في 5 أيام فقط.. دليلك لاتباع رجيم برولون والتخلص من دهون البطن

خمسة أيام من كل شهر لمدة 3 أشهر، هي مُدّة رجيم برولون الأساسية، الذي يُعدّ نوعًا من الصيام الشهري، لكنّه لا يمنعك من تناول الطعام، كما لا يتقيّد بفترات زمنية مُعيّنة من اليوم، إذ يسمح لك بتناول أطعمة هذا الرجيم على مدار يومك؛ فيما يساعدك على التخلّص من دهون البطن، والوقاية من أمراض القلب.
لكن هل هذا الرجيم آمن لكل الناس؟ وكيف تضمن خسارة الوزن بعد مرور الخمسة أيام؟ وهل هو الأفضل أم الصيام المتقطع الشهير؟
رجيم برولون
رجيم برولون، نظام غذائي شبيه بالصيام، يستمرّ لمدة 5 أيام، وقد أنشأه الدكتور "فالتر لونجو"، أستاذ علم الشيخوخة والعلوم البيولوجية في كلية ليونارد ديفيس لعلم الشيخوخة، في جامعة جنوب كاليفورنيا.
ويدعم هذا النظام عمليات التمثيل الغذائي، التي تُحوِّل الخلايا من خلالها الطعام إلى طاقة، حسب الموقع الرسمي لهذا للنظام "Prolonlife".
كما أنّه يساعد على تجديد الجسم مع الصيام؛ فالحميات التي تتضمّن الصيام تُحفِّز عملية الالتهام الذاتي "Autophagy"؛ إذ تتحلّل الخلايا وتتخلّص من البروتينات القديمة الموجودة فيها، وتستخدم منتجات التحلّل تلك وقودًا لإنتاج الطاقة خلال فترات الصيام.
وحسب مراجعة سردية نُشِرت عام 2021 في دورية "Frontiers in Psychology"، فإنّ عملية الالتهام الذاتي تلك قد تساعد على زيادة العُمر.
نظام برولون الغذائي: صيام مع منتجات مُخصصة
نظام برولون الغذائي هو نوع من الصيام الدوري، على عكس الصيام المتقطّع المُقيَّد بالوقت، وكذلك يُتناوَل معه عدد مُحدّد من السعرات الحرارية خلال فترة مُعيّنة.
أمّا رجيم برولون، فهو خطة غذائية مُدتها 5 أيام، تتضمّن أغذية خاصّة ومُعبّأة مُسبقًا في صناديق خاصة لكل يومٍ.
وتتضمّن الصناديق ورقة تعليمات توضِّح كيفية اتباع الخطة؛ إذ لا يُسمَح بتغيير ترتيب الأيام أو تبديل الأطعمة من حصة يومٍ إلى آخر.
ومن أمثلة الأطعمة التي يُوفِّرها رجيم برولون:
خلطات الحساء المجفف، التي تتطلّب إضافة الماء الساخن.
ألواح خاصة مصنوعة من اللوز وجوز البقان والمكاديميا.
أكياس الزيتون وبسكويت الكتان بالكرنب.
بعض المكملات الغذائية ، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية وأوميجا 3.
شاي الأعشاب وزجاجة مياه كبيرة تُستخدَم لاحتساء مشروبٍ بنكهة الجلسرين؛ إذ ترشِدك الخطة إلى تناول المشروب في الأيام من الثاني إلى الخامس، للحفاظ على الشعُور بالشبع.
مدة الالتزام بنظام برولون الغذائي لرؤية النتائج
حسب البحث المنشور عام 2017 في دورية "Science Translational Medicine"، فإنَّ نتائج رجيم برولون ظهرت بعد الالتزام به لمدة 3 أشهر؛ أي التزام الرجيم 5 أيام في كل شهر، خاصةً لمن يُجرِّب هذا النظام الغذائي للمرة الأولى.
