عادة غريبة تهدد عينيك؟

حذّرت طبيبة العيون، الدكتورة نور، من ممارسة يومية شائعة قد يغفل كثيرون عن تأثيراتها السلبية المحتملة على صحة العين.
تُعرف الدكتورة نور، بخبرتها الطويلة التي تفوق عشر سنوات في مجال جراحة العيون، بنشر محتوى توعوي بشكل منتظم عبر منصة 'تيك توك'، حيث تقدّم نصائح مهمة للعناية بالعيون. وفي أحد الفيديوهات الأخيرة التي نشرتها، أبرزت المخاطر المرتبطة بعادة فرك العينين، مشيرة إلى أن هذه العادة يمكن أن تسبب ضعفًا في القرنية وتشوهها، مما قد يؤدي إلى الإصابة بحالة تُعرف بالقرنية المخروطية.
ولتوضيح خطورة هذه الممارسة، شاركت الدكتورة نور صورة مأخوذة بالرنين المغناطيسي تُظهر مستوى الضغط الكبير الذي تتعرض له العين أثناء الفرك. وشرحت بأن استمرار هذا السلوك قد يؤدي مع الزمن إلى ترقق القرنية وتشوهها، مما يسبب مشاكل مثل تشوش الرؤية وحساسية الضوء. وفي الحالات المتقدمة، قد يصبح التدخل الجراحي ضرورة.
وأوضحت أن فرك العينين غالبًا ما يتم عفويًا دون تفكير، خاصة عند الشعور بالحكة أو التعب أو التهيج. ومع ذلك، يمكن لهذا السلوك أن يزيد من تفاقم بعض الحالات الصحية مثل التهاب الملتحمة، وهو عدوى شائعة تسبّبها الفيروسات أو البكتيريا.
وفقًا لموقع Healthline، يظهر التهاب الملتحمة من خلال أعراض مثل احمرار العينين، شعور بعدم الراحة، وإفرازات لزجة قد تؤدي إلى التصاق الرموش. ورغم أن الحالة نادرًا ما تكون مؤلمة، فإن رغبة المصاب في فرك عينيه تكون قوية، مما قد يؤدي إلى تدهور الأعراض.
إقرأ ايضاً
إضافة إلى ذلك، تلعب الحساسية دورًا رئيسيًا في زيادة حدوث الحكة بالعينين ودفع الأفراد لفركهما باستمرار. ووفقًا للأبحاث، يمكن لهذا السلوك أن يتسبب في زيادة التهيج وتفاقم الأعراض بشكل ملحوظ.
قدمت الدكتورة نور مجموعة بدائل آمنة للتعامل مع الحكة أو التهيّج بدلاً من فرك العينين، مثل استخدام الدموع الاصطناعية، وضع الكمادات الباردة، أو معالجة السبب الرئيسي للحساسية.
واختتمت بتأكيد أهمية الوقاية كأفضل وسيلة للحفاظ على صحة العينين، مشجعة كل من يعاني من أعراض غير اعتيادية على استشارة طبيب مختص قبل أن تتفاقم المشكلة.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

أخبارنا

منذ 6 ساعات

• أخبارنا

متلازمة القلب المنكسر أكثر فتكاً بالرجال رغم شيوعها بين النساء

حذّرت دراسة طبية حديثة من أن ما يُعرف بـ "متلازمة القلب المنكسر"، أو اعتلال عضلة القلب تاكوتسوبو، قد يكون أكثر خطورة مما يُعتقد، خاصة بين الرجال، رغم أن النساء يمثلن الغالبية العظمى من الحالات المسجلة. ووفق ما نقله موقع Healthline، فإن هذه الحالة النادرة غالباً ما تتبع صدمة عاطفية شديدة أو ضغوطاً جسدية كالحوادث والعمليات الجراحية، وتُعرف أيضاً باسم "اعتلال عضلة القلب الناتج عن الإجهاد". وتحدث عندما يُغمر القلب فجأة بهرمونات التوتر مثل الأدرينالين والنورإبينفرين، ما يؤدي إلى خلل مؤقت في وظيفة البطين الأيسر للقلب. وأشار الدكتور محمد رضا موحد، من مركز سارفر للقلب بجامعة أريزونا، إلى أن الدراسة التي أجريت على مدى خمس سنوات أظهرت "ارتفاعاً مقلقاً في معدل الوفيات والمضاعفات الخطيرة داخل المستشفيات" لدى المصابين، مع نتائج أسوأ لدى الذكور رغم أن النساء يشكلن حوالي 80% من حالات الإصابة. اختلاف بين الجنسين لا يزال غامضاً ورغم أن الأسباب الدقيقة وراء هذا التفاوت بين الجنسين لا تزال غير واضحة، فإن الدراسة تُسلط الضوء على أن الرجال المصابين بالمتلازمة هم أكثر عرضة للوفاة أو الإصابة بمضاعفات مثل: قصور القلب الرجفان الأذيني السكتة الدماغية الصدمة القلبية صدمة عاطفية قد تُصيب القلب حرفياً تُعرف هذه المتلازمة أيضاً باسم "متلازمة القلب المكسور" لأنها غالباً ما تحدث بعد فقدان أحد الأحباء أو الخوف الحاد، وقد تستمر الأعراض لعدة أيام، وتتشابه مع أعراض النوبة القلبية، مثل: ألم في الصدر ضيق في التنفس عدم انتظام ضربات القلب ويؤكد الأطباء أن التشخيص المبكر والتدخل الطبي السريع ضروريان لتفادي المضاعفات الخطيرة.

