13 عشبا هيغيروا حياتك خليها فى بيتك.. فيديو
آ الأعشاب وسيلة فعالة لتعزيز الصحة العامة وعلاج العديد من المشكلات الصحية، وقد أظهرت الدراسات فوائد متعددة لبعض الأعشاب التى تساعد فى تحسين وظائف الجسم المختلفة، ومن أبرز هذه الأعشاب: الروزماري: يُعتبر من أفضل الأعشاب لتنشيط الذاكرة.
آ
آ
الكزبرة: تعد من أفضل الأعشاب لإزالة السموم من الجسم. البقدونس: يُعتبر الخيار الأمثل لعلاج مشاكل الكلى. اللافندر: يساعد على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب.
آ
آ
النعناع: يساهم فى التخلص من الانتفاخات وعسر الهضم. الريحان: يساهم فى تقليل التوتر والقلق. الأشواغاندا: يساعد فى توازن الهرمونات فى الجسم. المورينجا: تعد فعالة فى تخفيف التهاب المفاصل
آ
آ
. الزعتر: يعد من الأعشاب المفيدة للجهاز التنفسي. الجينسينج: يعتبر من الأعشاب القوية لزيادة مستويات الطاقة. الحلبة: تساعد فى تنظيم مستويات السكر فى الدم. الشبت: مفيد لتهدئة الجهاز الهضمي.
آ
آ
البابونيج: يعتبر من أفضل الأعشاب لتحفيز النوم والراحة. تعتبر هذه الأعشاب علاجات طبيعية متاحة بسهولة وتساهم فى تعزيز صحة الجسم بشكل عام.
آ
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
منذ 4 أيام
13 عشبا هيغيروا حياتك خليها فى بيتك.. فيديو
آ الأعشاب وسيلة فعالة لتعزيز الصحة العامة وعلاج العديد من المشكلات الصحية، وقد أظهرت الدراسات فوائد متعددة لبعض الأعشاب التى تساعد فى تحسين وظائف الجسم المختلفة، ومن أبرز هذه الأعشاب: الروزماري: يُعتبر من أفضل الأعشاب لتنشيط الذاكرة. آ آ الكزبرة: تعد من أفضل الأعشاب لإزالة السموم من الجسم. البقدونس: يُعتبر الخيار الأمثل لعلاج مشاكل الكلى. اللافندر: يساعد على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب. آ آ النعناع: يساهم فى التخلص من الانتفاخات وعسر الهضم. الريحان: يساهم فى تقليل التوتر والقلق. الأشواغاندا: يساعد فى توازن الهرمونات فى الجسم. المورينجا: تعد فعالة فى تخفيف التهاب المفاصل آ آ . الزعتر: يعد من الأعشاب المفيدة للجهاز التنفسي. الجينسينج: يعتبر من الأعشاب القوية لزيادة مستويات الطاقة. الحلبة: تساعد فى تنظيم مستويات السكر فى الدم. الشبت: مفيد لتهدئة الجهاز الهضمي. آ آ البابونيج: يعتبر من أفضل الأعشاب لتحفيز النوم والراحة. تعتبر هذه الأعشاب علاجات طبيعية متاحة بسهولة وتساهم فى تعزيز صحة الجسم بشكل عام. آ
منذ 6 أيام
من تحسين الهضم إلى تقوية المناعة.. خبراء تغذية: الخضروات الورقية الأكثر فائدة لكبار السن
يشير الطبيب الروسي، الدكتور يفغيني أرزاماستسيف، خبير التغذية، إلى أن البقدونس هو من أكثر الخضروات فائدة لكبار السن، لأنه يحتوي على فيتاميني " C و K"، بالإضافة إلى الألياف الغذائية. آ ووفقًا له، تؤثر الألياف الغذائية إيجابيًا على ميكروبيوم الأمعاء والحركة الدودية المعوية، وتحسن الهضم، كما أنها تخفض مستوى الكوليسترول. آ آ أما فيتامين "C" الموجود في البقدونس فيعمل على تعزيز الأداء الطبيعي لمنظومة المناعة. ويستطرد، ويحسن فيتامين "ذڑ" سيولة الدم ويساهم في تكوين خلاياه وتجديدها. آ وهذا مهم لكبار السن، الذين يعانون من ارتفاع لزوجة الدم، أو على العكس، يصعب إيقاف نزيفهم. آ آ ويوصي الطبيب، الأشخاص الذي يعانون الحساسية أو عدم تحمل البقدونس بعدم تناوله، وكذلك في حالة تفاقم أمراض الجهاز الهضمي وأمراض المرارة وقنواتها. آ آ آ ومن جانبه يشير الدكتور ألكسندر سورجيك خبير التغذية، إلى أن البقدونس والكركم والسبانخ، إلى جانب البقوليات والفواكه المجففة والمكسرات والبذور تساعد في الحفاظ على صحة المفاصل. آ آ آ آ كما تعطي تلك الكمية "حاجة الجسم اليومية آ«من الفيتامينات والمعادن بالمقادير التالية: 1600 في المائة من فيتامين كيه K، و230 في المائة من فيتامين سي، و53 في المائة من فيتامين إيهA، و40 في المائة من فيتامين الفوليت (بي - 9)، و50 في المائة من الحديد. و15 في المائة من معادن الكالسيوم والبوتاسيوم والزنك والماغنسيوم. و13 في المائة لفيتامين آ آ بي - 2 B - 2، و10 في المائة من فيتامينات: نياسين (بي - 3) وفيتامين بانتوثينك (بي - 5) وفيتامين بي - آ
منذ 6 أيام
افضل خضار سحري لكبار السن !
يشير الدكتور يفغيني أرزاماستسيف خبير التغذية إلى أن البقدونس هو من أكثر الخضروات فائدة لكبار السن، لأنه يحتوي على فيتاميني C و K، بالإضافة إلى الألياف الغذائية. ووفقا له، تؤثر الألياف الغذائية إيجابيا على ميكروبيوم الأمعاء والحركة الدودية المعوية، وتحسن الهضم، كما أنها تخفض مستوى الكوليسترول. أما فيتامين C الموجود في البقدونس فيعمل على تعزيز الأداء الطبيعي لمنظومة المناعة. ويستطرد، ويحسن فيتامين К سيولة الدم ويساهم في تكوين خلاياه وتجديدها. وهذا مهم لكبار السن، الذين يعانون من ارتفاع لزوجة الدم، أو على العكس، يصعب إيقاف نزيفهم.
