المورينجا لتعزيز المناعة

1-تعزيز المناعة
تُعتبر عشبة ال مورينجا مصدرًا غنيًا بفيتامين سي ومركبات أخرى مضادة للأكسدة التي تُساهم في تعزيز جهاز المناعة. تساعد مضادات الأكسدة على حماية الجسم من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة وتقليل احتمالية الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.
2-دعم صحة الجهاز الهضمي
إن تناول عشبة ال مورينجا يمكن أن يساعد في تحسين عملية الهضم والتقليل من مشاكلالهضمي&Search=" target="_blank"> الجهاز الهضمي مثل الإمساك والانتفاخ. تحتوي ال مورينجا على كمية كبيرة من الألياف التي تُساهم في تحسين حركة الأمعاء وتعزز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.
3-تحسين مستويات السكر في الدم: يُعتقد أن مستخلصات ال مورينجا تساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم، مما يجعلها مفيدة لمرضى السكر أو الأشخاص الذين يواجهون تقلبات في مستويات السكر.
4-دعم صحة الجلد والشعر: بفضل محتواها الغني بال فيتامينات مثل فيتامينات أ وإي، يمكن أن تساعد ال مورينجا في تحسين مظهر البشرة والشعر وزيادة رونقهما.
5-تعزيز صحة ال عظام: تحتوي عشبة ال مورينجا على ال كالسيوم والفسفور، وهما عنصران أساسيان للمحافظة على صحة ال عظام وقوتها.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

24 القاهرة

منذ 5 ساعات

• 24 القاهرة

دراسة تكشف عن معاناة مرضى السرطان من مضاعفات تؤثر على القلب

كشفت دراسة حديثة عن أنه بفضل التقدم في جهود الكشف عن السرطان وعلاجه، فإن مرضى السرطان يعيشون اليوم فترات أطول بكثير مما كانوا عليه في الماضي. مرضى السرطان يعانون من مضاعفات تؤثر على القلب وفقًا لما نشره موقع ذا صن، هناك ما يقرب من 20 مليون شخص داخل الولايات المتحدة، أي نحو 6% من السكان، يُعتبرون من الناجين من السرطان. وقالت الدكتورة أنجو نوهريا، مديرة برنامج القلب والأورام في مركز دانا - فاربر بريجهام للسرطان التابع لجامعة هارفارد: على عكس ما قد يظنه الكثيرون، فإن هؤلاء الأشخاص في الواقع أكثر عرضةً للوفاة بسبب أمراض القلب، مقارنةً بمضاعفات السرطان. وأضافت: يكمن أحد الأسباب في أن بعض علاجات السرطان قد تؤدي إلى مضاعفات قلبية وعائية، ومع ذلك، تبقى هناك أسباب جذرية مشتركة بين المرضين. وعلى سبيل المثال، يُعرف على نطاق واسع أن تعاطي التبغ يزيد من خطر الإصابة بكل من أمراض القلب والسرطان، ويعتقد بعض الخبراء أن السمنة قد تتجاوز قريبا التدخين باعتبارها السبب الأول للسرطان الذي يمكن الوقاية منه. وواصلت: كما أن هناك مشكلات صحية أخرى مرتبطة بأمراض القلب؛ مثل السكري، وارتفاع الكوليسترول، وارتفاع ضغط الدم. وأكملت: ويتسبب ارتفاع سكر الدم في تلف الأوعية الدموية والأعصاب التي تتحكم في القلب، ما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، والسكتات الدماغية، ومشكلات القلب الأخرى. دراسة تحذر: الإفراط في تناول الجبن قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون دراسة تكشف: ممارسة الرياضة قبل النوم تؤثر سلبًا على جودته

الجمهورية

منذ 10 ساعات

• الجمهورية

أسرار التين المجفف الصحية

التين المجفف يعتبر كنز صحى خاصة للأمعاء والجهاز الهضمي ,شرط تناولة بأعتدال لمن يرغب فى الحفاظ على وزنة,لنتعرف على فوائد العديدة التى يقدمها: 1. مصدر غني بالألياف التين المجفف يحتوي على كمية عالية من الألياف، ما يساعد في: تحسين الهضم ومنع الإمساك. الإحساس بالشبع لفترة أطول، وهو مفيد للرجيم. تنظيم مستويات السكر والكوليسترول في الدم. 2. يعزز صحة القلب بفضل محتواه من مضادات الأكسدة والبوليفينولات، يساعد التين المجفف في: تقليل ضغط الدم. خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL). تحسين صحة الأوعية الدموية. 3. مفيد لصحة العظام يحتوي على الكالسيوم، ال ماغنيسيوم ، البوتاسيوم، وهي معادن أساسية لتقوية العظام والوقاية من هشاشتها، خاصة مع التقدم في العمر. 4. ينظم مستوى السكر في الدم رغم أنه يحتوي على سكريات طبيعية، إلا أن التين المجفف غني بالألياف اللي تقلل من امتصاص السكر، ما يجعله خيارًا أفضل من الحلوى الصناعية. 5. يعزز المناعة التين المجفف يحتوي على مضادات أكسدة و فيتامينات مثل A وC، تساعد في: تقوية جهاز المناعة. محاربة الالتهابات. تقليل تأثير الجذور الحرة الضارة. 6. يحسن صحة الجلد والشعر بسبب ال فيتامينات وال معادن الموجودة فيه، مثل الزنك والحديد، قد يساعد في: نضارة البشرة. تقليل تساقط الشعر. دعم إنتاج الكولاجين. 7. يناسب النظام الغذائي النباتي مصدر نباتي ممتاز للحديد والكالسيوم والألياف، مناسب للناس اللي بيتبعوا دايت نباتي أو نباتي جزئي تابع بوابة الجمهورية اون لاين علي جوجل نيوز

24 القاهرة

منذ 10 ساعات

• 24 القاهرة

يقلل ارتفاع ضغط الدم.. فوائد نبات المورينجا

يعتبر مسحوق المورينجا، الذي يأتي من الأوراق المجففة لشجرة المورينجا أوليفيرا، أكثر من مجرد غذاء صحي أو مكمل غذائي طبيعي. فوائد نبات المورينجا ووفقًا لما نشره موقع ذا صن، فإن المورينجا من مركبات نباتية فعالة توفر فوائد صحية متنوعة تساعد الأفراد على مواجهة تحديات الحياة اليومية، ومعظم الأمراض الشائعة في نمط الحياة المعاصر، حيث تقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم، وسكر الدم، وحتى تساعد على فقدان الوزن، كما توفر المورينجا مجموعة واسعة من الفوائد الصحية، بما في ذلك طريقة طبيعية لدعم القلب، والتمثيل الغذائي، والصحة العامة للجسم. خفض ضغط الدم يتكون مسحوق المورينجا من الكيرسيتين، وهو مضاد أكسدة قوي يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتقليل الالتهابات، ويساعد ذلك على تدفق الدم بسلاسة ويخفف الضغط على القلب والشرايين عند تناوله بانتظام، ويمكن للمورينجا أن يعمل على تنظيم ضغط الدم مع مرور الوقت دون آثار جانبية، مما يقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم غير المعالج، والنوبات القلبية أو السكتات الدماغية. ضبط مستوى السكر تحتوي المورينجا على نسبة عالية من الإيزوثيوسيانات وحمض الكلوروجينيك؛ وهذان المركبان يساعدان على إبطاء معدل امتصاص الجلوكوز في مجرى الدم بعد الوجبات، مما يجعلها مفيدة لمرضى السكري من النوع الثاني، ومقاومة الإنسولين، ومقدمات السكري،و من خلال تثبيت مستويات السكر في الدم، تدعم المورينجا استقرار الطاقة، وتقلل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام، وتعزز بشكل عام صحة الأيض على المدى الطويل. تخفيض مستويات الكولسترول أشارت الأبحاث إلى أن المورينجا مفيدة في خفض مستوى الكولسترول الضار (LDL) والدهون الثلاثية، بالإضافة إلى تقليل تراكم الخلايا الدهنية في الدم، التي تُعدّ السبب الرئيسي لأمراض القلب. لذلك، تُظهر الدراسات أيضًا أن المورينجا تُساعد في زيادة مستوى الكولسترول الجيد (HDL)، مما يُتيح طريقة طبيعية رائعة لموازنة مستوى الدهون في الجسم. دراسة تكشف: ممارسة الرياضة قبل النوم تؤثر سلبًا على جودته دراسة تكشف ارتباط المانجو بالشيخوخة الصحية لدى النساء