نقل الداعية السلفي حازم شومان إلى المستشفى إثر تعرضه لأزمة قلبية مفاجئة
وأوضحت الصفحة على فيسبوك في منشور: نسالكم الدعاء لحازم شومان حيث حجز في العناية المركزة إثر تعرضه لأزمة قلبية فجر اليوم.
ودعا عدد كبير من المتابعين للداعية بالشفاء العاجل: لا حول ولا قوة إلا بالله لا بأس طهور إن شاء الله شيخنا الحبيب أسأل مجيب السائلين ﷻ أن يجمع لك بين الأجر والعافية اللهم ارفع عنه كل داء هو وجميع مرضى المسلمين.
كما قال آخر: لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم، نسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيه ويعافيه ويقومه بالسلامه يا رب العالمين بإذن الله.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
فيتو
منذ ساعة واحدة
- فيتو
تفسير حلم سقوط الشعر في المنام وعلاقته بمواجهة أزمات مالية ونفسية
تفسير حلم سقوط الشعر في المنام، يُشير سقوط الشعر إلى القلق أو الضغوط النفسية التي قد يعاني منها الحالم في حياته اليومية. قد يكون ذلك انعكاسًا لمخاوف من فقدان الجاذبية أو الجمال، أو شعورًا بعدم الثقة بالنفس. يمكن أن يكون هذا الحلم تذكيرًا بأهمية العناية بالصحة العامة، وربما يكون إشارة إلى ضرورة مراجعة الحالة الصحية للحالم. كما يمكن أن يرتبط الحلم بتغيرات قادمة في الحياة، سواء كانت تغيرات إيجابية أو تحديات جديدة تتطلب التفكير والتأمل. تفسير حلم سقوط الشعر في المنام يُعتبر تساقط الشعر في المنام رمزًا لفقدان شيء مهم أو شعور بالقلق والضغوط النفسية. قد يعكس هذا الحلم مخاوف الشخص بشأن مستقبله المالي أو العملي، أو قد يكون إشارة إلى الشعور بفقدان القوة أو الثقة بالنفس. إذا كان الشخص يواجه تحديات أو أزمات في حياته الواقعية، فقد يكون هذا الحلم تعبيرًا عن تلك التحديات. في بعض الأحيان، يمكن أن يكون سقوط الشعر في المنام مؤشرًا على انتهاء مرحلة معينة في الحياة وبداية مرحلة جديدة، مما قد يثير مشاعر مختلطة من الحزن والقلق. من المهم أن يأخذ الشخص سياق حياته بعين الاعتبار عند تفسير هذا الحلم، فقد تختلف دلالاته بناءً على الظروف الشخصية والتفاصيل المحيطة بالحلم. تفسير حلم سقوط الشعر في المنام لـ ابن سيرين له دلالات متعددة ومتنوعة وفقًا لابن سيرين. فقد ذهب ابن سيرين في تفسيره لرؤية الشعر إلى القول بأنه دلالة على المال الكثير والخير الوفير والعمر الطويل وصلاح الأحوال ونيل المُراد. أما سقوط الشعر في المنام، فيؤول على ضياع الهيبة، وفقد المكانة، وتقلب الأمور رأسًا على عقب، وزيادة المشاكل. وإذا كان الرائي فقيرًا، ورأى أنه يقص شعره بنفسه، فهذا دليل على الفرج القريب، وسداد الديون وقضاء الحاجات ويعتبر سقوط الشعر من الرؤى التي تنذر بوقوع مصيبة. فإن كان الشعر يتساقط من الجانب الأيمن من الرأس، كان هذا مؤشر على مرور أقاربه وخصوصًا الذكور بمشاكل ومصائب جمة. أما إذا كان التساقط من جهة اليسار، دل ذلك على مرور النساء من الأقارب بأزماته حادة. ولكن إذا كان سقوط الشعر من جبهة الرأس، فذلك دليل على وقوعه في العديد من المشاكل والخلافات في واقعه الحاضر. وفي حال كان التساقط في مؤخرة الرأس، دل ذلك على الضعف وقلة الحيلة في الشيخوخة. وإذا كان الرائي لا أقارب له أو لا يعرف عنهم شيئًا، فإن سقوط الشعر هنا يشير إليه هو. يقول ابن سيرين في تفسير حلم وقوع الشعر أيضًا، أنه إذا رأى الشخص تساقط خصلة كبيرة من شعره دفعة واحدة، دل ذلك على قيام الشخص بسداد الديون المالية التي عليه أو أنه سوف يفي بوعوده عن قريب. من يرى في