دراسة تحذر: استعمال الشاشات قبل النوم يرفع ضغط الدم

الخط : A- A+
إستمع للمقال
كشفت دراسة حديثة نُشرت في مجلة BMC Public Health عن علاقة قوية بين استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم، خاصة مشاهدة الفيديوهات القصيرة أو 'الريلز'، وزيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم لدى الشباب البالغين.
وقد أُجريت الدراسة في مستشفى 'هينغشوي الشعبي' وشملت بيانات 4318 مشاركا تراوحت أعمارهم بين 18 و59 عامًا، وأظهرت النتائج أن استخدام الشاشات في ساعات الليل يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ملحوظ في ضغط الدم.
من خلال تحليل البيانات، أظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين يقضون أقل من ساعة في مشاهدة الفيديوهات القصيرة لديهم خطر أكبر بواقع 3.46 مرة مقارنة بمن لا يستخدمون الشاشات قبل النوم. أما الأشخاص الذين يقضون أكثر من أربع ساعات في هذا النشاط، فقد أظهرت الدراسة أن خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم لديهم يزيد بشكل مقلق يصل إلى 40.2 مرة.
وأوضح الدكتور فنغدي لي، الباحث الرئيسي في الدراسة، أن مشاهدة الفيديوهات قبل النوم تنشط الجهاز العصبي السمبثاوي المسؤول عن استجابة 'القتال أو الهروب' في الجسم، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. كما أضاف أن الجلوس لفترات طويلة أثناء استخدام الشاشات يعزز من هذا التأثير السلبي.
وأشارت الدراسة إلى أن عوامل أخرى مثل العمر، الجنس، والعادات الغذائية تلعب دورًا في انتشار هذه الظاهرة. إلا أن النتائج أكدت أن الحفاظ على وزن صحي وممارسة النشاط البدني يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم، خاصة بين أولئك الذين يفرطون في استخدام الشاشات.
في الختام، سلطت الدراسة الضوء على المخاطر الصحية المتزايدة المرتبطة بالإفراط في استخدام الشاشات قبل النوم، ودعت إلى تبني عادات نوم صحية للوقاية من ارتفاع ضغط الدم، لا سيما بين الشباب الذين أصبحوا يعتمدون بشكل كبير على وسائل التواصل الاجتماعي في حياتهم اليومية.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

26 سبتمبر نيت

منذ 27 دقائق

• 26 سبتمبر نيت

هيئة الآثار والمتاحف تعلن فتح المتحف الوطني غدًا وطوال أيام الأسبوع مجانًا

26 سبتمبرنت:- أعلنت الهيئة العامة للآثار والمتاحف، فتح باب المتحف الوطني للزائرين ثالث أيام العيد وطوال أيام الأسبوع مجانًا عدى الجمعة. وأوضحت الهيئة في بيان أن المتحف سيفتح أبوابه غدًا الأحد ثالث أيام العيد مجاناً وطوال أيام الأسبوع من الساعة 8:30 صباحاً حتى الواحدة ظهراً عدا الجمعة. وأشارت إلى أن فتح المتحف أمام الجمهور أجراءًا احتفاليًا وترويجيًا يسعى لتوسيع المتنفسات ويسمح بالاستمتاع بالتعرف على جماليات التراث الحضاري والثقافي والتاريخي الغني لليمن.

بالواضح

منذ 28 دقائق

• بالواضح

الملك محمد السادس يتوصل ببرقية تهنئة من رئيس الغابون بمناسبة عيد الأضحى المبارك

توصل الملك محمد السادس ببرقية تهنئة من رئيس جمهورية الغابون، رئيس الدولة، رئيس الحكومة، بريس كلوتير أوليغي نغيما، بمناسبة عيد الأضحى المبارك. وعبر الرئيس الغابوني، في هذه البرقية لجلالة الملك، باسم الشعب الغابوني وحكومة الجمهورية، وباسمه الشخصي، عن أحر التهاني وأطيب المتمنيات بالصحة والسعادة والسلام. ومما جاء في برقية الرئيس الغابوني 'وأود أن أقرن بهذه التهاني الأسرة الملكية الشريفة، والشعب المغربي الشقيق، متمنيا له دوام الازدهار في ظل قيادتكم المتبصرة'، معربا عن أمله في أن يكون هذا العيد المبارك 'لحظة فرح وتضامن ورجاء بالنسبة لجلالتكم'. وأضاف السيد بريس كلوتير أوليغي نغيما 'إنني على ثقة بأن روابط الأخوة والصداقة والتعاون التي تجمع بين الغابون والمغرب ستواصل نموها بفضل جهودنا المشتركة، لما فيه مصلحة بلدينا وشعبينا.' وجدد الرئيس الغابوني تهانئه وتمنياته بالازدهار،لجلالة الملك، معربا عن بالغ تقديره وعظيم احترامه لجلالته.

24 القاهرة

منذ 28 دقائق

• 24 القاهرة

في ثاني أيام العيد.. مصرع طالبة غرقا داخل ترعة بسوهاج

لقيت طالبة في منتصف العقد الثاني من العمر مصرعها، نتيجة الغرق في ترعة نجع حمادي بدائرة قسم أول سوهاج ، وجرى انتشال الجثة ووضعها في مستشفى سوهاج العام. مصرع طالبة غرقا داخل ترعة بسوهاج وتلقى اللواء صبري صالح عزب، مساعد وزير الداخلية، ومدير أمن سوهاج، إخطارا من اللواء محمود طه، مدير المباحث الجنائية بسوهاج، بغرق فتاة بترعة نجع حمادي بقسم أول سوهاج، وتم انتشال الجثة بمعرفة قوات الإنقاذ النهري. وانتقل على الفور رجال الشرطة وقوات الإنقاذ النهري، وتبين غرق ريم م ا م – 14 عاما، طالبة ومقيمة بدائرة قسم أول سوهاج، وبمناظرتها تبين عدم وجود إصابات ظاهرية بها وتم نقلها لمشرحة مستشفى سوهاج العام. رشق بالطوب.. إصابة مدير إدارة حماية الأراضي الزراعية خلال تنفيذ إزالة بقرية ونينة الشرقية في سوهاج بسبب الميراث.. إصابة 4 أبناء عمومة خلال مشاجرة في سوهاج وأفاد كل من والدها 43 عاما، عامل، وشاهد الواقعة أحمد م م ص- 35 عاما، عامل، ومقيمان بذات العنوان، أنه خلال سير المذكورة على حافة الترعة المشار إليها انزلقت قدمها وسقطت بها ما نتج عنه غرقها ووفاتها، ولم يتهما أحدًا بالتسبب فـي ذلك ونفيا الشبهة الجنائية. وبتوقيع الكشف الطبي على الجثة بمعرفة مفتش الصحة، أفاد بعدم وجود إصابات ظاهرية وأن سبب الوفاة إسفكسيا الغرق، وتحرر المحضر اللازم بالواقعة تمهيدا للعرض على جهات التحقيق المختصة.