البطيخ والكلى.. علاقة مفيدة أم ضارة؟

البطيخ من الفواكه الصيفية المليئة بالكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل كبير ولكن يجب الحذر جيدًا من الإفراط في تناوله للحفاظ علً الصحة العامة.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي تأثير تناول البطيخ على صحة الكلى وفقًا لما ذكره موقع "health line".فوائد البطيخ للكلىهناك العديد من الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من البطيخ لصحة الكلى من بينها:1- إدرار البوليحتوي البطيخ على نسبة عالية جدًا من الماء، مما يجعله مدر طبيعي للبول فهو يساعد الكلى على طرد السموم والفضلات والسوائل الزائدة من الجسم، وبالتالي تنظيف الكلى وتعزيز وظيفتها.اقرأ أيضًا.. مرض مدحت شلبي- أطعمة ومشروبات للسيطرة عليه2- منع تكوين حصوات الكلىيتميز البطيخ باحتوائه على كمية جيدة من الماء مما يجعله رائع في تخفيف تركيز الأملاح والمعادن في البول، وبالتالي تقليل فرصة تكون حصوات الكلى بالإضافة إلى الكميات الكبيرة من البوتاسيوم التي تساعد في إذابة بعض أنواع حصوات الكلى.3- مضاد للالتهاباتيعرف البطيخ باحتوائه على مضادات أكسدة قوية مثل الليكوبين وفيتامين C، مما يساعد في حماية خلايا الكلى من التلف الناتج عن الجذور الحرة والالتهابات، وبالتالي الحفاظ على صحة أنسجة الكلى على المدى الطويل.4- خفض حمض اليوريكعادة ما يساعد تناول البطيخ في تقليل مستويات حمض اليوريك في الدم، الذي يمكن أن يتسبب في الإصابة بحصوات الكلى ويزيد من خطر النقرس.قد يهمك.. علامة في وجهك قد تشير لأمراض الكلى- هل تعرفها5- تحسين الدورة الدمويةيحتوي البطيخ على مركبات مثل السيترولين التي تتحول في الجسم إلى أرجينين، وهو حمض أميني يساعد على توسيع الأوعية الدموية وتعزيز وصول الأكسجين عبرها وتحسين تدفق الدم، مما يقلل من الضغط على الكلى ويعزز وظيفتها.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

فيتو

منذ ساعة واحدة

• فيتو

فوائد التمر هندي، يعمل على علاج التهاب المفاصل والروماتيزم ويحمي من أمراض القلب

فوائد التمر هندي، التمر هندي من الأعشاب الشهيرة التي تقدم كمشروب شعبي في مصر منذ زمن بعيد وله مذاق مميز وعشاق كثيرون وهو يعتبر مشروب رمضاني لأنه يقدم عادة في شهر رمضان المبارك. وفوائد التمر هندي، عديدة لقيمته الغذائية العالية حيث يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم. ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائي التغذية العلاجية، إن التمر هندي، هو نوع من النباتات ينتمي إلى الفصيلة البقولية، ويعود أصله إلى المناطق الاستوائية في إفريقيا، إلا أنه يزرع الآن في العديد من الدول الآسيوية والعربية، ويستخدم في الطهي، والطب الشعبي، والمشروبات، يتميز بطعمه الحامض والحلو في آن واحد، وله استخدامات متعددة في الطعام والدواء على حدٍّ سواء. القيمة الغذائية للتمر هندي وأضاف السيد، أن التمر هندي غني بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي على الألياف، وفيتامين C، وفيتامين B1 (الثيامين)، B2، B3، والماغنيسيوم، والبوتاسيوم، والحديد، والفوسفور، والأحماض الأمينية، ومضادات الأكسدة، وهذه العناصر تجعل منه مكون غذائي مهم وله فوائد صحية متعددة. فوائد التمر هندي، فيتو فوائد التمر هندي للصحة وأضاف السيد، أن من فوائد التمر هندي للصحة: يعتبر التمر هندي من العلاجات التقليدية للإمساك واضطرابات الجهاز الهضمي، بفضل احتوائه على نسبة عالية من الألياف، كما أن أحماضه الطبيعية تساعد على تنشيط العصارات الهضمية. تشير بعض الدراسات إلى أن مستخلص التمر هندي قد يساعد في تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، مما يجعله مفيد لمرضى السكري، كما أنه يقلل من امتصاص الكربوهيدرات في الأمعاء. التمر هندي يحتوي على مركبات نباتية تساعد في تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم، وتعزيز الكوليسترول الجيد، مما يدعم صحة القلب. يحتوي التمر هندي على مركبات لها خصائص مضادة للالتهاب، مثل البوليفينولات والفلافونويدات، مما يجعله مفيد في علاج التهابات المفاصل والروماتيزم. بفضل محتواه من البوتاسيوم والمغنيسيوم، يساعد التمر هندي على تنظيم ضغط الدم والوقاية من أمراض القلب، بالإضافة إلى تحسين الدورة الدموية. تعمل مضادات الأكسدة في التمر هندي على مقاومة الجذور الحرة، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بالسرطان، وتأخير علامات الشيخوخة مثل التجاعيد وفقدان مرونة الجلد. يعد فيتامين C الموجود في التمر هندي من أقوى الفيتامينات المعززة للمناعة، حيث يساعد الجسم على مقاومة العدوى والفيروسات. تشير بعض الدراسات إلى أن التمر هندي يساعد في إزالة السموم من الكبد وتحسين وظائفه، كما يمكن أن يكون مفيد في حالات أمراض الكبد الدهنية. يستخدم التمر هندي في بعض الوصفات الطبيعية لتفتيح البشرة وتنظيفها من الشوائب بفضل خصائصه المقشرة والمطهرة. يساهم في تقوية جذور الشعر ومنع تساقطه، ويمكن استخدامه كقناع طبيعي لفروة الرأس لتحفيز النمو وتحسين المظهر العام للشعر. استخدامات التمر هندي في الطب الشعبي وأوضح الدكتور أحمد السيد أخصائي التغذية العلاجية، يستخدم التمر هندي كعلاج تقليدي للحمى والملاريا، ويعطى كمشروب ملين طبيعي للأطفال وكبار السن، يستعمل مغلي التمر هندي في بعض الثقافات كخافض للحرارة، كما يستعمل لعلاج مشاكل الفم واللثة، ويقدم كمشروب طبيعي منعش أو كمربى، أيضًا يستخدم في الطهي، كما يستخدم كمكمل غذائي. محاذير تناول التمر هندي واضاف أخصائي التغذية العلاجية، أنه على رغم فوائده الكثيرة، إلا أن الإفراط في تناول التمر هندي قد يؤدي إلى: انخفاض مفرط في ضغط الدم. تأثيرات في مستوى السكر عند مرضى السكري. تفاعل مع بعض الأدوية مثل مميعات الدم. لذلك، يجب تناوله باعتدال، خاصة عند من يتناولون أدوية بشكل مستمر. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