المنام وكان شعره المجعد والمتقصف يتساقط، يدل ذلك على أنه سوف يتخلص من الفترة المليئة بالمشاكل والأحزان التي يمر بها، وأن الله سوف يعوضه عن هذه الفترة بالأموال أو الزواج السعيد. تفسير حلم وقوع الشعر فى المنام من يري في المنام وقوع شعره بدون إرادة منه، فذلك يرمز إلى المرور بفترة مليئة بالأحزان التي يكون السبب الأول فيها أسرته. ومن يري في منامه أن شعره يتساقط بكثرة وكان لونه اسود، يدل ذلك على أنه سوف يحصل على مال كثير وسوف ينال رزق وفير ولكنه في المقابل سيقدم الكثير من التنازلات. إن كانت سيدة، يدل ذلك على أن زوجها يحبها كثيرًا وسوف تزيد السعادة في حياتها بعد الوصول لحلول جدية بشأن خلافات الماضي. ولكن في حال رأى الشخص أن شعر رأسه قد تساقط بالكامل في الحلم، دل هذا على أنه سيواجه مرحلة حرجة وبها الكثير من المشاكل والمصائب الكبيرة. ومن يرى في المنام أن شعرًا جديدًا يظهر له كلما تساقط الشعر القديم، يدل ذلك على أنه سوف يلاقي همًا كثيرًا ثم يختفي ويبدأ من جديد. تفسير حلم سقوط الشعر في المنام لـ ابن شاهين يرى ابن شاهين أن الشعر الطويل للرجل يرمز إلى الهموم وكثرة المسؤوليات، أما إذا كان للمرأة، فهو حسن طلعة وبهاء. وإذا كان الرجل أصلعًا، فقد يعني ذلك ذهابه إلى الحج وأداء المناسك الدينية. وإن كان الشعر مقطوعًا من جذوره، فهذا يعبر عن حالة الخصام بين الرجل وزوجته، والقطيعة التي تمتد لفترة طويلة. يقول ابن شاهين، أن رؤية تساقط الشعر المجعد أو الشعر الخشن في المنام تعد واحدة من الرؤى الجيدة والتي تدل على التخلص من الديون والمشاكل التي يعاني منها الرائي في حياته. أما رؤية إعطاء الشعر إلى شخص آخر، فتدل على سداد الديون لهذا الشخص أو وفاء الرائي بوعده للآخرين. تساقط شعر الذقن أو شعر الإبط يدل على التخلص من الهموم والمشاكل، وتدل على اتباع الرائي للسنة النبوية والسير في طريق الهداية والتخلص من الذنوب والمعاصي وخصوصًا إن سقط شعر الشارب. تساقط الشعر بكثرة في المنام وخاصة في موسم الحج تعني سفر الرائي للحج عن قريب. وعن رؤية تساقط الشعر في الشارع، فإن هذه الرؤية ترمز إلى فوات فرصة هامة للرائي وندمه عليها بصورة كبيرة لأنه لم يحسن استغلالها. في حال رؤية تساقط شعر الرأس بصورة كاملة، فإن هذا يدل على أن الرائي يعاني من المرض الشديد أو أنه يتحمل الكثير من الأعباء الشديدة من أجل الآخرين أو لإثبات أمر ما لهم. لكن قيام الرائي بنتف شعره بنفسه، يدل على مواجهة الكثير من المشاكل الاقتصادية الخاصة به. تساقط الشعر للشخص الذي يعاني من الديون تعني زيادة في الديون إذا كان يميل للشكوى بدلًا من إصلاح الأمور. أما رؤية الشعر الطويل يتساقط، فهذا يعبر عن الإصابة بالشدائد والمرض الجثيم. رؤية سقوط الشعر من قبل الحامل تعني التخلص من آلام الحمل واقتراب موعد الولادة وزوال الهموم وانتهاء الوضع الحرج. تفسير حلم تساقط الشعر في المنام لـ فهد العصيمي يميز فهد العصيمي بين الوقت الذي يسقط فيه الشعر، فإن كان تساقطه في موسم الحج، فهذا يدل على السيرة الطيبة وبلوغ الغاية وحسن الجوار، والهداية من الله تعالى. وإذا تساقط شعره بدون سبب أو ميعاد، دل ذلك على المشاكل والفترات الصعبة التي يمر بها. وإذا سقط لوجود سبب ما دون أن يعرفه الرائي، فهذا يشير إلى المواقف والأحداث المصيرية التي سوف يواجهها في حياته في القريب العاجل. وإن كان الشعر يسقط رويدًا رويدًا حتى الصلع التام، فهذا إنذار للرائي بأن ماله سيضيع، وأن جهده سيُستنزف، ومكانته بين الناس سيلحقها