السبب وراء شيوع دهون البطن مع تقدمنا في العمر.. 3 طرق للوقاية

السبب وراء شيوع دهون البطن مع تقدمنا في العمر.. 3 طرق للوقاية
الحرص على البقاء بصحة جيدة ولياقة بدنية مع تقدمك في السن قد يصبح أكثر تحديًا، وكشفت أبحاث جديدة أن التغيرات أثناء عملية الشيخوخة يمكن أن تسبب دهون البطن – ويتفاقم هذا الأمر بسبب التوتر ومشاكل النوم التي تساهم في زيادة الوزن .وفقا لموقع شبكة ' فوكس نيوز'نُشرت دراسة في مجلة ساينس، تضمنت تجارب على الفئران تم تأكيدها لاحقًا باستخدام الخلايا البشرية، وركز الباحثون على مجموعة من الخلايا الجذعية تسمى الخلايا الدهنية (APCs) داخل الأنسجة الدهنية المسئولة عن زيادة الوزن المرتبطة بالعمر.
أكدت النتائج أن الخلايا الجذعية الأكبر سنا من المرجح أن تؤدي إلى خلايا دهنية جديدة، بغض النظر عن عمر المضيف الذي يتلقاهامع تقدمنا في العمر، تنخفض قدرتنا على الحفاظ على كتلة العضلات الهزيلة، مما يساهم في تباطؤ التمثيل الغذائي وزيادة تخزين الدهون، وخاصة حول البطن.وينصح ببدء…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

24 القاهرة

١٤-٠٥-٢٠٢٥

• 24 القاهرة

أبرزها تناول البروتينات.. نصائح للتقليل من سمنة البطن

يزداد تراكم الدهون في منطقة البطن مع تقدم الأمر وهو أمر يواجهه الكثير ممن يسعون للحفاظ على لياقتهم وصحتهم. نصائح تقلل من سمنة البطن ووفقًا لما نشره موقع ذا صن فإن هناك دراسة جديدة كشفت أن التغيرات الخلوية الناتجة عن الشيخوخة تؤدي إلى زيادة الدهون، ويزيد الأمر سوءًا مع التوتر وقلة النوم، مما يعزز زيادة الوزن. وكشفت نتائج الدراسة التي أجريت على الفئران وركزت على مجموعة من الخلايا الجذعية تُعرف بـ"الخلايا السلفية الدهنية" (APCs) وهي المسؤولة عن تكوّن الدهون مع التقدم في العمر، عند نقل هذه الخلايا من فئران مسنة إلى فئران شابة، لاحظ الباحثون تكاثرًا كبيرًا في الخلايا الدهنية، ما يشير إلى أن الشيخوخة تجعل هذه الخلايا أكثر نشاطًا في إنتاج الدهون. بالإضافة لذلك تبيّن أن الشيخوخة تُحوّل هذه الخلايا إلى نوع آخر يُعرف بالخلايا الدهنية الملتزمة (CP-As)، وهي خلايا نشطة في إنتاج الدهون. ويتحكم في هذا التحول مسار إشارات كيميائي داخل الجسم يُعرف بـ"مستقبل عامل تثبيط اللوكيميا" (LIFR)، والذي يلعب دورًا محوريًا في توسّع دهون البطن. ومن أهم الأطعمة التي تقلل من سمنة البطن زيادة تناول البروتين: يساعد على الحفاظ على الكتلة العضلية ويقلل من تراكم الدهون. تحسين النوم وتقليل التوتر: النوم الجيد وخفض التوتر يقللان من هرمون الكورتيزول المرتبط بتخزين الدهون. تقليل السكريات والكربوهيدرات المصنعة: يساهم ذلك في تقليل مقاومة الإنسولين وتراكم الدهون الحشوية العميقة. دراسة تتوصل لدواء فعّال لعلاج أعراض الصداع النصفي المبكرة دراسة تحدد مرضا صامتا يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون

24 القاهرة

٠٨-٠٥-٢٠٢٥

• 24 القاهرة

علماء: إنفلونزا الطيور في القطط تشير إلى خطر حدوث جائحة أخرى

حذر العلماء من انتشار إنفلونزا الطيور بين القطط، مما يشير إلى خطر حدوث جائحة أخرى، وفقًا لـ ساينس. انتشار إنفلونزا الطيور وأوضحوا أن إنفلونزا الطيور (H5N1) تتطور بسرعة لتتحول إلى جائحة بشري محتمل، ونشر باحثون من كلية الصحة العامة بجامعة ماريلاند مراجعة شاملة توثق أبحاثًا حول إنفلونزا الطيور لدى القطط، ودعوا إلى مراقبة عاجلة للقطط للمساعدة في تجنب انتقال العدوى بين البشر. وأكدوا، أن تطور الفيروس، والطريقة التي ينتقل بها بين الأنواع من الطيور إلى القطط، والآن بين الأبقار والقطط، والقطط والبشر مثيرة للقلق للغاية. تحذير من إنفلونزا الطيور ومع اقتراب فصل الصيف، نتوقع ارتفاع الحالات في المزارع وفي البرية مرة أخرى، وقالته الدكتورة كريستين كولمان، المؤلفة الرئيسية والبروفيسورة المساعدة في قسم الصحة العالمية والبيئية والمهنية بكلية الصحة العامة بجامعة ماريلاند، وأستاذة مشاركة في قسم الطب البيطري بجامعة ماريلاند. وقالت: إنفلونزا الطيور قاتلة جدًا للقطط، ونحن بحاجة ماسة لمعرفة مدى انتشار الفيروس بين القطط لتقييم خطر انتقاله إلى البشر بشكل أفضل. نريد المساعدة في حماية كل من البشر والحيوانات الأليفة. وفي دراسة عالمية شملت بيانات من عام 2004 إلى عام 2024، وجدت المراجعة العالمية للأبحاث 607 حالات إصابة بإنفلونزا الطيور لدى القطط، بما في ذلك 302 حالة وفاة مرتبطة بها، من 18 دولة، وفي 12 نوعًا من القطط، من القطط الأليفة إلى النمور، لا تخضع القطط لمراقبة إنفلونزا الطيور بشكل نشط، وعادةً ما يُجرى فحصها بعد الوفاة، إن وُجد. مستقبل 34 مليون أمريكي في خطر.. دراسة تحذر من انخفاض منسوب الأرض في 28 مدينة أمريكية دراسة: لقاح القوباء المنطقية يقلل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية لمدة 8 سنوات

نافذة على العالم

٠٧-٠٥-٢٠٢٥

• نافذة على العالم

صحة وطب : السبب وراء شيوع دهون البطن مع تقدمنا في العمر.. 3 طرق للوقاية

الأربعاء 7 مايو 2025 09:39 صباحاً نافذة على العالم - الحرص على البقاء بصحة جيدة ولياقة بدنية مع تقدمك في السن قد يصبح أكثر تحديًا، وكشفت أبحاث جديدة أن التغيرات أثناء عملية الشيخوخة يمكن أن تسبب دهون البطن - ويتفاقم هذا الأمر بسبب التوتر ومشاكل النوم التي تساهم في زيادة الوزن . وفقا لموقع شبكة " فوكس نيوز"نُشرت دراسة في مجلة ساينس، تضمنت تجارب على الفئران تم تأكيدها لاحقًا باستخدام الخلايا البشرية، وركز الباحثون على مجموعة من الخلايا الجذعية تسمى الخلايا الدهنية (APCs) داخل الأنسجة الدهنية المسئولة عن زيادة الوزن المرتبطة بالعمر. أكدت النتائج أن الخلايا الجذعية الأكبر سنا من المرجح أن تؤدي إلى خلايا دهنية جديدة، بغض النظر عن عمر المضيف الذي يتلقاهامع تقدمنا في العمر، تنخفض قدرتنا على الحفاظ على كتلة العضلات الهزيلة، مما يساهم في تباطؤ التمثيل الغذائي وزيادة تخزين الدهون، وخاصة حول البطن. وينصح ببدء اليوم بتناول ما بين 20 إلى 30 جرامًا من البروتين ، والذي يمكن العثور عليه في أطعمة مثل الزبادي اليوناني، ومخفوقات البروتين، والبيض. تناول البروتين في بداية اليوم يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول، ويثبت مستوى السكر في الدم، ويشجع على الحفاظ على العضلات، مستويات الكورتيزول المرتفعة بشكل مزمن، والتي يمكن أن تكون ناجمة عن قلة النوم أو التوتر، تعمل على تعزيز تخزين الدهون، وخاصة حول الخصر، فيجب النوم من 7 إلى 9 ساعات يوميا. ويوصي أيضًا باستراتيجيات تقليل التوتر مثل المشي واليقظة وتمارين التنفس، ووصفها بأنها "أدوات قوية لتنظيم الدهون والصحة الأيضية ". بالإضافة إلى ضرورة تقليل تناول السكريات المضافة والكربوهيدرات المصنعة للغاية (الخبز الأبيض والمعجنات والمشروبات السكرية) يقلل من مقاومة الأنسولين وتراكم الدهون، وخاصة الدهون الحشوية التي تتراكم في عمق البطن."