربية" إلى تمكين المتعلمين من الناطقين بغير العربية، وتزويدهم بالأدوات اللازمة لإتقان اللغة قراءة وكتابة وتحدثًا، بما يعزز من حضورها في المؤسسات الأكاديمية والفضاءات الثقافية خارج العالم العربي ويتضمن البرنامج سلسلة من الفعاليات المتنوعة التي تستهدف فئات متعددة من الدارسين في أذربيجان، من طلاب الجامعات والمعاهد، إلى المعلمين والمهتمين بالثقافة العربية. ويشمل البرنامج ورش عمل لغوية، ودورات تدريبية متخصصة، ومعارض ثقافية، ومحاضرات علمية يقدمها نخبة من المتخصصين في تعليم العربية للناطقين بغيرها، كما يركز كذلك على تدريب المعلمين المحليين على أحدث المناهج وطرائق التدريس، بما يسهم في تطوير قدراتهم المهنية، ويضمن استمرارية تعليم اللغة العربية بجودة عالية حتى بعد انتهاء فترة البرنامج. وتأتي هذه المبادرة ضمن مشروع علمي دولي ينفذه مجمع الملك سلمان العالمي للغة العربية في عدة دول، ويهدف إلى دعم تعليم العربية ونشرها عالميًا، من خلال بناء شراكات مع جامعات ومراكز بحثية ومؤسسات تعليمية وثقافية. وقد سبق أن أطلق المجمع برامج مماثلة في بلدان مختلفة، شملت: ماليزيا، وكازاخستان، وأوزبكستان، وغيرها، في تأكيد على البعد الدولي لجهود المملكة في هذا المجال. ويُعد "شهر اللغة العربية" في أذربيجان خطوة جديدة في هذا الاتجاه، خاصةً أن هذا البلد يتمتع بعلاقات ثقافية وتاريخية وثيقة مع العالم العربي، ما يجعل منه بيئة خصبة لتوسيع دائرة متعلمي العربية، وتفعيل الحوار الثقافي المشترك. وتسهم هذه المبادرات في تعزيز مكانة اللغة العربية دوليًا، عبر استثمارها كأداة للتواصل الحضاري. فاللغة، كما أشاروا، ليست مجرد وسيلة تواصل، بل هي نافذة على القيم والتاريخ والفكر العربي، وتعلمها يفتح المجال أمام الآخرين لفهم أعمق للعالم العربي والإسلامي. وحظي البرنامج بترحيب كبير من مؤسسات التعليم في أذربيجان، التي أبدت استعدادها لدعم الفعاليات، والتعاون في استضافة الأنشطة الأكاديمية والتدريبية. ويأمل الجانبان في بناء علاقات مؤسسية مستدامة في مجال تعليم اللغة العربية والبحث العلمي المتصل بها. ومن خلال "شهر اللغة العربية" في أذربيجان، يواصل المجمع أداء دوره في نشر اللغة العربية دوليًا، وترسيخها كلغة علم وفكر وتواصل، مستفيدًا من علاقات المملكة الثقافية الواسعة، ودعمها المستمر لمشروعات التعليم والثقافة في مختلف أنحاء العالم. يذكر أن مجمع الملك سلمان العالمي للغة العربية مؤسسة وطنية تُعنى بخدمة اللغة العربية على المستويين المحلي والدولي، ويُشرف على تنظيم فعاليات ومبادرات متنوعة تهدف إلى تعزيز حضور العربية في مختلف القطاعات، من التعليم إلى التقنية والثقافة. ويعمل المجمع على إعداد الأبحاث والمناهج، وتنظيم المؤتمرات والبرامج التدريبية، إضافة إلى دعم المحتوى الرقمي باللغة.

مدير عام الجوازات يقلّد اللواء الزهراني رتبته الجديدة

عكاظ

منذ 6 ساعات

عكاظ

مدير عام الجوازات يقلّد اللواء الزهراني رتبته الجديدة

قلّد مدير عام الجوازات اللواء الدكتور صالح بن سعد المربع، مساعد مدير عام الجوازات للتميز المؤسسي الدكتور عبدالكريم بن أحمد الطاحسي الزهراني رتبته الجديدة، بعد صدور الأمر السامي الكريم بترقيته إلى رتبة لواء، وهنأه اللواء المربع على هذه الثقة الملكية الغالية، متمنياً له مزيداً من التوفيق. من جهته رفع اللواء الدكتور عبدالكريم بن أحمد الطاحسي شكره للقيادة على هذه الثقة، داعياً الله أن يكون عند حسن الظن وأن تكون حافزاً إلى مزيد من العطاء في خدمة الدين ثم المليك والوطن. أخبار ذات صلة

نائب أمير مكة يقلد مدير الإدارة العامة للحج والعمرة بالجوازات رتبة لواء

عكاظ

منذ 12 ساعات

عكاظ

نائب أمير مكة يقلد مدير الإدارة العامة للحج والعمرة بالجوازات رتبة لواء

قلّد نائب أمير مكة المكرمة الأمير سعود بن مشعل بن عبدالعزيز، اللواء منصور العتيبي مدير الإدارة العامة للحج والعمرة بالجوازات رتبة لواء. كما هنأه بمناسبة الترقية سائلا الله له التوفيق والسداد. وعبر اللواء العتيبي عن بالغ اعتزازه وسعادته بهذه الثقة الغالية من المقام السامي، مؤكدا ً أنها حافز له لبذل المزيد من الجهد والعطاء لخدمة الوطن الغالي. أخبار ذات صلة