أعشاب وتوابل لا تتناولها مع الأدوية

لطالما اعتُبرت الأعشاب والتوابل وسيلة طبيعية وآمنة لإضفاء نكهة مميزة على الطعام، وتسهيل عملية الهضم، ودعم المناعة، ورغم أن هذه المكونات الخارقة، التى تعود إلى قرون مضت، ولا تزال تُستخدم كعنصر أساسى فى المطبخ، وتُعتبر موثوقة لقدرتها على تعزيز الصحة والوقاية من الأمراض المزمنة مثل التهاب المفاصل، وألزهايمر، وأمراض القلب، ولكن ينبغي توخي الحذر عند تناولها مع بعض الأدوية، وعلى وجه الخصوص، تجنب الإفراط في تناول هذه التوابل الأربعة الشهيرة عند تناول بعض الأدوية، وفقًا لتقرير موقع 'تايمز أوف إنديا'.
ويجب على الأشخاص الذين يتناولون مميعات الدم، وأدوية ضغط الدم، وأدوية تنظيم ضربات القلب توخي الحذر بشكل خاص.
4 توابل لا تتناولها مع الأدوية أبدًا
القرفة
وجدت دراسة جديدة أن القرفة قد تتفاعل مع دوائك وتقلل من تأثيره، وأثارت دراسة حديثة نُشرت في مجلة 'كيمياء الأغذية.. العلوم الجزيئية' مخاوف جديدة حول كيفية تداخل الأشكال المركزة من القرفة، مثل المكملات الغذائية أو الزيوت العطرية، مع قدرة الجسم على معالجة بعض الأدوية الموصوفة، وقد قام باحثون من المركز الوطني لأبحاث المنتجات الطبيعية بجامعة ميسيسيبي بمحاكاة عملية الهضم لدى الإنسان، وبحثوا في كيفية تأثير القرفة ومكوناتها الكيميائية الرئيسية، مثل سينامالدهيد وحمض سيناميك وزيت القرفة، على مستقبلات الجسم الغريبة.
وتساعد هذه المستقبلات في تنظيم كيفية استقلاب الأدوية وإخراجها من الجسم، وقد وُجد أن سينامالدهيد وحمض سيناميك يُنشطان مستقبلات معالجة الأدوية هذه، مما قد يؤدى إلى تكسير الجسم للأدوية بشكل أسرع من المقصود، وقد يؤدى هذا إلى انخفاض فعالية الدواء، وخاصة بالنسبة للأدوية التى تتطلب مستويات ثابتة فى مجرى الدم لتكون فعالة.
ومن غير المرجح أن تُسبب أى توابل تُضاف إلى الطعام بكميات محدودة أى ضرر، ولكن يجب الحذر من الإفراط في تناولها.
الزنجبيل
يُعرف الزنجبيل، بالكميات الموصى بها، بقدرته على تخفيف الغثيان، وتقليل الالتهابات، وتحسين الهضم، وضبط مستويات الكوليسترول وضغط الدم، ومع ذلك، فإن الإفراط في تناول هذه التوابل المفيدة قد يضر بصحتك، خاصةً إذا كنت تتناول مميعات الدم، وينبغي على الأشخاص الذين يتناولون علاجًا مضادًا للتخثر استشارة الطبيب بشأن استهلاك الزنجبيل.
وقد لا يكون تناول كوب من مشروب الزنجبيل أو استخدامه في وصفاتك ضارًا، إلا أن الإفراط فيه قد يكون خطيرًا، علاوة على ذلك، قد تؤثر الكميات الكبيرة من الزنجبيل على الأنسولين وتخفض نسبة السكر في الدم.
الكركم
يُنصح بالتفكير جيدًا قبل تناول المكملات الغذائية للكركم، فعند الإفراط في تناولها قد تتفاعل مع أدويتك، ويحدث هذا بسبب المكون النشط في هذه التوابل، والذي يُسمى الكركمين، والذي قد يُشكل مخاطر عند تناوله مع بعض الأدوية، ومن المخاوف الرئيسية احتمال زيادة خطر النزيف عند تناوله مع مميعات الدم، وفقًا لدراسة، ورغم أن إضافة الكركم إلى الطعام آمن بشكل عام، إلا أن المكملات الغذائية المركزة قد تُفاقم هذه الآثار، مما يجعل من الضروري لمن يتناولون مضادات التخثر أو يخضعون لعمليات جراحية مُقبلة استشارة الطبيب قبل استخدامها.
عرق السوس
يمكن لجذر عرق السوس، أن يتفاعل مع مجموعة واسعة من الأدوية، وقد يُشكل مخاطر صحية خطيرة إذا لم يُتناول بحذر، فقد ثبت أنه يرفع ضغط الدم ويتداخل مع أدوية القلب وضغط الدم، كما قد يؤثر هذا العشب على كيفية معالجة الكبد لمختلف الأدوية، بما في ذلك مسكنات الألم الشائعة ومضادات الالتهاب، بالإضافة إلى بعض أدوية السكر والكوليسترول.
وقد أفادت النساء اللاتي يتناولن موانع الحمل الفموية بارتفاع ضغط الدم وانخفاض مستويات البوتاسيوم عند تناولها مع عرق السوس، كما يمكن أن يُعزز عرق السوس تأثيرات بعض مضادات الاكتئاب والكورتيكوستيرويدات، مما يؤدي إلى زيادة الآثار الجانبية، ويمكن أن يُفاقم عرق السوس فقدان البوتاسيوم لدى الأشخاص الذين يستخدمون الملينات المنشطة، مما قد يكون ضارًا.
بالإضافة إلى ذلك، قد يتداخل مع مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص الذين يتناولون الأنسولين أو أدوية السكر، ويقلل من فعالية مميعات الدم، مما يزيد من خطر التخثر.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

