مرض الفشل الكلوي (6)

نواصل معكم في هذا المقال الحديث عن مرض الفشل الكلوي الذي تعرفنا في المقالات السابقة عن اسبابه واعراضه، ومعاناة مريض الفشل الكلوي.. وهنا سنتحدث بشكل رئيسي عن طرق العناية بصحة الكلى بعد التعرف على وظائفها المختلفة.
يعتبر عمل الكلى من أهم وظائف جسم الإنسان لآنها تلعب دوراً كبيراً في التخلص من السموم والفضلات التي بداخل الجسم، إضافة إلى كونها تتحكم في أكثر من 25 ٪ من الدم الذي يصل إلى القلب.. حيث يمر حوالي 1500 لتر من الدم عبر الكليتين كل يوم وتحدث معظم أمراض الكلى عندما تفقد الكلى قدرتها على التصفية حيث تتراكم كميات عالية من الفضلات والسوائل داخل الجسم.
أين توجد الكلى ؟
تعتبر الكلى أحد أجزاء الجهاز البولي داخل جسم الإنسان، وهي عبارة عن كليتين تقعان على الجدار الخلفي لتجويف البطن بجانبي العمود الفقري أسفل الحجاب الحاجز، ويبدو شكل الكلى كأنها حبة فاصوليا كبيرة الحجم - ذات لون مائل للاحمرار ويبلغ طولها نحو 11 سنتيمتر ووزنها يتراوح بين 130 إلى 170 جراماً، وفي العادة تكون الكلية الموجودة بالجانب الأيمن أطول من الكلية الموجودة في الجانب الأيسر.
وتتمثل وظائف الكلى في:
- الحفاظ على توازن المعادن داخل الجسم .
- تنظيم ضغط الدم.
- إنتاج هرمونات ذات تأثير في العظام والدم مثل إنتاج إنزيم الرينين الذي يساعد على التحكم في ضغط الدم وكذلك إفراز هرمون إريثروبويتين الذي يقوم بالمساعدة في إنتاج خلايا الدم الحمراء.
- تنظيم السوائل داخل الجسم.
- تنقية الدم من السموم والفضلات المتراكمة.
- تنشيط فيتامين ( د ) للحفاظ على عظام سليمة.
أما عن طرق العناية بصحة الكلى فيمكن اجمالها في الأتي:
- الحد من استخدام أدوية المسكنات وخاصة التي يتم تناولها لفترات طويلة.
- تناول الغذاء السليم والصحي خاصة الأطعمة والخضروات والفواكه، ولكن يجب عدم الإفراط في الأطعمة التي تحتوي على الكثير من البروتينات والكربوهيدرات والتقليل من الغذاء الضار كثير السعرات الحرارية والمواد الدهنية السامة.
- الحد من تناول المشروبات الغازية خاصة مشروبات الطاقة ذات التأثير السلبي على الكلى.
- الحرص على شرب كميات كبيرة من الماء بمعدل 2 لتر في اليوم الواحد على الأقل.
- إجراء الفحوصات الدورية للكلى للتأكد من سلامتها وتفادي أي مضاعفات أو إصابات فيها قد تؤدي إلى الفشل الكلوي المزمن.
ونسأل الله السلامة والعافية للجميع.
*مدير الخدمات الصحيحة بمؤسسة الشفقة لرعاية مرضى الفشل الكلوي والسرطان

