طريقة الوقاية من ضربات الشمس ومضاعفات الربو.. وزارة الصحة توجه إرشادات مهمة للحجاج

مع ارتفاع درجات الحرارة في موسم الحج، تزداد احتمالية تعرض الحجاج لمخاطر ضربات الشمس والإجهاد الحراري، خاصة أثناء أداء مناسك الحج تحت أشعة الشمس المباشرة وفي الأجواء الحارة.
وفي هذا الإطار، وجهت وزارة الصحة والسكان المصرية مجموعة من الإرشادات الهامة لحجاج بيت الله الحرام، حرصًا على سلامتهم وضمان أداء المناسك بيسر وأمان.
وتشمل هذه الإرشادات طرق التعامل مع حالات الإصابة بضربات الشمس، وكيفية التخفيف من حدتها ومنع تطور المضاعفات الصحية الخطيرة الناتجة عنها إلى جانب نصائح مهمة لمرضى الربو لتجنب أزمات التنفس خلال فترة الحج.
وأكدت وزارة الصحة أن التزام الحجاج بهذه التعليمات يعزز من قدرتهم على مواجهة الأجواء الحارة، ويحمي صحتهم خلال تأدية الشعائر مع جاهزية العيادات الطبية لاستقبال أي حالات طارئة خلال موسم الحج.
خطوات التعامل مع حالات الإصابة بضربات الشمس أثناء الحج
أكدت وزارة الصحة والسكان أن التعامل السريع مع حالات ضربات الشمس يساهم في إنقاذ حياة المصاب، داعية الحجاج إلى اتباع الخطوات التالية عند الاشتباه في إصابة أحدهم بضربة شمس:
نقل المصاب فورًا إلى مكان بارد وظليل بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة.
إزالة الملابس الخارجية لتخفيف درجة حرارة الجسم قدر الإمكان.
تبريد الجسم باستخدام الماء، مع التركيز على منطقتي الرقبة والرأس.
إعطاء المصاب سوائل مناسبة إذا كان قادرًا على الشرب.
تعريض المصاب لمصدر هواء، سواء باستخدام مروحة أو مكيف هواء.
التوجه إلى أقرب مستشفى أو مركز صحي لتلقي الرعاية الطبية اللازمة في أسرع وقت ممكن.
الوقاية من مضاعفات ضربات الشمس خلال موسم الحج
أوضح الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة والسكان، أن الالتزام بتلك التعليمات يساعد بشكل كبير في الوقاية من المضاعفات الخطيرة الناتجة عن ضربات الشمس، مشددًا على أهمية تجنب التعرض المباشر للشمس لفترات طويلة، والإكثار من شرب المياه والسوائل، واستخدام المظلات والملابس القطنية الفاتحة، لتقليل فرص الإصابة بالإجهاد الحراري أو ضربة الشمس.
كما أكد على جاهزية العيادات الطبية المنتشرة في المشاعر المقدسة لتقديم الدعم والرعاية الصحية اللازمة للحجاج.
نصائح هامة لمرضى الربو خلال موسم الحج
وجهت وزارة الصحة نصائح خاصة لمرضى الربو، مشيرة إلى أهمية استشارة الطبيب قبل أداء مناسك الحج لتجنب أي مضاعفات قد تحدث، خاصة في ظل الزحام والطقس الحار والغبار المحتمل.
وشددت الوزارة على ضرورة استشارة الطبيب في الحالات التالية:
الشعور بضيق أو ضيق متكرر في التنفس.
حدوث صفير أو أزيز أثناء التنفس.
صعوبة أو ضيق في التنفس بشكل عام.
الشعور بضيق أو ألم في الصدر.
اضطراب النوم بسبب صعوبة التنفس.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

