الحقيقة حول القهوة، هل هي مفيدة أم ضارة للصحة؟

لطالما ارتبطت القهوة، هذا المشروب الذي يعشقه الملايين حول العالم، بالصحة وطول العمر في أذهان الكثيرين، مستندين إلى عقود من الدراسات التي أشارت إلى فوائدها المحتملة في تقليل خطر الإصابة بمجموعة واسعة من الأمراض.
إلا أن الجدل حول مدى صحة هذه العلاقة لا يزال مستمرًا، مع ظهور تحليلات جديدة تلقي بظلال من الشك على بعض المعتقدات السائدة.
القهوة والشيخوخة الصحية
ربطت دراسة حديثة بين تناول القهوة والشيخوخة الصحية، خاصة لدى النساء، وأوضحت الدراسة أن النساء اللواتي يشربن القهوة التي تحتوي على الكافيين كن أقل عرضة للإصابة بمشاكل جسدية، وضعف إدراكي، وأمراض مزمنة مع التقدم في السن، كما خلصت دراسة أخري إلى أن من يشربون القهوة في الصباح الباكر يتمتعون بعمر أطول مقارنة بمن يتناولونها في وقت متأخر من اليوم.
لكن أشارت تحليل حديث آخر إلى أن فوائد طول العمر المنسوبة للقهوة قد تقتصر على أولئك الذين يتجنبون إضافة كميات كبيرة من السكر أو الدهون المشبعة إلى مشروبهم، وهو ما يوجه ضربة قوية لعشاق المشروبات المحلاة مثل الموكا والفرابتشينو.
الحقيقة حول القهوة، هل هي مفيدة أم ضارة؟
يميل محبو القهوة بطبيعة الحال إلى البحث عن التأكيدات العلمية التي تدعم صحة عادتهم، بينما يبحث غير المحبين عن ما يؤكد قرارهم بتجنب هذا المشروب.
وتنصح جيمي موك، أخصائية التغذية المُعتمدة في لوس أنجلوس والمتحدثة باسم أكاديمية التغذية وعلم التغذية لموقع 'WebMD' الطبي، بالتعامل بحذر مع الادعاءات الصحية المتعلقة بالقهوة، لا سيما تلك المنتشرة عبر وسائل التواصل الاجتماعي، وتشدد على ضرورة البحث عن مصادر معلومات موثوقة من متخصصين ذوي مؤهلات علمية يستشهدون بأدلة من المجلات العلمية، وتعتبر الادعاءات المُبالغ فيها أو المُبسطة للغاية، والتي تُقدم بقيم مُطلقة، إشارة واضحة لضرورة التشكيك والبحث عن مزيد من المعلومات.
وتؤكد موك أن "الدراسات الرصدية الكبيرة تُظهر عمومًا ارتباطًا إيجابيًا ثابتًا بين استهلاك القهوة باعتدال - مثل كوبين إلى ثلاثة، أو ربما أربعة أكواب يوميًا - وانخفاض خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية، وأمراض الكبد، أو السرطان".
ومع ذلك، تشير موك إلى أن هذه الفوائد قد لا تنطبق على الجميع، فبعض الأشخاص قد لا يحصلون على كل هذه الفوائد، مثل أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غنيًا بالبوليفينول بالفعل (كمحبي التوت الأزرق)، أو الذين لا يشربون القهوة السوداء، حيث أن معظم الدراسات تركز على هذا النوع من القهوة. وحتى لو كان الشخص يتناول كوبين فقط من القهوة السوداء في الصباح، فقد لا يكون ذلك صحيًا إذا كنت تعاني من حالات معينة مثل متلازمة القولون العصبي أو القلق.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