التبدد والضياع. وفي حال لم يُاحب سقوط الشعر أي أضرار أو آلام، دل ذلك على زوال الهموم، وتبدل الأوضاع وتحسن الأحوال المعيشية. وقد تكون ذات الرؤية السابقة إشارة إلى العهود التي يفي بها الشخص دون إرادته. ومن كانت متزوجة، ورأت أن شعرها ينقطع، فهذا يرمز إلى علاقتها السيئة بزوجها والتوتر الدائم بينها وبينه. والصلع قد يكون غنى ورياسة ورغد عيش، وفرج بعد ضيق. تفسير حلم تساقط خصل من الشعر في المنام يدل تفسير تساقط خصل من الشعر في الحلم على التنبيه والإنذار المبدئي للرائي بأن يعدل عن سلوكه، ويفكر في قراراته قبل أن يتخذها. فإن سقط الشعر دفعة واحدة، دل ذلك على إنصاته لصوت نفسه، والإصرار على فعل ما يراه صحيحًا رغم أنه ليس كذلك. وقد يكون تفسير سقوط خصلة من الشعر في الحلم دال على التقصير في فرض من الفروض أو وجود عمل فاسد يُبطل كافة الأعمال الصالحة التي يقوم بها الشخص. تساقط خصلة شعر للمرأة المتزوجة يشير إلى حب الزوجة لزوجها بشدة، كما يشير إلى السعادة والفرحة الكبيرة بحمل قريب إذا كانت في واقعها تبتغي الصلاح. تساقط عدد كبير من خصل الشعر يشير إلى سداد الشخص لديونه. حلمت أن شعري يتساقط خصل، تعبر هذه الرؤية عن الإفراط في التفكير والخوف، وإيهام النفس بأمور لن تحدث. يشير حلم تساقط خصل الشعر إلى الوفاء بوعد لصديق في القريب أو قضاء حاجة له. تساقط الشعر على شكل خصل يدل على التخلص من الهم والحزن في الحياة. وإذا كان الشعر ناعمًا وطويلًا، فإن سقوط خصلة فيه، قد يعني ضياع فرصة ثمينة قد لا تعوض مرة أخرى. من يري في المنام بأنه يتساقط منه شعر أجعد، فيدل على أن الشخص سيعوضه الله بالمال أو بالزواج. تساقط الشعر في اليد يدل أيضًا على حصول الشخص على فرصة أكبر مما كان يتوقع، وقد تأتي له بسهولة ويندم فيما بعد على عدم استغلالها. من رأى أنه ينتف شعره بيده، فهذا يشير إلى أنه مصاب في رزقه وينقص من ماله. أما من رأى أن الشعر سقط بدون مجهود، فيشير ذلك على الإصابة بالهم والحزن من جهة الأبوين. تفسير حلم تساقط الشعر في المنام للعزباء يعبر الشعر عن أنوثة المرأة وجمالها وحسن الطلة التي تميزها عن الآخرين. أما سقوط الشعر في المنام للعزباء، فيرمز إلى الذبول والضعف العامة، والمرور بضغوط عصيبة تستنزفها وتسبب لها الأذى النفسي والعصبي. فإن كانت طالبة، فإن تفسير حلم سقوط الشعر للعزباء يكون دال على الإرهاق البدني، والتشتت، والخوف من ضياع المعلومات في اللحظات المهمة. كما يرمز تساقط الشعر في المنام للعزباء إلى الحزن الشديد والشعور بالآسف عما تمر به، وعما يتركه الآخرون فيها من آثار سلبية من خذلان وخيبات أمل. وإن رأت أنها تمشط شعرها ثم بدأ يتساقط منها، فهذا يشير إلى الفشل في تحقيق بعض الأهداف أو خسارة أمور تمثل لها أهمية كبرى. رؤية تساقط الشعر بالنسبة للفتاة العزباء أيضًا يدل على التخلص من الهموم والأحزان التي تحاول قد الإمكان التخلص منها. وإذا كان الشعر المتساقط لونه اصفر، فإن هذا يدل في حال كانت مريضة على الشفاء من الأمراض، وانتهاء الشدائد وبداية حياة جديدة للفتاة العزباء. ويكون تفسير حلم سقوط شعر الرأس للعزباء إذا كان يعقبه نمو إشارة إلى التعويض من الله _سبحانه وتعالى_ عن المتاعب والصعوبات التي واجهتها في الفترة الماضية من حياتها. أما تفسير حلم سقوط خصلة من الشعر للعزباء، فهذا يرمز إلى وجود مشكلة سوف تتجاوزها في القريب. إذا رأت الفتاة العزباء في منامها أن شعرها يتساقط كثيرًا، يدل هذا على أنها سوف تحصل على رزق كثير وخير وفير بعد ضيق