كيف يمكن لحليب الماعز أن يكافح ضمور العضلات ويعزز صحة الأمعاء؟
كشفت دراسة علمية حديثة نُشرت في مجلة food Science & Nutrition عن فوائد واعدة لحليب الماعز في الوقاية من ضمور العضلات المرتبط بالتقدم في العمر، المعروف طبيًا باسم "الساركوبينيا".
وأجرى الباحثون تجربة على فئران مصابة بهذه الحالة، حيث قُدّمت لها أربعة أنواع مختلفة من الحليب لمدة ثمانية أسابيع، شملت:
• حليب ماعز كامل الدسم
• حليب ماعز خالي من الدسم
• حليب ماعز مدعّم بفيتامين D والكالسيوم
• حليب بقري (كمجموعة مقارنة)
وأظهرت النتائج أن الفئران التي استهلكت حليب الماعز شهدت تحسّنًا أكبر في قوة وكتلة العضلات مقارنةً بالفئران التي تناولت الحليب البقري. كما ساهمت جميع أنواع حليب الماعز في تنشيط مسار PI3K/Akt/mTOR المسؤول عن نمو العضلات وتجديدها.
وتميز حليب الماعز المدعم بفيتامين D والكالسيوم بأثره الأقوى في تحفيز التعبير الجيني المرتبط بتجديد العضلات، إلى جانب خفض مؤشرات الالتهاب مثل:
CRP، IL‑1β، IL‑6، TNF‑α، وتعزيز عملية "الالتهام الذاتي" التي تسرّع تجديد الخلايا العضلية.
وأبرزت الدراسة أيضًا تأثير حليب الماعز الإيجابي على صحة الجهاز الهضمي، إذ أدى إلى زيادة ملحوظة في البكتيريا النافعة في الأمعاء مثل Leuconostoc وLactococcus.
ورغم أن هذه النتائج مستخلصة من نماذج حيوانية، يشير الباحثون إلى أنها توفر أساسًا علميًا قويًا للنظر في حليب الماعز – خصوصًا المدعّم – كخيار غذائي قد يساعد في الوقاية من الساركوبينيا لدى البشر.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الديار
منذ 23 دقائق
- الديار
رياضيون أصابهم "الاكتئاب" ومنهم من أنهى حياته بـ "الانتحار"
اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب توجد في عالم الرياضة مساحة كبيرة للفرح والانتصارات واعتلاء منصات التتويج لغالبية الرياضيين حول العالم، وفي الوقت عينه هناك مساحة للخيبة والانكسار وتذوق مرارة الهزيمة، والمعروف أن الرياضة بشكل عام هي المحارب الأول بوجه الأمراض.. ولكن هل سمعتم عن الاكتئاب النفسي الذي يصيب الرياضيين؟. وهناك نجوم يختفون أو ينسحبون من خشبة المسرح بشكل تدريجي أو علني بسبب ما اصابهم من اكتئاب، وهناك أمثلة عديدة عن نجوم أولمبيين وعالميين في مقدمهم السباح الأميركي مايكل فيلبس الذي دخل في نوبة اكتئاب حادة بعد أولمبياد لندن 2012 واعترف أنه عاش في عزلة خانقة جعلته يكره نفسه والعالم الذي حوله، وقال يومها "كنت أكره نفسي وشعرت أن لا قيمة لي وكنت أفكر في الانتحار.. لقد تمكنت من تحقيق بعض العروض المذهل داخل أحواض السباحة وانتزعت العشرات من الميداليات، ولكن كان هناك جزء من حياتي لا أريد التعرف عليه". في عام 2014 مرت عليه لحظات فقد فيها الرغبة في الحياة وشارك تجربته مع منظمة صحية عالمية لمن يعانون نفس تجربته ليقول لهم أنهم ليسوا وحيدين في هذا العالم. وفي عالم السباحة أيضا، عانى الأسترالي الشهير إيان ثورب من الاكتئاب حين كشف عام 2016 أنه يعاني من المرض منذ المراهقة وفي عام 2014 نقل إلى المستشفى بعد أن وجد نفسه يتجول في شوارع مدينة سيدني وهو لا يعلم أين هو بالضبط. ومن النجمات العالميات في رياضة كرة المضرب اصيبت اليابانية ناومي اوساكا في منتصف عام 2020 بعد اعلانها الانسحاب من بطولة فرنسا المفتوحة حفاظا على "صحتها الذهنية".. وكان الأمر مفاجئا للجميع، ويومها جاء هذا الاعلان