أخبار اليوم المصرية

منذ ساعة واحدة

• أخبار اليوم المصرية

قبل عيد الأضحى.. فوائد وأضرار الدهون الحيوانية وكمية تناولها

مع اقتراب عيد الأضحي المبارك، أعاده الله علينا جميعا بالخيرواليمن و البركات، تتبادر إلي الأذهان العديد من التساؤلات و المخاوف حول أضرار تناول اللحوم والدهون الحيوانية وكيف يمكن تجنب هذه الأضرار وفي نفس الوقت الإستمتاع بشعيرة الأضحية و تناول اللحوم بما تحتويه من شحوم و في ما يلي نلقي الضوء علي الدهون الحيوانية وكيفية تجنب أضرارها وهل لها فوائد لا نعلمها أم يجب تجنبها على الإطلاق؟ أوضحت الدكتورة غادة أحمد أبو الوفا أستاذ كيمياء و تكنولوجيا الزيوت والدهون معهد بحوث الصناعات الغذائية والتغذية بالمركز القومى للبحوث، أن الزيوت والدهون الغذائية سواءا النباتية منها أو الحيوانية بما في ذلك شحوم و دهون المواشي، تعتبر من المكونات الأساسية لغذاء صحي متوازن و لا يجب أن يخلو منها غذاؤنا حيث أن لها العديد من الفوائد الصحية وتعتبر المصدر الرئيسي للطاقة التي يحتاجها جسم الإنسان كما أنها تدخل في بناء العديد من أعضاء الجسم وأنسجته مثل جدر الخلايا والأنسجة الضامة والداعمة للأعضاء الداخلية وغيرها. كما تحافظ علي صحة الجلد وتمد الجسم أيضا بما يحتاجه من الفيتامينات الذائبة في الدهون وهي فيتامينات A, D, E, K وتعزز إمتصاصها في الأمعاء الدقيقة. كما أنها تدخل في تصنيع العديد من المواد اللازمة للعمليات الحيوية في الجسم مثل الهرمونات، كما أن لها دورا أساسيا في طهي الطعام حيث أنها تساهم في إعطاء الأطعمة المطهوة الطعم والرائحة المستحبة لدي المستهلكين. لكل ما سبق فإن الغذاء الصحي لابد أن يحتوي علي الدهون بنسب تضمن الحصول علي الإحتياج اليومي منها. تتواجد الدهون والشحوم الحيوانية في عدة صور منها كأجزاء متداخلة مع اللحم أو في صورة كتلة منفصلة كما يوجد في ما يسمي بلية الخراف. تشتهر اللحوم ومنتجاتها باحتوائها على نسبة عالية من الدهون تظهر على شكل نسيج دهني متداخل مع اللحم بالإضافة إلى النسيج الدهني تحت الجلد (الدهون تحت الجلد) ودهون الأحشاء، وتظهر أيضًا على شكل دهون مخزنة بين العضلات (الدهون بين العضلية)، ويمكن تواجدها أيضاعلى شكل ترسبات دهنية داخل العضلات (الدهون العضلية). وبشكلٍ عام تحتوي الدهون الحيوانية علي 40-50% من الدهون أحادية عدم التشبع والتي تعد مفيدة للقلب وصحة الجسد نظرًا لقدرتها على رفع مستويات الكوليسترول النافع وبذلك الوقاية من خطر الإصابة بالجلطات القلبية. كما أثبتت الدراسات أيضا أن تناول الدهون الحيوانية يُساعد في الحفاظ على وزن صحي شريطة إتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات حيث أن تناول الدهون الحيوانية يعزز الشعور بالشبع و يحافظ على استقرار مستويات السكر في الدم عن طريق إبطاء امتصاص الكربوهيدرات، مما يمنع ارتفاع الأنسولين ويُقلل الرغبة الشديدة المفاجئة في تناول الطعام. وتحتوي الدهون الحيوانية أيضا علي حمض اللينولييك (Conjugated linoleic acid CLA) والذي يساعد في تعزيز عمليات الأيض وحرق الدهون الأمر الذي يُساعد في خسارة الوزن و لكن حتي تظهر هذه الفوائد لا بد من تقليل استهلاك المنتجات المُصنّعة والكربوهيدرات. وأضافت، أن حمضCLA يمتاز أيضا بأنه يعمل كمضاد للإلتهابات والسرطان. تحتوي أيضا الدهون الحيوانية على أحماض أوميجا 3 الدهنية، مثل DHA والتي تعتبر ضرورية لنمو الدماغ والإدراك والصحة العقلية. كما تساعد الدهون الحيوانية أيضا علي تجديد و تعزيز نشاط الخلايا التالفة حيث تمد الجسم بمضادات الأكسدة المختلفة، تتميز الدهون الحيوانية بثباتها ضد الأكسدة وتحملها لدرجات الحرارة المرتفعة اذا ما قورنت بالزيوت النباتية فيمكن استخدامها في طهي الطعام حيث أنها تعزز من النكهة الغنية و الطعم اللذيذ للأطعمة المطهوة. لذلك فإن تناول الدهون الحيوانية لا يشكل أي خطر علي الصحة إذا تم استهلاكها بإعتدال بل علي عكس ذلك ينصح بتناولها للحصول علي الفوائد السابقة و كما أرشدنا القرآن الكريم في قول الله تعالي (وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ) فإن الإفراط في تناولها قد يؤدي للإصابة بالعديد من الأمراض مثل السمنة وتصلب الشرايين وأمراض القلب والسرطان كما أن الإكثار من تناولها مرتبط ارتباطا وثيقا بالإصابة بمرض السكري من النوع الثاني لذلك وجب الإعتدال في تناول الأطعمة الغنية بالدهون عموما. لذلك فإنه ينصح بألا يتعدي الإستهلاك اليومي من الدهون في العموم ما نسبته 20-30% من الغذاء اليومي حتي نحصل علي الفوائد ونتجنب الأضرار. و ختاما فإن الوسطية و الإعتدال في جميع أمور الحياة هو مفتاح الحفاظ علي الصحة و الوصول إلي الإحساس بالرضا والسعادة بعيدا عن الحرمان و الإسراف و في ذلك إتباعا لتعاليم ديننا الحنيف. رزقنا الله و إياكم الصحة و العافية.

