لعلاج دهون الكبد- تناول هذه البذور يوميًا

تتميز بذور الشيا أهمية كبيرة لصحة الإنسان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاج الجسم إليها.
ويشاع أن بذور الشيا تساعد على علاج مرض الكبد الدهني، مما يدفع بعض المصابين على تناولها باستمرار.يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، حقيقة علاج مرض الكبد الدهني ببذور الشيا، وفقًا لموقع "Times of india".اقرأ أيضًا: بذور الشيا.. سر الإفطار المثالي لصحة وجسم متوازنهل بذور الشيا تعالج مرض الكبد الدهني؟تتميز بذور الشيا بمحتواها العالي من أحماض أوميجا 3، وهي من العناصر الغذائية الضرورية لمرضى الكبد الدهني.وتكمن أهمية أحماض أوميحا 3 في قدرتها الفعالة على منع تراكم الدهون في الكبد وحمايته من الالتهابات.قد يهمك: في 10 خطوات- دليلك لعلاج مرض الكبد الدهني بدون أدويةوتحتوي بذور الشيا أيضًا على نسبة عالية من الألياف الغذائية، التي تساعد على تقليل تخزين الدهون في الكبد عن طريق ضبط مستويات سكر الدم وتنظيم الإنسولين بالجسم.علاوة على ذلك، تساعد مضادات الأكسدة المتوفرة في بذور الشيا على مكافحة الإجهاد التأكسدي، التي يعتبر من الأسباب الرئيسي لتطور مرض الكبد الدهني لحالات أكثر خطورة.قد يهمك أيضًا: مرض الكبد الدهني- 6 فئات معرضة للإصابة بهوفي دراسة منشورة بمجلة أبحاث وممارسات التغذية عام 2014، لاحظ الباحثون أن دهون الكبد لدى الفئران التي اتبعت نظام غذائيًا غنيًا بالدهون انخفضت عند تناول بذور الشيا.وأظهرت دراسة أجريت على البشر، أن تناول بذور الشيا يساعد على تقليل الدهون الحشوية وتعزيز بعض العمليات الأيضية بالجسم، مثل مقاومة الإنسولين، الذي يعد من عوامل خطر مرض الكبد الدهني.اقرأ أيضًا: في أسبوعين فقط- 8 مشروبات لعلاج دهون الكبد

