طفولة بلا أمان.. آثار نفسية سلبية للإساءة في سنوات الصغر

الصحة النفسية لدى الأطفال
عرضت قناة «القاهرة الإخبارية» تقريرا بعنوان «طفولة بلا أمان.. آثار نفسية سلبية للإساءة في سنوات الصغر».
وقال التقرير: «في مرحلة الطفولة، يُفترض أن تُبنى الثقة بالنفس وتنمو الطمأنينة، إلا أن الواقع المؤلم لبعض الأطفال يحكي حكايات أخرى، فالصدمات النفسية التي يتعرض لها الطفل، خاصة في سنواته الأولى، تترك ندوباً عميقة يصعب تجاوزها بسهولة، الإهمال أو الإساءة العاطفية لا يمران مرور الكرام، بل يغرسان شعوراً دائماً بالذنب وعدم الأمان، ما يؤثر سلباً على تكوين الشخصية ونظرة الفرد لنفسه».
وأضاف: «دراسة حديثة كشفت أن أكثر من 76% من المراهقين في تنزانيا تعرضوا لسوء معاملة نفسية خلال طفولتهم، وهو ما انعكس في انخفاض تقديرهم لذاتهم وارتفاع مستويات التوتر لديهم، وفي تركيا، أوضحت دراسة أخرى أن الطلاب الذين مروا بتجارب مؤلمة في طفولتهم يعانون من معدلات أعلى من القلق والاكتئاب مقارنة بأقرانهم الذين لم يتعرضوا لمثل هذه الصدمات».
وتابع: «ورغم صعوبة هذه التجارب، تفتح الأبحاث الحديثة نوافذ جديدة للأمل، فقد أظهرت تجربة سريرية أن برنامجاً علاجياً رقمياً يُعرف باسم «سيلفي» ساهم في تحسين تقدير الذات لدى الشباب المتضررين من صدمات الطفولة، من خلال جلسات دعم نفسي تُقدَّم عبر تطبيقات ذكية، مما يعكس الإمكانيات المتزايدة للتقنيات الحديثة في تقديم الرعاية النفسية».
ويرى المختصون في الصحة النفسية أن بداية التعافي تنطلق من إدراك الفرد أن ما تعرض له من أذى ليس خطأه، وأن الألم النفسي يمكن تجاوزه بالعلاج المناسب والدعم المستمر، فكما تلتئم الجروح الجسدية بالرعاية والوقت، تستطيع النفس البشرية أيضاً أن تستعيد توازنها حين تجد من يحتويها ويفهم معاناتها.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مصرس

١٦-٠٥-٢٠٢٥

• مصرس

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الماء المثلج في الصيف؟.. 8 أضرار خطيرة

الماء أساس الحياة، وفي أيام الصيف الحارة، يميل الكثيرون إلى تفضيل الماء المثلج للشعور بالانتعاش، دون وعي منهم بالمخاطر الصحية التي تسببها هذه العادة. فيما يلي، إليك ماذا يحدث لجسمك عند شرب الماء المثلج، وفقا لموقع "health".إبطاء الهضميحتاج الجسم إلى طاقة إضافية لتدفئة الماء المثلج، ما يبطئ مؤقتا عملية هضم الطعام وامتصاصه، ويسبب شعورا بالانتفاخ وعدم الراحة.تضييق الأوعية الدمويةيؤدي البرد الشديد إلى انقباض الأوعية الدموية في الجهاز الهضمي، ما يقلل من تدفق الدم ويعيق عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية بكفاءة، ويتسبب بمشاكل مزمنة.صداع نصفيلدى بعض الأشخاص، يمكن أن يزيد تناول المشروبات الباردة خطر الإصابة بالصداع النصفي، نتيجة للتغير المفاجئ في تدفق الدم في الرأس.حساسية الأسنانيزيد الماء المثلج من حساسية الأسنان، خاصة لمن يعانون منها بالفعل، ويلحق الضرر بمينا الأسنان على المدى الطويل.تعيق عملية الترطيبعلى عكس المتوقع، يعيق الماء المثلج عملية الترطيب الفعالة، حيث يركز الجسم على تنظيم درجة الحرارة بدلا من امتصاص الماء.تهيج الحلقيمكن أن يسبب البرد انقباض عضلات الحلق وتهيجه، خاصة لمن لديهم حساسية أو استعداد لمشكلات في الحلق.تقليل الطاقةيحتاج الجسم إلى طاقة لتدفئة الماء البارد، ما يؤدي إلى شعور مؤقت بالخمول والتعب، خاصة أثناء النشاط البدني.ضعف المناعةمع مرور الوقت، يضعف شرب الماء المثلج وظيفة المناعة عن طريق إبطاء حركة الخلايا المناعية، ما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى والأمراض.اقرأ أيضًا:a title=""حياتها اتقلبت في ثانية".. أم تبيع طفلها لسبب صادم وهذا ما حدث (فيديو وصور)" href=" target="_blank" rel="noopener noreferrer""حياتها اتقلبت في ثانية".. أم تبيع طفلها لسبب صادم وهذا ما حدث (فيديو وصور)في منزلك.. صور سيلفي تكشف عن القاتل الصامت - يدمرك دون أن تدريابتعد عن النوافذ.. كيف تتصرف عند حدوث زلزال مفاجئ؟يحارب الكوليسترول الضار.. مشروب ساخن يقي من مرض السكراستعدوا للثراء.. 3 أبراج على موعد مع السعادة والفلوس