وبعد إتمام الثلاثة أشهر، لا يُنصَح بالتزام هذا الرجيم سوى مرة واحدة على الأكثر في الشهر، لمدة لا تتجاوز 6 أشهر، أو يمكنك المواظبة عليه مرة واحدة كل 3 أشهر، تبعًا لأهدافك الصحية، ويُفضَّل استشارة اختصاصي الرعاية الصحية لتحديد ما هو أنسب لك.
فوائد رجيم برولون لصحتك
نظام برولون الغذائي أقرب ما يكون إلى وصفه بـ"صيام متقطع صحي"؛ إذ يمكن فقدان الوزن عبر الصيام، بالإضافة إلى بعض الفوائد التي قد يوفِّرها هذا النوع من الصيام لصحتك:
1. خسارة الوزن:
قد يساعد رجيم برولون على خسارة الوزن الزائد؛ حيث أظهر بحث منشور عام 2017 في "Science Translational Medicine"، أنَّ اتّباع رجيم برولون، ساعد على خسارة دهون البطن ووزن الجسم، دون فقد الكتلة العضلية، التي تُفقَد عادةً مع خسارة الوزن بالطرق المعروفة.
2. دعم صحة القلب:
رجل يمسِك مجسّمًا للقلب تعبيرية عن دعم صحة القلب أحد فوائد رجيم برولون - المصدر: Shutterstock
أظهر البحث نفسه قدرة رجيم برولون في الحفاظ على صحة القلب؛ إذ ساعد على خفض ضغط الدم، بالإضافة إلى خفض الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.
فارتفاع ضغط الدم أو زيادة الكوليسترول أو الدهون الثلاثية في الدم من أخطر العوامل المُؤدِّية لأمراض القلب، سواء في وجود أي عامل منهم وحده أو مجتمِعين مع بعضهم، ومِنْ ثَمّ فالحفاظ على ضغط الدم أو مستويات الكوليسترول ينعكس إيجابًا على صحة القلب.
3. تحسين المزاج:
رجيم برولون ليس لإنقاص الوزن فحسب، بل قد يكون مفيدًا في تحسين مزاجك أيضًا، خاصةً مع إحساس السعادة بإكمال خطة نظام برولون الغذائي، كما بيّنت دراسة نشرت عام 2015 في دورية "Current Neuropharmacology"، أنَّ الصيام له تأثير شبيه بالأدوية المُضادة للاكتئاب، ورجيم برولون هو في حقيقته نظام غذائي شبيه بالصيام.
4. سهولة الالتزام به:
بخلاف الأنظمة الغذائية الشهيرة، التي تحتاج إلى التزامٍ لفترة طويلة، فإنّ رجيم برولون يستمرّ 5 أيام، وقد تشعُر بالإنجاز والسرور بعد مرور الخمسة أيام، مما سيدفعك نحو الالتزام بشكلٍ أكبر لخسارة الوزن الزائد.
كذلك لست بحاجةٍ إلى تخطيط وجباتك؛ إذ تأتي منتجَات رجيم برولون جاهزة للتناول على الفور في الأيام المُحدَّدة لها، مما يضمن توفير الوقت أيضًا والتفرُّغ لأمورٍ أهم.
من الأشخاص الذين لا يناسِبهم رجيم برولون؟
كما ذكرنا سلفًا فإنّ رجيم برولون هو نظام يحاكِي الصيام، ومِنْ ثَمّ فقد لا يناسِب أو يصعب على بعض الناس الالتزام به، كما في حالة:
الأشخاص الأصغر من 18 سنة أو الأكبر من 70 عامًا.
سبق الإصابة ب اضطرابات الأكل .
الإصابة بعدوى حاليًا بالفعل أو كونك مُعرّضًا للإصابة بها.
المعاناة من السعال أو الإسهال أو الحمى.
الحوامل والمرضعات.
كما يجب استشارة الطبيب قبل تجربة رجيم برولون إذا كُنت تعانِي بعض المشكلات الصحية، خاصةً:
سبق الإصابة بإغماء.
قصور القلب الاحتقاني.
مرض السكري.
