علامات تحذيرية في القدمين قد تكشف عن السكري أو مشاكل في القلب
1. برودة مستمرة في القدم ين:
قد تكون مؤشراً على ضعف في الدورة الدموية أو بداية اعتلال في الأعصاب الطرفية، وغالبًا ما تُلاحظ لدى مرضى السكري أو أمراض الشرايين.
2. خدر أو تنميل متكرر:
يشير إلى تلف محتمل في الأعصاب، خاصة عند مرضى السكري. هذه العلامة يجب أن تدفعك لمراجعة الطبيب فورًا.
3. تورم القدم ين:
التورم قد يرتبط بمشاكل في القلب أو الكلى أو الكبد، أو يكون نتيجة للوقوف الطويل، لكنه يستدعي الفحص إذا استمر.
4. جفاف وتشقق الكعبين:
إذا كان الجلد جافًا ومتشققًا بشكل مفرط، فقد يكون دليلًا على مشاكل في الغدة الدرقية أو نقص في الفيتامينات.
5. تغير لون الأظافر:
الأظافر الزرقاء أو البيضاء قد تشير إلى مشاكل في التنفس أو الدورة الدموية، بينما الأظافر الصفراء قد تدل على التهابات فطرية أو مشاكل مزمنة في الرئة.
6. ألم مفاجئ في القدم:
قد يكون هذا الألم ناتجًا عن مشاكل في الأعصاب، التهاب المفاصل، أو حتى الجلطات الصغيرة، ويجب عدم تجاهله خاصة إذا كان مصحوبًا بتورم أو تغير في لون الجلد.
7. ظهور تقرحات أو جروح لا تلتئم:
إحدى أخطر العلامات، وقد تكون مؤشراً على مرض السكري غير المسيطر عليه أو ضعف في التروية الدموية.
في النهاية، مراقبة القدم ين بعناية لا تقل أهمية عن مراقبة ضغط الدم أو السكر. فأي تغير مفاجئ أو مستمر يجب ألا يُهمل، ويستدعي استشارة الطبيب المختص للكشف المبكر عن الأمراض المزمنة.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
نافذة على العالم
منذ 2 ساعات
- نافذة على العالم
صحة وطب : شاي الماتشا.. هل مفيد لصحتك حقا أم مجرد خدعة تسويقية؟
الأحد 10 أغسطس 2025 02:30 مساءً نافذة على العالم - تزايد الحديث مؤخراً عن شاى الماتشا، وأصبح مشروباً معروفاً بين الكثير من الأشخاص، ولكن هل له فوائد صحية حقاً أم لا يستحق كل هذه الدعاية؟.. هذا ما نتعرف عليه في السطور التالية، وفقاً لموقع "تايمز ناو". فوائد شاى الماتشا إذا كنت مدمنًا لشرب القهوة وتعاني من صداع شديد أو توتر أو قلق عند عدم شربها، فقد يكون هذا هو الوقت المثالي لجعل الماتشا مشروبك الجديد والبديل للقهوة ، الماتشا غنية بمادة L-theanine، وهو حمض أميني يعزز الاسترخاء دون التسبب في أي نعاس، مع توفير الطاقة. كما أثبتت الدراسات أنه يحتوي على ما يصل إلى 137 مرة أكثر من مادة EGCG الغنية بالفوائد من الشاي الأخضر العادي، ومن فوائد شاى الماتشا أيضاً أنه غني بمضادات الأكسدة المعروفة بقدرتها على تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهابات والأمراض المزمنة، كما أنه يحتوي على توازن دقيق بين الأحماض الأمينية التي لها تأثيرات مهدئة والكافيين الذي يمكن أن يساعدك على البقاء نشيطًا ومركزًا. وفيما يلى أهم فوائد الماتشا: 1. غني بمضادات الأكسدة يحتوي على مادة الكاتيكين، خاصة EGCG، التي تحارب الجذور الحرة وتحمي الخلايا من التلف. 2. يعزز الطاقة والانتباه فيه كافيين معتدل مع مادة L-theanine التى تعطى طاقة هادئة وتركيز ذهني أطول من القهوة. 4. يساعد في حرق الدهون يزيد من معدل الأيض، وهذا يدعم فقدان الوزن عند اتباع نظام غذائي صحي. 5. يدعم صحة الكبد بعض الدراسات أشارت إنه يقلل من مؤشرات تلف الكبد ويحسن وظائفه. 6. يعزز المناعة بفضل محتواه من الفيتامينات (A و C) والمعادن التى تقوي جهاز المناعة. ما هي كمية الماتشا التي يمكنك شربها؟ كوب إلى كوبين يوميًا هو الكمية المثالية، أي حوالي ملعقة صغيرة أو ما يقرب من 2 جرام من مسحوق الماتشا لكل حصة هذا يوفر 70-140 ملج من الكافيين لجسمك، هذا يكفي للاستمتاع بجميع الفوائد الصحية دون الشعور بالإرهاق أو جرعة زائدة من الكافيين كالأرق أو اضطرابات المعدة أو تسارع نبضات القلب. ينصح الخبراء الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكبد أو فقر الدم الناتج عن نقص الحديد أو الحوامل أو المرضعات باستشارة الطبيب أولًا.
