تحذير طبي.. دواء شائع لحرقة المعدة قد يسبب مشاكل هضمية خطيرة
وأوضحت غرايسون أن عمل "أوميبرازول" يقوم على إيقاف إنتاج حمض المعدة المسؤول عن ارتجاع الحمض إلى المريء، ما يوفر راحة قصيرة المدى، لكنه قد يضر الهضم على المدى الطويل، إذ إن الحمض ضروري لتفكيك الطعام وتنشيط الإنزيمات وامتصاص العناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين B12 والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم.
وأشارت إلى أن انخفاض حمض المعدة قد يزيد خطر العدوى ويؤدي إلى أعراض معوية مزعجة مثل الانتفاخ والإمساك والإسهال، ومشاكل شبيهة بمتلازمة القولون العصبي، كما يضعف دفاع الجسم الطبيعي ضد البكتيريا الضارة مثل المطثية العسيرة وفرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة (SIBO).
وشددت غرايسون على أن تغييرات نمط الحياة يمكن أن تقلل الأعراض، مثل تناول الطعام ببطء ووعي، والانفصال عن التكنولوجيا أثناء الأكل، وممارسة التنفس البديل من الأنف، وتجنب الأطعمة المحفزة كالنعناع والشوكولاتة والقهوة والطماطم والحمضيات، والانتظار ثلاث ساعات على الأقل بين آخر وجبة ووقت النوم.
وحذرت من الإفراط في استخدام هذه الأدوية، مؤكدة أن الاستخدام طويل الأمد لمثبطات مضخة البروتون قد يؤدي إلى اعتماد المرضى على الدواء وإلحاق أضرار بالجهاز الهضمي، خاصة أن حوالي 40% من المرضى لا يستجيبون له، ما يجعله عديم الفائدة في هذه الحالات ويزيد من المخاطر الصحية على المدى الطويل.
المصدر: ديلي ميل
تزداد في العصر الحديث شعبية الأطعمة المعالجة والمصنّعة التي تدخل في وجباتنا اليومية، وخاصة في وجبة الفطور.
اعتمد علاج آلام الظهر المزمنة على أساليب محدودة لفترة طويلة، حيث كانت الفوائد غالبا مؤقتة ومتفاوتة الشدة.
أظهرت دراسة أجراها علماء من جامعة أريزونا وجود صلة بين نقص بعض الفيتامينات والمعادن في الجسم وزيادة خطر الإصابة بالألم المزمن.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
روسيا اليوم
منذ 21 دقائق
- روسيا اليوم
أطعمة مناسبة لعشاء مثالي ونوم هانئ
ووفقا لها، الأطعمة المفيدة قبل النوم هي: الخضروات والفواكه: مثل الموز، الكيوي، والكرز الحامض، لاحتوائها على الميلاتونين والمغنيسيوم الذي يساعد على الاسترخاء. الكربوهيدرات المعقدة: مثل الحنطة السوداء، دقيق الشوفان، والبطاطا الحلوة، والتي تساعد الجسم على الانتقال بسلاسة إلى وضع الراحة. الأطعمة الغنية بالتريبتوفان: مثل الديك الرومي، بذور اليقطين، واللوز، لأنها تساهم في إنتاج هرمون النوم. شاي الأعشاب: مثل البابونج وبلسم الليمون، لتهدئة الجهاز العصبي. الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها مساء: اللحوم الدهنية والنقانق، لأنها صعبة الهضم وتؤثر على النوم. القهوة، الشاي المركز، والشوكولاتة، لاحتوائها على الكافيين الذي ينشط الجسم ويعيق النوم. ينصح بتجنب هذه المنتجات بعد الساعة الثانية ظهرا أو الأفضل بعد الثانية عشرة ظهرا لمن يعاني من صعوبة النوم. الأطعمة الحارة والمالحة، لأنها تسبب العطش وعدم الراحة ليلا. الحلويات والخبز الأبيض، لأنها ترفع مستوى السكر في الدم بشكل حاد وتعيق النوم. وتنصح الطبيبة بتناول العشاء قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات، مع اختيار أطباق خفيفة خالية من هذه الأطعمة. وتوصي باتباع ثلاث قواعد بسيطة عند تناول العشاء لضمان نوم هادئ: الخفيف: تناول البروتينات قليلة الدهون مثل الأسماك والدجاج، مع الخضراوات الطازجة. المتوازن: الجمع بين الكربوهيدرات المعقدة وبعض الدهون الصحية مثل الأفوكادو والمكسرات. الوقت: تناول العشاء قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات، لضمان هضم الطعام بشكل كامل. وتؤكد الطبيبة: "العشاء المثالي لنوم هانئ هو عشاء خفيف ومتوازن. عند تعديل النظام الغذائي وفق هذه القواعد، ستلاحظ تحسناً في النوم خلال أيام قليلة".المصدر: يساعد اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن في تقليل خطر الإصابة بالسرطان، وقد أثبتت الدراسات ذلك مرارا. تقول النصائح المألوفة إن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل يمكن أن يسبب زيادة الوزن ومضاعفات صحية. تزداد في عصر الوجبات السريعة ونمط الحياة الخامل، المشكلات الصحية. لذلك يجب الانتباه إلى حالة الجسم والحفاظ عليه في حالة جيدة. وتشكل الأمعاء ميدانا لمناطق الجسم المعرضة للأمراض. وضع خبراء الجمعية الأوروبية للتغذية وخبراء أمراض الجهاز الهضمي، قائمة بأفضل المواد الغذائية لصحة الإنسان.
