أعراض وطرق علاج الصداع النصفي الناتج عن الجفاف
بينما يعلم الكثيرون أن التوتر، وتغيرات الطقس، وبعض الروائح والأطعمة قد تكون محفزات لنوبات الصداع النصفي، إلا أن قلة قليلة تدرك أن الجفاف قد يلعب دورًا محوريًا في إثارة هذه النوبات المؤلمة، فوفقًا للمؤسسة الأمريكية للصداع النصفي، يُقر حوالي ثلث المصابين بالصداع النصفي بأن نقص السوائل أو الجفاف قد يؤدي إلى تفاقم حالتهم أو بدء نوبة جديدة.
لا يقتصر صداع الجفاف على مرضى الصداع النصفي المزمن؛ بل يمكن لأي شخص أن يعاني منه عند عدم حصوله على كمية كافية من السوائل، ورغم أن هذا النوع من الصداع قد لا يكون بذات شدة نوبة الصداع النصفي، وفقًا لموقع 'WebMD' الطبي.
في الحقيقة، يمكن أن تتشابك العلاقة بين الجفاف والصداع النصفي بشكل معقد، فالبعض يصاب بصداع نصفي ناتج عن الجفاف، حيث تحفز الأعراض بسبب نقص السوائل. في المقابل، قد يصاب البعض الآخر بالجفاف نتيجة لنوبات الصداع النصفي الشديدة، خاصةً مع الغثيان والقيء المصاحبين لها.
لماذا يتسبب الجفاف في الصداع النصفي؟
يحتاج الجسم إلى توازن دقيق من السوائل والأملاح المعدنية (الإلكتروليتات) ليعمل بكفاءة، فالبوتاسيوم والصوديوم، على سبيل المثال، ضروريان لتنظيم وظائف الجسم المختلفة، ويفقد الجسم هذه المعادن باستمرار عن طريق التعرق والتبول. في الظروف الطبيعية، يحصل الجسم على حاجته من السوائل والمعادن من خلال الأطعمة والمشروبات.
عندما لا يتم تعويض هذه السوائل والمعادن بشكل كافٍ، تبدأ عملية الجفاف التي قد تؤدي إلى الصداع النصفي، وأحد التفسيرات المحتملة هو أن نقص السوائل قد يتسبب في انكماش أنسجة الدماغ وابتعادها عن الجمجمة، مما يضغط على الأعصاب ويسبب الألم. تفسير آخر يشير إلى أن الجفاف يزيد من حدة الشعور بأنواع مختلفة من الألم. ومع ذلك، لا يزال السبب الدقيق لهذه العلاقة غير مفهوم تمامًا.
إضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي الجفاف إلى تقلبات مزاجية وصعوبة في التركيز، مما قد يجعل الصداع يبدو أكثر سوءًا وإزعاجًا.
عوامل تزيد من خطر الجفاف
حتى الجفاف الخفيف يمكن أن يكون محفزًا للصداع النصفي، وبصرف النظر عن عدم شرب كمية كافية من السوائل، هناك عدة عوامل أخرى قد تؤدي إلى الجفاف، منها:
القيء
الإسهال
التعرق المفرط نتيجة لممارسة الرياضة أو التعرض للحرارة الشديدة
الحمى
التبول المفرط
كما أن بعض الأشخاص يكونون أكثر عرضة للإصابة بالجفاف، ومنهم:
كبار السن والأطفال الصغار.
المصابون بأمراض مزمنة مثل السكري.
الذين يتناولون أدوية تزيد من إدرار البول.
من يمارسون الرياضة بجهد عالٍ، خاصة في الأجواء الحارة.
أعراض الجفاف والصداع النصفي
غالبًا ما تتزامن أعراض الجفاف مع بداية الصداع أو تظهر قبله مباشرة، وفي حالات الجفاف الخفيف، قد لا تلاحظ سوى بعض الأعراض، مثل:
العطش
التعب
الخمول
تجدر الإشارة إلى أن الشعور بالعطش قد يكون علامة على أن الشخص يعاني بالفعل من جفاف خفيف، وإذا استمر الجفاف لفترة أطول أو ازداد سوءًا، فقد تظهر أعراض أكثر خطورة، منها:
عطش شديد
الارتباك والتوهان
الدوخة والإرهاق الشديد
قلة التبول
بول داكن اللون
زيادة معدل ضربات القلب
انخفاض ضغط الدم
يُعد الجفاف المتوسط إلى الشديد حالة طبية طارئة تتطلب عناية طبية فورية عند ظهور أي من هذه الأعراض.