السرطان.
هل لرجيم برولون أضرار رغم قِصر مُدته؟
قد يكون رجيم برولون نظام غذائي فعال ومؤقت، لكنّه لا يخلو من بعض العيوب، مثل:
1. تقييد الخيارات المتاحة للأكل:
طبق فارغ مع شوكة وسكين تعبيرية عن تقييد الخيارات المتاحة للأكل أحد عيوب رجيم برولون - المصدر: Shutterstock
يقتصر رجيم برولون على تناول الأطعمة المُعبّأة والمُصمّمة خصيصًا لهذا الرجيم، وهذا قد لا يكون سارًا بالنسبة لك، خاصةً إذا اعتدت تناول الفواكه والخضراوات أو الأطعمة الطازجة قبل ذلك.
2. الانفعال والعصبية:
رجيم برولون هو نظام غذائي تقييدي، بمعنى أنّه يجعلك تتناول كمية قليلة من السعرات الحرارية، مقارنةً بما تحتاج إليه بالفعل، من أجل خسارة الوزن الزائد، مما قد يجعلك مضطربًا سريع الانفعال.
ففي اليوم الأول من هذا الرجيم، تحصل على 1,000 سعر حراري فقط، بينما في الأيام الثانية إلى الخامسة، تتناول فقط 700 - 800 سعر حراري، مما قد يكون شاقًا جدًا على بعض الناس.
وحسب بحثٍ نشر عام 2022 في مجلة "Disease Markers"، فإنّ الفترات الزمنية القصيرة التي تتضمّن تقييد السعرات الحرارية المُتناوَلة، قد تُؤدِّي إلى سُرعة الانفعال، وربّما سوء المزاج عن المُعتاد.
3. قد يكون مكلفًا للبعض:
تبلغ تكلفة مجموعة برولون لمدة 5 أيام نحو 190 دولارًا أمريكيًا أو نحو 38 دولارًا في اليوم، وللحصول على فوائد الرجيم في فقدان الوزن، فينبغي اتّباع هذا الرجيم لمدة 5 أيام مرة واحدة في الشهر لمدة 3 أشهر، مما يعني أنّ التكلفة الإجمالية قد تصل إلى 570 دولارًا أمريكيًا.
نصائح للالتزام برجيم برولون بأمان
قد تحتاج إلى بعض النصائح قبل الانخراط في أي نظامٍ غذائي تقييدي، يجعلك تتناول القليل من السعرات الحرارية في يومك، وهذا ينطبق على نظام برولون الغذائي، لذا يُنصَح خلال الالتزام به بما يلي:
تجنُّب بعض الأنشطة، مثل القيادة لمسافات طويلة أو التعرُّض لأشعة الشمس لفترات طويلة أو الساونا.
عدم ممارسة التمارين الرياضية الشاقة، بل اقتصِر على الأنشطة الخفيفة، مثل المشي أو تمارين الإطالة.
كُن يقظًا لما قد تشعر به، فقد تشعر ببعض الدوار في أثناء الصيام أو مع التزام الأنظمة الغذائية الشبيهة بالصيام.
هل يُسمح بتناول القهوة في رجيم برولون؟
فنجان قهوة ساخن تعبيرية عن السماح بتناول القهوة في رجيم برولون - المصدر: Shutterstock
رغم أنّ نظام برولون الغذائي يُوصِي بتجنُّب الكافيين، فمن المسموح أن تحصل على 140 مجم من الكافيين فقط يوميًا، وهو ما يعادِل:
كوب من القهوة السوداء المخمرة تقليديًا (226 - 340 مل).
6 أكواب من القهوة منزوعة الكافيين المخمرة تقليديًا.
2 كوب من الشاي الأسود أو الأخضر الغني بالكافيين.
كيف تضمن خسارة الوزن بعد انتهاء مدة رجيم برولون؟