فيتو

منذ ساعة واحدة

• فيتو

أعراض وطرق علاج الصداع النصفي الناتج عن الجفاف

بينما يعلم الكثيرون أن التوتر، وتغيرات الطقس، وبعض الروائح والأطعمة قد تكون محفزات لنوبات الصداع النصفي، إلا أن قلة قليلة تدرك أن الجفاف قد يلعب دورًا محوريًا في إثارة هذه النوبات المؤلمة، فوفقًا للمؤسسة الأمريكية للصداع النصفي، يُقر حوالي ثلث المصابين بالصداع النصفي بأن نقص السوائل أو الجفاف قد يؤدي إلى تفاقم حالتهم أو بدء نوبة جديدة. لا يقتصر صداع الجفاف على مرضى الصداع النصفي المزمن؛ بل يمكن لأي شخص أن يعاني منه عند عدم حصوله على كمية كافية من السوائل، ورغم أن هذا النوع من الصداع قد لا يكون بذات شدة نوبة الصداع النصفي، وفقًا لموقع 'WebMD' الطبي. في الحقيقة، يمكن أن تتشابك العلاقة بين الجفاف والصداع النصفي بشكل معقد، فالبعض يصاب بصداع نصفي ناتج عن الجفاف، حيث تحفز الأعراض بسبب نقص السوائل. في المقابل، قد يصاب البعض الآخر بالجفاف نتيجة لنوبات الصداع النصفي الشديدة، خاصةً مع الغثيان والقيء المصاحبين لها. لماذا يتسبب الجفاف في الصداع النصفي؟ يحتاج الجسم إلى توازن دقيق من السوائل والأملاح المعدنية (الإلكتروليتات) ليعمل بكفاءة، فالبوتاسيوم والصوديوم، على سبيل المثال، ضروريان لتنظيم وظائف الجسم المختلفة، ويفقد الجسم هذه المعادن باستمرار عن طريق التعرق والتبول. في الظروف الطبيعية، يحصل الجسم على حاجته من السوائل والمعادن من خلال الأطعمة والمشروبات. عندما لا يتم تعويض هذه السوائل والمعادن بشكل كافٍ، تبدأ عملية الجفاف التي قد تؤدي إلى الصداع النصفي، وأحد التفسيرات المحتملة هو أن نقص السوائل قد يتسبب في انكماش أنسجة الدماغ وابتعادها عن الجمجمة، مما يضغط على الأعصاب ويسبب الألم. تفسير آخر يشير إلى أن الجفاف يزيد من حدة الشعور بأنواع مختلفة من الألم. ومع ذلك، لا يزال السبب الدقيق لهذه العلاقة غير مفهوم تمامًا. إضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي الجفاف إلى تقلبات مزاجية وصعوبة في التركيز، مما قد يجعل الصداع يبدو أكثر سوءًا وإزعاجًا. عوامل تزيد من خطر الجفاف حتى الجفاف الخفيف يمكن أن يكون محفزًا للصداع النصفي، وبصرف النظر عن عدم شرب كمية كافية من السوائل، هناك عدة عوامل أخرى قد تؤدي إلى الجفاف، منها: القيء الإسهال التعرق المفرط نتيجة لممارسة الرياضة أو التعرض للحرارة الشديدة الحمى التبول المفرط كما أن بعض الأشخاص يكونون أكثر عرضة للإصابة بالجفاف، ومنهم: كبار السن والأطفال الصغار. المصابون بأمراض مزمنة مثل السكري. الذين يتناولون أدوية تزيد من إدرار البول. من يمارسون الرياضة بجهد عالٍ، خاصة في الأجواء الحارة. أعراض الجفاف والصداع النصفي غالبًا ما تتزامن أعراض الجفاف مع بداية الصداع أو تظهر قبله مباشرة، وفي حالات الجفاف الخفيف، قد لا تلاحظ سوى بعض الأعراض، مثل: العطش التعب الخمول تجدر الإشارة إلى أن الشعور بالعطش قد يكون علامة على أن الشخص يعاني بالفعل من جفاف خفيف، وإذا استمر الجفاف لفترة أطول أو ازداد سوءًا، فقد تظهر أعراض أكثر خطورة، منها: عطش شديد الارتباك والتوهان الدوخة والإرهاق الشديد قلة التبول بول داكن اللون زيادة معدل ضربات القلب انخفاض ضغط الدم يُعد الجفاف المتوسط ​​إلى الشديد حالة طبية طارئة تتطلب عناية طبية فورية عند ظهور أي من هذه الأعراض. كيف يبدو الصداع النصفي الناتج عن الجفاف؟ الصداع النصفي الناجم عن نقص السوائل قد يتسم بأعراض محددة لدى بعض الأشخاص، حيث يصفه الكثيرون بأنه يشبه "صداع الكحول"، وغالبًا ما يكون الألم نابضًا ويزداد حدة مع التعرض للأضواء الساطعة أو الانحناء أو تحريك الرأس، ويمكن أن يتركز الألم في جانب واحد من الرأس، أو في الجزء الخلفي، أو الأمامي، أو ينتشر في جميع أنحاء الرأس. وقد يشعر بعض الأشخاص بألم حول الوجه، أو الجيوب الأنفية، أو الرقبة، أو الفك. يمكن أن تستمر مرحلة الصداع في نوبة الصداع النصفي من 4 إلى 72 ساعة، وتترافق مع أعراض أخرى تشمل: تقلبات المزاج، وصعوبة النوم، وصعوبة التركيز، ومشاكل أخرى قد تبدأ قبل 24 ساعة من الصداع. الهالات، وهي أعراض بصرية أو سمعية مثل اضطرابات الرؤية أو طنين الأذن، وقد تبدأ قبل أو أثناء الصداع. الغثيان والقيء. التعب، والدوخة، وتيبس الرقبة، وأعراض أخرى تستمر لمدة تصل إلى 48 ساعة بعد انتهاء الصداع. علاج الصداع النصفي الناتج عن الجفاف والوقاية منه في بعض الحالات، يمكن تخفيف الصداع النصفي الناتج عن الجفاف بمجرد شرب كوب من الماء. فقد أظهرت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين أصيبوا بنوبة صداع نصفي ناجمة عن الجفاف شعروا بالراحة في غضون 30 دقيقة بعد شرب السوائل. ومع ذلك، فإن الصداع النصفي هو حالة عصبية مزمنة ذات محفزات متعددة، ولذلك من الضروري استشارة الطبيب لتحديد أفضل العلاجات لتخفيف الصداع وأعراضه الأخرى، بغض النظر عما إذا كان الجفاف هو السبب الرئيسي أم لا. تشمل أساسيات علاج الصداع النصفي: الأدوية الحادة: التي تؤخذ عند ظهور أولى علامات النوبة. الأدوية الوقائية: التي تُستخدم لمنع تكرار النوبات. تغيير نمط الحياة: لتجنب المحفزات المعروفة، والتي قد تشمل، بالإضافة إلى الجفاف، التوتر، والتغيرات الهرمونية، وتقلبات الطقس، واضطرابات النوم، وتفويت الوجبات، والتعرض للضوء الساطع، والضوضاء، أو الروائح النفاذة. للمساعدة في تحديد المحفزات الشخصية، يُنصح بتسجيل أعراض الصداع النصفي في دفتر يوميات، مع تدوين تفاصيل مثل نوع الطعام والشراب، والأنشطة اليومية، لملاحظة الأنماط المحيطة بالنوبات. كما يجد بعض الأشخاص راحة من خلال ممارسة اليوجا، والارتجاع البيولوجي، وتقنيات الاسترخاء الأخرى. تتوفر بعض الخيارات العلاجية للصداع النصفي الخفيف إلى المتوسط بدون وصفة طبية، أما في حالات الصداع النصفي الشديدة أو المتكررة، فقد تكون الأدوية الموصوفة طبيًا أكثر فعالية. نصائح للوقاية من الصداع النصفي الناتج عن الجفاف إذا كان الشخص يعاني من الصداع النصفي الناتج عن الجفاف، فإن الانتباه إلى كمية السوائل التي يتناولها أمر بالغ الأهمية، ويجب أن يكون الماء هو خيارك الأول. ولكن عند ممارسة التمارين الرياضية الشديدة أو في الأجواء الحارة، قد تكون المشروبات الرياضية الغنية بالإلكتروليتات والجلوكوز مفيدة لإعادة الترطيب السريع. نصائح الإضافية للوقاية من الجفاف: تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول: حيث تزيد هذه المشروبات من إدرار البول وقد تسبب الجفاف. زيادة من تناول السوائل بعد التمرين أو في الطقس الحار. تناول الأطعمة الغنية بالسوائل: مثل الفواكه والخضراوات. امتص مكعبات الثلج. قلل من النشاط البدني في الطقس الحار أو أثناء نوبة الصداع النصفي. احصل على قسط كافٍ من الراحة. كمية الماء المثالية للحفاظ على رطوبة الجسم الهدف المعقول لمعظم الناس هو شرب حوالي ثمانية أكواب من الماء أو السوائل الأخرى يوميًا، ومع ذلك يجب الانتباه إلى علامات العطش، فاحتياجات الجسم تختلف بناءً على مستوى النشاط البدني، ودرجة حرارة الجو ورطوبته، والحالة الصحية العامة. إلى جانب شرب الماء والمشروبات الأخرى، يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالماء، مثل: الفواكه والخضراوات: مثل البطيخ، الخوخ، الفراولة، القرنبيط، الخيار، البرتقال، الكوسا، والخس. المرق والشوربات. الزبادي (حوالي 70% ماء). الجبن القريش (حوالي 80% ماء). ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