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

المشهد اليمني الأول

منذ 2 أيام

• المشهد اليمني الأول

أفضل 8 أطعمة صيفية تعزز صحة أمعائك وتحمي جهازك الهضمي من تقلبات الطقس

تتأثر صحة الجهاز الهضمي بشكل واضح مع تغير الفصول وتقلبات درجات الحرارة، إذ يبرز الجهاز الهضمي كأحد أكثر الأجهزة عرضة للتأثر مع قدوم الصيف. ففي حين تزيد أعراض الحساسية في فصل الربيع، فإن تقلبات الطقس الموسمية تؤثر بشكل خاص على عملية الهضم وصحة الأمعاء، مما يجعل العناية بنظامنا الغذائي أمرًا ضروريًا للحفاظ على الراحة والوقاية من المشاكل الهضمية. وفقًا لما نشره موقع Economic Times، هناك مجموعة من الأطعمة التي تساهم بشكل فعّال في تعزيز صحة الأمعاء ودعم الجهاز الهضمي، لنتعرف عليها: 1. البطيخ: يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء والألياف، مما يساعد على ترطيب الجسم وتسهيل حركة الأمعاء، كما يلعب دورًا مهمًا في الوقاية من الإمساك عبر تعزيز الهضم السلس. 2. الزبادي: يعتبر الزبادي مصدرًا طبيعيًا للبروبيوتيك التي تغذي بكتيريا الأمعاء الصحية، ويفضل تناول الأنواع غير المحلاة التي تحتوي على بكتيريا حية لتحقيق أفضل الفوائد الهضمية. 3. الخيار: بفضل احتوائه على الماء والألياف، يساعد الخيار على إزالة السموم من الجسم وتنظيم حركة الأمعاء، ما يساهم في تحسين وظائف الجهاز الهضمي. 4. الأناناس: غني بإنزيم البروميلين، الذي يعزز تكسير البروتينات ويساعد على تقليل الانتفاخ، كما يدعم نشاط إنزيمات الجهاز الهضمي لتسهيل عملية الهضم. 5. النعناع: يتمتع النعناع بخصائص مضادة للتشنجات تساعد على تهدئة اضطرابات المعدة وتحسين الهضم، وهو من الأعشاب الشائعة في المشروبات والأطعمة الصيفية. 6. التوت: يحتوي التوت على نسبة عالية من الألياف ومضادات الأكسدة، ما يغذي ميكروبيوم الأمعاء ويحسن صحة الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى كونه وجبة خفيفة منخفضة السعرات. 7. الأطعمة المخمرة: تضم هذه الأطعمة بكتيريا حية مفيدة تساعد في تغذية الأمعاء، ويمكن إضافتها إلى السلطات أو السندويشات لإضفاء نكهة مميزة تعزز من عملية الهضم. 8. البابايا: تحتوي البابايا على إنزيم الباباين الذي يساهم في تكسير البروتينات وتسهيل الهضم، كما تعمل على تهدئة المعدة وتقليل الانتفاخ. في ضوء هذه المعلومات، يُنصح بإدراج هذه الأطعمة ضمن النظام الغذائي خاصة مع قدوم الصيف، للمساعدة على تعزيز صحة الجهاز الهضمي والتخفيف من تأثيرات التغيرات الموسمية على الجسم. الاهتمام بما نتناوله يمكن أن يكون مفتاحًا لحياة صحية ومريحة بعيدًا عن مشاكل الهضم الشائعة في أوقات تقلب الطقس.

26 سبتمبر نيت

منذ 3 أيام

• 26 سبتمبر نيت

مرض الفشل الكلوي (6)