وتعب. وكلما زاد تساقط الشعر في المنام، نالت رزق وخير أكثر، فيكون التساقط هنا بمثابة المرحلة السيئة التي سوف يعقبها المرحلة المُنتظرة. تفسير حلم قص الشعر في المنام للعزباء إذا رأت الفتاة العزباء أنها تقوم بقص شعرها من أجل تغيير وتحسين مظهرها، دل ذلك على اقتراب موعد زواجها، وحدوث تغييرات في القريب حيث أنه علامه على بداية حياة جديدة. وقد يكون قص الشعر إشارة إلى التحولات الطارئة في حياة الفتاة والتي تجبرها على اتخاذ مسارات أخرى غير تلك التي أرادتها بشدة. وقص الشعر يشير إلى الفراق بين المحبين، وكثرة المشاكل بينهما إلى الحد الذي لا يمكن بعده العيش معًا. وإذا رأت أن والدها يقص لها شعرها، فهذا يدل على إزالة عبء من على كاهلها أو قضاء حاجة لها أو سداد دين. ويؤول الكثيرون قص الشعر في منام الفتاة على تبدل الأحوال بصورة لن تكون محمودة لها. للوصول لأدق تفسير لحلمك ابحث عن موقع مصري لتفسير الاحلام، يضم آلاف التفسيرات لكبار فقهاء التفسير. تفسير حلم تساقط الشعر بغزارة في المنام للعزباء إذا تساقط شعر الفتاة بغزارة، فهذا يدل على حالة التوتر والقلق التي تعيش فيها، وكثرة التفكير والخوف من الغد. وإن كانت الفتاة طالبة، فإن تساقط شعرها يدل على خوفها المبالغ فيه، والخوف هنا يرمز إلى النجاح والنبوغ وبلوغ الأهداف في الواقع. وتعد رؤية العزباء لتساقط شعرها في المنام أيضًا إشارة إلى زواجها في القريب العاجل، وذلك بعد فترة طويلة من انتظار الشريك المناسب. يدل تساقط الشعر للفتاة على تحقيق الأمنيات والأهداف التي تسعى لها إن كانت جديرة بذلك. كما يرمز تساقط الشعر وهو مجعد للعزباء إلى حدوث الكثير من التغييرات في حياتها، وجني العديد من المنافع والنتائج جزاء للأفعال التي قامت بها مؤخرًا، ويكون الخير لها بمقدار ما شاهدته من سقوط شعر. أما عن تفسير حلم تساقط الشعر والصلع للعزباء، فإن هذه الرؤية تعبر عن الحسد والعين التي تتربص بها لكنها ستنجو من أي عمل يُراد به باطل. تفسير حلم تساقط الشعر في المنام للمتزوجة يعبر الشعر الطويل للمرأة عن دلالها وجمالها ومسؤوليات التي تكثر بمرور الأيام. أما عن رؤية تساقط الشعر في الحلم للمتزوجة، فهذه الرؤية تدل على عدم وجود أي قدر من التفاهم بينها وبين زوجها، وكثرة الخلافات الدائمة بينهما، وصعوبة إيجاد الإستقرار في حياتها. ويرمز سقوط الشعر في المنام للمرأة المتزوجة أيضًا إلى عدم التوازن النفسي أو الرضا العاطفي، والرغبة في الحصول على المخرج من المأزق الذي سقطت فيه. فإن رأت أن شعرها يتساقط، وتبحث له عن علاج، دل ذلك على التضحيات التي تقدمها من أجل بيتها، والفطنة في تدبير أمورها وإدارة شئونها. كما يدل تفسير حلم سقوط الشعر للمتزوجة على المتاعب النفسية وتراكم المسؤوليات والتعرض لمشاكل تمس حياتها الخاصة بصورة لا تُطاق. ومن ناحية أخرى، فإن تفسير حلم تساقط الشعر للمتزوجة يشير أيضًا إلى التخلص من الهموم والمشاكل في نهاية المطاف، وصلاح الأحوال بينها وبين شريكها تدريجيًا. وعن تساقط الشعر المجعد في الحلم، فهذا يشير إلى حصول المتزوجة على مال كثير من مشروع ما أو بدون جهد أو مشقة. كما أن تفسير حلم تساقط الشعر للمتزوجة يدل على فك الكرب وتغير الأوضاع في القريب، وقرب حملها. تفسير حلم تساقط الشعر في المنام للحامل يعبر تفسير حلم سقوط الشعر للحامل عن السلبية والتفكير بصورة سيئة سوف تعود عليها بالسلب وعلى سلامة مولودها أيضًا. كما تشير هذه الرؤية إلى المبالغة في الخوف، والقلق الدائم بشأن المستقبل، واستباق