التحري

منذ 6 ساعات

• التحري

تمرين بسيط يخلصك من دهون البطن

عندما نفكر في الرياضة، يتبادر إلى أذهان معظمنا جلسات رياضية وبرامج تدريبية مُرهقة، أو حصص لياقة بدنية باهظة الثمن، ولكن يمكن لممارسة بعد التمارين البسيطة مثل المشى السريع أن تحدث فارقًا كبيرًا لصحتنا دون الحاجة إلى الذهاب للجيم، وهو ما يوضحه تقرير موقع 'تايمز أوف إنديا'. إنه أفضل صديق لقلبك المشي السريع هو أحد تمارين الكارديو، وهو فعال بشكل مدهش، وتشير الدراسات إلى أن المشي السريع لمدة 30 دقيقة خمس مرات أسبوعيًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بقدر التمارين الرياضية الأكثر قوة. وذلك لأنه عندما تمشي بسرعة، يرتفع معدل ضربات قلبك، ويحسن الدورة الدموية، ويساعد على خفض ضغط الدم والكوليسترول، باختصار، إنه بمثابة تدريب يومي لقلبك. وداعًا لدهون البطن هل ترغب في إنقاص وزنك دون اتباع حمية أو دايت قاسى، قد يكون المشي السريع هو الحل الأمثل، صحيح أنه يحرق السعرات الحرارية، ولكن الأهم من ذلك أنه يستهدف الدهون الحشوية أو دهون البطن، وهو النوع العنيد من الدهون الذي يتراكم حول أعضائك ويزيد من خطر الإصابة بالأمراض، وعلى عكس الجري، المشى السريع منخفض التأثير فلن تتعبك ركبتيك. معزز للمزاج يُحفز المشي السريع إفراز الإندورفين وهى مواد في الدماغ مسئولة عن الشعور بالسعادة، كما يُخفض مستويات الكورتيزول وهو هرمون التوتر، فالمشى السريع يعتبر بمثابة أرخص علاج لتحسين نفسيتك وأكثر فعالية من تصفح الإنترنت المُحبط. يعزز قوة الدماغ تُظهر الأبحاث أن المشي السريع المنتظم يُحسن الذاكرة والتركيز، بل ويُقلل من خطر التدهور المعرفي والخرف مع التقدم في السن، وقد وجدت إحدى الدراسات أن البالغين الذين مارسوا المشي السريع لمدة 40 دقيقة فقط ثلاث مرات أسبوعيًا أظهروا زيادة في الاتصال في مناطق الدماغ المرتبطة بالتخطيط واتخاذ القرارات. يحسن جودة النوم يُساعد المشي السريع على تنظيم إيقاعك اليومي ويُقلل من القلق، وكلاهما ضروريان لنوم جيد خاصة في الليل، كما يُساعدك المشي خاصة في الصباح على الاستمتاع بأشعة الشمس الطبيعية، مما يُعزز إنتاج الميلاتونين لاحقًا في المساء والذى يعزز النوم بشكل طبيعى. يقوي العظام والمفاصل المشي السريع يتحمل الوزن، أي أنه يضع ضغطًا صحيًا على عظامك، مما يساعد على الحفاظ على كثافتها ويحميك من هشاشة العظام، كما أنه يُلين مفاصلك، ويُقلل من تصلبها، ويُخفف آلام التهاب المفاصل، وذلك على عكس التمارين عالية التأثير، يُقوي المشي السريع عضلاتك دون التعرض لخطر الإصابة التي قد تنجم عن المشي بقوة شديدة. يدعم صحة الجهاز الهضمي المشي السريع خاصة بعد الوجبات يُساعد على تحسين حركة الأمعاء ويحفز الهضم ويمنع الانتفاخ والإمساك. يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة الأمراض المزمنة مثل مرض السكر والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان وحتى الاكتئاب، يمكن للمشى السريع أن يكون له تأثير إيجابى على هذه الحالات، حيث يحافظ المشي السريع على استقرار مستويات السكر في الدم، ويحسن حساسية الأنسولين، ويقلل الالتهابات الجهازية، وهي عوامل تلعب دورًا في العديد من الأمراض المزمنة. تعزيز مستويات الطاقة بشكل طبيعى قد تظن أن النشاط البدني يُرهقك، لكن المشي السريع يزيد من تدفق الأكسجين، ويساعد جسمك على استخدام الطاقة بكفاءة أكبر، ويُنشط عقلك، لذلك إذا شعرت بإرهاق في منتصف النهار يمكن للمشى السريع أن يجدد نشاطك أفضل من فنجان القهوة. المشى السريع من السهل الالتزام به لنكن صريحين، التمرين لن يُجدى نفعًا إلا إذا مارسته بجدية، ويُعد المشي السريع من أسهل التمارين التي يُمكن تحويلها إلى عادة يومية لأنه يتناسب مع نمط حياتك، ولا يتطلب الذهاب للجيم وتكاليف باهظة، والأفضل من ذلك كله يُمكنك القيام به بمفردك. المشي السريع في الهواء الطلق يعزز الإبداع المشى السريع في الهواء الطلق يُخفف الإرهاق الذهني، ويُعزز الإبداع، ويُساعدك على الشعور بالاستقرار في عالم غالبًا ما يتحرك بسرعة فائقة، فهو يمنحك الهدوء بعد فترات طويلة من الفوضى خلال يومك. (الوكالة الوطنية)