كيف يبدو الصداع النصفي الناتج عن الجفاف؟
الصداع النصفي الناجم عن نقص السوائل قد يتسم بأعراض محددة لدى بعض الأشخاص، حيث يصفه الكثيرون بأنه يشبه "صداع الكحول"، وغالبًا ما يكون الألم نابضًا ويزداد حدة مع التعرض للأضواء الساطعة أو الانحناء أو تحريك الرأس، ويمكن أن يتركز الألم في جانب واحد من الرأس، أو في الجزء الخلفي، أو الأمامي، أو ينتشر في جميع أنحاء الرأس. وقد يشعر بعض الأشخاص بألم حول الوجه، أو الجيوب الأنفية، أو الرقبة، أو الفك.
يمكن أن تستمر مرحلة الصداع في نوبة الصداع النصفي من 4 إلى 72 ساعة، وتترافق مع أعراض أخرى تشمل:
تقلبات المزاج، وصعوبة النوم، وصعوبة التركيز، ومشاكل أخرى قد تبدأ قبل 24 ساعة من الصداع.
الهالات، وهي أعراض بصرية أو سمعية مثل اضطرابات الرؤية أو طنين الأذن، وقد تبدأ قبل أو أثناء الصداع.
الغثيان والقيء.
التعب، والدوخة، وتيبس الرقبة، وأعراض أخرى تستمر لمدة تصل إلى 48 ساعة بعد انتهاء الصداع.
علاج الصداع النصفي الناتج عن الجفاف والوقاية منه
في بعض الحالات، يمكن تخفيف الصداع النصفي الناتج عن الجفاف بمجرد شرب كوب من الماء. فقد أظهرت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين أصيبوا بنوبة صداع نصفي ناجمة عن الجفاف شعروا بالراحة في غضون 30 دقيقة بعد شرب السوائل.
ومع ذلك، فإن الصداع النصفي هو حالة عصبية مزمنة ذات محفزات متعددة، ولذلك من الضروري استشارة الطبيب لتحديد أفضل العلاجات لتخفيف الصداع وأعراضه الأخرى، بغض النظر عما إذا كان الجفاف هو السبب الرئيسي أم لا. تشمل أساسيات علاج الصداع النصفي:
الأدوية الحادة: التي تؤخذ عند ظهور أولى علامات النوبة.
الأدوية الوقائية: التي تُستخدم لمنع تكرار النوبات.
تغيير نمط الحياة: لتجنب المحفزات المعروفة، والتي قد تشمل، بالإضافة إلى الجفاف، التوتر، والتغيرات الهرمونية، وتقلبات الطقس، واضطرابات النوم، وتفويت الوجبات، والتعرض للضوء الساطع، والضوضاء، أو الروائح النفاذة.
للمساعدة في تحديد المحفزات الشخصية، يُنصح بتسجيل أعراض الصداع النصفي في دفتر يوميات، مع تدوين تفاصيل مثل نوع الطعام والشراب، والأنشطة اليومية، لملاحظة الأنماط المحيطة بالنوبات.
كما يجد بعض الأشخاص راحة من خلال ممارسة اليوجا، والارتجاع البيولوجي، وتقنيات الاسترخاء الأخرى.
تتوفر بعض الخيارات العلاجية للصداع النصفي الخفيف إلى المتوسط بدون وصفة طبية، أما في حالات الصداع النصفي الشديدة أو المتكررة، فقد تكون الأدوية الموصوفة طبيًا أكثر فعالية.
نصائح للوقاية من الصداع النصفي الناتج عن الجفاف
إذا كان الشخص يعاني من الصداع النصفي الناتج عن الجفاف، فإن الانتباه إلى كمية السوائل التي يتناولها أمر بالغ الأهمية، ويجب أن يكون الماء هو خيارك الأول. ولكن عند ممارسة التمارين الرياضية الشديدة أو في الأجواء الحارة، قد تكون المشروبات الرياضية الغنية بالإلكتروليتات والجلوكوز مفيدة لإعادة الترطيب السريع.
نصائح الإضافية للوقاية من الجفاف:
تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول: حيث تزيد هذه المشروبات من إدرار البول وقد تسبب الجفاف.
زيادة من تناول السوائل بعد التمرين أو في الطقس الحار.
تناول الأطعمة الغنية بالسوائل: مثل الفواكه والخضراوات.
امتص مكعبات الثلج.
قلل من النشاط البدني في الطقس الحار أو أثناء نوبة الصداع النصفي.
احصل على قسط كافٍ من الراحة.
كمية الماء المثالية للحفاظ على رطوبة الجسم
الهدف المعقول لمعظم الناس هو شرب حوالي ثمانية أكواب من الماء أو السوائل الأخرى يوميًا، ومع ذلك يجب الانتباه إلى علامات العطش، فاحتياجات الجسم تختلف بناءً على مستوى النشاط البدني، ودرجة حرارة الجو ورطوبته، والحالة الصحية العامة.
إلى جانب شرب الماء والمشروبات الأخرى، يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالماء، مثل:
الفواكه والخضراوات: مثل البطيخ، الخوخ، الفراولة، القرنبيط، الخيار، البرتقال، الكوسا، والخس.
المرق والشوربات.
الزبادي (حوالي 70% ماء).
الجبن القريش (حوالي 80% ماء).
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
فيتو
منذ 2 ساعات
- فيتو
برغم الدايت والتمارين الرياضية، أسباب غير متوقعة لزيادة الوزن
في حين يُعد تناول سعرات حرارية أكثر من المعتاد أو تقليل النشاط البدني سببين بديهيين لزيادة الوزن، إلا أن الكثيرين قد يلاحظون ارتفاع مؤشر الميزان حتى مع الحفاظ على روتينهم اليومي. وتوجد مجموعة من العوامل الخفية التي قد تُسهم في زيادة الوزن، وفق موقع 'WebMD' الطبي، بدءًا من عادات النوم وصولًا إلى الحالات الصحية والأدوية. قلة النوم تُشير الدراسات إلى وجود علاقة وثيقة بين قلة النوم وزيادة الوزن من خلال آليتين رئيسيتين. أولًا، تؤدي السهرات المتأخرة إلى زيادة فرص تناول الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل، مما يعني استهلاك سعرات حرارية إضافية. ثانيًا، يتسبب الحرمان من النوم في اضطرابات هرمونية، حيث تزداد مستويات الهرمونات المسؤولة عن الجوع والشهية، بينما يقل الشعور بالشبع بعد تناول الطعام، مما يُفضي إلى الإفراط في الأكل. التوتر عندما تزداد ضغوط الحياة، يُطلق الجسم هرمون الكورتيزول، المعروف باسم "هرمون التوتر"، والذي يُحفّز الشهية. لا يتوقف الأمر عند هذا الحد، فغالبًا ما يلجأ الأشخاص في أوقات التوتر إلى تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية كنوع من "الراحة النفسية". هذا المزيج من زيادة الشهية واستهلاك الأطعمة عالية الطاقة يُشكّل بيئة مثالية لزيادة الوزن. الأدوية تُعدّ بعض الأدوية سببًا مباشرًا لزيادة الوزن، وتشمل: مضادات الاكتئاب: تُسهم بعض أنواع مضادات الاكتئاب في زيادة الوزن كأثر جانبي. ويُنصح بمراجعة الطبيب لمناقشة تعديل خطة العلاج في حال الشك في ذلك، مع التأكيد على عدم التوقف عن تناول الدواء دون استشارة طبية. ومن الجدير بالذكر أن تحسّن الحالة النفسية بعد بدء العلاج قد يؤدي إلى تحسن الشهية وبالتالي زيادة الوزن، كما أن الاكتئاب نفسه قد يُسبب تغيرات في الوزن. الستيرويدات: تُعرف الأدوية الستيرويدية المضادة للالتهابات بتسببها في زيادة الوزن، ويعود ذلك بشكل رئيسي إلى احتباس السوائل وزيادة الشهية. قد يلاحظ بعض المرضى أيضًا تغيرًا مؤقتًا في أماكن