الأحداث، وتعذيب النفس. يقول فقهاء تفسير الأحلام في حلم سقوط الشعر، أنه إذا رأت السيدة الحامل تساقط شعرها خلال نومها، دل ذلك على ضرورة تكريس كامل وقتها في العناية بصحتها وذلك بالتغذية السليمة واتباع الإرشادات. وتكون هذه الرؤية من هذا المنظار دلالة على زوال الهم والغم وعلى اقتراب ولادتها وتحسن أحوالها. وترمز هذه الرؤية عن الخلافات التي تنشأ بسبب الأوضاع المادية، والخوف من أن لا يعيش الطفل في مستوى مميز أو أن لا يتوفر له ما يحتاج. تفسير حلم سقوط الشعر الأبيض في المنام للحامل إذا رأت أن خصلة بيضاء كبيرة قد تساقطت من شعرها، دل ذلك على أن جنس المولود سوف يكون ولد إذا كانت الخصلة سوداء أو صفراء، يدل ذلك على أن جنس المولود سيكون أنثى. وسقوط الشعر الأبيض من رأسها دلالة على انتهاء الخوف، وتخطي المحن والأزمات، والاستراحة بعد مشقة الطريق. والشعر الأبيض يدل على كبر العمر، والكبر في هذا الوضع لا يعبر عن العمر أكثر من كونه يعبرعن الهموم والمسؤوليات التي تشعر الفرد بأن قد شاخ قبل الأوان. سقوط الشعر في منامها كذلك يدل على الرزق الوفير وكسب الكثير من المال وتحسن أوضاعها المادية بعد تجاوزه المرحلة الراهنة. تفسير حلم سقوط الشعر في المنام للرجل يدل تساقط الشعر في المنام للرجل على كثرة أعماله ومسؤولياته وانشغاله الدائم بتحقيق الأرباح والوصول للمعدل الطبيعي من العيش الهنيء. يشير تفسير حلم سقوط الشعر للرجل أيضًا إلى المشاكل المعتادة، والخلافات اليومية المتعلقة بروح التنافس. رؤية تساقط الشعر الناعم في منام الرجل هي واحدة من الرؤى الغير محببة والتي تعني تعرض الرائي إلى الفقر الشديد بسبب ضياع الكثير من النقود في أشياء لا محل لها، أما رؤية سقوط الشهر الأسود للرجل تدل على خداع الناس بالحديث اللين والمعسول. رؤية الشعر الذهبي للرجل تدل على أنه شخص مخلص ويحب زوجته بصورة كبيرة. أما الشعر الأحمر فيدل على رفض الرجل وتمسكه بموقفه، وعدم الزواج من الفتاة التي يحبها. وتكون رؤية تساقط الشعر بمثابة رسالة لها بأهمية الاعتناء بالنفس، والاهتمام بالصحة، وتحقيق التوازن بين كافة جوانب الشخصية، وعدم تكريس الوقت بالاهتمام بجانب على حساب جانب آخر. يشير تساقط شعر الرجل في الحلم كذلك إلى البركة في الحياة وطول عمر الرائي. رؤية حلم قص الشعر للرجل فهو بشرة خير للحصول على مزيد من الأموال من الأعمال التجارية. سقوط الشعر بدون أي فعل لجعله يسقط يدل على إصابة الشخص بالهم والحزن والغم. من رأى أن شعره سقط وأصبح أصلع، فإن هذا يدل على رغد العيش وتحسن الحال لا لشيء إلا لكون الشخص كان جديرًا بذلك والله أعلم. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
الدستور
منذ 2 ساعات
- الدستور
هل دايت السوشيال ميديا صحي أم مجرد فخ لجلب المشاهدات؟ (ملف)
تُعدّ السمنة من أبرز التحديات الصحية التي تواجه الأفراد في العصر الحديث، حيث باتت التغذية المتوازنة والوعي الغذائي أمرين ضروريين للحفاظ على صحة الجسم وسلامته، فبينما ترتبط السمنة بزيادة مفرطة في الوزن قد تؤدي إلى أمراض مزمنة مثل السكري وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، فإن النحافة المفرطة قد تنذر بنقص في العناصر الغذائية الأساسية، وضعف المناعة، واضطرابات صحية أخرى. وفي ظل هذا التباين، يبرز دور الأنظمة الغذائية الصحية كوسيلة فعّالة لتحقيق التوازن الجسدي والنفسي، وتعزيز نمط حياة سليم يرتكز على التغذية الواعية والنشاط البدني المنتظم، مما دفع الكثيرين إلى الاتجاه نحو السوشيال ميديا لمعرفة الكثير من المعلومات حول أنظمة الدايت الصحية وكيفية الالتزام بها، فهل ما يعرض على مواقع التواصل الاجتماعي من أنظمة للدايت صحية؟ أم أنها مجرد معلومات مغلوطة لحصد الكثير من المشاهدات! محتوى التغذية على السوشيال ميديا: انتشار بلا تخصص يُحذّر الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية ورئيس الجمعية المصرية الدولية للتغذية والسمنة Eisno، من الظاهرة المتنامية على مواقع التواصل الاجتماعي، حيث يسعى كثير من الأشخاص إلى تحقيق التفاعل وزيادة المتابعين عبر تقديم نصائح غذائية دون امتلاكهم أي تأهيل علمي أو خلفية تخصصية في مجال التغذية. ويؤكد أن هذه الممارسات قد تؤدي إلى نشر مفاهيم خاطئة، ينتج عنها مشكلات صحية لدى الجمهور الذي يتبع تلك التوجيهات العشوائية. العادات اليومية الخاطئة ومضاعفاتها الصحية يُشير الدكتور (حلمي) في حديثه للدستور إلى أن كثيرًا من المشكلات الصحية المرتبطة بزيادة الوزن أو اضطراب الجهاز الهضمي لا تعود فقط إلى نوعية الطعام، بل إلى نمط الحياة ككل، ومن أبرز العوامل التي تسهم في تلك الاضطرابات: الإفراط في تناول الأطعمة المصنعة، والسهر لساعات متأخرة، والضغوط النفسية المزمنة، واضطراب مواعيد النوم، وهي كلها عوامل تؤثر سلبًا على عملية الأيض وكفاءة أجهزة الجسم. ما هو النظام الغذائي الصحي؟ يُعرّف استشاري التغذية العلاجية النظام الغذائي الصحي بأنه ذلك الذي يعتمد على الأطعمة الطبيعية التي خلقها الله عز وجل، بعيدًا عن المواد المصنعة والمضافات الكيميائية. ويشمل ذلك: الأرز، والبطاطا، والبطاطس، والشوفان، وحبوب القمح الكاملة، والخضروات الطازجة، والفواكه، ومصادر البروتين الحيواني والنباتي، والزيوت الصحية مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند، والمكسرات، والبذور الطبيعية كالشيا والكتان، ومنتجات الألبان، لكن لابد من تناولهم بكميات معتدلة. لا يوجد نظام غذائي واحد يناسب الجميع يُشدد رئيس الجمعية المصرية الدولية للتغذية والسمنة Eisnoعلى أن التغذية العلاجية علم شخصي بالدرجة الأولى، إذ لا يمكن تعميم نظام غذائي واحد على جميع الأفراد. فكل إنسان يختلف عن الآخر من حيث العمر، والوزن، والطول، والجنس، وطبيعة النشاط البدني، والحالة الصحية العامة، وحتى درجة التحسس من بعض الأطعمة تختلف، ما يستلزم تصميم نظام غذائي خاص بكل فرد يتناسب سماته الخاصة. أهمية المتابعة الطبية قبل بدء أي نظام غذائي ينصح الدكتور (حلمي) بعدم اتباع أي نظام غذائي دون الرجوع إلى طبيب مختص، لأن الطبيب وحده هو القادر على إجراء الفحوصات اللازمة لتحديد المشكلة بدقة. ومن بين هذه الفحوصات: قياس معدلات الأيض، ونسبة المياه المحتبسة، وتكوين الجسم من دهون وعضلات، وتحاليل الهرمونات إذا لزم الأمر. ووفقًا لهذه النتائج، يُوضِع البرنامج الغذائي المناسب الذي يساعد على الوصول للهدف المرجو بطريقة صحية وآمنة. الصيام المتقطع: أسلوب تغذوي وليس امتناعًا مطلقًا يؤكد الدكتور محمد حلمي أن الصيام المتقطع من أفضل أنظمة الدايت الصحية وهو نظامًا غذائيًا يقوم على الامتناع عن الأكل خلال فترة تتراوح بين 16 إلى 18 ساعة، مقابل تناول الطعام خلال 6 إلى 8 ساعات يوميًا، مع السماح بشرب الماء والمشروبات غير المحلاة خلال فترة الصيام. ويؤكد أن هذا النظام يُساهم في تحسين المناعة، والتخلص من الشوارد الحرة، وتنظيم الشهية، وتقليل مقاومة الإنسولين. لكنه في الوقت ذاته لا يناسب جميع الفئات، مثل الأطفال، النساء المرضعات، أو من يعانون من مشكلات في