لمواجهة موجات الحر، ما كمية الماء التي يجب شربها، ومن هم الأكثر عرضة للجفاف؟

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

فيتو

منذ 40 دقائق

• فيتو

طريقة عمل سلطة التبولة بمذاق مميز ولا يقاوم

طريقة عمل سلطة التبولة، سلطة التبولة من أشهر السلطات الشرقية التي تعود أصولها إلى بلاد الشام، وتمتاز بمذاقها المنعش وقيمتها الغذائية العالية. وطريقة عمل سلطة التبولة، سهلة وتعتمد بشكل أساسي على البقدونس المفروم والبرغل والطماطم، مع لمسة منعشة من عصير الليمون وزيت الزيتون. وتقدم الشيف نوال أحمد، طريقة عمل سلطة التبولة. مكونات عمل سلطة التبولة:- 2 كوب بقدونس طازج مفروم ناعم ½ كوب نعناع طازج مفروم اختياري 2 حبة طماطم كبيرة مفرومة ناعم ¼ كوب برغل ناعم 1 حبة خيار صغيرة مفرومة اختياري 4 ملاعق كبيرة عصير ليمون طازج 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ملح وفلفل أسود حسب الرغبة ماء لنقع البرغل طريقة عمل سلطة التبولة: ضعي البرغل في وعاء صغير، وأضيفي كمية من الماء الساخن تكفي لتغطيته. اتركيه لمدة 15 دقيقة حتى يلين، ثم صفيه جيدا من الماء. اغسلي البقدونس جيدا وجففيه، ثم افرميه ناعم جدا. افرمي النعناع والطماطم والخيار بنفس الدقة. في وعاء كبير، ضعي البقدونس والنعناع والطماطم والخيار والبرغل. أضيفي عصير الليمون وزيت الزيتون. تبلي بالملح والفلفل، وقلبي المكونات برفق حتى تتجانس. قدمي سلطة التبولة باردة في أطباق التقديم، ويمكن تزيينها بأوراق الخس أو شرائح الليمون. يفضل فرم البقدونس والنعناع ناعم جدا للحصول على قوام مميز. يمكن زيادة عصير الليمون حسب الذوق لإعطاء طعم منعش أكثر. استخدمي زيت زيتون عالي الجودة ليضفي نكهة غنية. الفوائد الصحية لسلطة التبولة البقدونس، غني بفيتامين C وK ومضادات الأكسدة. البرغل، مصدر ممتاز للألياف ويساعد على الشبع. الليمون، يعزز المناعة ويساعد في الهضم. زيت الزيتون، يحتوي على دهون صحية مفيدة للقلب. طريقة عمل سلطة التبولة فوائد البرغل والبرغل من أهم مكونات سلطة التبولة وله قيمة غذائية عالية، ومن فوائد البرغل:- البرغل يحتوي على نسبة عالية من الألياف، ما يساعد على تحسين عملية الهضم، والوقاية من الإمساك، ودعم صحة القولون. لأنه من الحبوب الكاملة، فهو يمد الجسم بالكربوهيدرات المعقدة التي تهضم ببطء، ما يمنح طاقة ثابتة لفترة أطول ويمنع الشعور بالجوع بسرعة. الألياف الموجودة في البرغل تساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم، كما أن محتواه من البوتاسيوم والمغنيسيوم يساهم في تنظيم ضغط الدم. بفضل أليافه وكربوهيدراته المعقدة، يمنح البرغل إحساس بالشبع لفترة طويلة، مما يقلل من الإفراط في تناول الطعام. مؤشره الجلايسيمي منخفض، ما يعني أنه لا يرفع مستوى السكر في الدم بسرعة، وبالتالي يعد مناسب لمرضى السكري. يحتوي على الفوسفور والمنجنيز، وهما عنصران مهمان لصحة العظام والأسنان. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

مصرس

منذ ساعة واحدة

• مصرس

أصالة تدعم أنغام في محنتها المرضية

وجهت الفنانة أصالة نصري رسالة دعم ومحبة لصديقتها الفنانة أنغام، بعد الأزمة الصحية التي تعرضت لها مؤخرا. ونشرت أصالة عبر حسابها الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك" رسالة مؤثرة، دعت فيها لأنغام بالشفاء العاجل والعودة إلى جمهورها ومحبيها في أقرب وقت.وجاء في رسالة أصالة: "للغالية الموهوبة، الفنانة الكبيرة، صوت مصر العظيمة نغومة، أدعو ربي كل ليلة أن يعافيكِ وتعودي لنا سالمة بصحة تامة، ويخفف عنك كل وجع".وأضافت أصالة في رسالتها، مؤكدة على مكانة أنغام في قلوب محبيها: "يا حبيبة ملايين من محبيكِ في كل مكان بهذا العالم كله، كل أهلك يدعون لك، ونحن سندعو لك".كما أشادت أصالة بقوة أنغام في مقاومة مرضها، قائلة: "أنتِ بطلة، ومشوارك كان صعبًا، ودائمًا كنتِ تفوزين. وهذه المرة أيضًا ستفوزين، ومثل عادتك ستبقين أحلى وأحلى".آخر تطورات الحالة الصحية لأنغاموسبق أن كشف الموزع خالد محمد علي سليمان، شقيق المطربة أنغام، تطورات الحالة الصحية لشقيقته، مؤكدا أنها في مرحلة التعافي. وقال شقيق أنغام في تصريح خاص ل"فيتو": "أنغام كويسة وفي مرحلة التعافي. لم تدخل غرفة عزل في المستشفى الذي ترقد فيه، وجهازها المناعي بحالة جيدة". الحالة الصحية ل أنغام وكانت أنغام قد خضعت لعملية منظار جراحي لاستئصال كيس من على البنكرياس، وأجرت بعدها العديد من الفحوص الطبية الدقيقة التي كشفت عن ضرورة التدخل الجراحي مرة أخرى من أجل استئصال ما تبقى من الكيس. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا

مصرس

منذ ساعة واحدة

• مصرس

الألم شديد ومش هتخرج من المستشفى، تصريح مقلق من محمود سعد بشأن الحالة الصحية لأنغام

بشكل دائم يعرض الإعلامي محمود سعد تفاصيل الحالة الصحية للفنانة أنغام وأحدث تطوراتها. وفي أحدث تصريحاته في هذا الشأن قال سعد: محبتكم واصلة وفارقة جدًّا جدًّا.. الحمد لله أنغام بتتحسن.. وأرقام تحاليلها في تحسن لكن لسه ما وصلتش للمرحلة اللي تقدر تخرج بيها من المستشفى.. ولسه الألم شديد".وأضاف: "العملية ما كانتش سهلة وهي الحمد لله اجتازت فترة صعبة جدًّا.. دعواتكم ربنا يهون الفترة الجاية وتخرج وترجع بالسلامة قريب إن شاء الله". وتصريح الإعلامي محمد سعد اليوم يختلف عن تصريحه المتفائل أمس الذي قال خلاله:" وضع أنغام مستقر وزي الفل، وما تصدقوش الكلام إنها في العزل وغيره، المطربة ترقد في غرفتها داخل المستشفى معاها أصدقائها بوضع صحي جيد وأعتقد أنها بتبعت رسايل وبتاكل وبتشرب".وأشار إلى أن الفنانة أنعام تنتظر نتائج التحاليل المعملية، في أعقاب إجراء جراحة استئصال الكيس الدهني وجزء صغير من البنكرياس.وأوضح سعد، أن من المتوقع صدور نتائج التحاليل، صباح الخميس، وستحدد الاتجاه الطبي المقبل، وقال: "إذا جاءت التحاليل مطمئنة، فستكون هناك أنباء طيبة عن حالتها". وقال إن أنغام، التي تربطه بها صداقة وثيقة، فوضته بالحديث إلى الرأي العام بشأن تفاصيل وضعها الصحي، مطمئنًا جمهورها بأنها بخير.كما وجهت الفنانة أصالة نصري رسالة دعم ومحبة لصديقتها الفنانة أنغام، بعد الأزمة الصحية التي تعرضت لها مؤخرا.ونشرت أصالة عبر حسابها الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك" رسالة مؤثرة، دعت فيها لأنغام بالشفاء العاجل والعودة إلى جمهورها ومحبيها في أقرب وقت.وجاء في رسالة أصالة: "للغالية الموهوبة، الفنانة الكبيرة، صوت مصر العظيمة نغومة، أدعو ربي كل ليلة أن يعافيكِ وتعودي لنا سالمة بصحة تامة، ويخفف عنك كل وجع". وأضافت أصالة في رسالتها، مؤكدة على مكانة أنغام في قلوب محبيها: "يا حبيبة ملايين من محبيكِ في كل مكان بهذا العالم كله، كل أهلك يدعون لك، ونحن سندعو لك".كما أشادت أصالة بقوة أنغام في مقاومة مرضها، قائلة: "أنتِ بطلة، ومشوارك كان صعبًا، ودائمًا كنتِ تفوزين. وهذه المرة أيضًا ستفوزين، ومثل عادتك ستبقين أحلى وأحلى". آخر تطورات الحالة الصحية لأنغاموسبق أن كشف الموزع خالد محمد علي سليمان، شقيق المطربة أنغام، تطورات الحالة الصحية لشقيقته، مؤكدا أنها في مرحلة التعافي. وقال شقيق أنغام في تصريح خاص ل"فيتو": "أنغام كويسة وفي مرحلة التعافي. لم تدخل غرفة عزل في المستشفى الذي ترقد فيه، وجهازها المناعي بحالة جيدة". الحالة الصحية ل أنغام وكانت أنغام قد خضعت لعملية منظار جراحي لاستئصال كيس من على البنكرياس، وأجرت بعدها العديد من الفحوص الطبية الدقيقة التي كشفت عن ضرورة التدخل الجراحي مرة أخرى من أجل استئصال ما تبقى من الكيس. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا