تحذير من مكملات غذائية شائعة قد تؤدي إلى الوفاة
وجاء هذا التحذير بعد أن كشف استطلاع أجرته مؤسسة "ويتش؟" البريطانية أن 75% من المشاركين يتناولون المكملات الغذائية، بينما يعتمد 20% على أربعة مكملات أو أكثر يوميا.
وأظهرت نتائج الاستطلاع المقلقة أن 37% من المستطلعة آراؤهم لم يستشيروا أي متخصص في الرعاية الصحية قبل بدء تناول هذه المكملات، كما لم يخضعوا لأي فحوصات دم لتحديد احتياجاتهم الفعلية.
وأكدت أخصائية التغذية نيكولا لودلام رين أن إهمال هذه الخطوة الحيوية يعرض الأشخاص لخطر تناول جرعات زائدة من الفيتامينات أو المعادن، مما قد يكون له عواقب صحية خطيرة.
وتتمثل المخاطر الرئيسية في التفاعلات الدوائية الخطيرة، حيث يمكن أن تؤثر المكملات على فعالية الأدوية الأساسية. فعلى سبيل المثال، قد تزيد مكملات القرفة من تأثير أدوية تمييع الدم، مما يرفع خطر النزيف الحاد.
كما حذرت لودلام رين من أن الاعتماد الذاتي على المكملات قد يحجب أعراض حالات طبية خطيرة تحتاج إلى تشخيص فوري.
وكشفت الدراسة عن انتشار المعلومات المضللة حول المكملات الغذائية، خاصة بين الفئة العمرية 18-34 سنة، حيث اعترف 60% منهم بالاعتماد على منصة "تيك توك" كمصدر للمعلومات.
وأشارت مؤسسة "ويتش؟" إلى التحديات الكبيرة التي تفرضها وسائل التواصل الاجتماعي في الترويج للمنتجات الصحية دون رقابة كافية.
وركز التقرير على ثلاثة مكملات تنطوي على مخاطر عالية:
1. فيتامين أ: حيث حذر من تجاوز الجرعة اليومية 1.5 ملغ، خاصة للحوامل، مع الإشارة إلى وجود منتجات في الأسواق تحتوي على ضعف هذه الكمية. وربطت الدراسات بين الجرعات الزائدة وتلف الكبد وهشاشة العظام وزيادة خطر سرطان الرئة.
2. فيتامين ب6: حيث قد تسبب الجرعات فوق 200 ملغ يوميا اعتلالا عصبيا محيطيا، مع وجود منتجات تحتوي على عشرات أضعاف الجرعة الآمنة.
3. الكركمين: الذي قد يؤدي إلى تسمم الكبد، خاصة عند تناوله مع الفلفل الأسود الذي يزيد امتصاصه بشكل كبير.
ويأتي هذا التحذير بالتزامن مع تحذيرات أخرى من خبراء الصحة، حيث نبهت الصيدلانية لورين أوريلي إلى مخاطر مساحيق ما قبل التمرين التي تحتوي على جرعات عالية من الكافيين قد تصل إلى 300 ملغ لكل وجبة، مما يعادل ثلاثة أكواب من القهوة، مع ما يحمله ذلك من مخاطر على ضغط الدم ونبض القلب.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
المستقبل
منذ 5 ساعات
- المستقبل
طبيب يكشف حقائق مذهلة عن المانجو: بتخسس وتقلل الإصابة بالسكر
كشف الدكتور عماد سلامة، أخصائي التغذية العلاجية، عن حقائق مذهلة عن فاكهة المانجو، لينسف معتقدات البعض حول علاقتها بزيادة الوزن وفرص الإصابة بمرض السكري. فجّر 'سلامة' مفاجأة بشأن هذه الفاكهة المحببة للكثيرين، حيث أكد أنها تساعد على فقدان الوزن، وتقلل من فرص الإصابة بالسكري. وأوضح الطبيب في منشور عبر صفحته على موقع التواصل الاجتماعي 'فيسبوك'، أنها تحتوي على قليل في السعرات الحرارية، وتعتبر خفيف على المعدة، ما يجعلها تساعد على التخسيس. وذكر أن هناك بعض الدراسات تفيد بأن تناول المانجو قبل الوجبات الرئيسية يقلل من احتمال المبالغة في الأكل، علاوة على أنها على الرغم من احتوائها على كمية كبيرة من السكر الطبيعي إلا أن هناك دراسة عام 2020 أثبتت أنها تقلل فرص الإصابة بالسكري؛ لاحتوائها على فيتامين C. في الوقت نفسه، أوصى مرضى السكري بعدم الإسراف