تحسبًا لتسرب إشعاعي.. خبير أردني يوضح ما يجب فعله

جفرا نيوز -
في ظل التصعيد العسكري الإقليمي، حذر البروفيسور الأردني محمد الفرجات، أستاذ علم جيوفيزياء المياه والبيئة في جامعة الحسين بن طلال، من "كارثة نووية محتملة" قد تطال الأردن، في حال تعرض مفاعل ديمونا الإسرائيلي لأي قصف أو تسرب إشعاعي.
وقال الفرجات إن المفاعل الواقع في صحراء النقب، والذي يبعد حوالي 100 إلى 150 كلم عن محافظة معان، بات "تهديدًا حقيقيًا" للأردن، نظرًا لتهالكه وعمره الطويل، محذرًا من أن قصفه قد يؤدي إلى كارثة تتجاوز ما حدث في تشيرنوبل أو فوكوشيما، إذا لم يُحتوَ التسرب فورًا.
وأضاف: "لسنا هنا لنشر الذعر، ولكن التوعية واجبة. الجنوب الأردني في دائرة الخطر المباشر، وعلينا أن نتصرف بحكمة واستعداد".
التوصيات العاجلة التي طرحها الفرجات تشمل:
الاحتماء داخل المباني المغلقة فورًا، مع إيقاف التهوية.
عدم لمس أي مواد خارجية كالغبار أو الرماد أو النباتات.
في حال التواجد خارج المنزل لحظة التسرب: خلع الملابس الخارجية فورًا والاستحمام بماء دافئ وصابون.
استخدام كمامات أو أقمشة مبللة عند الخروج للضرورة.
الامتناع عن شرب المياه أو تناول الخضار المحلية حتى التأكد من خلوها من التلوث الإشعاعي.
تناول أقراص اليود بتوصية رسمية فقط لحماية الغدة الدرقية.
مراقبة الأعراض الصحية، خصوصًا الغدة الدرقية والرئتين.
إجراء فحوص بيئية دورية للمياه والتربة والهواء.
متابعة الإشارات البيئية للتلوث، مثل تغير النباتات أو نفوق الحيوانات.
و دعا الفرجات إلى توفير أقراص يود مجانًا لسكان الجنوب، وتفعيل تدريبات دفاع مدني على سيناريوهات التسرب النووي، وتجهيز حقائب طوارئ منزلية تشمل كمامات، مياه معبأة، راديو يعمل بالبطارية، مصباح يدوي، ومستندات هامة.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

جفرا نيوز

منذ 10 ساعات

• جفرا نيوز

تحسبًا لتسرب إشعاعي.. خبير أردني يوضح ما يجب فعله

جفرا نيوز - في ظل التصعيد العسكري الإقليمي، حذر البروفيسور الأردني محمد الفرجات، أستاذ علم جيوفيزياء المياه والبيئة في جامعة الحسين بن طلال، من "كارثة نووية محتملة" قد تطال الأردن، في حال تعرض مفاعل ديمونا الإسرائيلي لأي قصف أو تسرب إشعاعي. وقال الفرجات إن المفاعل الواقع في صحراء النقب، والذي يبعد حوالي 100 إلى 150 كلم عن محافظة معان، بات "تهديدًا حقيقيًا" للأردن، نظرًا لتهالكه وعمره الطويل، محذرًا من أن قصفه قد يؤدي إلى كارثة تتجاوز ما حدث في تشيرنوبل أو فوكوشيما، إذا لم يُحتوَ التسرب فورًا. وأضاف: "لسنا هنا لنشر الذعر، ولكن التوعية واجبة. الجنوب الأردني في دائرة الخطر المباشر، وعلينا أن نتصرف بحكمة واستعداد". التوصيات العاجلة التي طرحها الفرجات تشمل: الاحتماء داخل المباني المغلقة فورًا، مع إيقاف التهوية. عدم لمس أي مواد خارجية كالغبار أو الرماد أو النباتات. في حال التواجد خارج المنزل لحظة التسرب: خلع الملابس الخارجية فورًا والاستحمام بماء دافئ وصابون. استخدام كمامات أو أقمشة مبللة عند الخروج للضرورة. الامتناع عن شرب المياه أو تناول الخضار المحلية حتى التأكد من خلوها من التلوث الإشعاعي. تناول أقراص اليود بتوصية رسمية فقط لحماية الغدة الدرقية. مراقبة الأعراض الصحية، خصوصًا الغدة الدرقية والرئتين. إجراء فحوص بيئية دورية للمياه والتربة والهواء. متابعة الإشارات البيئية للتلوث، مثل تغير النباتات أو نفوق الحيوانات. و دعا الفرجات إلى توفير أقراص يود مجانًا لسكان الجنوب، وتفعيل تدريبات دفاع مدني على سيناريوهات التسرب النووي، وتجهيز حقائب طوارئ منزلية تشمل كمامات، مياه معبأة، راديو يعمل بالبطارية، مصباح يدوي، ومستندات هامة.