بعد دخول أوساكا في مواجهة مع منظمي البطولة بسبب رفضها المشاركة في المؤتمرات الصحافية لكنها سرعان ما أقرت بعد الانسحاب هذا قائلة "الحقيقة أنني مررت بفترات طويلة من الاكتئاب منذ عام 2018 وتناولت العلاج وواجهت الكثير من المصاعب للتعافي". وفي عام 2020 اعترف الدراج البريطاني مارك كافنديش الذي عادل الرقم القياسي لعدد الانتصارات في مراحل طواف فرنسا (34 مرحلة)، بتغلبه على اكتئاب استمر عامين. وقال: "تم تشخيصي بالاكتئاب السريري في آب 2018. كنت مكتئباً... أعتقد أني تخلصت منه، ومن الجيد أني خرجت منه". في عالم كرة القدم هناك نجوم عالميين يعانون بسبب الشهرة الزائدة أو بسبب عدم تصديقهم أنهم بلغوا هذه المرحلة من الشهرة والمجد، أو ربما لأسباب سلوكية لأنهم لا يعرفون كيف يتصرفون في كلتا هاتين الحالتين فيندفعون نحو ألعب القمار وتعاطي الخمور بشكل مفرط. وهناك نجوم يصابون فعلا بعوارض الكآبة ولا يدرون ما حصل معهم إما سبب وراثي جيني أو غيره، والحالات هي عديدة وكثيرة، فلقد عانى النجم الإنكليزي المحبوب بول غاسكوين في فترة ماضية من شرب الخمور حتى الثمالة وتعاطي المخدرات، واصابه الاكتئاب وأصبح يمشي في الشوارع هائما على وجهه حتى أنه شوهد يجلس قرب حاويات القمامة. بلا أن ننسى النجم الإسباني الشهير أندريس انييستا لاعب برشلونة، الذي عانى من الاكتئاب وله من العمر 25 عاما بعد فوز برشلونة بلقب دوري الأبطال عام 2009، وتزامنت هذه الحالة مع وفاة صديقه العزيز داني خاركي لاعب اسبانيول، وتحدث انييستا عما جرى له في فيلم وثائقي "اندري انييستا البطل غير المتاح" عندما اعترف بأنه تلقى الخبر بصدمة كبيرة وكأنه تلقى لكمة على وجهه اسقطته أرضا. أما عن حالات اصعب من الاكتئاب وتخطتها إلى الانتحار، فهناك حالتين دامغتين لا يمكن لأي متابع رياضي وشغوف بالرياضة العالمية أن ينساهما طيلة حياته، وهما حالتا إنتحار حارس المرمى الألماني روبرت إنكه ومتسابقة الدراجات الأميركية كايلي كاتلين. فقد قام حارس مرمى منتخب ألمانيا لكرة القدم ونادي هانوفر روبرت إنكه برمي نفسه عام 2009 أمام أحد القطارات السريعة ولقي حتفه على الفور بعدما اصيب بالاكتئاب المزمن والحاد كما تقول زوجته. فقد كشفت الزوجه أن روبرت عانى من هذا النوع من المرض النفسي وكان يخضع للعلاج المتواصل منذ عام 2003 وأنه في اليوم المذكور لانتحاره اتصل بالمستشفى وطلب الغاء كل مواعيده حتى اشعار آخر، إذ لم تكن هناك مؤشرات تدل على ادخاله للمستشفى لتلقي العلاج وكشفت زوجته تيريزا، أن زوجها كان يعاني حالة اكتئاب وكان يخضع للعلاج للتخلص منه منذ عام 2003. كما تردد عبر المقربين من إنكه، أن الأخير لم يتمكن من التغلب على مأساة فقدان طفلته، وأقدم على الانتحار لهذا السبب. ونقل تلفزيون "ايه أر دي" الالماني ان مكان وفاة أنكه يبعد نحو 200 متر عن قبر طفلته. أما بالنسبة للمتسابقة الأميركية كايلي كاتلين فقد وجدت بطلة الدراجات الأولمبية منتحرة في سكنها بجامعة ستانفورد عام 2019، مما شكل نهاية مفاجئة لحياة الشابة البالغة من العمر 23 عاما المليئة بالإشادات. وقال والدها مارك: "غمرتنا موجة من اليأس. لقد وعدتنا بأنها لن تقتل نفسها". واشتهرت كيلي كاتلين بكونها عضوا في فريق المطاردة النسائي الأميركي الذي فاز بالميدالية الفضية في دورة الألعاب الأولمبية في ريو دي جانيرو 2016. وحققت هي وفريقها ثلاثة ألقاب عالمية متتالية بين عامي 2016 و2018.