في تناولها، والاكتفاء بتناول حبة واحدة فقط، وتناول بروتين أو ألياف معها، مثل (المكسرات، أو الشوفان) حتى لا يرتفع سكر الدم بشكل مفاجئ. فوائد المانجو قال 'سلامة' إن حبة المانجو الواحدة، وزن ربع كيلو، تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تشمل الآتي – سعرات حرارية: 150 سعر تقريبًا – فيتامين سي: 100% مما يحتاجه جسمك في اليوم. – نحاس: 30% من احتياجك اليومي. – فولات: 29% ما يجعلها مفيدة جدًا للحوامل. – فيتامين ب6: 25% – فيتامين أ: 16% – فيتامين إي: 16% – فيتامين ك: 10% – نياسين: 11% – بوتاسيوم: 10% – ماغنسيوم: 9% – بوليفينولات تعمل كمضادات أكسدة، فتحمي الجسم من الأمراض والشيخوخة. كما أشار إلى أنها تحتوي على أنواع عديدة من المضادات مثل: – مانجيفيرين – كاتيكين – أنثوسيانين وأكد أن كل هذه المضادات تعمل على مقاومة الشوارد الحره التي تعمل على تقدم العمر سريعًا وتسبب الإصابة بالأمراض المزمنة. أيضا أضاف أن المانحو تعمل على تقوية الجهاز المناع، ومساعدة الجسم على محاربة الأمراض، علاوة على أنها مفيدة لصحة القلب؛ لاحتوائها على ماغنسيوم وبوتاسيوم سحنان من تدفق الدم في الجسم. بالإضافة إلى احتوائها على مادة 'مانجيفيرين' التي تقلل الكوليسترول وتحمي القلب من الالتهابات. وذكر أنها تعمل على تحسين الهضم؛ لاحتوائها على إنزيمات مثل 'أميلاز' التي تساعد في هضم الطعام، فضلًا عن كمية كبيرة من الألياف التي تعالج الإمساك. وقال أخصائي التغذية العلاجية، إنه علاوة على ما سبق تعمل المانحو على حماية العينين لاحتوائها على 'لوتين' و 'زياكسانثين' مع فيتامين أ، وتقلل فرص الإصابة بالسرطانات لاحتوائها على مضادات الأكسدة. واختتم الطبيب منشوره قائلًا: 'الخلاصة المانجا قنبلة مفيدات غذائية وبتساعدك في علاج أمراض كتير وخصوصا للجهاز الهضمي، بس اتعود أن اي حاجه مسكرة تاكلها بدون إسراف عشان تستفيد منها بدون ما تضر نفسك'.
24 القاهرة
منذ 5 ساعات
- 24 القاهرة
تساقط الشعر.. طبيب بريطاني يحذر من تأثير جانبي مزعج لحقن إنقاص الوزن
حذر طبيب بريطاني من تأثير جانبي مزعج وغير متوقع قد يعاني منه مستخدمو حقن إنقاص الوزن مثل أوزيمبيك وWegovy وMounjaro، يتمثل في تساقط الشعر المفاجئ. طبيب بريطاني يحذر من تأثير جانبي مزعج لحقن إنقاص الوزن وحسب ما نشرته صحيفة ديلي ميل البريطانية، أوضح الدكتور روشان فارا، جراح زراعة الشعر والمؤسس المشارك لمركز Treatment Rooms London، أن هذا العارض لا ينتج بالضرورة عن المادة الفعالة في تلك الحقن، بل عن التغيرات الحادة في النظام الغذائي التي ترافق فقدان الوزن السريع، مما يؤدي إلى نقص في الفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو الشعر. وقال فارا: القيود المفاجئة على السعرات الحرارية تضع الجسم في حالة طوارئ، فيبدأ بتحويل العناصر الغذائية إلى الأعضاء الحيوية ويُهمل دعم بصيلات الشعر، مما يؤدي إلى تساقطه. وأشار الطبيب إلى أن حالة تساقط الشعر الناتجة عن استخدام هذه الأدوية تُعرف طبيًا باسم تساقط الشعر الكربي وهي حالة مؤقتة، مؤكدًا أن الشعر يمكن أن ينمو مجددًا بمجرد استعادة الجسم لتوازنه الغذائي والعودة إلى تناول سعرات حرارية كافية. انتشار التحذيرات عبر الإنترنت يتزامن هذا التحذير مع تزايد شكاوى المستخدمين عبر منصات التواصل الاجتماعي، حيث أفاد العديد منهم بملاحظتهم لتساقط كثيف