أخبارنا

منذ 3 أيام

• أخبارنا

كيف تتجنب الإفراط في تناول الوجبات السريعة والحلويات ؟

قدّمت مدربة العادات الصحية هولي ميلز مجموعة من النصائح الفعّالة لمساعدة الأشخاص على منع الإفراط في تناول الأطعمة المحببة، مثل الشوكولا والحلويات، وذلك دون الحاجة إلى التوقف التام عن تناولها. وفي فيديو نشرته على تيك توك، أكدت ميلز أن الفكرة ليست في الحرمان الكامل من هذه الأطعمة، بل في كسر عقلية "ندرة الطعام" التي تجعل البعض يشعر بالحاجة إلى إنهاء كيس كامل من الشوكولا أو رقائق البطاطس دفعة واحدة. تنظيم مواعيد الطعام وأوضحت ميلز أن الخطوة الأولى للتخلص من هذه العقلية هي تنظيم مواعيد الطعام بشكل يومي، من خلال اعتماد نمط ثابت يشمل 3 وجبات رئيسية ووجبة خفيفة واحدة. وأشارت إلى أن تحديد مواعيد منتظمة للطعام يخبر الجسم والعقل أن الطعام سيأتي بانتظام، مما يُقلل من شعور الاندفاع لتناول كميات كبيرة عند توفره. كما نصحت ميلز بضرورة تضمين البروتين والألياف في الوجبات، مما يعزز الشعور بالشبع لفترات أطول، ويُساهم في السيطرة على الرغبة في الإفراط. ومع مرور الوقت، يمكن تقليل الكميات تدريجيًا، كأن تُخفض كمية الشوكولا من كيس كامل، إلى ثلاثة أرباع، ثم إلى نصف، حتى تصبح الكمية معتدلة ومناسبة. نصائح إضافية للتحكم في الكميات إلى جانب تنظيم الوجبات، قدّمت ميلز مجموعة من النصائح العملية: الالتزام بقائمة مشتريات محددة عند التسوق، لتجنب شراء كميات كبيرة من الأطعمة غير الصحية. تغيير البيئة المحيطة، مثل تخزين الأطعمة المفضلة بعيدًا عن متناول اليد لتقليل الإغراء. استخدام أطباق أصغر حجمًا عند تقديم الطعام، مما يعطي انطباعًا بوجود كمية أكبر. تجنب مكافأة النفس بالطعام، والبحث عن طرق أخرى للتشجيع مثل الأنشطة البدنية أو الهوايات. وأكدت ميلز أن تطبيق هذه النصائح ليس حلاً سريعًا، لكنه مع الممارسة المستمرة، يُسهم في تعزيز الشعور بالسيطرة على كميات الطعام، وجعل تناول الحلويات تجربة أكثر توازناً وصحة.

أخبارنا

منذ 4 أيام

• أخبارنا

تيك توك يطلق خاصية التأمل والاسترخاء لتحسين جودة النوم

أعلنت شركة تيك توك عن إطلاق خاصية جديدة في تطبيقها تهدف إلى مساعدة المستخدمين على التأمل والاسترخاء، في خطوة تهدف إلى تحسين جودة نومهم وتشجيعهم على تقليل استخدام التطبيق في أوقات متأخرة من الليل. وقد بدأت الشركة اختبار هذه الخاصية مع عدد من المراهقين في وقت سابق من العام الحالي، قبل أن تتاح لجميع المستخدمين حول العالم. وتعمل الخاصية بشكل افتراضي للمستخدمين أقل من 18 عاماً، حيث يتم إيقاف عرض الفيديوهات الجديدة تلقائيًا إذا كان المستخدم يتصفح التطبيق بعد الساعة العاشرة مساءً، ويتم عرض تدريب للتأمل يشجعه على الاسترخاء. وتظهر على الشاشة مشاهد مريحة للأعصاب مع موسيقى هادئة وتدريبات للتنفس المنتظم. وإذا اختار المستخدم تجاهل الرسالة ومواصلة التصفح، تظهر له رسالة بملء الشاشة تُذكّره بأهمية الخلود إلى النوم. وأشارت تيك توك إلى أن هذه الخاصية تأتي ضمن سلسلة من الإجراءات التي اعتمدتها الشركة في السنوات الأخيرة لتعزيز صحة وسلامة المراهقين، استجابةً للمخاوف المتزايدة من التأثيرات السلبية للإفراط في استخدام التطبيق. كما يمكن للمستخدمين البالغين تفعيل الخاصية عبر إعدادات الشاشة، حيث يمكنهم اختيار ميزة "ساعات النوم" وتحديد الساعة التي يرغبون في تلقي رسالة التأمل والاسترخاء فيها كل ليلة. وبالإضافة إلى هذه الخطوة، أعلنت تيك توك عن التبرع بمبلغ 2.3 مليون دولار في شكل إعلانات ممولة لحساب 31 منظمة معنية بالصحة العقلية والنفسية في 19 دولة حول العالم، وذلك عبر "صندوق التوعية بالصحة العقلية" التابع لها، في إطار سعيها لتعزيز الوعي بالصحة النفسية بين مستخدمي التطبيق.