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مصرس

منذ 20 دقائق

• مصرس

فواكه تساعد على طرد السموم من الكبد والكلى

تُقدم بعض الفواكه فوائد قوية في إزالة السموم، خاصةً للكبد والكلى. ويعمل هذان العضوان بلا كلل في الخلفية لتصفية المواد الضارة من الجسم، لكنهما أيضًا بحاجة إلى الدعم. وبينما تتغير العديد من التوجهات الصحية، فإن ما يصمد أمام اختبار الزمن هو العلاجات الطبيعية. حسب ما نشرته صحيفة Times of India، إن هناك بعض الفواكه، عند تناولها يوميًا، يمكن أن تساعد الجسم على التخلص من السموم بكفاءة أكبر، كما يلي:1. التوت الأزرقيُطلق على التوت الأزرق اسم "الفاكهة الخارقة" لخصائصه المضادة للأكسدة. إن التوت الأزرق غني بالأنثوسيانين، وهي أصباغ نباتية طبيعية أظهرت تأثيرات وقائية للكبد في العديد من الدراسات. توصلت دراسة إلى أن تناول التوت الأزرق يوميًا ساعد في تقليل تليف الكبد والإجهاد التأكسدي لدى الحيوانات.بالنسبة للكلى، يساعد التوت الأزرق في تقليل الالتهاب ويمكن أن يُبطئ تدهور وظائفها المرتبط بالعمر. إنها ليست حلوة المذاق فحسب، بل ذكية أيضًا.2. العنبيُعزز العنب، الغني بمضادات الأكسدة مثل ريسفيراترول وفيتامين C، تجديد الكبد ويحمي الكلى من التلف التأكسدي. كما أنه يُعزز تنقية الدم. 3. الباباياإن البابايا مفيدة للهضم. كما تحتوي البابايا على الباباين، وهو إنزيم هضمي، بالإضافة إلى مركبات الفلافونويد التي تُساعد الكبد على التخلص من المواد الضارة مثل الأمونيا والمعادن الثقيلة. استخدمت بذور البابايا في الطب التقليدي لدعم تطهير الكبد. كما أن محتواها العالي من الماء وتأثيرها الطبيعي المُدر للبول يدعمان وظائف الكلى من خلال تعزيز التبول، وهو أمر ضروري لتصفية السموم. 4. العنب الأحمريشتهر العنب الأحمر بأنه صحي للقلب إلى جانب فوائد أكثر بكثير. تحتوي قشور العنب الأحمر على الريسفيراترول، وهو مضاد أكسدة قوي أثبت قدرته على تقليل التهاب الكبد وتعزيز تجديد خلايا الكبد التالفة.وأكدت الأبحاث دور الريسفيراترول في مسارات إزالة السموم. كما أنه يحتوي العنب الأحمر على البوتاسيوم، الذي يساعد الكلى على التخلص من الصوديوم الزائد ويقلل من خطر الإصابة بحصوات الكلى.5. الرمانيُفيد الرمان الدورة الدموية. كما أنه يُفيد الكلى عن طريق تقليل الإجهاد التأكسدي. يُقلل عصير الرمان من تلف الكلى لدى مرضى غسيل الكلى بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة.كما تُساعد البوليفينولات الموجودة في الرمان على تقليل التهاب الكبد، وقد تُساعد في تقليل تراكم الدهون، وهي حالة مرتبطة بمرض الكبد الدهني. 6. الأفوكادويُفيد الأفوكادو في الحصول على الدهون الصحية، فضلًا عن كونه غني بالغلوتاثيون، وهو مركب يُساعد الكبد على تحييد السموم. أشارت دراسة إلى أن تناول الأفوكادو يزيد من إنتاج إنزيمات إزالة السموم في الكبد. كما يدعم محتواه من البوتاسيوم الكلى من خلال المساعدة في الحفاظ على توازن الكهارل وتعزيز مستويات ضغط الدم الصحية، وهو أمر أساسي لصحة الكلى.7. الليمونيُنقي ماء الليمون الجسم من السموم. يساعد حمض الستريك الموجود في الليمون الكبد على إنتاج العصارة الصفراوية، وهي سائل أساسي يُساعد في الهضم وتفتيت السموم. كما يُساعد الليمون على الوقاية من حصوات الكلى عن طريق زيادة نسبة السترات في البول. إن شرب الماء مع الليمون في الصباح الباكر يمكن أن يُعزز وظائف الكبد والكلى تدريجيًا. إنها طقوس يومية بسيطة ذات عمق مُذهل.