للشعر، ما دفع البعض إلى التوقف عن استخدام الحقن بالكامل. ودعا الدكتور فارا المستخدمين إلى مراقبة نظامهم الغذائي وتجنب النقص الغذائي الشديد، مؤكدًا أهمية تناول وجبات متوازنة والاهتمام بمراقبة مستويات التوتر والهرمونات، ونصح باستشارة متخصص إذا استمر تساقط الشعر رغم الالتزام بنظام صحي. وتأتي هذه التحذيرات في وقتٍ تستعد فيه هيئة الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا NHS لتوسيع وصف دواء مونجارو ليشمل نحو 220 ألف مريض خلال السنوات الثلاث المقبلة، ضمن بروتوكول جديد. ويمكن للأطباء الآن وصف الدواء لمن يعانون من سمنة مفرطة (مؤشر كتلة الجسم أكبر من 40) بالإضافة إلى أربع حالات صحية مرتبطة بالسمنة مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم. ويعد مونجارو من فئة حقن GLP-1، التي تحاكي تأثير هرمون الجوع وتساعد على الشعور بالشبع وتقليل الشهية، مما يساهم في فقدان يصل إلى 20% من الوزن خلال عام واحد. مخاطر صحية تثير الجدل ورغم فعالية هذه الأدوية، فقد رُصدت عدة آثار جانبية مثيرة للقلق، من بينها الغثيان، الإسهال، القلق، الاكتئاب، كسور العظام، وأحيانًا تلف الأعضاء الداخلية. وسجلت حالة وفاة مؤكدة تعود إلى سوزان ماكجوان، ممرضة اسكتلندية تبلغ من العمر 58 عامًا، والتي توفيت نتيجة فشل متعدد في الأعضاء بعد تلقي جرعتين فقط من مونجارو، وأفادت التقارير الطبية أنها عانت من صدمة إنتانية والتهاب البنكرياس. ويرجح الأطباء أن السبب في هذه المضاعفات يعود إلى الضغط الزائد على البنكرياس نتيجة تحفيز إنتاج الأنسولين، وهو ما قد يؤدي إلى التهابه بشكل حاد وخطير. تحذير طبي عاجل.. حقن مونجارو لفقدان الوزن قد تسبب فشلا عضويا مميتا دون اختبار دم مسبق بشرى سارة لمرضى السمنة والسكري: طرح حُقن مونجارو في مصر لخفض وزن الجسم
الجمهورية
منذ 7 ساعات
- الجمهورية
مكملات غذائية شائعة قد تسبب الوفاة.. تحذيرات من جرعات قاتلة
وبحسب "ديلي ميل" فقد جاء التحذير عقب استطلاع أجرته مؤسسة "ويتش؟" البريطانية، كشف أن 75% من المشاركين يتناولون مكملات غذائية بانتظام، بينما يعتمد 20% منهم على أربعة مكملات أو أكثر يوميًا. الأخطر أن 37% لم يستشيروا أي طبيب أو أخصائي تغذية، ولم يُجروا فحوصات دم لتحديد احتياجاتهم. وحذرت أخصائية التغذية نيكولا لودلام رين من تناول المكملات بدون إشراف طبي، لأن الجرعات الزائدة قد تسبب تفاعلات دوائية خطيرة، مثل زيادة خطر النزيف عند تناول مكملات القرفة مع أدوية تمييع الدم. وأضافت أن الاعتماد على المكملات قد يُخفي أعراض أمراض خطيرة تحتاج لتشخيص وعلاج مبكر. كما أظهر الاستطلاع أن 60% من الشباب بين 18-34 عامًا يعتمدون على "تيك توك" كمصدر لمعلومات التغذية، مما يزيد من انتشار المعلومات المضللة حول المكملات. فيتامين أ: تجاوز الجرعة اليومية (1.5 ملغ) قد يؤدي إلى تلف الكبد، هشاشة العظام، وزيادة خطر الإصابة بسرطان الرئة. فيتامين ب6: الجرعات العالية (فوق 200 ملغ/يوم) قد تؤدي إلى اعتلال عصبي محيطي. الكركمين: عند تناوله مع الفلفل الأسود قد يسبب تسمم الكبد. كما نبهت الصيدلانية لورين أوريلي من مساحيق ما قبل التمرين المحتوية على كميات عالية من الكافيين تصل إلى 300 ملغ في الجرعة الواحدة، ما يعادل ثلاثة أكواب قهوة، وقد ترفع خطر ارتفاع ضغط الدم وتسارع نبضات القلب. تابع بوابة الجمهورية اون لاين علي جوجل نيوز