بوابة الفجر

منذ 2 ساعات

• بوابة الفجر

داعية: المرض ابتلاء إلهي وأجره عظيم للصابرين (فيديو)

قالت الدكتورة دينا أبو الخير، الداعية الإسلامي، إن المرض من سنن الله تعالى في خلقه، وقدرٌ إلهي يجب على المسلم أن يواجهه بالصبر والرضا، مؤكدةً أن الصابر على البلاء ينال أجرًا عظيمًا من الله عز وجل. دعاء العافية سنة نبوية دائمة وأوضحت "دينا أبو الخير" خلال تقديم برنامجها "وللنساء نصيب" على صدى البلد، مساء الأربعاء، أن من أهم ما ينبغي على المسلم فعله هو الدعاء بالعفو والعافية، اقتداءً بالنبي محمد ﷺ، الذي كان دائم السؤال لله أن يمنّ على عباده بالعافية في الدنيا والآخرة. المرض يكفّر الذنوب ويرفع الدرجات وأشارت إلى أن المرض يُعد بابًا لمغفرة الذنوب ورفع الدرجات، إذا تحلى المريض بالصبر والاحتساب، مستشهدة بحديث النبي ﷺ: "ما يصيب المسلم من نصب ولا وصب ولا هم ولا حزن ولا أذى ولا غم، حتى الشوكة يشاكها، إلا كفّر الله بها من خطاياه." الأجر لا ينقطع حتى في حال العجز كما أكدت أن أجر الأعمال الصالحة يُكتب للمريض حتى وإن لم يتمكن من أدائها بسبب حالته الصحية، مضيفة أن من اعتاد مثلًا على قيام الليل أو الصيام وتم منعه طبيًا، فإن الله يكتب له أجره كاملًا كما لو لم يتوقف عنه.

مصرس

منذ 2 ساعات

• مصرس

نائب وزير الصحة يوصي بمجازاة مسؤولين بمستشفيات في قنا.. ويمنح مهلة شهرًا لآخرين لتلافي السلبيات