مصراوي

منذ ساعة واحدة

• مصراوي

فقدان الوزن في منتصف العمر يقلل خطر الوفاة المبكرة

كشف بحث طبي جديد أن فقدان نسبة بسيطة من وزن الجسم خلال منتصف العمر قد يؤدي إلى تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة والوفاة المبكرة في مراحل لاحقة من الحياة، وفقًا لـ healthline. وأظهرت الدراسة، التي نُشرت نتائجها عبر موقع "هيلث داي"، أن فقدان 6.5% فقط من وزن الجسم، دون اللجوء إلى جراحة تخسيس أو استخدام أدوية التنحيف، يمكن أن يُحدث فرقاً كبيراً في المؤشرات الصحية للفرد. وقاد الدراسة الدكتور تيمو ستراندبرغ من جامعة هلسنكي، والذي أوضح أن "تصحيح الوزن الزائد في منتصف العمر، حتى بدون تدخلات طبية مباشرة، يظل ممكناً ويُحقق فوائد صحية ملموسة". وأشار ستراندبرغ إلى أن إنقاص الوزن يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، إلى جانب تقليل احتمالات الإصابة بأمراض مزمنة أخرى، والحد من معدلات الوفاة المرتبطة بالسمنة. نمط حياة صحي مفتاح النجاح وأوصى الباحثون باتباع نمط حياة صحي كوسيلة فعّالة لإنقاص الوزن في هذه المرحلة، يشمل: نظاماً غذائياً متوازناً ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وينصح الخبراء بممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة من التمارين المعتدلة أسبوعياً، مثل المشي أو ركوب الدراجات، بالإضافة إلى يومين من تمارين تقوية العضلات. جمال شعبان يحذر من هذا الشيء في الحر.. قد يقتلك اعتقد أنه قرحة".. إصابة رجل بسرطان نادر في الكبد - احذر هذه الأعراض "

اليوم السابع

منذ 2 ساعات

• اليوم السابع

ما هي مضاعفات شلل المعدة وطرق الحماية

شلل المعدة هو حالة مزمنة تؤدي إلى تأخر إفراغ المعدة دون أي انسداد، ويعطل شلل المعدة الحركة الطبيعية للعضلات في بطنك، ويسبب أعراضًا منهكة مثل الغثيان، وعدم القدرة على تناول الطعام. ووفقا لموقع healthline، فشلل المعدة هو حالة يتباطأ فيها أو يتوقف فيها تفريغ المعدة من الطعام دون وجود انسداد مادي ، ويحدث غالبًا بسبب تلف في العصب المسئول عن تحفيز عضلات المعدة (العصب المبهم). المضاعفات المحتملة لشلل المعدة: 1. سوء التغذية وفقدان الوزن لأن المعدة لا تهضم الطعام بشكل فعال، ممكن تقل الاستفادة من العناصر الغذائية. 2. ارتفاع سكر الدم شلل المعدة شائع عند مرضى السكري، ويجعل التحكم في سكر الدم أصعب بسبب تأخر امتصاص الغذاء. 3. انسداد بالمعدة الطعام المتراكم قد يتكتل داخل المعدة ويؤدي لانسداد. 4. القيء المستمر والجفاف خاصة بعد الأكل، مما يسبب نقص سوائل الجسم وأملاحه. 5. نمو البكتيريا في المعدة لأن الطعام يبقى فترة طويلة، مما يسبب غازات وانتفاخات. 6. الاكتئاب والقلق من الأعراض المزمنة وتأثيرها على جودة الحياة. طرق الحماية والتخفيف من شلل المعدة: 1. التحكم في مرض السكري إذا كنتِ مصابًا بالسكري، المحافظة على مستوى السكر ضروري لتقليل تلف الأعصاب. 2. تناول وجبات صغيرة ومتكررة بدلاً من 3 وجبات كبيرة، جرب 5-6 وجبات صغيرة وسهلة الهضم. 3. تجنب الأطعمة الدهنية والغنية بالألياف لأنها تبطئ من تفريغ المعدة. 4. الجلوس في وضع مستقيم بعد الأكل لمدة ساعة على الأقل ليساعد الجاذبية في نزول الطعام. 5. ممارسة رياضة خفيفة بعد الأكل مثل المشي لتحفيز حركة الجهاز الهضمي. 6. تناول الأدوية الموصوفة من الطبيب التي تحفز حركة المعدة.