الجهاز الهضمي كارتجاع المريء، ناصحًا النساء بعد الصيام سوى لـ 14 ساعة على الأكثر حتى لا يتسبب الأمر في "لغبطة" الهرمونات. نظام اللو كارب (Low Carb): تقليل النشويات لا إلغاؤها يوضح الدكتور محمد أنه من بين أنظمة الدايت الصحية هو نظام "اللو كارب" الذي يعتمد على تقليل كمية النشويات، دون منعها بالكامل، مع التركيز على الكربوهيدرات المعقدة الصحية مثل الشوفان، والبطاطا الحلوة، والبطاطس، وبذور الشيا والكتان. كما يعتمد النظام على تناول الدهون الصحية والبروتينات بما يتناسب مع طبيعة كل جسم واحتياجاته اليومية، خاصة لدى الأشخاص الذين يبذلون مجهودًا بدنيًا أو يسعون إلى خفض الوزن. التغذية علم فردي لا يحتمل التعميم يختتم الدكتور محمد حديثه للدستور بالتأكيد على أن التغذية الصحية ليست نمطًا موحدًا، بل هي عملية فردية تتطلب فهمًا دقيقًا لحالة الشخص، وأسلوب حياته، وطبيعة يومه، وأهدافه الصحية. فهناك فرق واضح بين من يسعى إلى خسارة الوزن، ومن يريد الحفاظ على وزنه، ومن يلتزم بتغذية رياضية، أو يسعى إلى نمط حياة صحي متكامل. لذلك، لا بد من تخصيص النظام الغذائي بإشراف علمي لتحقيق أفضل النتائج. هوس السمنة والنحافة: ظاهرة متنامية في العصر الحديث في السياق ذاته، تؤكد الدكتورة فاطمة شعبان، أخصائية التغذية العلاجية وماجستير في التغذية وعلوم الأطعمة، للدستور على أن المعلومات الغذائية المتعلقة بالدايت والأنظمة الصحية المختلفة التي تنشر على مواقع التواصل الاجتماعي ليست جميعها صحيحة، فهناك هوسًا متزايدًا بين الناس فيما يتعلق بالسمنة، والنحافة، والأنظمة الغذائية، والطعام الصحي، والطعام غير الصحي، وتوضح أن بعض الأطعمة التي يُروّج لها على أنها صحية قد تكون في الواقع ضارة إذا أُسيء استخدامها، والعكس صحيح. لذا من الضروري التفريق بين التغذية السليمة المبنية على أسس علمية، وبين الهوس العشوائي الذي قد يُفضي إلى نتائج عكسية. أسس الأنظمة الغذائية الصحية: الاعتدال لا الحرمان تشرح الدكتورة فاطمة أن النظام الغذائي الصحي لا يعني الامتناع التام عن الطعام، بل يعني تنظيم السعرات الحرارية بما يتناسب مع احتياجات الجسم اليومية. فعلى سبيل المثال، إذا كان احتياج شخص ما 2000 سعر حراري يوميًا، فإن تناوله لهذه الكمية سيؤدي إلى ثبات وزنه، أما إذا قللها إلى 1500 سعر على سبيل المثال، فسيبدأ في فقدان الوزن، مؤكدة على أن تنظيم الطعام يتم عبر تحسين طرق الطهي مثل استخدام القلايات الهوائية أو الطهو في الفرن بدلًا من القلي التقليدي، ما يساهم في تقليل الدهون دون حرمان. هل تصلح الأنظمة الغذائية نفسها لجميع الأشخاص؟ توضح أخصائية التغذية العلاجية أنه لا يمكن تطبيق نظام غذائي واحد على جميع الأفراد، لأن كل جسم يختلف عن الآخر في الجنس، والعمر، والوزن، والطول، والحالة الصحية، ودرجة النشاط البدني. فمثلًا: المرأة تختلف عن الرجل، والطفل السمين يحتاج خطة مختلفة عن البالغ، وأصحاب الأمراض المزمنة كالقلب، والسكري، وارتفاع الضغط، وأمراض الكلى يتطلبون أنظمة غذائية خاصة. ولهذا لا يصح أن يتبع أحدهم نظامًا غذائيًا صُمم لشخص آخر، لأن التباين في الخصائص الصحية قد يؤدي إلى نتائج سلبية. النصائح العامة للراغبين في إنقاص الوزن تقدم (شعبان) مجموعة من النصائح العامة التي تناسب أغلب الفئات، منها: وجبة الإفطار ينبغي أن تكون متكاملة وتحتوي على بروتين (كالبيض والجبن ويفضّل المسلوق)، وألياف وخضروات ورقية (كالجرجير والخس)، ودهون صحية بكميات معتدلة، وكربوهيدرات مشبعة ومنظمة. شرب