رجيم برولون قصير الأمد، ومِنْ ثمّ فقد يزداد وزنك بعد الانتهاء من الخمسة أيام الأساسية لهذا الرجيم؛ إذ لا ينبغي تكراره أكثر من مرة في الشهر، لكن يمكنك الحفاظ على النتائج واستدامة خسارة الوزن بعد انتهاء المدة الأساسية للرجيم بعيش حياةٍ صحية من خلال:
1. تناول الألياف:
لا يخلو النظام الغذائي الصحي من بعض الألياف، فهي تزيد إحساس الشبع، ومِنْ ثَمّ تساعد على خسارة الوزن، كما تُسهِم في تنظيم مستويات السكر والكوليسترول في الدم، ومن أهم مصادر الألياف:
الفواكه.
الخضراوات.
البذور والمكسرات.
الحبوب الكاملة، مثل الشوفان والكينوا والأزر البني وغيرها.
2. تقليل الصوديوم في نظامك الغذائي:
قد يكون قلبُك مُهددًا مع إكثارك من تناول الأملاح (الصوديوم) في نظامك الغذائي؛ إذ تزيد الأنظمة الغذائية الغنية بالصوديوم خطر الإصابة بأي مما يلي، حسب مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها "CDC":
ارتفاع ضغط الدم.
النوبة القلبية.
السكتة الدماغية.
لذا يُوصِي الخُبراء بعدم تناول أكثر من 2,300 مجم من الصوديوم يوميًا، وهو ما توفِّره ملعقة صغيرة تقريبًا من ملح الطعام.
3. تقليل تناول السكر المُضاف:
لا يتسبَّب السكر المُضاف في زيادة الوزن فحسب، بل قد يزيد فرص الإصابة بأمراض القلب والسكري وغيرها، ومِنْ ثمَّ تُوصِي جمعية القلب الأمريكية "AHA" الرجال بعدم تناول أكثر من 36 جرامًا من السكر المُضاف يوميًا.
ويُفضّل بدلًا من ذلك الاعتماد على السكر الطبيعي الموجود في الفواكه مثلًا أو اللبن؛ إذ يمد جسمك بالطاقة أيضًا دون أضرارٍ كثيرة.
4. الفواكه والخضراوات
مجموعة من الفواكه الطازجة تعبيرية عن تناول الفواكه والخضراوات لاستدامة نتائج رجيم برولون - المصدر: Shutterstock
كُلّما كانت وجبتك متنوّعة، كان ذلك أفضل لصحتك، لذا يُنصَح بتناول الفواكه والخضراوات، فهي مليئة بالمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة، وكثير من العناصر الغذائية المُفيدة.
5. تجنُّب الدهون المُشبعة:
مثل الزبدة ومنتجات الألبان كاملة الدسم، وذلك للحفاظ على صحة القلب بالمقام الأول؛ ويُنصَح بدلًا منها بتناول الدهون الصحية للقلب، مثل منتجات الألبان قليلة أو خالية الدسم.
رجيم برولون أم الصيام المتقطع: أيهما أفضل؟
رجيم برولون مختلف عن الصيام المتقطِّع، الذي يمنعك من تناول الطعامٍ والشرابٍ لفترات زمنية مُعيّنة، فيما يسمح رجيم برولون بتناول أطعمة مُخصّصة لهذا الرجيم، كما يستمرّ الالتزام به 5 أيام في كل شهر، لمدة 3 أشهر متتالية فقط، أمّا الصيام المتقطّع فيحتاج إلى التزامٍ مستمر.
لذا فقد يوفِّر رجيم برولون مرونة أكبر، وسهولة في الالتزام مقارنةً بالصيام المتقطع، وإن كانت نتائج رجيم برولون غير واضحة على المدى الطويل، ومع ذلك فإنّ الاختيار من بينهما، يرجع إلى أهدافك ومدى قدرتك على تحمُّل أي منهما كي تستمتع بوزنٍ مثالي في نهاية المطاف.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