ليبانون 24

منذ 7 ساعات

• ليبانون 24

تمرين بسيط يخلصك من دهون البطن

عندما نفكر في الرياضة، يتبادر إلى أذهان معظمنا جلسات رياضية وبرامج تدريبية مُرهقة، أو حصص لياقة بدنية باهظة الثمن، ولكن يمكن لممارسة بعد التمارين البسيطة مثل المشى السريع أن تحدث فارقًا كبيرًا لصحتنا دون الحاجة إلى الذهاب للجيم، وهو ما يوضحه تقرير موقع "تايمز أوف إنديا". إنه أفضل صديق لقلبك المشي السريع هو أحد تمارين الكارديو، وهو فعال بشكل مدهش، وتشير الدراسات إلى أن المشي السريع لمدة 30 دقيقة خمس مرات أسبوعيًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بقدر التمارين الرياضية الأكثر قوة. وذلك لأنه عندما تمشي بسرعة، يرتفع معدل ضربات قلبك، ويحسن الدورة الدموية، ويساعد على خفض ضغط الدم والكوليسترول، باختصار، إنه بمثابة تدريب يومي لقلبك. وداعًا لدهون البطن هل ترغب في إنقاص وزنك دون اتباع حمية أو دايت قاسى، قد يكون المشي السريع هو الحل الأمثل، صحيح أنه يحرق السعرات الحرارية، ولكن الأهم من ذلك أنه يستهدف الدهون الحشوية أو دهون البطن، وهو النوع العنيد من الدهون الذي يتراكم حول أعضائك ويزيد من خطر الإصابة بالأمراض، وعلى عكس الجري، المشى السريع منخفض التأثير فلن تتعبك ركبتيك. معزز للمزاج يُحفز المشي السريع إفراز الإندورفين وهى مواد في الدماغ مسئولة عن الشعور بالسعادة، كما يُخفض مستويات الكورتيزول وهو هرمون التوتر، فالمشى السريع يعتبر بمثابة أرخص علاج لتحسين نفسيتك وأكثر فعالية من تصفح الإنترنت المُحبط. يعزز قوة الدماغ تُظهر الأبحاث أن المشي السريع المنتظم يُحسن الذاكرة والتركيز، بل ويُقلل من خطر التدهور المعرفي والخرف مع التقدم في السن، وقد وجدت إحدى الدراسات أن البالغين الذين مارسوا المشي السريع لمدة 40 دقيقة فقط ثلاث مرات أسبوعيًا أظهروا زيادة في الاتصال في مناطق الدماغ المرتبطة بالتخطيط واتخاذ القرارات. يحسن جودة النوم يُساعد المشي السريع على تنظيم إيقاعك اليومي ويُقلل من القلق، وكلاهما ضروريان لنوم جيد خاصة في الليل، كما يُساعدك المشي خاصة في الصباح على الاستمتاع بأشعة الشمس الطبيعية، مما يُعزز إنتاج الميلاتونين لاحقًا في المساء والذى يعزز النوم بشكل طبيعى. يقوي العظام والمفاصل المشي السريع يتحمل الوزن، أي أنه يضع ضغطًا صحيًا على عظامك، مما يساعد على الحفاظ على كثافتها ويحميك من هشاشة العظام، كما أنه يُلين مفاصلك، ويُقلل من تصلبها، ويُخفف آلام التهاب المفاصل، وذلك على عكس التمارين عالية التأثير، يُقوي المشي السريع عضلاتك دون التعرض لخطر الإصابة التي قد تنجم عن المشي بقوة شديدة. يدعم صحة الجهاز الهضمي المشي السريع خاصة بعد الوجبات يُساعد على تحسين حركة الأمعاء ويحفز الهضم ويمنع الانتفاخ والإمساك. يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة الأمراض المزمنة مثل مرض السكر والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان وحتى الاكتئاب، يمكن للمشى السريع أن يكون له تأثير إيجابى على هذه الحالات، حيث يحافظ المشي السريع على استقرار مستويات السكر في الدم، ويحسن حساسية الأنسولين، ويقلل الالتهابات الجهازية، وهي عوامل تلعب دورًا في العديد من الأمراض المزمنة. تعزيز مستويات الطاقة بشكل طبيعى قد تظن أن النشاط البدني يُرهقك، لكن المشي السريع يزيد من تدفق الأكسجين، ويساعد جسمك على استخدام الطاقة بكفاءة أكبر، ويُنشط عقلك، لذلك إذا شعرت بإرهاق في منتصف النهار يمكن للمشى السريع أن يجدد نشاطك أفضل من فنجان القهوة. المشى السريع من السهل الالتزام به لنكن صريحين، التمرين لن يُجدى نفعًا إلا إذا مارسته بجدية، ويُعد المشي السريع من أسهل التمارين التي يُمكن تحويلها إلى عادة يومية لأنه يتناسب مع نمط حياتك، ولا يتطلب الذهاب للجيم وتكاليف باهظة، والأفضل من ذلك كله يُمكنك القيام به بمفردك. المشي السريع في الهواء الطلق يعزز الإبداع المشى السريع في الهواء الطلق يُخفف الإرهاق الذهني، ويُعزز الإبداع، ويُساعدك على الشعور بالاستقرار في عالم غالبًا ما يتحرك بسرعة فائقة، فهو يمنحك الهدوء بعد فترات طويلة من الفوضى خلال يومك. (الوكالة الوطنية)