تخزين الدهون، لتتركز في مناطق مثل الوجه، البطن، أو مؤخرة الرقبة. يجب عدم التوقف عن تناول الستيرويدات فجأة إذا تجاوزت مدة العلاج أسبوعًا، نظرًا للمخاطر الصحية المحتملة. أدوية أخرى: ترتبط العديد من الأدوية الموصوفة الأخرى بزيادة الوزن، بما في ذلك مضادات الذهان (المستخدمة لعلاج الفصام والاضطراب ثنائي القطب)، بالإضافة إلى أدوية علاج الصداع النصفي، النوبات، ارتفاع ضغط الدم، والسكري حبوب منع الحمل على عكس الاعتقاد الشائع، لم تُثبت الدراسات أن حبوب منع الحمل المركبة (التي تحتوي على الإستروجين والبروجستين) تُسبب زيادة دائمة في الوزن. قد تُعاني بعض النساء من زيادة وزن مؤقتة مرتبطة باحتباس السوائل، ولكن هذا الأثر عادة ما يكون قصير الأمد. يُمكن استشارة الطبيب في حال استمرار القلق بشأن زيادة الوزن المحتملة. حالات صحية تُؤثر على الوزن تُسهم بعض الحالات الصحية في زيادة الوزن بشكل مباشر أو غير مباشر: قصور الغدة الدرقية: تُعدّ الغدة الدرقية، الموجودة في مقدمة الرقبة، مسؤولة عن إفراز هرمون الغدة الدرقية الذي ينظم عملية الأيض. في حال قصورها وعدم إنتاج كمية كافية من هذا الهرمون، يتباطأ الأيض، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب، الضعف، البرودة، وزيادة الوزن. حتى قصور الغدة الدرقية البسيط قد يُسبب زيادة الوزن، وقد يُسهم العلاج الدوائي في عكس بعض هذه الآثار. انقطاع الطمث: تُسجل معظم النساء زيادة في الوزن خلال فترة انقطاع الطمث، ويعود ذلك إلى انخفاض مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون، وتباطؤ الأيض، وانخفاض كتلة العضلات. كما تُسهم العوامل الوراثية، قلة النوم، ونمط الحياة الأقل نشاطًا في زيادة الوزن، مع تركز الدهون حول الخصر بدلًا من الوركين والفخذين. متلازمة كوشينغ: تتميز هذه الحالة بزيادة مفرطة في هرمون الكورتيزول في الجسم، مما يُسبب زيادة الوزن واضطرابات أخرى. قد تنجم متلازمة كوشينغ عن تناول الستيرويدات لعلاج أمراض مثل الربو أو التهاب المفاصل، أو عن إفراط الغدد الكظرية في إنتاج الكورتيزول، أو قد تكون مرتبطة بورم. غالبًا ما تظهر زيادة الوزن بشكل واضح في الوجه، الرقبة، أعلى الظهر، أو الخصر. متلازمة تكيس المبايض (PCOS): تُعدّ هذه المتلازمة مشكلة هرمونية شائعة بين النساء في سن الإنجاب، وتتميز بوجود أكياس صغيرة على المبيضين. تُؤدي الاختلالات الهرمونية المصاحبة إلى اضطرابات في الدورة الشهرية، وزيادة شعر الجسم، وحب الشباب. كما تُعاني النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض من مقاومة الأنسولين، مما قد يُسبب زيادة الوزن، والتي عادة ما تتجمع حول منطقة البطن، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. الإقلاع عن التدخين يُعدّ الإقلاع عن التدخين أحد أفضل القرارات الصحية، ورغم أنه قد يتسبب في زيادة طفيفة في الوزن، إلا أن هذه الزيادة غالبًا ما تكون أقل مما يُعتقد. في المتوسط، يكتسب الأشخاص الذين يُقلعون عن التدخين أقل من 10 كيلوغرامات. ويُتوقع أن يختفي الشعور بالجوع الزائد بعد عدة أسابيع، مما يُسهّل فقدان أي وزن مكتسب. نصائح مهمة عند ملاحظة زيادة غير مبررة في الوزن لا تتوقف عن تناول الأدوية دون استشارة طبية: لا تُتخذ قرارات التوقف عن الأدوية أو تغييرها بشكل فردي، نظرًا