دراسة: تناول الأفوكادو خلال الحمل يقلل خطر إصابة الأطفال بالحساسية الغذائية بنسبة 44%
يعد الأفوكادو،
الفاكهة
الغنية بالدهون الصحية، التي تحظى بشعبية كبيرة بين جيل الألفية، ويحمل فائدة جديدة غير متوقعة للحوامل، وكشفت دراسة فنلندية جديدة، أن تناول الأفوكادو خلال فترة الحمل قد يكون له دور في تقليل احتمالية إصابة الطفل بالحساسية الغذائية بعد ولادته، وذلك وفقًا لما نشر في نيويورك بوست.
نتائج لافتة من تحليل آلاف الحالات
وحلل باحثون بيانات أكثر من 2200 من الأمهات وأطفالهن، وتبين أن الأطفال الذين تناولت أمهاتهم الأفوكادو خلال الحمل كانوا أقل عرضة بنسبة 44% للإصابة بحساسية الطعام في عامهم الأول مقارنة بأقرانهم الذين لم تُدرج أمهاتهم هذه الفاكهة في نظامهم الغذائي.
وأجريت الدراسة في فترتين من الحمل خلال الثلث الأول والثالث، حيث تم جمع معلومات دقيقة حول الأنماط الغذائية عبر استبيانات مفصّلة، ثم تمت متابعة الأطفال حتى بلوغهم 12 شهرًا، لتقييم احتمالات الإصابة بالحساسية الغذائية، والأكزيما، والصفير التنفسي.
ما السبب وراء هذا التأثير الوقائي؟
يحتوي الأفوكادو على عناصر غذائية مهمة لنمو الجنين وتطوير جهازه المناعي، مثل الألياف، وحمض الفوليك، واللوتين، والدهون الأحادية غير المشبعة، ويُعتقد أن هذه المكونات تساهم في تقوية الجهاز المناعي لدى الطفل وتقليل احتمالية حدوث ردود فعل تحسسية في سن مبكرة.
ولاحظ الباحثون، أن النساء اللاتي تناولن الأفوكادو أثناء الحمل كنّ في الغالب يتمتعن بصفات صحية أخرى، متوسط أعمارهن كان أكبر، لا يدخّن، يتبعن أنظمة غذائية عالية الجودة، ويتمتعن بمؤشر كتلة جسم أقل، كما أنهن استمررن في الرضاعة الطبيعية لفترة أطول بعد الولادة.
الحساسية الغذائية في تزايد عالمي
تشير التقديرات إلى أن واحدًا من كل 13 طفلًا في الولايات المتحدة يعاني من نوع من أنواع الحساسية الغذائية، وهو ما يمثل زيادة بنسبة 50% منذ عام 1997، ويعزو العلماء هذه الزيادة إلى عوامل مثل أنماط التغذية الحديثة، نقص التعرض لأشعة الشمس.
هل تحتاج فعلًا إلى 10 آلاف خطوة يوميًا؟.. دراسة جديدة تكشف الرقم الأمثل لتقليل خطر الإصابة بالسرطان
دراسة تحدد أطعمة شائعة تخفض ضغط الدم
التنوع الغذائي للأطفال.. عامل وقائي آخر
دراسة سويدية جديدة، عززت من هذا التوجه، حيث وجدت أن إدخال نظام غذائي متنوع في عمر 9 أشهر، يشمل 13 إلى 14 نوعًا مختلفًا من الطعام، قلّل من خطر الإصابة بالحساسية بنسبة 45% بحلول عمر 18 شهرًا، لكن الدراسة أكدت أن التنوع الغذائي لم يكن بنفس التأثير عند إدخاله مبكرًا جدًا في عمر 6 أشهر.