قام الدكتور عمرو قنديل نائب وزير الصحة والسكان، بتفقد عددٍ من المنشآت الطبية للاطمئنان على سير العمل بها بمحافظة قنا وقال الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، إن نائب الوزير استهل جولته بزيارة مستشفى قنا العام، وتفقد أقسام الاستقبال و الطوارئ الاشعة و بنك الدم، والمعمل، والأقسام الداخلية و الرعاية المركزة ورعاية الأطفال موصيا بإعادة تدريب العاملين و تسجيل الاحصائيات بشكل صحيح، و تبين وجود أجهزة غير مستغلة وأوصى باتخاذ الإجراءات اللازمة للاستفادة من جميع الأجهزة والإمكانات المتوفرة بالمعمل، ووجه بإعادة تقييم الحالات المتواجدة بقسم رعاية الأطفال حيث تبين وجود قصور من بعض الأطباء في متابعة الحالات المرضية للمرضى المحجوزين بالأقسام الداخلية وقسم رعاية الأطفال، وأثنى على أداء الفريق الطبي بوحدة الأطفال المبتسرين، ووحدة المناظير.وتابع أن نائب الوزير استكمل جولته بزيارة مستشفى قفط التخصصي التابعة لأمانة المراكز الطبية المتخصصة، وتفقد أقسام الاستقبال والطوارئ، والأشعة، ومركز علاج المعقورين، والرعاية المركزة وتأكد من توافر الادوية و المستلزمات، واطمئن على سير العمل بالأقسام الداخلية واستمع للمرضى المحجوزين و مدى رضاهم عن الخدمة الطبية، وأثنى على مستوى أداء الفريق الطبي بالمستشفى وتفقد كذلك سكن الأطباء و جاهزيته و أوصى بصرف مكافأة شهر للفريق الطبي.وقال المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، إن الجولة تتضمنت زيارة عيادة سيدي عبدالرحيم الشاملة للتأمين الصحي بقنا حيث تفقد العيادات الخارجية والصيدلية، واستمع الى شكاوى المواطنين فيما يخص نقص الأدوية، وعلى الفور وجه بالاستجابة لشكاوى المواطنين وأكد على أهمية الإعلان عن مواعيد العمل بالعيادات، وتوفير مسئولين لخدمة المواطنين للتيسير عليهم وتوفير الأدوية اللازمة لهم .واضاف أن "قنديل" قام بزيارة الادارة الصحية بقنا حيث تفقد وحدة طب الأسرة بجزيرة دندرة حيث تفقد عيادة طب الأسرة، وعيادة الأسنان، وأعمال التطعيمات و صحة البيئة ووجه بتنشيط التردد على العيادة وزيادة تداخلات الأسنان، كما زار وحدة طب الأسرة بالترامسة التابعة لإدارة قنا الصحية، كما تفقد غرفة الطوارئ، وعيادات طب الأسرة والأسنان و الصيدلية، وملفات طب الأسرة، والمعمل فيما ، اطمئن على توافر الأدوية والمستلزمات، و تبين وجود عجز ببعض الأدوية ووجه على الفور بتوفير الأدوية وطلب الأدوية قبل نفاذها بفترة مناسبة.كما وجه نائب الوزير بتحقيق المستهدف واستكمال الملفات، و متابعة الأطفال و الحوامل و أكد على أهمية المتابعة المستمرة و مجازاة المسئولين عن المتابعة لضعف الأداء كما تفقد أعمال مكتب الصحة ووجه بإعادة تدريب المسئول عن تسجيل المواليد والوفيات، واطمئن على تحقيق المستهدف من التطعيمات بنسبة 100% وتبين ضعف الإشراف بإدارة قنا الصحية.وأشار المتحدث الرسمي، إلى نائب وزير الصحة توجه لزيارة وحدة طب أسرة الصبريات التابعة لإدارة دشنا الصحية، وتفقد عيادات طب الأسرة والأسنان والأطفال وتنظيم الأسرة، وأعمال المبادرات الصحية ووجه بتكليف أطباء نسا للعمل بالوحدة وعمل جدول وإعلام المواطنين بالمواعيد والتوجيه باستخدام وسائل تنظيم الأسرة الأكثر فاعلية.و أكد نائب الوزير على توفير جميع الكواشف و ضرورة متابعة الحالات المكتشفة وتفقد غرفة التطعيمات وتبين وجود بعض الأطفال لم يتم تطعيمهم بالجرعة التنشيطية ووجه بإرسال المختصين لتطعيم الأطفال المتغيبين عن التطعيم، وأكد على ضرورة تغطية المستهدف من التطعيمات بنسبة100%، كما شدد على ضرورة تفعيل الدور الإشرافي والمتابعة المستمرة حيث تبين ضعف الإشراف بإدارة دشنا الصحية.و أوصى قنديل بمجازاة رئيس قسم العمليات ومشرفة التمريض بقسم العمليات ورئيس قسم رعاية الأطفال حديثي الولادة بمستشفى نقادة المركزي، ورئيس قسم رعاية الأطفال حديثي الولادة بكل من مستشفى أبوتشت المركزي، ونجع حمادي المركزي، بخصم شهر من الحافز لعدم الالتزام بإجراءات مكافحة العدوى، و منحهم شهرا واحدا لتلافي جميع السلبيات و اعادة التقييم مرة أخرى.وفيما يخص الرعاية الأولية تبين وجود قصور في الاشراف والمتابعة، أوصى بمجازاة كل من مديري رعاية الأمومة والطفولة بإدارات قنا ودشنا والوقف، بخصم شهر من الحافز وكذلك خصم شهر من مدير قسم الأسنان بإدارة دشنا.وأوصى نائب الوزير بمكافأة لكل من مسئولي مكافحة العدوى بمستشفيات قنا العام وحميات قنا، نظرا لالتزامهم بإجراءات مكافحة العدوى، وأيضا مكافأة شهر لكل من مسئول الرصد البيئي بالمديرية ومسئول البلهارسيا، وبمكافأة شهرين لمراجعين معمل دشنا، نظرا لتميزهم في أداء مهام عملهم ، كما وجه بمنح مهلة شهر لمدير الرعاية الأساسية بالمديرية ومدير رعاية الأمومة والطفولة ومدير الوقائي بالمديرية لتلافي السلبيات وإعادة التقييم.وشدد قنديل على تنفيذ توصيات الإجتماع وتلافي السلبيات التي تم عرضها خلال الاجتماع والإشراف والمتابعة المستمرة لتقديم الخدمات الطبية مع اعادة ارسال فريق مركزي من الوزارة بعد شهر لإعادة التقييم، و التأكد من تنفيذ التوصيات، مؤكدا حرص الوزارة على تيسير الخدمات الصحية المقدمة للمواطنين والتواصل مع المواطنين وتذليل الصعاب لهم والإستماع إلى آرائهم وتقديم الخدمة الطبية بجودة عالية.