صحيفة سبق

منذ 6 ساعات

• صحيفة سبق

السر في الألياف.. تقرير: هذه أفضل 10 أنواع من الدقيق الصحي لإنقاص الوزن

يتميز الدقيق الأكثر ملاءمة لإنقاص الوزن بالمزيد من الألياف لكل حصة، مما يساعد على إبطاء عملية الهضم ويُبقي الإحساس بالشبع لفترة أطول. ومع ذلك، يمكن أن يختلف الخيار الأفضل حسب احتياجاتك الغذائية. ويُقدم تقرير على موقع "فيري ويل هيلث" عشرة أنواع من الدقيق الصحي، وهي: يُصنع دقيق اللوز عن طريق طحن اللوز. وللحصول على قوامه الناعم والمتناسق، يتم أولًا طحن اللوز المقشور، مما يعني أنه يُغلى لإزالة قشرته الخارجية. يساعد محتوى دقيق اللوز من البروتين والألياف في تعزيز الشعور بالشبع، ويمكن أن يمنع الإفراط في تناول الطعام أو تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية. كما أنه خالٍ من الحبوب والغلوتين، مما يجعله مناسبًا لنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أو خالٍ من الغلوتين أو نظام كيتو الغذائي. كل 100 غرام تحتوي على: 26 غرام بروتين، 9 غرامات ألياف. يُصنع دقيق الشوفان عن طريق طحن الشوفان الكامل وتحويله إلى مسحوق ناعم. ويمكن أن يكون خيارًا رائعًا للأفراد الذين يتبعون نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين. إحدى الفوائد الفريدة لدقيق الشوفان هي احتواؤه على نسبة عالية من البيتا جلوكان، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان المرتبطة بتحسين صحة القلب والتحكم في نسبة السكر في الدم. كل 100 غرام تحتوي على: 13 غرام بروتين، 10 غرامات ألياف. دقيق جوز الهند يُصنع من لب ثمرة جوز الهند بعد تجفيفه وطحنه، وهو خيار خالٍ من الحبوب والمكسرات والغلوتين. كل 100 غرام تحتوي على: 16 غرام بروتين، 34 غرامًا من الألياف. دقيق القمح الكامل يُنتج عن طريق طحن نواة الحبوب بالكامل، مما يمنحه أليافًا وفيتامينات ومعادن أكثر من الدقيق الأبيض المكرر. ولأنه مشتق من القمح، فهو يحتوي على الغلوتين، وبالتالي لا يناسب من يتبع نظامًا خاليًا من الغلوتين. كل 100 غرام تحتوي على: 15 غرام بروتين، 11 غرامًا من الألياف. دقيق الكينوا يُطحن من بذور الكينوا النيئة ويتميز بمؤشر جلايسيمي منخفض، ما يعني أنه لا يسبب تقلبات كبيرة في نسبة السكر في الدم. كل 100 غرام تحتوي على: 12 غرام بروتين، 6 غرامات ألياف. لا علاقة له بالقمح رغم اسمه، بل يُستخرج من بذور خالية من الغلوتين. غني بمضادات الأكسدة والألياف التي تدعم الهضم والشبع. كل 100 غرام تحتوي على: 9 غرامات بروتين، 11 غرامًا من الألياف. دقيق الحمص يُنتج من طحن الحمص المجفف، ويُستخدم في أطباق البحر المتوسط والهند. يدعم الشعور بالشبع، ويساعد في التحكم بالسكر في الدم وصحة الجهاز الهضمي، ما يجعله مثاليًا لفقدان الوزن ومرضى السكري. كل 100 غرام تحتوي على: 22 غرام بروتين، 11 غرامًا من الألياف. طحين الحنطة الفارسية (القمح الرومي) ينتمي إلى عائلة القمح ويحتوي على الغلوتين، لكنه أكثر تغذية من الدقيق الأبيض. كل 100 غرام تحتوي على: 14.5 غرام بروتين، 9 غرامات ألياف. دقيق الطيف - الطيف نوع من الحبوب القديمة مصدره إثيوبيا، وهو خالٍ من الغلوتين طبيعيًا. - يساعد في استقرار مستويات السكر بفضل محتواه من البروتين والألياف. - كل 100 غرام تحتوي على: 12 غرام بروتين، 12 غرامًا من الألياف. دقيق بذور الكتان رغم أنه لا يُعد دقيقًا بالمعنى التقليدي، إلا أنه يُستخدم كبديل جزئي في بعض الوصفات. يحتوي على نسبة عالية من الألياف والدهون الصحية، ويساهم في الشبع، ويدعم صحة القلب ويقلل من خطر السرطان بفضل القشور النباتية. كل 100 غرام تحتوي على: 18 غرام بروتين، 23 غرامًا من الألياف. وبحسب موقع صحيفة "الشرق الأوسط"، فإن أفضل دقيق يعتمد على أولوياتك: التغذية، المذاق، القوام، وطريقة الاستخدام. - المحتوى الغذائي: اختر الأنواع التي تحتوي على نسبة ألياف عالية لدعم الشعور بالشبع. - تأثير نسبة السكر في الدم: الدقيق منخفض المؤشر الجلايسيمي (مثل الحمص أو اللوز أو جوز الهند) يساعد في التحكم بالسكر. - الخلو من الغلوتين: لمن يعاني من حساسية الغلوتين، يجب اختيار دقيق خالٍ مثل الشوفان أو الحمص أو الطيف.