فيتو

منذ ساعة واحدة

• فيتو

فريق طبي بمستشفى القاهرة الجديدة ينقذ حياة مريض سقط من ارتفاع 12 مترًا

أعلنت أمانة المراكز الطبية المتخصصة بوزارة الصحة عن نجاح فريق طبي بمستشفى القاهرة الجديدة التخصصي في إنقاذ حياة مريض بعد سقوط من ارتفاع 12 مترًا. مريض في حالة حرجة إثر سقوط من علو 12 مترًا أكدت أن قسم الطوارئ بمستشفى القاهرة الجديدة التخصصي استقبل مريضًا في حالة حرجة، إثر سقوط من علو (12 مترًا)، حيث كان يعاني من هبوط حاد بالدورة الدموية، اضطراب في درجة الوعي، نزيف داخلي، كدمات رئوية، وكسر مركب بالكتف الأيمن وعظمة العضد والكوع. وأشارت إلى أنه تم التعامل السريع مع الحالة من خلال فريق الجراحة العامة، حيث أُدخل المريض إلى غرفة العمليات لإجراء عملية استكشاف عاجلة، وتبين وجود جرح في الكبد بطول 12 سم، وتمت السيطرة على النزيف بنجاح. وأكدت أنه بعد استقرار الحالة، نُقل المريض إلى الرعاية المركزة لمتابعة دقيقة، ثم إلى القسم الداخلي تمهيدًا لإجراء التدخل الجراحي الثاني. قام فريق جراحة العظام بإجراء عملية رد مفتوح وتثبيت للكسر باستخدام شرائح ومسامير، وتمت العملية بنجاح بفضل التعاون بين الفرق الطبية. كانت أعلنت أمانة المراكز الطبية المتخصصة بوزارة الصحة عن نجاح مستشفى "دار الشفاء" في علاج سائحة باكستانية 62 عاما من التهاب دماغ فيروسي. سائحة باكستانية تبلغ من العمر 62 عامًا وقال الدكتور محمود الشرقاوي مدير مستشفى دار الشفاء: إن المستشفى قد استقبلت سائحة باكستانية تبلغ من العمر 62 عامًا، قد تعرضت لوعكة صحية شديدة أثناء زيارتها السياحية لمصر، وتم استقبالها وهي في حالة حرجة للغاية، حيث كانت تُعاني من اضطراب في الوعي، وصدمة تسممية، والتهاب دماغ فيروسي، ونقص شديد في الصفائح الدموية، وقصور بوظائف الكلى واضطراب بالأملاح. وأكد أنه على الفور تم التدخل من قِبل الفريق الطبي المتعدد التخصصات من الرعاية المركزة، الباطنة، الكلى، الأعصاب، التغذية العلاجية والعلاج الطبيعي، وقد تلقت المريضة رعاية طبية دقيقة ومكثفة لمدة 4 أسابيع بالرعاية المركزة، تلاها أسبوع في القسم الداخلي. استقرار في وظائف الكلى وتوازن الأملاح كما أشار "الشرقاوي" إلى أن حالة المريضة قد تحسنت بنسبة كبيرة في خلال الفترة التي قضتها في المستشفى، حيث تم استعادة الوعي بشكل كامل، وحدث استقرار في وظائف الكلى وتوازن الأملاح، وتحسن ملحوظ في حالتها الصحية، وقد غادرت المريضة المستشفى في حالة مستقرة، وبامتنان عميق، مع خطة متابعة وتأهيل تضمن استمرار التحسن. وقد قدمت عائلة المريضة رسالة شكر للفريق الطبي والمستشفى: "لقد أعاد مستشفى دار الشفاء الحياة إلى مريضتنا". ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