وتشير الأبحاث المتراكمة إلى أهمية اختيارات الأم الغذائية خلال الحمل، وتأثيرها المباشر على صحة الجهاز المناعي للرضيع، والأفوكادو، بمكوناته الطبيعية، قد يكون خيارًا بسيطًا وفعّالًا لتعزيز صحة الجنين وتقليل احتمالات إصابته بالحساسية في المستقبل.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
بوابة ماسبيرو
منذ 7 ساعات
- بوابة ماسبيرو
5 زيوت طبيعية لترطيب الشفاه فى الصيف
تتأثر البشرة مع فصل الصيف ويظهر عليها الجفاف والتشققات، ولذلك تطبق الفتيات خطوات العناية الكاملة بالبشرة والتى تمنحهن النعومة والنضارة، ولكن تغفل بعضهن عن العناية بالشفاه وترطيبها، مما يؤدي إلى جفافها، ولعلاج هذه المشكلة والحصول على شفاه مرطبة، توجد 5 أنواع من الزيوت الطبيعية ترطب الشفاه، وهى حسب ما ذكره موقع birdie. زيت جوز الهند يحتوى زيت جوز الهند على الدهون الصحية والمفيدة التى ترطب الشفاه وتجدد خلاياها، ويمكن تطبيقها على الشفاه بواسطة قطعة قطن صغيرة ناعمة ومسح بها الشفاه قبل النوم. زيت اللوز يتميز زيت اللوز الحلو بمنح الشفاه الترطيب من خلال زيادة إنتاج الكولاجين المسئول عن الترطيب، ويفضل تطبيقه بكمية كثيفة. زيت الأفوكادو يحتوى زيت الأفوكادو على فيتامينات طبيعية تقلل من جفاف أو التهابات الشفاه، ويمنح البشرة الترطيب الصحى والمظهر اللامع. زيت الجوجوبا يعمل زيت الجوجوبا على إزالة الجلد الميت من على الشفاه ويعالج التشققات والجفاف، ويمنحها المظهر الصحى المشدود والناعم. زيت الخروع من الزيوت الطبيعية الدهنية التى تقوى الخلايا الطبيعية للشفاه وتجددها وتمنح الشفاه النعومة اللازمة، ويعالج التشققات والجفاف طوال أيام العام.
نافذة على العالم
منذ 7 ساعات
- نافذة على العالم
عالم المرأة : 5 زيوت طبيعية لترطيب الشفاه فى الصيف.. خليها ناعمة طول الوقت
الجمعة 23 مايو 2025 07:30 صباحاً نافذة على العالم - تتأثر البشرة مع فصل الصيف ويظهر عليها الجفاف والتشققات، ولذلك تطبق الفتيات خطوات العناية الكاملة بالبشرة والتى تمنحهن النعومة والنضارة، ولكن تغفل بعضهن عن العناية بالشفاه وترطيبها، مما يؤدي إلى جفافها، ولعلاج هذه المشكلة والحصول على شفاه مرطبة، توجد 5 أنواع من الزيوت الطبيعية ترطب الشفاه، وهى حسب ما ذكره موقع birdie. زيت جوز الهند يحتوى زيت جوز الهند على الدهون الصحية والمفيدة التى ترطب الشفاه وتجدد خلاياها، ويمكن تطبيقها على الشفاه بواسطة قطعة قطن صغيرة ناعمة ومسح بها الشفاه قبل النوم. زيت اللوز يتميز زيت اللوز الحلو بمنح الشفاه الترطيب من خلال زيادة إنتاج الكولاجين المسئول عن الترطيب، ويفضل تطبيقه بكمية كثيفة. زيت الأفوكادو يحتوى زيت الأفوكادو على فيتامينات طبيعية تقلل من جفاف أو التهابات الشفاه، ويمنح البشرة الترطيب الصحى والمظهر اللامع. زيت الجوجوبا يعمل زيت الجوجوبا على إزالة الجلد الميت من على الشفاه ويعالج التشققات والجفاف، ويمنحها المظهر الصحى المشدود والناعم. زيت الخروع من الزيوت الطبيعية الدهنية التى تقوى الخلايا الطبيعية للشفاه وتجددها وتمنح الشفاه النعومة اللازمة، ويعالج التشققات والجفاف طوال أيام العام. زيت اللوز الحلو
فيتو
منذ يوم واحد
- فيتو
فوائد البنجر الأحمر، عديدة وممنوع على هؤلاء