الرياض

منذ 7 ساعات

• الرياض

توصيات طبية: تجنب الشاشات قبل النوم بساعتين لحماية النظر

‏قالت لـ'الرياض' د. حنان القحطاني، دكتورة بصريات، إن الإدمان على الأجهزة الإلكترونية وقضاء وقت طويل في استخدامها قد ينتج عنه أضرار بصرية وجسدية وسلوكية ونفسية. وأوضحت أن هذه الأضرار تشمل إجهاد العين الناتج عن التركيز المستمر على الشاشات لفترات طويلة دون راحة، وجفاف العين بسبب قلة عدد مرات الرمش أثناء استخدام الأجهزة، ومن ثم زيادة قصر النظر، خاصة عند الأطفال والمراهقين عند عدم أخذ فترات راحة كافية أثناء الاستخدام، إضافة إلى احتمالية الإصابة بمتلازمة إجهاد العين الرقمية (Digital Eye Strain). وأكدت على أهمية تقليل مدة استخدام الأجهزة والابتعاد عن استخدامها قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات، مع الحرص على ارتداء النظارات الطبية لتصحيح الأخطاء الانكسارية إن وُجدت. ومن طرق الوقاية أيضًا، اتباع قاعدة 20-20-20، التي تنصح بالنظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية بعد كل 20 دقيقة من استخدام الجهاز لإراحة العين. كما نصحت باستخدام القطرات المرطبة عند الشعور بالجفاف، وزيادة عدد مرات الرمش، والتأكد من استخدام الإضاءة المناسبة للشاشة وفي الغرفة، وضبط إعدادات الشاشة، والجلوس بالطريقة الصحيحة بحيث تكون الشاشة أقل من مستوى العين بحوالي 15 إلى 20 درجة. وأشارت إلى أن الأجهزة الإلكترونية أصبحت جزءًا من ضروريات الحياة والعمل والتعليم، مما يزيد من احتمالية التعرض للإجهاد الرقمي. ولفتت إلى إمكانية التعرف على الإصابة بمتلازمة الإجهاد الرقمي من خلال مجموعة من الأعراض الشائعة مثل تشويش في الرؤية، والصداع المتكرر، خاصة عند التركيز لفترات طويلة، وآلام في الرقبة والكتفين نتيجة الجلوس الخاطئ، وإجهاد وجفاف العين مع إحساس بالحرقان أو الحكة، وصعوبة في التركيز على النصوص أو الشاشات بعد الاستخدام المطول. وأضافت أنه في حال ظهور هذه الأعراض بشكل متكرر، من المهم مراجعة مختص لإجراء الفحوصات اللازمة والتأكد من التشخيص. وعن عمليات تصحيح النظر التي يكثر الإعلان عنها، أوضحت أن هناك عدة أنواع من هذه العمليات، وأشهرها ما يُجرى على مستوى القرنية باستخدام الليزر، إضافة إلى بعض الجراحات الأخرى مثل زراعة العدسات أو استبدال عدسة العين. وتشمل الحالات التي يمكن فيها تصحيح النظر قصر النظر، وطول النظر، والاستجماتيزم. وأشارت إلى أن العمر المناسب لإجراء هذه العمليات يكون غالبًا بعد سن 18 عامًا، حيث يكون النظر أكثر استقرارًا، مع التأكيد على أهمية إجراء فحوصات تقييمية لتحديد مدى ملاءمة الحالة ونوع العملية الأنسب. وحول استخدام قطرات ترطيب العين دون استشارة الطبيب، قالت إنه يمكن استخدامها دون وصفة طبية، لكن في حال عدم تحسن الأعراض، يُنصح بمراجعة مختص، حيث قد تكون هناك وسائل علاج أخرى أكثر ملاءمة يحددها الطبيب بعد الفحص. ولفتت إلى أن بعض الحالات قد لا يكون فيها جفاف العين هو المشكلة الأساسية، بل عرضًا لمشكلة أخرى مثل التهاب الجفون، الذي يتطلب تشخيصًا دقيقًا وخطة علاجية مناسبة.