ليبانون 24

منذ 7 أيام

• ليبانون 24

"كرسي مرحاض" انفجر بشاب وتسبب له بحروق قوية.. هذا ما حصل!

انفجر كرسي المرحاض بشكل مفاجئ، بشخص في الهند ، ما أدى إلى إصابته بحروق بالغة. وفي تصريحات لصحيفة تايمز أوف إنديا، قال والد الضحية، سونيل برادان، إن الانفجار أصاب ابنه بـ"حروق شديدة في الوجه والجسم"، مضيفًا أنه نُقل على وجه السرعة إلى المعهد الحكومي للعلوم الطبية (GIMS) في نويدا الكبرى، حيث أكد الأطباء أن الحروق طالت 35% من جسمه. ونفت العائلة فرضية أن يكون الحادث ناجماً عن انفجار إلكتروني، مؤكدين أن أشو، الشاب المصاب، لم يكن يستخدم أي جهاز عند وقوع الحادث. كما أفادت الأسرة بأن مكيف الهواء والأجهزة الأخرى في المنزل كانت تعمل بشكل طبيعي، مما يزيد من الغموض حول سبب الانفجار. وبحسب التحقيقات الأولية، فإن السبب المرجح للانفجار هو تراكم غاز الميثان داخل أنابيب الصرف الصحي، نتيجة انسداد مزمن وغياب أعمال الصيانة. بالتوازي، قال أحد الجيران: "الأنابيب قديمة للغاية ولم تُنظّف منذ سنوات. هذا الانسداد يمكن أن يؤدي إلى تراكم الغاز ، الذي قد ينفجر تحت الضغط". وأكد أحد أساتذة الكيمياء أن غاز الميثان يمكن أن يتراكم في البيئات المغلقة مثل الحمامات، خاصةً في ظل ضعف التهوية وسوء الصيانة، ما قد يشكل خطرًا كبيرًا. من جهته ، صرّح أ. ب. فيرما، أحد كبار المديرين في هيئة نويدا الكبرى، بأن "النظام سليم"، مرجحًا أن يكون الحادث ناتجًا عن مشكلة داخلية في المنزل، من دون توضيح طبيعة تلك المشكلة. (news18)