نواصل معكم في هذا المقال الحديث عن مرض الفشل الكلوي الذي تعرفنا في المقالات السابقة عن اسبابه واعراضه، ومعاناة مريض الفشل الكلوي.. وهنا سنتحدث بشكل رئيسي عن طرق العناية بصحة الكلى بعد التعرف على وظائفها المختلفة. يعتبر عمل الكلى من أهم وظائف جسم الإنسان لآنها تلعب دوراً كبيراً في التخلص من السموم والفضلات التي بداخل الجسم، إضافة إلى كونها تتحكم في أكثر من 25 ٪ من الدم الذي يصل إلى القلب.. حيث يمر حوالي 1500 لتر من الدم عبر الكليتين كل يوم وتحدث معظم أمراض الكلى عندما تفقد الكلى قدرتها على التصفية حيث تتراكم كميات عالية من الفضلات والسوائل داخل الجسم. أين توجد الكلى ؟ تعتبر الكلى أحد أجزاء الجهاز البولي داخل جسم الإنسان، وهي عبارة عن كليتين تقعان على الجدار الخلفي لتجويف البطن بجانبي العمود الفقري أسفل الحجاب الحاجز، ويبدو شكل الكلى كأنها حبة فاصوليا كبيرة الحجم - ذات لون مائل للاحمرار ويبلغ طولها نحو 11 سنتيمتر ووزنها يتراوح بين 130 إلى 170 جراماً، وفي العادة تكون الكلية الموجودة بالجانب الأيمن أطول من الكلية الموجودة في الجانب الأيسر. وتتمثل وظائف الكلى في: - الحفاظ على توازن المعادن داخل الجسم . - تنظيم ضغط الدم. - إنتاج هرمونات ذات تأثير في العظام والدم مثل إنتاج إنزيم الرينين الذي يساعد على التحكم في ضغط الدم وكذلك إفراز هرمون إريثروبويتين الذي يقوم بالمساعدة في إنتاج خلايا الدم الحمراء. - تنظيم السوائل داخل الجسم. - تنقية الدم من السموم والفضلات المتراكمة. - تنشيط فيتامين ( د ) للحفاظ على عظام سليمة. أما عن طرق العناية بصحة الكلى فيمكن اجمالها في الأتي: - الحد من استخدام أدوية المسكنات وخاصة التي يتم تناولها لفترات طويلة. - تناول الغذاء السليم والصحي خاصة الأطعمة والخضروات والفواكه، ولكن يجب عدم الإفراط في الأطعمة التي تحتوي على الكثير من البروتينات والكربوهيدرات والتقليل من الغذاء الضار كثير السعرات الحرارية والمواد الدهنية السامة. - الحد من تناول المشروبات الغازية خاصة مشروبات الطاقة ذات التأثير السلبي على الكلى. - الحرص على شرب كميات كبيرة من الماء بمعدل 2 لتر في اليوم الواحد على الأقل. - إجراء الفحوصات الدورية للكلى للتأكد من سلامتها وتفادي أي مضاعفات أو إصابات فيها قد تؤدي إلى الفشل الكلوي المزمن. ونسأل الله السلامة والعافية للجميع. *مدير الخدمات الصحيحة بمؤسسة الشفقة لرعاية مرضى الفشل الكلوي والسرطان

اليمن الآن

٢٠-٠٥-٢٠٢٥

• اليمن الآن

منتج غذائي له خصائص مضادة للبكتيريا

تشير الدكتورة ناتاليا بوبوفا، أخصائية الحساسية والمناعة إلى أن الفجل الحار، يحتوي على مبيدات نباتية (Phytoncide) لذلك له خصائص طبيعية مضادة للبكتيريا تحمي الجسم من العدوى. وتقول: "يتميز الفجل الحار بخصائص مضادة للبكتيريا بفضل احتوائه على مواد كيميائية نباتية فعالة تساهم في مكافحة العدوى وتعزيز المناعة الطبيعية للجسم". كما يُعد مصدرا غنيا بالألياف الغذائية التي تحسّن وظائف الجهاز الهضمي وتدعم عملية التخلص من السموم بشكل منتظم. ويحتوي أيضا على نسبة عالية من فيتامين C الذي يقوي جهاز المناعة، بالإضافة إلى معادن أساسية تدعم صحة القلب والعظام. ومن الفوائد الإضافية، يساعد الفجل الحار على التخلص من السوائل الزائدة في الجسم، مما يجعله مفيدا في حالات الوذمة وبعض مشكلات الكلى. الجل الحار رغم هذه الفوائد الصحية، فإن المذاق اللاذع للفجل الحار وغناه بالزيوت العطرية قد يتسبب في تهيج الأغشية المخاطية للمعدة والأمعاء. لذا يُنصح بتجنب تناوله في الحالات التالية: حالات تفاقم التهابات المعدة القرح الهضمية التهابات القولون وغيرها من اضطرابات الجهاز الهضمي ويعود ذلك إلى أن الزيوت العطرية والأحماض العضوية في الفجل الحار تحفز إفراز العصارة المعدية، مما قد يفاقم الأعراض في حالات التهاب المعدة المصحوب بفرط الحموضة.