روسيا اليوم
منذ 15 ساعات
- روسيا اليوم
تركي آل الشيخ يثير تفاعلا واسعا بتغريدة عن نسبة الأمية في السعودية وانتشار الشائعات
وعبر حسابه الرسمي على المنصة، كتب المستشار تركي آل الشيخ: "انخفضت نسبة الأمية في السعودية إلى 3.7% في نهاية عام 2021"، مشيرا إلى أنه "خلال الـ 3 سنوات الأخيرة، الرقم انخفض إلى ما تحت الـ3%". وأضاف آل الشيخ: "هذا رقم مهم ... يصعب انتشار الإشاعة في المجتمع السعودي بسبب الوعي والتعليم"، مردفا: "إذا رأيت الإشاعة منتشرة في مكان ما بسهولة، فتّش على مستوى التعليم وعدد الأميين". وختم رئيس هيئة الترفيه منشوره بالقول: "العلم نور والجهل ظلام"، لافتا إلى أن "عدد السعوديين المبتعثين في الخارج من الستينات حتى اليوم، دراسة ودورات تدريب، تجاوز المليون، أي 5٪ من الشعب تقريبا". انخفضت نسبة الأمية في السعودية إلى 3.7%في نهاية عام 2021م ... وخلال ال ٣ سنوات الاخيره الرقم نزل تحت ال 3% ... هذا رقم مهم ... يصعب انتشار الاشاعه في المجتمع السعودي بسبب الوعي والتعليم ... اذا شفت الاشاعه منتشره في مكان ما بسهوله فتش على مستوى التعليم وعدد الأميين ...العلم نور… ولقيت هذه التغريدة تفاعلا واسعا على منصة "إكس"، حيث شاهدها أكثير من مليوني حساب، وتشاركها الآلاف. وأثنى عدد كبير من المعلقين بالتعليم في السعودية، مشيدين في قيادة المملكة، إذ كتب أحدهم معلقا: "ما أبهى الأوطان حين ترتقي بالعلم، وتستنير بالعقول، وتكسر قيود الجهل كما تكسر الشمس ظلمة الليل. الأرقام لا تحكي فقط إنجازا تعليميا، بل تسرد قصة أمة آمنت أن الاستثمار في الإنسان هو الاستثمار في المستقبل. وإذا كان الجهل يفتح أبواب الإشاعة، فإن العلم يغلقها بمفتاح الوعي". وأضاف آخر: "الحمدلله على نعمة السعودية، ولا تنسى أن معدل البطالة ينخفض". ما أبهى الأوطان حين ترتقي بالعلم، وتستنير بالعقول، وتكسر قيود الجهل كما تكسر الشمس ظلمة الليل. الأرقام لا تحكي فقط إنجازاً تعليمياً، بل تسرد قصة أمة آمنت أن الاستثمار في الإنسان هو الاستثمار في المستقبل. وإذا كان الجهل يفتح أبواب الإشاعة، فإن العلم يغلقها بمفتاح الوعي. 🌟🇸🇦 الحمدلله على نعمة السعودية 🇸🇦 ولاتنسى ان معدل البطالة ينخفض الحمدلله 💚 نسبة رائعة بفضل الله ثم قيادتنا الرشيدة 🇸🇦 . لما كنت على مقاعد الدراسة ، في المدارس والجامعات دائماً استذكر نعمة الله علي ، وأحاول الا انسى - ١- ميزانية ضخمة على التعليم ، ٢- مباني فيها خدمات للطلاب ، ٣- انشطة طلابية ونتفوق على دول عديدة ٤- مكافئات للطلاب ٥- مكافئة… هذه أرقام ترفع الرأس وتبين قيمة القيادة اللي راهنت على تعليم شعبها ووعيه، واليوم المواطن السعودي ما تنطلي عليه الإشاعات ولا ينجر للأكاذيب مثل بعض الشعوب اللي ما زالت غارقة في الجهل وتتصدر منهم أكبر الحملات ضد المملكة، الفارق واضح بين من استثمر في الإنسان، وبين من ترك شعبه يتخبط… المصدر: RT أعلن الاتحاد الدولي لكرة القدم "فيفا" عن اختيار الحكمة السعودية ريم البيشي ضمن القائمة النهائية لحكام كأس العالم لكرة قدم الصالات للسيدات 2025 في نسختها الأولى.أثار تركي آل الشيخ رئيس الهيئة العامة للترفيه في السعودية موجة كبيرة من التفاعلات على منصات التواصل بعد نشره مقطع فيديو من حضوره لمباراة باريس سان جيرمان وريال مدريد مساء الأربعاء.