صدى البلد
منذ 14 ساعات
- صدى البلد
هل يجوز الاغتسال بالماء المقروء عليه قرآن في الحمام؟ .. الإفتاء تجيب
هل يجوز الاغتسال بالماء المقروء عليه قرآن في الحمام؟ سؤال ورد الى دار الإفتاء المصرية. وأجاب عن السؤال الشيخ عويضة عثمان أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية وقال: لا يجوز الاغتسال بالماء المقروء عليه قرآن في الحمام. وأضاف خلال فيديو عبر قناة دار الإفتاء على يوتيوب: اذا اردت الاغتسال بماء مقروء عليه فرجاء أن يكون ذلك خارج دورة المياه احتراما لما قرء على هذا الماء. وأشار إلى أنه ينبغى عليك بعد ذلك اخذ هذه المياه ورشها على شجرة او في حديقة او رشها على السلم ونحو ذلك، المهم أن تكون بعيدة عن الماكن التي فيها نجاسات. آيات تقرأ على الماء لفك السحر ذكر فقهاء أن الرقية الشرعية على الماء أمر جائز شرعًا ويقرأ آيات لفك السحر وأدعية الرقية الشرعية على الماء بنية الرقية ثم النفث في الماء الذي يقرأ عليه ثم شربه، وحول كيفية الرقية الشرعية على الماء خاصة المقروءة فإن على الراقي أن يستخدم هذا الماء للشرب أو المسح أو الاغتسال به مع الحذر من القاء هذا الماء المقروءة عليها القران في دورات المياه لأنه ماء طاهر والإمام البخاري في صحيحه عن عائشة رضي الله عنها أنّها قالت: (أنَّ رَسولَ اللَّهِ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ كانَ إذَا اشْتَكَى نَفَثَ علَى نَفْسِهِ بالمُعَوِّذَاتِ، ومَسَحَ عنْه بيَدِهِ، فَلَمَّا اشْتَكَى وجَعَهُ الذي تُوُفِّيَ فِيهِ، طَفِقْتُ أنْفِثُ علَى نَفْسِهِ بالمُعَوِّذَاتِ الَّتي كانَ يَنْفِثُ، وأَمْسَحُ بيَدِ النبيِّ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ عنْه) ويحتاج قارئ الرقية الشرعية إلى الإخلاص وصدق النيّة، وأما الشفاء فهو بيد الله تعالى على كلّ حال، ولا يمنع الاستشفاء بها من استعمال الدواء المادي والعقاقير، وقد ورد في الحديث الصحيح أن سورة الفاتحة فيها الشفاء، وكذلك آية الكرسي، وسورة الإخلاص، والمعوذتان. كيفية الرقية الشرعية توجد العديد من الطرق للرقية الشرعية منها: 1- طريقة الرقية الشرعية الأولى: وضع اليد اليمنى على المكان المصاب أو موضع الألم وتلاوة ما صح من الآيات والأدعية، فقد روى الإمام البخاري عن عائشة -رضي الله عنها- أن النبي -صلى الله عليه وسلم- كان يعوذ بعض أهله فيمسح بيده اليمنى ويقول: «اللهم رب الناس أذهب الباس، اشفه وأنت الشافي، لا شفاء إلا شفاؤك، شفاء لا يغادر سقما». 