فوائد البنجر الأحمر، البنجر الأحمر من الخضروات الشهيرة التى لها لون مميز واستخدامات عديدة وعرف منذ قرون طويلة حيث استخدم فى مجال الطب والصناعة. وفوائد البنجر الأحمر، عديدة لقيمته الغذائية العالية حيث يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم خاصة الحديد وفيتامين سي. ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائي التغذية العلاجية، إن البنجر الأحمر، أو الشمندر، من الخضروات الجذرية التي اكتسبت شهرة واسعة في السنوات الأخيرة، ليس فقط لطعمه الحلو المميز ولونه القرمزي الجذاب، ولكن أيضًا لغناه بالعناصر الغذائية والفوائد الصحية التي تؤثر بشكل إيجابي في الجسم والعقل. القيمة الغذائية للبنجر الأحمر واضاف السيد، أن البنجر الأحمر يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم، مثل حمض الفوليك، والحديد والبوتاسيوم وفيتامين سي والألياف. فوائد البنجر الأحمر فوائد البنجر الأحمر للصحة وأضاف السيد، أن من أبرز فوائد البنجر الأحمر. قدرته على خفض ضغط الدم المرتفع، وذلك بفضل احتوائه على مركبات النترات الطبيعية، التي تتحول في الجسم إلى أكسيد النيتريك، مما يساعد على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم. يستخدم الرياضيون عصير البنجر لتحسين أدائهم البدني، إذ أظهرت دراسات أن النترات الموجودة في البنجر تساعد في تحسين كفاءة العضلات وتقليل استهلاك الأوكسجين أثناء التمارين، ما يسمح بممارسة النشاط الرياضي لفترة أطول. مع التقدم في العمر، يقل تدفق الدم إلى الدماغ، مما يزيد من خطر الإصابة باضطرابات عصبية مثل الخرف، والنترات في البنجر تساعد على تحسين تدفق الدم إلى مناطق معينة في الدماغ، مما يدعم الوظائف العقلية ويقلل من خطر التدهور المعرفي. البنجر غني بمضادات الأكسدة، خاصة البيتالين، وهي صبغة مسؤولة عن لونه الأحمر، وتعرف بخصائصها المضادة للالتهاب، مما قد يساعد في تخفيف آلام المفاصل المزمنة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان. البنجر يحتوي على مركبات تساعد في إزالة السموم من الجسم، وتحفز عمل إنزيمات الكبد، ما يعزز من عملية التخلص من الفضلات والسموم. نظرا لكونه منخفض السعرات الحرارية وعالي الألياف، يعتبر البنجر مهم للراغبين في فقدان الوزن، إذ يمنح شعور بالشبع ويحد من الرغبة في تناول الطعام. احتوائه على فيتامين C ومضادات الأكسدة يساهم في تقوية البشرة، ومحاربة التجاعيد، وتحسين نضارة الجلد. طرق تناول البنجر الأحمر وأوضح الدكتور أحمد السيد أخصائي التغذية العلاجية، أنه يمكن تناول البنجر كعصير طازج، أو مسلوق أو مشوي في السلطات، ومخلل، وإضافته إلى العصائر الخضراء أو "الديتوكس"، أو إدخاله في وصفات الحساء أو الفطائر، والبنجر الأحمر ليس مجرد خضار لونه جميل، بل هو كنز غذائي غني بالفوائد الصحية، ودمجه في النظام الغذائي اليومي قد يساهم في تعزيز الصحة العامة، والوقاية من الأمراض، وتحسين جودة الحياة، ومع ذلك، ينصح دائما بالاعتدال في تناوله ومراعاة الحالات الصحية الخاصة، خاصة لمن يعانون من مشاكل في الكلى أو السكري، بسبب محتواه من الأوكسالات والسكريات الطبيعية. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
