حبة البركة.. فوائد مهمة للصحة وجمال البشرة والشعر

فوائد حبة البركة، تُعد حبة البركة أو ما تُعرف أيضًا بـ"الحبة السوداء" أو "الكمون الأسود" من الأعشاب الطبيعية التي حظيت باهتمام كبير في الطب القديم والحديث على حد سواء.
وقد وردت في الأحاديث النبوية الشريفة، حيث قال النبي محمد صلى الله عليه وسلم: 'في الحبة السوداء شفاء من كل داء إلا السام'، والسام هو الموت، مما يدل على مكانتها في الطب النبوي.
تنتمي حبة البركة إلى عائلة النباتات الحوذانية، ويُستخرج منها زيت يُستخدم طبيًا وتجميلًا، لما يحتويه من عناصر غذائية مهمة مثل مضادات الأكسدة، الأحماض الدهنية، البروتينات، الكربوهيدرات، الفيتامينات، والمعادن.
أكدت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أن حبة البركة من الكنوز الطبيعية التي وهبها الله للإنسان، لما تحتويه من عناصر غذائية وعلاجية متكاملة.
في هذا التقرير تستعرض الدكتورة مروة، أبرز فوائد حبة البركة على الصحة الجسدية والنفسية والجمالية.
أولًا: الفوائد الصحية لحبة البركة
حبة البركة للصحة
تعزيز المناعة
تحتوي حبة البركة على مركب "الثيموكينون" Thymoquinone، وهو من أقوى مضادات الأكسدة والالتهابات. يعمل على تحفيز جهاز المناعة لمحاربة الأمراض المختلفة، ويقي من الالتهابات البكتيرية والفيروسية والفطرية. ولهذا، يوصي كثير من الأطباء باستخدام زيت الحبة السوداء أو مسحوقها ضمن النظام الغذائي اليومي لتقوية المناعة.
مكافحة الأمراض المزمنة
تشير الدراسات الحديثة إلى أن حبة البركة تساهم في الوقاية من أمراض مزمنة مثل:
السكري: تعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم.
ارتفاع ضغط الدم: لها تأثير مخفِّض لضغط الدم المرتفع.
الكوليسترول: تقلل من نسب الكوليسترول الضار LDL وترفع من الجيد HDL.
الربو والحساسية: تساعد في تحسين التنفس وتقليل أعراض الحساسية.
دعم صحة الجهاز الهضمي
تُعرف حبة البركة بقدرتها على تحسين الهضم وعلاج بعض مشكلات الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ، الغازات، وعسر الهضم. كما تساعد على طرد الديدان من الأمعاء وتخفيف أعراض القولون العصبي.
مضادة للسرطان
أثبتت بعض التجارب المعملية أن مستخلصات حبة البركة وخاصة مركب الثيموكينون تملك خصائص مقاومة للخلايا السرطانية، خاصة في سرطان الثدي، القولون، البنكرياس، والكبد. إلا أن هذه النتائج لا تزال قيد الدراسة والتجريب على الإنسان.
تحسين وظائف الدماغ
تحتوي الحبة السوداء على مركبات تساعد على تعزيز الذاكرة والتركيز وتقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر. كما تُستخدم تقليديًا في دعم الوظائف الذهنية وتحسين المزاج.
ثانيًا: الفوائد الجمالية لحبة البركة
للعناية بالبشرة
زيت الحبة السوداء يستخدم في علاج العديد من مشكلات البشرة مثل:
حب الشباب.
البقع الداكنة والتصبغات.
التجاعيد وعلامات التقدم في السن.
الجفاف والتهيّج.
يحتوي الزيت على مضادات للبكتيريا والالتهابات، بالإضافة إلى فيتامينات A وC التي تغذي البشرة وتعزز نضارتها.
تحسين صحة الشعر
تدخل حبة البركة في تركيبات زيوت الشعر لتقوية الجذور ومنع تساقط الشعر. كما تعزز من نمو الشعر وتحسن من لمعانه وكثافته. يمكن استخدامها كزيت موضعي أو إدخالها ضمن النظام الغذائي للحصول على نتائج فعالة.
فوائد حبة البركة
ثالثًا: فوائد حبة البركة النفسية والعصبية
أظهرت بعض الدراسات أن تناول حبة البركة بانتظام قد يساعد على:
تقليل القلق والتوتر.
تخفيف الاكتئاب الخفيف.
دعم النوم العميق وتقليل الأرق.
تحسين الحالة المزاجية بفضل تأثيرها المضاد للأكسدة على الدماغ.
رابعًا: طرق استخدام حبة البركة
يمكن استخدام حبة البركة بعدة طرق، منها:
تناول الحبوب كاملة بعد تحميصها.
طحنها وإضافتها إلى العسل أو الخبز أو الزبادي.
استخدام زيت الحبة السوداء موضعيًا للبشرة أو الشعر.
شربها منقوعة أو مغلية كشراب علاجي.
تناول كبسولات زيت حبة البركة المتوفرة في الصيدليات.
خامسًا: محاذير وتنبيهات
على الرغم من فوائدها العديدة، إلا أنه يجب التنبه إلى ما يلي:
لا يُنصح باستخدامها بكميات كبيرة للحامل لأنها قد تُحفز تقلصات الرحم.
قد تتفاعل مع بعض الأدوية مثل أدوية ضغط الدم والسكري، لذا يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها بانتظام.
يُفضل دائمًا استخدام زيت الحبة السوداء الطبيعي والعضوي لتجنب أي إضافات كيميائية.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