فيتو

منذ ساعة واحدة

• فيتو

محافظ الإسكندرية ورئيس الأمانة العامة للتحالف الوطني يطلقان القافلة التنموية الشاملة بحي شرق

أطلق الفريق أحمد خالد حسن سعيد، محافظ الإسكندرية، والسفيرة نبيلة مكرم، رئيس الأمانة الفنية للتحالف الوطني للعمل الأهلي التنموي، فعاليات القافلة التنموية الشاملة بمدرسة أرض العوايد بنطاق حي شرق، والتي تعد القافلة الثالثة التي ينظمها التحالف الوطني ضمن مبادرة "إيد واحدة"، لتقديم خدمات صحية واجتماعية متكاملة للأسر الأولى بالرعاية. ياتى ذلك تنفيذًا لتوجيهات القيادة السياسية بتعزيز أوجه الحماية الاجتماعية وتكثيف الجهود التنموية بالمناطق الأكثر احتياجًا. ووسط ترحيب وفرحة الأهالي، تفقد محافظ الإسكندرية ورئيس التحالف الوطني فعاليات القافلة الطبية، والتي تضم 15 عيادة متنوعة شملت أقسام الباطنة، والعظام، والأنف والأذن والحنجرة، والرمد، والعيادات المتنقلة، حيث تم توقيع الكشف على أكثر من ٢٠٠٠ مستفيد مع صرف العلاج لهم بالمجان. وقد تضمنت فعاليات القافلة التنموية الشاملة تقديم حزمة متنوعة من التدخلات الطبية والغذائية وتوفير الكساء، حيث تم توزيع عدد 2000 كرتونة مواد غذائية متنوعة، و500 كجم من اللحوم على الأسر المستحقة، بالإضافة إلى تلقي طلبات فك كرب الغارمين والغارمات، وتوفير الأجهزة التعويضية والأطراف الصناعية لذوي الهمم، وكذلك إتاحة التقديم على مشروعات صغيرة للتمكين الاقتصادي وتوفير التمويل اللازم لها دون مقابل، فضلًا عن إقامة أنشطة ترفيهية وتوزيع شنط وهدايا وألعاب للأطفال، إلى جانب إقامة معرض ملابس شامل لجميع الأعمار. من جانبه، أشاد محافظ الإسكندرية بالدور الرائد الذي تبذله مؤسسات التحالف الوطني للعمل الأهلي والتنموي، باعتباره مظلة غير حكومية داعمة للجهود المضنية التي تبذلها الدولة المصرية لتحقيق التنمية الشاملة، مؤكدًا أن تنظيم مثل هذه القوافل التنموية يُعد نموذجًا يُحتذى به، يهدف إلى توسيع قاعدة المستفيدين، ودعم الفئات الأولى بالرعاية في مختلف المجالات، ورفع كفاءة الحياة المعيشية وضمان جودة الخدمات المقدمة للمستحقين، تماشيًا مع أهداف التنمية المستدامة. فيما أشارت السفيرة نبيلة مكرم إلى استمرار التكامل والتعاون التام بين الأجهزة التنفيذية ومنظمات المجتمع المدني في تقديم الرعاية والتكافل والتنمية المتكاملة للأسر الأولى بالرعاية، مثمّنةً الدور الرائد لمحافظ الإسكندرية وجهوده الملموسة على أرض الواقع في كافة القطاعات الخدمية والتنموية، وتقديمه لكافة أوجه الدعم للمبادرات المجتمعية التي تُسهم في تخفيف الأعباء عن كاهل الأسر المستحقة والأكثر احتياجًا. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.