جفرا نيوز

منذ 16 ساعات

• جفرا نيوز

الوصفة السحرية لآلام أسفل الظهر

جفرا نيوز - أظهرت دراسة نرويجية جديدة أن المشي المنتظم يوميا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بآلام أسفل الظهر المزمنة، لكن الأهم من السرعة هو مدة المشي. وتوصل فريق البحث إلى أن المشي لمدة أطول يوميا يرتبط بانخفاض واضح في احتمال الإصابة بهذه الحالة الشائعة والمؤلمة. وشددت الدراسة على أن "معدل المشي اليومي أهم من متوسط شدة المشي في تقليل خطر آلام أسفل الظهر المزمنة". واعتمدت الدراسة على بيانات أكثر من 11000 شخص، ممن تزيد أعمارهم عن 20 عاما. ولم يكن أيّ من المشاركين يعاني من آلام مزمنة في أسفل الظهر عند بدء الدراسة، وتم تقييم حالتهم الصحية في الفترة ما بين عامي 2017 و2019، ثم تمت متابعتهم مجددا بين 2021 و2023، مع ارتدائهم لأجهزة تتبع الحركة لقياس النشاط اليومي. وأظهرت النتائج أن المشي لأكثر من 100 دقيقة يوميا (ما يعادل ساعة وأربعين دقيقة) قلّل خطر الإصابة بآلام أسفل الظهر المزمنة بنسبة 23%، مقارنة بأولئك الذين يمشون أقل من 78 دقيقة يوميا. أما المشي لأكثر من 125 دقيقة يوميا، فكان مرتبطا بانخفاض الخطر بنسبة 24%. وبعد نحو 4 سنوات من المتابعة، أبلغ 1659 شخصا من المشاركين عن إصابتهم بآلام مزمنة في أسفل الظهر. وأوضح الباحثون أن الذين كانوا يمشون لفترات أطول يوميا غالبا ما مارسوا النشاط البدني (بشكل عام) بشكل أكثر انتظاما. ولاحظت الدراسة أن الفوائد استقرت عند حدود 100 دقيقة من المشي اليومي، مشيرة إلى أن هذه النتائج يمكن أن تساهم في صياغة سياسات صحية فعالة للتعامل مع هذه الحالة المزمنة. وتعزز هذه النتائج ما توصلت إليه دراسات سابقة، من بينها بحث أجري العام الماضي أظهر أن المرضى الذين يمارسون المشي لمدة 30 دقيقة يوميا، 5 مرات أسبوعيا، استطاعوا تجنب الانتكاسات لفترة تزيد على الضعف مقارنة بمن لا يمارسون المشي. كما أظهرت دراسة أسترالية أن نحو 70% من المرضى يعانون من عودة آلام الظهر خلال عام من تعافيهم. ويشير موقع Healthline إلى أن المشي يساهم في تقوية العضلات التي تدعم العمود الفقري، وتحسين الدورة الدموية وتحفيز حركة المفاصل، ما يفسر فعاليته في الوقاية من آلام الظهر.

جفرا نيوز

منذ 16 ساعات

• جفرا نيوز

عوامل تسرّع ظهور الشيب.. نصائح لتأخير انتشاره!

جفرا نيوز - يبدأ الشيب بالظهور عند الجميع في مرحلة ما من حياتهم، لكنه قد يظهر مبكرا أو متأخرا وذلك بحسب عوامل متعددة. وعادة ما يظهر الشيب أولا في منطقتي الصدغين ثم ينتشر إلى مؤخرة الرأس. ويلاحظ بعض الناس الشيب في العشرينات من عمرهم، بينما لا يراه آخرون إلا في الخمسينات. وتشير الدكتورة ديبالي ميسرا-شارب، الطبيبة العامة وأخصائية صحة المرأة، إلى أن أسباب ظهور الشيب المبكر تشمل: التدخين ونقص بعض العناصر الغذائية مثل فيتامين B12 والحديد واضطرابات الغدة الدرقية وأمراض المناعة الذاتية. ونصحت باستشارة الطبيب إذا ظهر الشيب فجأة أو في عمر مبكر، لكنه عادة ما يكون جزءا طبيعيا من عوارض الشيخوخة. وتؤكد ميسرا-شارب أن اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الفيتامينات والمعادن مثل الحديد والزنك والبروتين، يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة الشعر وتأخير ظهور الشيب. كما أوصت بالإقلاع عن التدخين والتحكم في مستويات التوتر وتجنب استخدام الحرارة أو صبغ الشعر للحفاظ على متانة الشعر وصحته. وأوضحت أن ظهور الشيب يختلف باختلاف الخلفية الجينية، حيث يظهر عادة في منتصف الثلاثينيات لدى ذوي الأصول البيضاء، وأواخر الثلاثينيات لدى الآسيويين، ومنتصف الأربعينيات لدى ذوي الأصول الإفريقية. وتعتبر حالات ظهور الشيب قبل هذه الأعمار شيبا مبكرا. كما أكدت ميسرا-شارب أن لون الشعر الطبيعي يؤثر على سرعة ملاحظة الشيب، إذ يظهر بشكل أوضح وأسرع على الشعر الداكن مقارنة بالأشقر.