لأهميتها الصحية المحتملة. قد يُساعد الطبيب في تحديد السبب الحقيقي لزيادة الوزن. تجنّب المقارنات: تختلف الاستجابة للأدوية من شخص لآخر، وقد لا تُسبب نفس الآثار الجانبية للجميع. تمييز احتباس السوائل: إذا كانت زيادة الوزن ناجمة عن احتباس السوائل، فهي ليست زيادة دائمة في الدهون. قد يزول الانتفاخ بمجرد الانتهاء من العلاج أو السيطرة على الحالة. يُنصح باتباع نظام غذائي قليل الصوديوم في هذه الأثناء. استكشاف البدائل الدوائية: يُمكن استشارة الطبيب بشأن إمكانية تغيير الدواء إلى بديل لا يُسبب نفس الآثار الجانبية. فهم تأثير الأيض: في حال كانت زيادة الوزن ناتجة عن تباطؤ في عملية الأيض (بسبب حالة طبية أو دواء)، يُنصح بتخصيص وقت للمشاركة في أنشطة تُعزز من عملية الأيض. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
منذ 2 ساعات
- فيتو
قد تدل على نوبة قلبية، أعراض صحية خطيرة تستدعي تدخلًا طبيًا فوريًا
في حين أن معظم الآلام والأوجاع التي نشعر بها في حياتنا اليومية لا تشكل خطرًا جديًا على صحتنا، إلا أن هناك مجموعة من الأعراض الحرجة التي تستوجب مراجعة الطبيب في أسرع وقت ممكن. الإدراك المبكر لهذه العلامات التحذيرية والتحرك السريع قد ينقذ الأرواح ويقلل من المضاعفات طويلة الأمد، وفقًا لموقع 'WebMD' الطبي. ضعف الأطراف مؤشر محتمل للسكتة الدماغية يعتبر الشعور بالخدر أو الضعف المفاجئ في أحد جانبي الجسم، سواء في الساق أو الذراع أو الوجه، علامة إنذار قوية لاحتمال الإصابة بجلطة دماغية، وتزداد أهمية هذه الأعراض إذا حدثت بشكل مفاجئ أو كانت محصورة في جانب واحد من الجسم. إضافة إلى ذلك، يجب الانتباه إلى الدوار المفاجئ، فقدان التوازن، صعوبة المشي، صداع شديد غير مبرر، ضعف الرؤية، أو مشاكل في الكلام والفهم، وفي حال ظهور أي من هذه الأعراض، لا يجب الانتظار حتى تختفي، بل يجب طلب المساعدة الطارئة فورًا، كل لحظة لها أهميتها القصوى، حيث يمكن لتلقي الأدوية المذيبة للجلطات خلال 4.5 ساعات من بدء الأعراض أن يقلل بشكل كبير من احتمالية حدوث مشاكل صحية مزمنة. يجب على الأفراد الذين يعانون من مشاكل قلبية سابقة مثل ارتفاع ضغط الدم أو الرجفان الأذيني توخي حذر خاص، إذ تزيد هذه الحالات من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. ألم الصدر من الطبيعي أن يشعر معظم الأشخاص بألم في الصدر في مرحلة ما من حياتهم، سواء كان نبضًا خفيفًا أو طعنة حادة. ومع ذلك، وبما أن ألم الصدر قد يشير إلى مشكلة صحية خطيرة، فمن الضروري طلب المساعدة الطبية الفورية. يمكن أن يكون هذا الألم أو الضغط في الصدر علامة على نوبة قلبية أو مرض قلبي، خاصة إذا ظهر أثناء النشاط البدني. يصف الأشخاص الذين تعرضوا لآلام مرتبطة بـالقلب شعورًا حارقًا أو بالامتلاء أو ضيقًا في الصدر، وقد يمتد هذا الإحساس إلى أحد الذراعين أو كليهما، ويصل أحيانًا إلى الرقبة والفك والكتفين. قد يستمر الانزعاج لأكثر من بضع دقائق، ويزداد سوءًا مع النشاط، ثم يتلاشى ليعود مجددًا. من المهم ملاحظة أن ألم الصدر لا يرتبط بالقلب دائمًا، فقد يكون ناتجًا عن حرقة المعدة أو مشاكل هضمية أخرى. لكن في جميع الأحوال، لا ينبغي محاولة تحمل الألم أو انتظار زواله. استشر طبيبك فورًا إذا شعرت بألم جديد أو غير مبرر في الصدر. ألم