مصرس

١٦-٠٥-٢٠٢٥

• مصرس

أفضل 5 أطعمة لتجنب الكوليسترول السيئ وارتفاع سكر الدم.. طبيبة قلب تكشف

خيارات نمط الحياة تؤثر بشكل كبير على صحة القلب، بما في ذلك عوامل مثل داء السكري من النوع الثاني وارتفاع الكوليسترول، وتشمل هذه العوامل العادات الغذائية، ومستويات النشاط البدني، والتدخين، وأنماط النوم. ولا يُظهر ارتفاع الكوليسترول عادةً أي أعراض ملحوظة، مما يجعله يُلقب ب"القاتل الصامت"، والطريقة الوحيدة لتحديد ما إذا كنت مصابًا هي فحص الدم.وارتفاع مستويات الكوليسترول ضار، إذ قد يؤدي إلى تراكم اللويحات في الشرايين، ما يؤدي إلى حالة تُعرف بتصلب الشرايين، وهذا قد يزيد من خطر الإصابة بمضاعفات صحية خطيرة، مثل أمراض القلب والسكتات الدماغية والنوبات القلبية.كما يُعدّ داء السكري من النوع الثاني مصدر قلق صحي آخر، إذ يُمكن أن يُسبب ارتفاع مُستمر في مُستويات السكر في الدم مُضاعفاتٍ خطيرةً قد تُؤدّي إلى الوفاة، وتُؤثّر على مُختلف أعضاء وأجهزة الجسم، وتشمل هذه المُضاعفات أمراض القلب، والسكتة الدماغية، وتلف الأعصاب، وأمراض الكلى، ومشاكل في العين، ومشاكل في القدمين.ولمكافحة ارتفاع الكوليسترول وتقليل خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني، من الضروري اتباع نظام غذائي صحي للقلب، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وإجراء تغييرات في نمط الحياة مثل الإقلاع عن التدخين، مع تقليل الدهون المشبعة والمتحولة، وزيادة تناول الألياف، وإدخال الدهون الصحية في وجباتك، قد يقترح طبيبك أيضًا أدوية مثل الستاتينات.وكشفت مارجي جونكر، أخصائية التغذية المرموقة في مركز جامعة كاليفورنيا ديفيس للصحة، والمتخصصة في تغذية القلب والأوعية الدموية، أهم توصياتها للوقاية من أمراض القلب. وتقدم خمسة اقتراحات غذائية.الفواكه والخضرواتتناول كميات وفيرة من الفواكه والخضراوات، مثل التوت الأزرق، وكذلك السبانخ.الحبوب الكاملةالشوفان سريع التحضير والكينوا، كلاهما حبوب كاملة وسهلة الطهي.مصادر البروتين الصحيةالمكسرات مثل الجوز واللوزالعدسالبقوليات (الفاصوليا والبازلاء).الأسماك والمأكولات البحرية: سمك السلمون أو سمك التونة المشوي.منتجات الألبان قليلة الدسم أو خالية الدسم: الزبادي اليوناني خالي الدسمقطع اللحم والدواجن قليلة الدهون.الزيوت النباتية السائلةكميات صغيرة من زيت جوز الهند أو الزبدة لتحسين نكهة بعض الأطباق.زيت الأفوكادو.زيت الجوز في الخبز لإضافة نكهة مميزة.الأطعمة التي تحتوي على كمية محدودة من الملح والسكريات المضافةخلطات الأعشاب المجففة والأعشاب الطازجة والحمضيات لتعزيز النكهات الطبيعية للأطعمة.اقرأ أيضًا:a title=""حياتها اتقلبت في ثانية".. أم تبيع طفلها لسبب صادم وهذا ما حدث (فيديو وصور)" href=" target="_blank" rel="noopener noreferrer""حياتها اتقلبت في ثانية".. أم تبيع طفلها لسبب صادم وهذا ما حدث (فيديو وصور)في منزلك.. صور سيلفي تكشف عن القاتل الصامت - يدمرك دون أن تدريابتعد عن النوافذ.. كيف تتصرف عند حدوث زلزال مفاجئ؟يحارب الكوليسترول الضار.. مشروب ساخن يقي من مرض السكراستعدوا للثراء.. 3 أبراج على موعد مع السعادة والفلوس

