يعزز من صحة القلب ويحارب اللتهابات.. ما هو مشروب الكركم الذي تصدر الترند؟

مشروب الكركم هو شراب مصنوع من جذور الكركم، وهو نبات مشهور بلونه الأصفر الجميل ورائحته الفريدة، ويستخدم هذا المشروب في كثير من الثقافات بسبب فوائده الصحية العديدة.
ويضم الكركم مادة الكركمين التي تساهم في علاج الالتهابات والأكسدة، ولتحضير المشروب، يتم غلي الكركم في ماء أو حليب، وغالبًا ما يضاف إليه العسل أو الزنجبيل لتحسين الطعم وزيادة الفائدة.
ويعرف مشروب الكركم بقوته الكبيرة في الحد من الالتهابات، مما يساعد على تخفيف الألم في المفاصل والعضلات، خاصةً لمن يعانون من التهابات مزمنة، كما يعزز هذا المشروب جهاز المناعة ويساعد في مقاومة البكتيريا والفيروسات.
إضافة إلى ذلك، يساهم مشروب الكركم في تعزيز عملية الهضم ودعم وظائف الكبد، عن طريق إزالة السموم من الجسم.
وهناك العديد من الدلائل التي تشير إلى آنه له تأثير قوي على صحة القلب، إذ يساعد في تحسين الدورة الدموية وتقليل الكوليسترول الضار، لذلك، يمكن أن يكون تناول مشروب الكركم بشكل منتظم خطوة بسيطة لتعزيز الصحة بطرق طبيعية.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

صدى مصر

منذ ساعة واحدة

• صدى مصر

هل أنت مصاب بقصور الدرقية؟ يشرح الخبراء التشخيص وما يعنيه

هل أنت مصاب بقصور الدرقية؟ يشرح الخبراء التشخيص وما يعنيه متابعة : ماهر بدر القاهرة، مصر —منذ فترة وأنت تشعر بالتعب كما أنك اكتسبت بعض الوزن. قد يكون ذلك مجرد علامة على أنك تتقدم بالعمر، ولكن هناك احتمال أن يكون سبب هذه الأعراض العامة هو قصور الدرقية. يشرح فيكتور بيرنت، دكتور في الطب اختصاصي الغدد الصماء في مايو كلينك عوامل الخطورة وكيفية تشخيص الحالة وعلاجها. يشرح الدكتور بيرنت قائلًا: 'قصور الدرقية هي حالة تنتج فيها الغدة الدرقية كميات غير كافية من الهرمون الدرقي'. ويمكن لاختبار الدم أن يؤكد الإصابة بالحالة. والمعرضون بشكل أكبر لخطر الإصابة بقصور الدرقية هم النساء والأشخاص الذين لديهم سيرة مَرضية للإصابة بمرض الغدة الدرقية، وأولئك الذين لديهم مرض في المناعة الذاتية مثل السكري من النوع الأول أو الداء البطني، والأشخاص الذين يعالَجون من فَرْط الدرقية (وهو عندما تفرز الغدة الدرقية كميات كبيرة للغاية من الهرمون الدرقي)، وأولئك الذين قد تلقوا إشعاعًا على الرقبة أو أعلى الصدر أو خضعوا لجراحة في الغدة الدرقية. إذا كان لديك قصور في الغدة الدرقية، قد تكون الأعراض غير ملحوظة في بادئ الأمر، ولكنها قد تشمل التعب وزيادة الوزن وجفاف الجلد والإمساك وألم العضلات وتورم اليدين والقدمين. يقول الدكتور بيرنت: 'إذا كنت تعاني من أحد هذه الأعراض فقط، فإن فرص الإصابة بقصور الدرقية أقل مما لو كانت لديك مجموعة من هذه الأعراض تظهر معًا — حينها يكون هناك مشكلة'. وإذا تُرك قصور الدرقية دون علاج، فقد تتفاقم الأعراض بمرور الوقت وتؤدي إلى مشكلات صحية مثل ارتفاع الكوليسترول ومشكلات القلب. يقول الدكتور بيرنت: 'تتداخل أعراض قصور الدرقية مع مشكلات صحية عامة أخرى. لذلك من المهم، إذا كنت تشتبه بإصابتك بقصور الدرقية، أن تذهب لاستشارة الطبيب ولإجراء اختبارات الدم المناسبة للغدة الدرقية'. غالبًا ما يكون العلاج مجرد تناول دواء فموي للدرقية لإعادة مستويات الهرمون إلى نطاقه النمطي. ومن المرجح أن يستمر العلاج مدى الحياة. نبذة عن مايو كلينك مايو كلينك هي مؤسسة غير ربحية ملتزمة بإجراء أبحاث ابتكارية في الممارسات السريرية والتعليم والأبحاث، وكذلك منح التعاطف على أيدي مجموعة من الخبراء لكل شخص يحتاج إلى الشفاء والرد على استفساراته. تفضل بزيارة شبكة مايو كلينك الإخبارية لمعرفة المزيد من أخبار مايو كلينك.