وحساسية في الجزء الخلفي من أسفل الساق علامة لجلطة دموية قد يكون الألم والحساسية في الجزء الخلفي من أسفل الساق مؤشرًا على وجود جلطة دموية تُعرف بتجلط الأوردة العميقة (DVT)، وتحدث هذه الحالة عندما تؤثر مشكلة في تخثر الدم، أو الجلوس أو الرقود لفترات طويلة. تزداد احتمالية الإصابة بالجلطات الدموية لدى الحوامل، مستخدمي حبوب منع الحمل، المدخنين، والأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. إذا كان الشخص مصابًا بجلطة دموية، فقد يشعر بألم أو حساسية في المنطقة المصابة، وقد تتورم وتصبح دافئة الملمس أو حمراء اللون. في حين أن الشعور بالألم بعد ممارسة الرياضة أمر شائع، يجب طلب المساعدة الطبية إذا لاحظ تورمًا أو حرارة أو احمرارًا غير مبرر. يمكن أن تكون جلطات الأوردة العميقة خطيرة للغاية، حيث يمكن أن تنفصل الجلطة من الساق وتنتقل عبر مجرى الدم لتسد تدفق الدم إلى الرئتين، وهي حالة تعرف بالانسداد الرئوي وقد تكون مهددة للحياة. الدم في البول ظهور الدم في البول يستدعي دائمًا مراجعة الطبيب، حيث يمكن أن يكون له عدة أسباب. إذا كان الشخص يعاني من حصوات الكلى، فقد يصبغ الدم البول باللون الوردي أو المحمر. تسبب هذه البلورات الصغيرة التي تتشكل في البول ألمًا شديدًا في الجانب أو الظهر. قد يلجأ الطبيب إلى الفحص بالأشعة المقطعية أو الموجات فوق الصوتية لتحديد موقعها. في بعض الحالات، قد تختفي حصوات الكلى من تلقاء نفسها، لكن الانتظار قد يكون مؤلمًا، وقد تحتاج الحصوات الكبيرة إلى إجراء تفتيت. كما أن رؤية الدم في البول، أو الحاجة المتكررة للتبول، أو الشعور بحرقة عند التبول، قد تشير إلى وجود عدوى في المسالك البولية، سواء في المثانة أو الكلى. يجب طلب المساعدة فورًا في هذه الحالات، حيث يمكن أن تؤدي هذه العدوى إلى تلف الكلى ومشاكل صحية أكثر خطورة. في بعض الأحيان، يمكن أن يكون وجود الدم في البول علامة على أمراض أخرى، بما في ذلك سرطان المثانة أو الكلى. صفير الصدر إذا سمع الشخص صوت صفير أثناء التنفس (أزيز)، فيجب استشرت الطبيب على الفور. قد يكون الأزيز علامة على الربو، مرض رئوي، رد فعل تحسسي شديد، أو التعرض لمواد كيميائية. كما يمكن أن يشير إلى التهاب رئوي أو التهاب شعبي. يعتمد العلاج على السبب الكامن وراء الأزيز. فمثلًا، إذا كان الربو هو السبب، فقد يكون جهاز الاستنشاق جزءًا أساسيًا من خطة العلاج لوقف نوبات الأزيز. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
منذ 5 ساعات
- فيتو
أعراض وطرق علاج الصداع النصفي الناتج عن الجفاف
بينما يعلم الكثيرون أن التوتر، وتغيرات الطقس، وبعض الروائح والأطعمة قد تكون محفزات لنوبات الصداع النصفي، إلا أن قلة قليلة تدرك أن الجفاف قد يلعب دورًا محوريًا في إثارة هذه النوبات المؤلمة، فوفقًا للمؤسسة الأمريكية للصداع النصفي، يُقر حوالي ثلث المصابين بالصداع النصفي بأن نقص السوائل أو الجفاف قد يؤدي إلى تفاقم حالتهم أو بدء نوبة جديدة. لا يقتصر صداع الجفاف على مرضى الصداع النصفي المزمن؛ بل يمكن لأي شخص أن يعاني منه عند عدم حصوله على كمية كافية من السوائل، ورغم أن هذا النوع من الصداع قد لا يكون بذات شدة نوبة الصداع النصفي، وفقًا لموقع 'WebMD' الطبي. في الحقيقة، يمكن أن تتشابك العلاقة بين الجفاف والصداع النصفي بشكل معقد، فالبعض يصاب بصداع نصفي ناتج عن الجفاف، حيث تحفز الأعراض بسبب نقص السوائل. في المقابل، قد يصاب البعض الآخر بالجفاف نتيجة لنوبات الصداع النصفي الشديدة، خاصةً مع الغثيان والقيء المصاحبين لها. لماذا يتسبب الجفاف في الصداع النصفي؟ يحتاج الجسم إلى توازن دقيق من السوائل والأملاح المعدنية (الإلكتروليتات) ليعمل بكفاءة، فالبوتاسيوم والصوديوم، على سبيل المثال، ضروريان لتنظيم وظائف الجسم المختلفة، ويفقد الجسم هذه المعادن باستمرار عن طريق التعرق والتبول. في الظروف الطبيعية، يحصل الجسم على حاجته من السوائل والمعادن من خلال الأطعمة والمشروبات. عندما لا يتم تعويض هذه السوائل والمعادن بشكل كافٍ، تبدأ عملية الجفاف التي قد تؤدي إلى الصداع النصفي، وأحد التفسيرات المحتملة هو أن نقص السوائل قد يتسبب في انكماش أنسجة الدماغ وابتعادها عن الجمجمة، مما يضغط على الأعصاب ويسبب الألم. تفسير آخر يشير إلى أن الجفاف يزيد من حدة الشعور بأنواع مختلفة من الألم. ومع ذلك، لا يزال السبب الدقيق لهذه العلاقة غير مفهوم تمامًا. إضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي الجفاف إلى تقلبات مزاجية وصعوبة في التركيز، مما قد يجعل الصداع يبدو أكثر سوءًا وإزعاجًا. عوامل تزيد من خطر الجفاف حتى الجفاف الخفيف يمكن أن يكون محفزًا للصداع النصفي، وبصرف النظر عن عدم شرب كمية كافية من السوائل، هناك عدة عوامل أخرى قد تؤدي إلى الجفاف، منها: القيء الإسهال التعرق المفرط نتيجة لممارسة الرياضة أو التعرض للحرارة الشديدة الحمى التبول المفرط كما أن بعض الأشخاص يكونون أكثر عرضة للإصابة بالجفاف، ومنهم: كبار السن والأطفال الصغار. المصابون بأمراض مزمنة مثل السكري. الذين يتناولون أدوية تزيد من إدرار البول. من يمارسون الرياضة بجهد عالٍ، خاصة في الأجواء الحارة. أعراض الجفاف والصداع النصفي غالبًا ما تتزامن أعراض الجفاف مع بداية الصداع أو تظهر قبله مباشرة، وفي حالات الجفاف الخفيف، قد لا تلاحظ سوى بعض الأعراض، مثل: العطش التعب الخمول تجدر الإشارة إلى أن الشعور بالعطش قد يكون علامة على أن الشخص يعاني بالفعل من جفاف خفيف، وإذا استمر الجفاف لفترة أطول أو ازداد سوءًا، فقد تظهر أعراض أكثر خطورة، منها: عطش شديد الارتباك والتوهان الدوخة والإرهاق الشديد قلة التبول بول داكن اللون زيادة معدل ضربات القلب انخفاض ضغط الدم يُعد الجفاف المتوسط إلى الشديد حالة طبية طارئة تتطلب عناية طبية فورية عند ظهور أي من هذه الأعراض. كيف يبدو الصداع النصفي الناتج عن الجفاف؟ الصداع النصفي الناجم عن نقص السوائل قد يتسم بأعراض محددة لدى بعض الأشخاص، حيث يصفه الكثيرون بأنه يشبه "صداع الكحول"، وغالبًا ما يكون الألم نابضًا ويزداد حدة مع التعرض للأضواء الساطعة أو الانحناء أو تحريك الرأس، ويمكن أن يتركز الألم في جانب واحد من الرأس، أو في الجزء الخلفي، أو الأمامي، أو ينتشر في جميع أنحاء الرأس. وقد يشعر بعض الأشخاص بألم حول الوجه، أو الجيوب الأنفية، أو الرقبة، أو الفك. يمكن أن تستمر مرحلة الصداع في نوبة الصداع النصفي من 4 إلى 72 ساعة، وتترافق مع أعراض أخرى تشمل: تقلبات المزاج، وصعوبة النوم، وصعوبة التركيز، ومشاكل أخرى قد تبدأ قبل 24 ساعة من الصداع. الهالات، وهي أعراض بصرية أو سمعية مثل