2- طريقة الرقية الشرعية الثانية: وضع اليد على موضع الألم، والتسمية بالله، وطلب الشفاء منه، فقد شكا عثمان بن أبي العاص ألما في جسده للنبي -عليه الصلاة والسلام- فقال له النبي: «ضع يدك على الذي تألم من جسدك، وقل باسم الله ثلاثا، وقل سبع مرات أعوذ بالله وقدرته من شر ما أجد وأحاذر». 3- المسح والنفث في الرقية يستحب للراقي أن ينفث؛ ويقصد به النفخ مع الريق اليسير، وتجوز الرقية من غير نفث، فروي عن عبد الله بن عباس -رضي الله عنهما- أن النبي كان يرقي الحسن والحسين قائلا: «أعوذ بكلمات الله التامة، من كل شيطان وهامة، ومن كل عين لامة»، إلا أن الأفضل أن تكون الرقية مع النفث؛ اقتداء بما ورد بالغالب من فعل النبي -صلى الله عليه وسلم-، فروي عن أم المؤمنين عائشة -رضي الله عنها- أنها قالت: «أن النبي صلى الله عليه وسلم كان إذا اشتكى يقرأ على نفسه بالمعوذات، وينفث». ومن الأمور المتعلقة بالرقية المسح باليد على موضع الألم، فتجوز الرقية بالمسح أو بدونه، ومما يدل على المسح ما رواه الإمام البخاري في صحيحه عن عائشة أنها قالت: «أن رسول الله صلى الله عليه وسلم كان إذا اشتكى نفث على نفسه بالمعوذات، ومسح عنه بيده، فلما اشتكى وجعه الذي توفي فيه، طفقت أنفث على نفسه بالمعوذات التي كان ينفث، وأمسح بيد النبي صلى الله عليه وسلم عنه». وفي المقابل ورد ما يدل على عدم اشتراط المسح في الرقية من قول عائشة أيضا: «كان رسول الله صلى الله عليه وسلم إذا مرض أحد من أهله، نفث عليه بالمعوذات». أما النفث المتضمن للرقية فيكون من الراقي مباشرة لبدن المريض في الموضع الذي تمت فيه القراءة، وبتلك الكيفية تتحقق الرقية الصحيحة، وذلك ما ورد عن النبي عليه الصلاة والسلام، ولا يشترط على الراقي أن يقترب من المرقي كثيرا، ولم يرد أن النبي رقى مريضا بعيدا أو غائبا، ويشرع في حق المريض الغائب أو البعيد الدعاء له بالشفاء.