المشهد اليمني الأول

منذ 2 ساعات

• المشهد اليمني الأول

فوائد مذهلة لتناول الرمان يوميًا

لطالما كان الرمان من الكنوز التي استخدمها الطب التقليدي لفوائده الصحية المتعددة، وها هو العلم الحديث يؤكد هذه الفوائد. فتناول ثمرة رمان واحدة يومياً يمكن أن ينعكس بشكل مذهل على صحتك العامة، بدءاً من القلب وحتى البشرة والدماغ. إليكِ أبرز الفوائد التي تجعل من هذه الفاكهة الحمراء خياراً يومياً ذكياً، وفق ما نشرته صحيفة Times of India. 1. تعزيز صحة القلب الرمان يُعد صديق القلب الأول. فبحسب دراسة نُشرت عام 2012 بعنوان 'حماية الرمان من أمراض القلب والأوعية الدموية', تبين أن تناول الرمان أو شرب عصيره يساهم في: خفض ضغط الدم المرتفع. تقليل الإجهاد التأكسدي في الجهاز القلبي الوعائي. تقليل تراكم الكوليسترول. الحد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين. 2. إبطاء شيخوخة البشرة غنى الرمان بمضادات الأكسدة يمنحه قدرة مذهلة على حماية البشرة من العوامل البيئية الضارة: يعزز إنتاج الكولاجين. يقلل الضرر الناتج عن الجذور الحرة. يمنح البشرة إشراقة طبيعية ويؤخر ظهور التجاعيد. 3. دعم وظائف الدماغ دراسة أجريت عام 2013 كشفت أن تناول الرمان بانتظام يمكن أن: يحسن الذاكرة. يعزز عمليات الأيض في الدماغ. ينشط نصفي الدماغ المرتبطين بالذاكرة اللفظية وغير اللفظية. 4. تعزيز صحة الجهاز الهضمي يحتوي الرمان على مزيج متوازن من الألياف القابلة وغير القابلة للذوبان، ما يجعله مثالياً لدعم الجهاز الهضمي: يحسن الهضم. يخفف من أعراض التهاب الأمعاء. يعمل كبريبيوتيك طبيعي لدعم البكتيريا المفيدة. 5. الوقاية من بعض أنواع السرطان صنفت المعاهد الوطنية للصحة (NIH) الرمان كعلاج طبيعي داعم للوقاية من بعض أنواع السرطان، خاصة: سرطان البروستاتا: حيث تساعد البوليفينولات على إبطاء نمو الخلايا السرطانية وتقليل مستوى مستضد PSA. وقد أظهرت الدراسات نتائج واعدة في الوقاية من سرطانات الثدي، الرئة، والجلد أيضاً. في الختام، لا تحتاجين إلى وصفات معقدة أو مكملات باهظة الثمن. فقط رمانة واحدة يومياً قد تكون مفتاحك لحياة أكثر صحة وجمالاً من الداخل والخارج.

المغرب اليوم

منذ 3 ساعات

• المغرب اليوم

دراسة جديدة تكشف أن تناول الزبدة يوميًا يرتبط بتحسين صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بالسكر

دراسة جديدة تكشف أن تناول الزبدة يوميًا يرتبط بتحسين صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بالسكر حرص الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، على مشاركة متابعيه عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، بأبرز الدراسات الجديدة حول تناول وإضافة الزبدة على الطعام. شرب كوب من الماء الساخن على الريق ..ستتفاجأ بالنتيجةشرب كوب من الماء الساخن على الريق ..ستتفاجأ بالنتيجة كتب جمال شعبان في منشوره :"الدراسة المفاجأة الزبدة أفضل من السمن الصناعي ومن الزيوت النباتية، الزبدة قد لا تكون تلك الشريرة بعد الآن." تابع:"وجدت دراسة جديدة أن تناول الزبدة يوميًا يرتبط بتحسين صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بالسكر ، في حين أن السمن الصناعي قد يفعل العكس، أظهرت الزبدة، التي تم التشهير بها ذات يوم بسبب محتواها من الدهون المشبعة، عددًا من الفوائد غير المتوقعة في الدراسة.:" أضاف جمال شعبان في منشوره:"الأفراد الذين يستهلكون أكثر من 5 جرامات من الزبدة يوميًا - ما يزيد قليلاً عن ملعقة صغيرة - كان لديهم: مقاومة أقل للأنسولين، ارتفاع نسبة الكولسترول الجيد (HDL)، خفض مستوى الدهون الثلاثية، انخفاض نسبة TG:HDL، وهي علامة قوية للصحة الأيضية تتوافق هذه التحسينات مع انخفاض خطر الإصابة بـ السكر من النوع التاني بمرور الوقت." أكد:"ويشير الباحثون إلى أن الزبدة، عند استهلاكها باعتدال، قد لا تكون الشريرة التي كان يعتقد في السابق، لعقود من الزمن، احتدم الجدل حول أي الدهون أفضل - الزبدة أم السمن النباتي - الجدل في المطابخ والعيادات على حد سواء." أستطرد:"الآن، دراسة جديدة نشرت في المجلة الأوروبية للتغذية السريرية تلقي الضوء على الآثار طويلة المدى للدهون الغذائية الشائعة على القلب والصحة الأيضية، حيث ارتبط استهلاك أكثر من 5 جم/يوم من الزبدة بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني (T2DM) بنسبة 31%، تم ربط تناول أكثر من 7 جم / يوم من السمن النباتي بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 29٪ وزيادة خطر الإصابة بـ T2DM بنسبة 41٪." أضاف:"من المثير للدهشة أن ارتفاع استهلاك الزيوت غير المهدرجة (> 7 جم / يوم) ارتبط بارتفاع مؤشر كتلة الجسم بمقدار 0.6 كجم / م 2 وارتفاع مستويات الكوليسترول الضار LDL بمقدار 8 ملجم / ديسيلتر، تتحدى هذه النتائج بعض الافتراضات القديمة حول الدهون والصحة، وخاصة مكانة السمن النباتي كبديل صحي."