اضطرابات الرؤية أو طنين الأذن، وقد تبدأ قبل أو أثناء الصداع. الغثيان والقيء. التعب، والدوخة، وتيبس الرقبة، وأعراض أخرى تستمر لمدة تصل إلى 48 ساعة بعد انتهاء الصداع. علاج الصداع النصفي الناتج عن الجفاف والوقاية منه في بعض الحالات، يمكن تخفيف الصداع النصفي الناتج عن الجفاف بمجرد شرب كوب من الماء. فقد أظهرت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين أصيبوا بنوبة صداع نصفي ناجمة عن الجفاف شعروا بالراحة في غضون 30 دقيقة بعد شرب السوائل. ومع ذلك، فإن الصداع النصفي هو حالة عصبية مزمنة ذات محفزات متعددة، ولذلك من الضروري استشارة الطبيب لتحديد أفضل العلاجات لتخفيف الصداع وأعراضه الأخرى، بغض النظر عما إذا كان الجفاف هو السبب الرئيسي أم لا. تشمل أساسيات علاج الصداع النصفي: الأدوية الحادة: التي تؤخذ عند ظهور أولى علامات النوبة. الأدوية الوقائية: التي تُستخدم لمنع تكرار النوبات. تغيير نمط الحياة: لتجنب المحفزات المعروفة، والتي قد تشمل، بالإضافة إلى الجفاف، التوتر، والتغيرات الهرمونية، وتقلبات الطقس، واضطرابات النوم، وتفويت الوجبات، والتعرض للضوء الساطع، والضوضاء، أو الروائح النفاذة. للمساعدة في تحديد المحفزات الشخصية، يُنصح بتسجيل أعراض الصداع النصفي في دفتر يوميات، مع تدوين تفاصيل مثل نوع الطعام والشراب، والأنشطة اليومية، لملاحظة الأنماط المحيطة بالنوبات. كما يجد بعض الأشخاص راحة من خلال ممارسة اليوجا، والارتجاع البيولوجي، وتقنيات الاسترخاء الأخرى. تتوفر بعض الخيارات العلاجية للصداع النصفي الخفيف إلى المتوسط بدون وصفة طبية، أما في حالات الصداع النصفي الشديدة أو المتكررة، فقد تكون الأدوية الموصوفة طبيًا أكثر فعالية. نصائح للوقاية من الصداع النصفي الناتج عن الجفاف إذا كان الشخص يعاني من الصداع النصفي الناتج عن الجفاف، فإن الانتباه إلى كمية السوائل التي يتناولها أمر بالغ الأهمية، ويجب أن يكون الماء هو خيارك الأول. ولكن عند ممارسة التمارين الرياضية الشديدة أو في الأجواء الحارة، قد تكون المشروبات الرياضية الغنية بالإلكتروليتات والجلوكوز مفيدة لإعادة الترطيب السريع. نصائح الإضافية للوقاية من الجفاف: تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول: حيث تزيد هذه المشروبات من إدرار البول وقد تسبب الجفاف. زيادة من تناول السوائل بعد التمرين أو في الطقس الحار. تناول الأطعمة الغنية بالسوائل: مثل الفواكه والخضراوات. امتص مكعبات الثلج. قلل من النشاط البدني في الطقس الحار أو أثناء نوبة الصداع النصفي. احصل على قسط كافٍ من الراحة. كمية الماء المثالية للحفاظ على رطوبة الجسم الهدف المعقول لمعظم الناس هو شرب حوالي ثمانية أكواب من الماء أو السوائل الأخرى يوميًا، ومع ذلك يجب الانتباه إلى علامات العطش، فاحتياجات الجسم تختلف بناءً على مستوى النشاط البدني، ودرجة حرارة الجو ورطوبته، والحالة الصحية العامة. إلى جانب شرب الماء والمشروبات الأخرى، يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالماء، مثل: الفواكه والخضراوات: مثل البطيخ، الخوخ، الفراولة، القرنبيط، الخيار، البرتقال، الكوسا، والخس. المرق والشوربات. الزبادي (حوالي 70% ماء). الجبن القريش (حوالي 80% ماء). ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