مجلة سيدتي

منذ 8 ساعات

• مجلة سيدتي

رغم غموض حالتها.. ملك أحمد زاهر تخرج من المستشفى وهذه آخر تطورات حالتها الصحية

أعلنت هدى زاهر والدة الفنانة الشابة ملك أحمد زاهر عن خروج ابنتها من المستشفى بعد الأزمة الصحية التي تعرضت لها مؤخرًا، بعد نحو خمسة أيام من دخولها المستشفى، والتي لم يتمكّن الأطباء من تحديد طبيعتها حتى الآن، مما أثار حالة من القلق بين جمهورها. وأكدت هدى زاهر أن الأسرة تنتظر لحظة الاطمئنان الكاملة مع صدور نتائج التحاليل الأخيرة، كما توجهت هدى بالشكر لكلّ مَن حاول الاطمئنان على ابنتها أو دعا لها بالشفاء العاجل. هدى زاهر تعلن خروج ابنتها ملك من المستشفى وكتبت هدى زاهر منشورًا عبر خاصية القصص القصيرة بحسابها الشخصي على موقع الصور والفيديوهات "إنستغرام"، أوضحت من خلاله خروج ابنتها ملك من المستشفى، وجاء فيه: " ملك خرجت ولله الحمد والشكر، من يومين وفي انتظار تقارير أطباء عن الحالة بالظبط هي أحسن وهتكون أحسن ببركة دعائكم ليها ومحبتكم إن شاء الله التحاليل الأخيرة تعرفنا إيه السبب اللي عمل فيها كده، وأنا متفائلة وعارفة إن رب الخير لا يأتي إلا بالخير". وأضافت: " الحياة بتستمر والشغل والالتزامات بتستمر رغم كل الظروف وده بسبب واحد إننا مؤمنين بالله وسايبنها علي الحي الذي لا يموت.. شكرًا لكل الأصدقاء والفنانين والمحبين والداعمين لاسرتنا ولملك تحديدًا وقريبا جدًا هنطمنكم عليها بشكل نهائي ونفرح مع بعض برجوعها لحضننا بألف سلامة وعافية". هدى زاهر تشكر كل من دعا لابنتها وتدعو لنجل تامر حسني وأكّدت هدى زاهر على شكرها وامتنانها لكلّ دعوات الأصدقاء والجمهور؛ قائلة : " الله خير حافظ وفعلاً دي حقيقة ربنا حماها من حاجات كثير وإحنا أحسن من غيرنا الحمد لله والشكر الله وشكرا لكل من تواصل معانا للاطمئنان علي صحتها، ألف حمد الله على سلامتك يا روح قلب أمك وأبوكي وأخواتك يا أطيب قلب في الدنيا وأظن عرفتي بعد الأزمة الصعبة دي قد إيه الناس بتحبك حبيبتي". واختتمت كلامها بدعوات الشفاء لكل المرضى وتحديدًا لنجل تامر حسني و بسمة بوسيل ؛ قائلة: " عقبال يارب ما نطمن على آدم ابن تامر وبسمة ونفرح كلنا وفرحتنا تكبر، يارب يشفي كل مريض اللهم آمين وفرحتنا تكمل، دعوات بشفاء كل مريض اللهم آمين". أطلعوا على كيف هنأت ملك أحمد زاهر والدها بيوم ميلاده؟ رسالة مليئة بالحب هذه رسالة ملك زاهر بعد خروجها من المستشفى ومن جهتها أوضحت ملك أحمد زاهر عن السبب وراء الحالة الصحية التي تعرضت لها، من خلال منشور عبر خاصية "ستوري" بحسابها على "إنستغرام"؛ قالت فيها : " أنا واللِه ما كنت متوقعة كل اللي حاصل ده أنا لما حبيت أشارك حالتي الصحية، كنت مخضوضة جدًا على نفسي وفكرة إن لا أنا ولا الدكاترة حتى عارفين عندي إيه، كانت رعباني، وكنت محتاجة بس أوصلكم إن حياتي فيها الحلو وفيها الوحش، وقلت في الستوري إن الموضوع مش الغرض منه القلق، وإني مش عايزة حد يقلق عليا أنا كويسة، وكده كده أحسن من غيري". وتابعت ملك : "عندي يقين في ربنا أنه هايقومني بالسلامة، وإن شاء الله تبقى حاجة بسيطة بس من خضتي كتبت مع أن ديه مش طبيعتي إني أشارك الحاجات السلبية عموما أنا بس مش عارفة أقول إيه ولا إيه من قلبي بشكر كل حد سأل عليا ودعالي واللهِ كله كان بيوصلني، وأنا أسفة لو مردتش على حد وبشكر كل زمايلي وأساتذتي اللي كانوا بيسألوا عليا كل يوم ومسابونيش لحظة وكل صحابي وعيلتي اللي كانوا جمبي". وكشفت ملك أحمد زاهر: "أنا الحمد لله بقيت أحسن من الأول وبطلت أروح المستشفى الحمد لله بحمد ربنا إنها جت على قد كده حتى لو الأيام اللي فاتت كانت صعبة واللي عندي ده حاجة مخيفة شوية، وخضتنا بس برضو أنا كويسة والحمد لله إنها جت على قد كده أكيد ربنا حماني من حاجة أكبر، وأهم حاجة إن عرف السبب بَطل العجب، والحمد لله إننا عرفنا، هي حساسية شديدة فالدم الموضوع critical شوية". واختتمت: "بس أنا مطمنة أنا بخف وبتحسن كل يوم الحمد لله والشكر الله ومافيش حاجة خطيرة بإذن الله وأنا أسفة لو كنت قلقتكم بس ده مكانش الغرض أبدا والله، شكرا من كل قلبي "على الحب ده أنا عرفت غلاوتي عندكم وعند كل اللي حواليا بشكركم من قلبي". قد يعجبكم بعد زفافها.. رسائل محبة من عائلة ليلى أحمد زاهر آخرهم والدها: متمشيش وتسيبيني "سيد الناس" آخر أعمالها يشار إلى أن ملك زاهر شاركت خلال الموسم الرمضاني الماضي من خلال مسلسل "سيد الناس"، الذي قام ببطولته كل من عمرو سعد ، إلهام شاهين، ريم مصطفى، أحمد زاهر، أحمد رزق، خالد الصاوي، إنجي المقدم، نشوى مصطفى، منة فضالي، سلوى عثمان، رنا رئيس، بشرى، ياسين السقا، ملك أحمد زاهر، سليمان عيد، محمود قابيل، علياء صبحي، يوسف رأفت، جوري بكر، إنجي كيوان، ساندي علي، دعاء حكم، إسماعيل فرغلي، مدحت تيخا، محمد عبدالجواد، ومن تأليف وإخراج محمد سامي. لمشاهدة أجمل صور المشاهير زوروا " إنستغرام سيدتي". وللاطلاع على فيديوغراف المشاهير زوروا " تيك توك سيدتي".