الماء يجب شرب 3 لترات من الماء يوميًا موزعة على مدار اليوم، بمعدل كوب أو كوبين كل ساعة تقريبًا، لا أن تُشرب دفعة واحدة. الوجبات الخفيفة (السناك) بين الوجبات يُفضّل تناول فواكه أو خضروات طازجة أو مشروبات دافئة مثل النعناع واليانسون، بدلًا من الأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية. تنظيم وجبة الغداء حسب الاحتياجات الفردية تشير الدكتورة فاطمة إلى أهمية وجبة الغداء باعتبارها وجبة رئيسية ينبغي أن تتضمن:بروتين (وهو العنصر الأساسي في بناء العضلات)، وخضار وسلطات، وكمية معتدلة من الكربوهيدرات مثل الأرز أو المكرونة أو الخبز، مع مراعاة أن تختلف الكمية والسعرات حسب هدف الشخص: هل يرغب في تقليل وزنه؟ أم في زيادته؟ مع التأكيد على أهمية تناول المكسرات غير المملحة كوجبة خفيفة بين الغداء والعشاء. وجبة العشاء: لا ضرر منها بشرط التنظيم توضح (شعبان) أن تناول وجبة العشاء لا يؤدي إلى زيادة الوزن إذا ما كانت ضمن الحدود اليومية للسعرات الحرارية، وأُخذت قبل النوم بساعتين على الأقل.وتوصي بوجبات خفيفة للعشاء مثل: علبة زبادي، أو قطعة جبن، أو سلطة خضراء أو سلطة فواكه، أو كوب لبن رايب مع التأكيد على تجنب الأطعمة الدسمة أو الثقيلة في هذه الوجبة. استخدام الزيوت والدهون: الاعتدال والاختيار الذكي تُحذر أخصائية التغذية العلاجية من الاستخدام الخاطئ لبعض الزيوت الصحية مثل زيت الزيتون وجوز الهند، موضحة أن كليهما لا يُفضل تعريضه لدرجات حرارة عالية لأن ذلك قد يغيّر خواصه الكيميائية ويؤدي إلى أضرار صحية.كما تنصح بتجنّب الزيوت المهدرجة والسمن الصناعي، واستبدالها بالدهون الحيوانية الطبيعية أو الزيوت المخصصة للطهي، لأنها أقل ضررًا وأكثر فائدة عند الاستخدام السليم. هل الحليب يزيد الوزن؟ تجيب الدكتورة فاطمة شعبان بأن الحليب لا يزيد الوزن بحد ذاته، بل تتوقف المسألة على كمية الدهون الموجودة به، وحجم السعرات اليومية التي يستهلكها الشخص.ولمن يرغب في تقليل الدهون، تنصح باستخدام الحليب بعد إزالة طبقة القشطة التي تتكوّن على سطحه بعد الغلي، مما يجعله أقرب إلى الحليب منزوع الدسم، دون فقد قيمته الغذائية.
المصري اليوم
منذ 4 ساعات
- المصري اليوم
حسام موافي إلى ممدوح العاق: أرجع لأمك حرام عليك (فيديو)
وجه الدكتور حسام موافي ، أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية قصر العيني، رسالة إلى ابن عاق، ترك المنزل قبل سنوات بسبب مشكلة عائلة. وكتبت السيدة أم ممدوح في رسالتها لـ موافي: «السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكلتي ويارب أجد عند حضرتك حل أو مساعدة بأي طريقة أنا أم تناشد حضرتك بأنك تساعدني وتنقذني وتنقذ اسرتي، أنا عايزه أقول لحضرتك أن ابني ساب البيت بسبب مشكلة عائلية من 6 سنين ولفيت في كل الاتجاهات ممكن تساعدني أم ممدوح». وعلق موافي خلال برنامجه «ربي زدني علما» عبر قناة «صدى البلد»، قائلا:«الرسالة تبكي، ومسكت دمومي ونفسي، لأنها تحتوي على كلام مؤلم لأم تناشد أبنها لكي يعود إلى المنزل، وكنت لم اقول الرسالة، ولكن للامانة قررت أقولها». وتابع: «يارب تكون سامعني.. يا ابن يا عاق يارب تكون سامعني.. هل بسبب مشكلة عائلة تترك المنزل هو في بيت مفيهوش مشكلة.. وأقسم برب الكعبة ما هتشوف خير طول ما أمك بهذا الوضع.. بحلف وأنا واثق من اليمين.. لأن ربنا جعل للأب والأم منزله كبيرة وذكر هذا في القرآن الكريم». وأوضح أن دعوات الأم والأب كنز يفتح بعد وفاتهم، وأتعجب أمك ما وحشتكش وأسرتك لم توحشك؟.