الديار
منذ يوم واحد
- الديار
الغثيان المزمن: عارض بسيط أم مؤشر لمشكلة صحيّة عميقة؟
اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب الغثيان هو شعور مزعج بعدم الارتياح في المعدة، غالبًا ما يسبق التقيؤ، لكنه قد يحدث أيضًا دون حدوث. ورغم أن معظم الناس قد يشعرون بالغثيان من وقت الىآخر نتيجة لتسمم غذائي، أو توتر نفسي، أو دوار السفر، إلا أن الغثيان الدائم، الذي يستمر لأيام أو أسابيع، قد يُشير إلى مشكلة صحية أعمق وأكثر تعقيدًا تستدعي التدخل الطبي والتشخيص الدقيق. تتعدد الأسباب التي قد تؤدي إلى الغثيان المزمن، وتختلف باختلاف الفئة العمرية والحالة الصحية لكل فرد. من أبرز هذه الأسباب اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل ارتجاع المريء، القرحة المعدية، والتهاب المعدة المزمن، إذ تؤدي هذه الحالات إلى تحفيز العصب المبهم الذي ينقل الإحساس بالغثيان إلى الدماغ. كذلك، تلعب الاضطرابات العصبية والدماغية دورًا مهمًا في هذا السياق، ومنها الصداع النصفي (الشقيقة)، وأورام الدماغ، وارتفاع ضغط الدم داخل الجمجمة، وكلها حالات قد تترافق مع شعور دائم بالغثيان نتيجة الضغط على مراكز التوازن أو مراكز التحكم في الغثيان في الدماغ. ولا يمكن إغفال الاضطرابات الهرمونية مثل الحمل خاصة في مراحله الأولى، أو قصور الغدة الدرقية، وكذلك مشكلات الكبد والكلى، حيث يؤدي تراكم السموم في الجسم إلى تحفيز شعور الغثيان بشكل مستمر. أيضًا، هناك أسباب نفسية وسلوكية تُسهم بشكل كبير في الغثيان المزمن، منها القلق المفرط، نوبات الهلع، والاكتئاب، حيث ينعكس التوتر النفسي على المعدة عبر محور الدماغ-الأمعاء، ما يؤدي إلى اضطراب الجهاز الهضمي والشعور الدائم بعدم الارتياح. إنّ الغثيان المستمر لا يؤثر فقط على جودة الحياة اليومية، بل قد يؤدي إلى عواقب صحية خطرة إذا استمر لفترات طويلة دون علاج. من أبرز هذه التداعيات فقدان الشهية وسوء التغذية، مما يُسبب فقدان الوزن، وضعفا عاما في الجسم، ونقصا في الفيتامينات والمعادن الأساسية. وقد يترافق الغثيان مع التقيؤ المتكرر، ما يؤدي إلى جفاف الجسم، اختلال في توازن الكهارل، وانخفاض ضغط الدم، خصوصًا عند الأطفال وكبار السن، وهي مضاعفات قد تتطلب تدخلا طبيا عاجلا. كما أن الغثيان المزمن قد يؤدي إلى انعزال اجتماعي وتدهور نفسي، نتيجة الشعور بالإحراج أو الانزعاج الدائم، مما يعمّق من الإحساس بالاكتئاب والقلق، ويزيد من شدة الأعراض في حلقة مفرغة يصعب كسرها دون دعم نفسي وطبي متكامل. رغم أن بعض حالات الغثيان قد تزول من تلقاء نفسها، إلا أن استمرار الأعراض لأكثر من أسبوع، أو ترافقها مع أعراض مقلقة مثل فقدان الوزن غير المبرر، القيء الدموي، ألم البطن الشديد، أو اليرقان (اصفرار الجلد والعينين)، يتطلب استشارة طبية فورية لتحديد السبب الدقيق وبدء العلاج المناسب. يبدأ التشخيص بجمع التاريخ الطبي الكامل للمريض، وإجراء فحوصات دم، وتحاليل بول، وفحوصات شعاعية مثل التنظير الهضمي أو التصوير بالرنين المغناطيسي، وذلك بحسب ما يراه الطبيب مناسبًا. أما العلاج، فيعتمد بشكل أساسي على معالجة السبب الجذري للغثيان، إلى جانب استخدام أدوية مضادة للغثيان، وتعديل النظام الغذائي ونمط الحياة. إنّ الغثيان الدائم ليس عرضًا يمكن تجاهله أو التعامل معه بمسكنات مؤقتة. إنه إنذار يرسله الجسم للإشارة إلى وجود خلل صحي يتطلب اهتمامًا حقيقيًا. وبينما قد تكون أسبابه بسيطة في بعض الأحيان، فإن الإهمال في التشخيص والعلاج قد يؤدي إلى مضاعفات جسدية ونفسية خطرة. لذا، فإن الاستماع للجسم وطلب المساعدة الطبية في الوقت المناسب هو المفتاح للحفاظ على الصحة وجودة الحياة.