مصراوي

١٦-٠٥-٢٠٢٥

• مصراوي

أفضل 5 أطعمة لتجنب الكوليسترول السيئ وارتفاع سكر الدم.. طبيبة قلب تكشف

كتب – سيد متولي خيارات نمط الحياة تؤثر بشكل كبير على صحة القلب، بما في ذلك عوامل مثل داء السكري من النوع الثاني وارتفاع الكوليسترول، وتشمل هذه العوامل العادات الغذائية، ومستويات النشاط البدني، والتدخين، وأنماط النوم. ولا يُظهر ارتفاع الكوليسترول عادةً أي أعراض ملحوظة، مما يجعله يُلقب بـ"القاتل الصامت"، والطريقة الوحيدة لتحديد ما إذا كنت مصابًا هي فحص الدم. وارتفاع مستويات الكوليسترول ضار، إذ قد يؤدي إلى تراكم اللويحات في الشرايين، ما يؤدي إلى حالة تُعرف بتصلب الشرايين، وهذا قد يزيد من خطر الإصابة بمضاعفات صحية خطيرة، مثل أمراض القلب والسكتات الدماغية والنوبات القلبية. كما يُعدّ داء السكري من النوع الثاني مصدر قلق صحي آخر، إذ يُمكن أن يُسبب ارتفاع مُستمر في مُستويات السكر في الدم مُضاعفاتٍ خطيرةً قد تُؤدّي إلى الوفاة، وتُؤثّر على مُختلف أعضاء وأجهزة الجسم، وتشمل هذه المُضاعفات أمراض القلب، والسكتة الدماغية، وتلف الأعصاب، وأمراض الكلى، ومشاكل في العين، ومشاكل في القدمين. ولمكافحة ارتفاع الكوليسترول وتقليل خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني، من الضروري اتباع نظام غذائي صحي للقلب، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وإجراء تغييرات في نمط الحياة مثل الإقلاع عن التدخين، مع تقليل الدهون المشبعة والمتحولة، وزيادة تناول الألياف، وإدخال الدهون الصحية في وجباتك، قد يقترح طبيبك أيضًا أدوية مثل الستاتينات. وكشفت مارجي جونكر، أخصائية التغذية المرموقة في مركز جامعة كاليفورنيا ديفيس للصحة، والمتخصصة في تغذية القلب والأوعية الدموية، أهم توصياتها للوقاية من أمراض القلب. وتقدم خمسة اقتراحات غذائية. الفواكه والخضروات تناول كميات وفيرة من الفواكه والخضراوات، مثل التوت الأزرق، وكذلك السبانخ. الحبوب الكاملة الشوفان سريع التحضير والكينوا، كلاهما حبوب كاملة وسهلة الطهي. مصادر البروتين الصحية المكسرات مثل الجوز واللوز العدس البقوليات (الفاصوليا والبازلاء). الأسماك والمأكولات البحرية: سمك السلمون أو سمك التونة المشوي. منتجات الألبان قليلة الدسم أو خالية الدسم: الزبادي اليوناني خالي الدسم قطع اللحم والدواجن قليلة الدهون. الزيوت النباتية السائلة كميات صغيرة من زيت جوز الهند أو الزبدة لتحسين نكهة بعض الأطباق. زيت الأفوكادو. زيت الجوز في الخبز لإضافة نكهة مميزة. الأطعمة التي تحتوي على كمية محدودة من الملح والسكريات المضافة خلطات الأعشاب المجففة والأعشاب الطازجة والحمضيات لتعزيز النكهات الطبيعية للأطعمة. اقرأ أيضًا: في منزلك.. صور سيلفي تكشف عن القاتل الصامت - يدمرك دون أن تدري يحارب الكوليسترول الضار.. مشروب ساخن يقي من مرض السكر