نافذة على العالم

منذ 2 ساعات

• نافذة على العالم

أخبار مصر : حكم شم الروائح الطيبة بالنسبة للمحرم.. الأزهر للفتوى يجيب

السبت 24 مايو 2025 02:00 مساءً نافذة على العالم - تلقى مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية سؤالا مضمونه: ما حكم شم الروائح الطيبة بالنسبة للمحرم؟ وأجاب الأزهر للفتوى عبر موقعه الرسمى عن السؤال قائلا: إن شم المحرم للروائح الطيبة مختلفٌ فيه بين الفقهاء، فمنهم من قال: بالكراهة، ومنهم من قال: بالحرمة. ونوهت انه يستحب للمحرم أن يمتنع عن شمِّها قصدًا، أما شمها بلا قصد فلا كراهة فيه ولا تحريم. هل يجوز للمحرم لف الرباط الضاغط على الفخذ تلقت دار الإفتاء المصرية سؤالًا من أحد المتابعين يستفسر فيه عن مدى جواز استخدام الرباط الضاغط على الفخذ خلال الإحرام، وذلك للحماية من التسلخات الناتجة عن المشي. وأوضحت الدار في ردها أنه لا مانع شرعًا من استخدام هذا الرباط أثناء الإحرام إذا دعت الحاجة لذلك، مشيرة إلى أن الممنوع في الإحرام هو ارتداء المخيط على الهيئة المعتادة، بينما لا يُعد الرباط الضاغط من هذا النوع. الحكمة الإلهية من الإحرام في الحج أكد الشيخ السيد عرفة، عضو مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية، أن الإحرام في الحج يمثل بداية رحلة روحية تبدأ بالتخلي عن كل مظاهر الدنيا والزينة، مشيرا إلى أنه لحظة إعلان الحاج استسلامه الكامل لله بقول "لبيك اللهم لبيك"، والتي تعبر عن خضوع وخشوع تامين. وأوضح في خلال حواره ببرنامج "صباح البلد" على قناة صدى البلد، أن الإحرام ليس مجرد لباس أو طقس شكلي، بل هو حالة روحية تسمح للحاج بالدخول في صفاء ونقاء، استعدادا لخوض مناسك الحج بقلوب متجهة نحو الله، وبعزيمة على تحقيق التوبة والاقتراب منه. وأشار الشيخ عرفة إلى أن الحج يمثل تجربة إيمانية خالصة، تستوجب خشوع الحاج وتجديد العهد مع الله، وتحرره من أغلال الدنيا، مما يجعلها رحلة ذات أبعاد روحية عميقة لا ينالها إلا من اصطفاه الله.