روسيا اليوم
منذ 17 ساعات
- روسيا اليوم
جراحة غريبة تحول سنّ امرأة كفيفة إلى نافذة للرؤية!
وتعود مشكلة غايل لين، البالغة من العمر 75 عاما، إلى اضطراب مناعي ذاتي تسبب في تشوّه قرنيتيها، العدسات الموجودة في مقدمة العين الضرورية للرؤية الواضحة، ما أدى إلى فقدانها البصر. Elderly blind woman regains sight thanks to rare surgery that implants tooth into eye socket وفي فبراير الماضي، خضعت لين لعملية جراحية معقدة تسمى "زرع السن في العين"، تضمنت جزأين:تحضير السن والجهاز البصري: تُزال قطعة من سن المريض ويُصقل لإنشاء صفيحة ناعمة، ثم يُحفر ثقب فيها لإدخال القرنية الاصطناعية. زرع التركيبة في الخد والانتظار قبل النقل للعين: تُزرع الصفيحة مع الجهاز البصري في الخد لمدة ثلاثة أشهر، لتكوين النسيج الضام والأوعية الدموية اللازمة، وهو أمر أساسي لمنع رفض القرنية لاحقا. بعد ذلك، تُنقل التركيبة إلى العين وتثبت مكانها فوق القرنية المتضررة.وبدأت لين تدريجيا باستعادة قدرتها على التمييز بين الضوء والظلام، ثم لاحقا بدأت ترى الحركة، مثل ذيل كلبتها "بايبر" المهتزّ بفرح. ومع تحسن الرؤية أكثر، تمكنت من رؤية كلبها والعالم المحيط بها بوضوح أكبر. وقالت لين لشبكة CBC نيوز: "أستطيع الآن رؤية الكثير من الألوان، والأشجار والعشب والزهور. إنه شعور رائع أن أتمكن من رؤية بعض هذه الأشياء مرة أخرى". وأجرى الجراحة، التي تعد الأولى من نوعها في كندا، الدكتور غريغ مولوني من مستشفى ماونت سانت جوزيف في فانكوفر. وأوضح مولوني أن العملية "معقدة وغريبة، لكنها أساسا تتضمن استبدال القرنية باستخدام السن لزيادة فرص نجاح العملية وضمان ثبات القرنية الاصطناعية". وتتيح هذه التقنية، التي طُورت قبل نحو 40 عاما في إيطاليا، استعادة البصر لدى المرضى الذين لا يصلح لهم زرع القرنية التقليدي. وتُجرى عادة فقط في المراحل النهائية من أمراض القرنية عندما لا تتوفر بدائل لاستعادة الرؤية. وبعد العملية، بدأت لين رؤية ملامح وجوه الآخرين، ما وصفته بأنه أمر "مثير للغاية". ومع ذلك، لا تستطيع رؤية وجهها بعد، لكنها تأمل أن يصبح ذلك ممكنا قريبا باستخدام نظارة خاصة. كما مكّنتها الجراحة من القيام بأمور يومية بسيطة، مثل اختيار ملابسها بنفسها بعد أن كانت تعتمد على تطبيق مساعد. وقالت لين: "كان انتظار العملية طويلا، لكنه يستحق كل هذا العناء. أتطلع الآن لاستعادة المزيد من الاستقلالية والقدرة على الحركة بحرية". المصدر: ديلي ميل أعلن فريق من المبتكرين الروس عن توصلهم إلى حل لمشكلة طال أمدها، وهي عدم ملاءمة الشاشات الحديثة للأشخاص الذين يعانون من ضعف في تمييز الألوان. تمكّن فريق بحثي من "معهد كوريا المتقدم للعلوم والتكنولوجيا" (KAIST) من تطوير نهج علاجي مبتكر لاستعادة البصر في حالات العمى الناتج عن اعتلالات الشبكية الوراثية. يعمل علماء أمريكيون على ابتكار حقنة لا تعالج العمى فقط، بل وتطلق "العد التنازلي" للخلايا. هذه الحقنة تعيد العصب البصري إلى حالته الشبابية وتفتح الطريق لمحاربة شيخوخة الجسم بأكمله.