نافذة على العالم

منذ 21 دقائق

• نافذة على العالم

أخبار العالم : فواكه تساعد على طرد السموم من الكبد والكلى

الخميس 19 يونيو 2025 03:10 صباحاً نافذة على العالم - تُقدم بعض الفواكه فوائد قوية في إزالة السموم، خاصةً للكبد والكلى. ويعمل هذان العضوان بلا كلل في الخلفية لتصفية المواد الضارة من الجسم، لكنهما أيضًا بحاجة إلى الدعم. وبينما تتغير العديد من التوجهات الصحية، فإن ما يصمد أمام اختبار الزمن هو العلاجات الطبيعية. حسب ما نشرته صحيفة Times of India، إن هناك بعض الفواكه، عند تناولها يوميًا، يمكن أن تساعد الجسم على التخلص من السموم بكفاءة أكبر، كما يلي: 1. التوت الأزرق يُطلق على التوت الأزرق اسم "الفاكهة الخارقة" لخصائصه المضادة للأكسدة. إن التوت الأزرق غني بالأنثوسيانين، وهي أصباغ نباتية طبيعية أظهرت تأثيرات وقائية للكبد في العديد من الدراسات. توصلت دراسة إلى أن تناول التوت الأزرق يوميًا ساعد في تقليل تليف الكبد والإجهاد التأكسدي لدى الحيوانات. بالنسبة للكلى، يساعد التوت الأزرق في تقليل الالتهاب ويمكن أن يُبطئ تدهور وظائفها المرتبط بالعمر. إنها ليست حلوة المذاق فحسب، بل ذكية أيضًا. 2. العنب يُعزز العنب، الغني بمضادات الأكسدة مثل ريسفيراترول وفيتامين C، تجديد الكبد ويحمي الكلى من التلف التأكسدي. كما أنه يُعزز تنقية الدم. 3. البابايا إن البابايا مفيدة للهضم. كما تحتوي البابايا على الباباين، وهو إنزيم هضمي، بالإضافة إلى مركبات الفلافونويد التي تُساعد الكبد على التخلص من المواد الضارة مثل الأمونيا والمعادن الثقيلة. استخدمت بذور البابايا في الطب التقليدي لدعم تطهير الكبد. كما أن محتواها العالي من الماء وتأثيرها الطبيعي المُدر للبول يدعمان وظائف الكلى من خلال تعزيز التبول، وهو أمر ضروري لتصفية السموم. 4. العنب الأحمر يشتهر العنب الأحمر بأنه صحي للقلب إلى جانب فوائد أكثر بكثير. تحتوي قشور العنب الأحمر على الريسفيراترول، وهو مضاد أكسدة قوي أثبت قدرته على تقليل التهاب الكبد وتعزيز تجديد خلايا الكبد التالفة. وأكدت الأبحاث دور الريسفيراترول في مسارات إزالة السموم. كما أنه يحتوي العنب الأحمر على البوتاسيوم، الذي يساعد الكلى على التخلص من الصوديوم الزائد ويقلل من خطر الإصابة بحصوات الكلى. 5. الرمان يُفيد الرمان الدورة الدموية. كما أنه يُفيد الكلى عن طريق تقليل الإجهاد التأكسدي. يُقلل عصير الرمان من تلف الكلى لدى مرضى غسيل الكلى بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة. كما تُساعد البوليفينولات الموجودة في الرمان على تقليل التهاب الكبد، وقد تُساعد في تقليل تراكم الدهون، وهي حالة مرتبطة بمرض الكبد الدهني. 6. الأفوكادو يُفيد الأفوكادو في الحصول على الدهون الصحية، فضلًا عن كونه غني بالغلوتاثيون، وهو مركب يُساعد الكبد على تحييد السموم. أشارت دراسة إلى أن تناول الأفوكادو يزيد من إنتاج إنزيمات إزالة السموم في الكبد. كما يدعم محتواه من البوتاسيوم الكلى من خلال المساعدة في الحفاظ على توازن الكهارل وتعزيز مستويات ضغط الدم الصحية، وهو أمر أساسي لصحة الكلى. 7. الليمون يُنقي ماء الليمون الجسم من السموم. يساعد حمض الستريك الموجود في الليمون الكبد على إنتاج العصارة الصفراوية، وهي سائل أساسي يُساعد في الهضم وتفتيت السموم. كما يُساعد الليمون على الوقاية من حصوات الكلى عن طريق زيادة نسبة السترات في البول. إن شرب الماء مع الليمون في الصباح الباكر يمكن أن يُعزز وظائف الكبد والكلى تدريجيًا. إنها طقوس يومية بسيطة ذات عمق مُذهل.

مصرس

منذ 10 ساعات

• مصرس

لعلاج دهون الكبد- تناول هذه البذور يوميًا

تتميز بذور الشيا أهمية كبيرة لصحة الإنسان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاج الجسم إليها. ويشاع أن بذور الشيا تساعد على علاج مرض الكبد الدهني، مما يدفع بعض المصابين على تناولها باستمرار.يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، حقيقة علاج مرض الكبد الدهني ببذور الشيا، وفقًا لموقع "Times of india".اقرأ أيضًا: بذور الشيا.. سر الإفطار المثالي لصحة وجسم متوازنهل بذور الشيا تعالج مرض الكبد الدهني؟تتميز بذور الشيا بمحتواها العالي من أحماض أوميجا 3، وهي من العناصر الغذائية الضرورية لمرضى الكبد الدهني.وتكمن أهمية أحماض أوميحا 3 في قدرتها الفعالة على منع تراكم الدهون في الكبد وحمايته من الالتهابات.قد يهمك: في 10 خطوات- دليلك لعلاج مرض الكبد الدهني بدون أدويةوتحتوي بذور الشيا أيضًا على نسبة عالية من الألياف الغذائية، التي تساعد على تقليل تخزين الدهون في الكبد عن طريق ضبط مستويات سكر الدم وتنظيم الإنسولين بالجسم.علاوة على ذلك، تساعد مضادات الأكسدة المتوفرة في بذور الشيا على مكافحة الإجهاد التأكسدي، التي يعتبر من الأسباب الرئيسي لتطور مرض الكبد الدهني لحالات أكثر خطورة.قد يهمك أيضًا: مرض الكبد الدهني- 6 فئات معرضة للإصابة بهوفي دراسة منشورة بمجلة أبحاث وممارسات التغذية عام 2014، لاحظ الباحثون أن دهون الكبد لدى الفئران التي اتبعت نظام غذائيًا غنيًا بالدهون انخفضت عند تناول بذور الشيا.وأظهرت دراسة أجريت على البشر، أن تناول بذور الشيا يساعد على تقليل الدهون الحشوية وتعزيز بعض العمليات الأيضية بالجسم، مثل مقاومة الإنسولين، الذي يعد من عوامل خطر مرض الكبد الدهني.اقرأ أيضًا: في أسبوعين فقط- 8 مشروبات لعلاج دهون الكبد