الصباح العربي

منذ 2 ساعات

• الصباح العربي

تفسير حلم خروج الحليب من الثدي بغزارة للعزباء في المنام للمرضعة والعزباء

تفسير حلم خروج الحليب من الثدي بغزارة للعزباء يحمل دلالات متعددة تعكس الحالة النفسية والاجتماعية للعزباء في حياتها الواقعية ورؤية الحليب يتدفق بغزارة في المنام تعبر غالبًا عن الخير والبركة والرزق الوفير، كما تشير إلى نضج العزباء واستعدادها لتحمل المسؤوليات الجديدة التي قد تواجهها. تفسير حلم خروج الحليب من الثدي بغزارة للعزباء يدل الحلم على وفرة البركة والخير في حياة العزباء، ورزق واسع قادم قريبًا. يعبر عن قدرة العزباء على تحمل المسؤوليات ونضجها العاطفي والاجتماعي. قد يشير الحلم إلى تحقيق أهداف شخصية أو نجاح في الدراسة والعمل. خروج الحليب بكثرة يدل على عطائها الكبير للآخرين ورغبتها في مساعدة من حولها. أحيانًا يكون تعبير عن استعدادها للزواج وتحمل أدوار جديدة في حياتها. رؤية خروج الحليب من الثدي في المنام للمتزوجة علامة على استقرار الحياة الزوجية وسعادة الأسرة والراحة النفسية. يشير إلى قدوم أخبار سعيدة أو حمل جديد قريبًا. يعبر عن العطاء الكبير والحنان الذي تقدمه الزوجة لأفراد عائلتها. دلالة على تحسن الوضع المادي وازدهار الحياة الأسرية. أحيانًا يعكس الحلم رغبة المرأة في العناية بنفسها وتحقيق توازن بين العمل والأسرة. تفسير حلم خروج الحليب من الثدي بغزارة للحامل يشير الحلم إلى سلامة الحمل وسهولة الولادة بإذن الله. يرمز إلى الصحة الجيدة والراحة النفسية التي تشعر بها الحامل. يعبر عن الاستعداد الطبيعي للأمومة والحنان الكبير تجاه مولودها. قد يدل على وفرة الخير والبركة التي تحل على العائلة مع قدوم الطفل. أحيانًا يرمز إلى النجاح في تخطي تحديات الحمل والثقة في المستقبل. تفسير حلم خروج الحليب من الثدي بغزارة للمرضعة يعكس الحلم صحة جيدة وقوة في إدرار الحليب مما يدل على قدرة الأم على تغذية طفلها بشكل مثالي. رمز للعطاء المستمر والحنان الكبير الذي تقدمه الأم لطفلها. يدل على استقرار الحالة النفسية والجسدية للأم والطفل. قد يشير إلى الدعم الكبير الذي تحظى به الأم من المحيطين بها. أحيانًا يعبر عن زيادة المسؤوليات وتحمل الأم أعباء جديدة بثبات. تفسير رؤية خروج حليب من الثدي الأيسر للعزباء يدل خروج الحليب من الثدي الأيسر على أخبار جيدة أو فرص مميزة في مجال الدراسة أو العمل. يرمز إلى تحسن العلاقات الاجتماعية والانفتاح على أصدقاء جدد. يعبر عن تطور المشاعر والرغبة في تحقيق التوازن العاطفي. يشير إلى نمو الروحانية والاهتمام بالقيم الدينية والأخلاقية. تفسير رؤية خروج حليب من الثدي الأيمن للعزباء يرمز الحليب الخارج من الثدي الأيمن إلى قوة الإرادة والثقة بالنفس. يدل على نجاح في المشاريع الشخصية وتحقيق أهداف مهنية. يعبر عن زيادة المسؤولية والاستعداد لتحمل أعباء جديدة. قد يشير إلى تحسن في الوضع المالي والقدرة على الادخار. تفسير حلم خروج الحليب من الثدي وإرضاع طفل يرمز إلى فترة من السلام النفسي والراحة بعد مشقات أو ضغوط. يعبر عن دور الحالم كحامي أو مرشد للآخرين في حياته الواقعية. قد يشير إلى بداية جديدة أو مشروع يحمل الخير للناس. أحيانًا يعكس الحلم تحقيق النجاح في مهام ومسؤوليات مرتبطة بالأسرة أو العمل. يحمل تفسير حلم خروج الحليب من الثدي بغزارة للعزباء رسائل إيجابية ومطمئنة تعكس الخير والبركة والفرص الواعدة في حياتها وهذا الحلم يعبر عن النمو الشخصي والاستعداد لتحمل مسؤوليات جديدة، بالإضافة إلى دلالات على العطاء الداخلي والحنان الذي تتمتع به.

مصراوي

منذ 2 ساعات

• مصراوي

يرفع السكر والكوليسترول.. احذر من تواجد هذا الطعام على سفرتك

كتبت- نرمين ضيف الله تناول الأطعمة المقلية والمليئة بالدهون المشبعة والمتحولة، مثل المسبكات، خاصة في وجبة الإفطار يرفع من مستويات السكر والكوليسترول في الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني. في التقرير التالي نستعرض لكم أضرار المسبكات على صحة الجسم وفق موقعي "verywellhealth"، "healthline". المسبكات طعام شهي لكنه ضار الأطعمة المقلية، مثل البطاطس المقلية والدجاج المقلي، والمسقعة، تحتوي على مستويات عالية من الدهون المشبعة والمتحولة. وعند تسخين الزيوت المستخدمة في القلي إلى درجات حرارة عالية، تتولد مركبات ضارة تؤدي إلى الالتهابات وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري. تأثيرات صحية خطيرة تساهم الأطعمة المقلية في رفع مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وتقليل مستويات الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب. ارتفاع مستويات السكر في الدم تناول الأطعمة المقلية بشكل متكرر يمكن أن يؤدي إلى مقاومة الأنسولين، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني. السمنة وزيادة الوزن الأطعمة المقلية غنية بالسعرات الحرارية، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة، وهما من عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب والسكري. بدائل صحية لتقليل المخاطر الصحية، يُنصح بتقليل تناول الأطعمة المقلية واستبدالها بخيارات صحية مثل: استخدام أجهزة القلي بالهواء الساخن (Air Fryers) التي تستخدم كمية قليلة من الزيت. الطهي بالبخار أو الشوي: تعتبر هذه الطرق أكثر صحة لأنها لا تضيف دهونًا غير صحية للطعام. اختيار الزيوت الصحية: استخدام زيوت نباتية صحية مثل زيت الزيتون أو زيت الأفوكادو. اقرأ أيضا: "خطر صامت".. عادة يومية شائعة قد تضر بالدماغ والقلب "جميلة الجميلات".. اعتقال ملكة جمال فيتنام السابقة لسبب صادم "السم في العسل".. استشاري نفسي يحذر من تأثير دمية "لابوبو" على الأطفال