الجمهورية
منذ 6 ساعات
- الجمهورية
دراسة تحذر من دواء شائع لتسكين الآلام قد يضاعف خطر الإصابة بفشل القلب
ووفق "سكاي نيوز" فإن البريغابالين هو عقار مضاد للنوبات يعمل على تهدئة إشارات الألم بين الدماغ والحبل الشوكي، ويصفه الأطباء عادة لمرضى الألم العصبي المزمن. لكن باحثين من مركز كولومبيا الطبي الجامعي في نيويورك وجدوا أن تناوله قد يرفع احتمالية الإصابة ب فشل القلب بنسبة تصل إلى 48%، وترتفع النسبة إلى 85% لدى من لديهم تاريخ مرضي مع أمراض القلب. اعتمدت الدراسة على تحليل بيانات أكثر من 246 ألف مريض تتراوح أعمارهم بين 65 و89 عامًا، جميعهم كانوا يعانون من آلام مزمنة غير مرتبطة بالسرطان، ولم يكن لديهم تاريخ سابق مع فشل القلب. وخلال أربع سنوات من المتابعة، تم تسجيل دخول 1470 مريضًا إلى المستشفى بسبب فشل القلب. وأظهرت النتائج أنه مقابل كل 1000 شخص يتناولون البريغابالين، تسجل نحو 6 حالات إضافية من فشل القلب سنويًا مقارنة بمن لا يستخدمون الدواء. وخلص الباحثون إلى أن الدواء يزيد خطر الإصابة ب فشل القلب بمعدل يصل إلى 1.5 مرة. و فشل القلب هو حالة طويلة الأمد يصبح فيها القلب عاجزًا عن ضخ الدم بكفاءة، وغالبًا ما تصيب كبار السن أو من سبق لهم الإصابة بأزمة قلبية. وتشمل أعراضه ضيق التنفس، الإرهاق، تورم الأطراف، السعال المزمن، وتسارع ضربات القلب. وحذر الخبراء من ضرورة توخي الحذر عند وصف هذا الدواء ل كبار السن ، خاصة ممن يعانون أمراض القلب، مؤكدين أن النتائج تثير القلق في ظل ارتفاع معدل استخدام البريغابالين بين هذه الفئة.
فيتو
منذ 10 ساعات
- فيتو
كنز غذائي، فوائد المورينجا لصحة الدماغ والقلب وجمال البشرة والشعر
فوائد المورينجا، تُعرف المورينجا منذ مئات السنين في الطب الشعبي باسم "الشجرة المعجزة" أو "شجرة الحياة"، لما تحتويه من كم هائل من العناصر الغذائية والمركبات النشطة التي تدعم صحة الإنسان بمختلف أجهزة الجسم. تتميز المورينجا بأن جميع أجزائها تقريبًا صالحة للاستخدام الغذائي أو الطبي، من أوراقها الخضراء وحتى بذورها وزهورها. ويتم تناولها بعدة أشكال، مثل مسحوق الأوراق المجففة، أو شاي المورينجا، أو كبسولات المكملات الغذائية، وحتى الزيت المستخرج من بذورها. أكدت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أن المورينجا ليست مجرد نبات عادي، بل هي مكمل غذائي طبيعي يوفر مزيجًا مذهلًا من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، مع فوائد تمتد من تعزيز المناعة وحماية القلب، إلى تحسين الهضم وصحة البشرة والشعر. أهم فوائد المورينجا لصحة الجسم وتستعرض الدكتورة مروة، في السطور التالية أهم فوائد المورينجا لصحة الجسم. فوائد المورينجا 1. كنز غذائي متكامل أوراق المورينجا غنية بشكل استثنائي بالعناصر الغذائية الأساسية. فهي تحتوي على: فيتامين C بنسبة تفوق البرتقال بأضعاف، ما يعزز المناعة ويحمي من نزلات البرد. فيتامين A الضروري لصحة العين والبشرة. الكالسيوم الذي يدعم العظام والأسنان، بكميات أكثر من الحليب. الحديد الذي يساعد على إنتاج كريات الدم الحمراء والوقاية من الأنيميا. البوتاسيوم الذي يحافظ على توازن السوائل وصحة القلب. البروتين النباتي بنسبة عالية مقارنة بالخضروات الأخرى، ما يجعلها خيارًا مثاليًا للنباتيين. هذه التركيبة تجعل المورينجا غذاءً متكاملًا يمكن أن يسد جزءًا كبيرًا من احتياجات الجسم اليومية، خاصة في المجتمعات التي تعاني من نقص التغذية. 2. دعم قوي لجهاز المناعة بفضل غناها بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، تساعد المورينجا في تقوية جهاز المناعة ومكافحة البكتيريا والفيروسات. كما تحتوي على مركبات نباتية مثل الكويرسيتين وحمض الكلوروجينيك التي تقلل الالتهابات وتحد من تأثير الجذور الحرة المسؤولة عن الشيخوخة المبكرة والإصابة بالأمراض المزمنة. 3. تحسين صحة الجهاز الهضمي أوراق المورينجا غنية بالألياف، مما يدعم صحة الأمعاء ويمنع الإمساك. كما أنها تساعد في التخلص من السموم وتحسين حركة الأمعاء. هناك أيضًا أدلة على أن المورينجا تساهم في علاج قرحة المعدة وتقليل التهابات القولون بفضل خصائصها المضادة للالتهابات. 4. ضبط مستوى السكر في الدم أحد أبرز الفوائد المثبتة للمورينجا هو دورها في تنظيم مستوى السكر في الدم. أظهرت دراسات أن تناول مسحوق أوراق المورينجا قد يساعد في خفض مستوى الجلوكوز، وهو ما يفيد مرضى السكري أو الأشخاص المعرضين للإصابة به. هذا التأثير يرجع إلى وجود مركبات نباتية نشطة تساعد على تحسين استجابة الجسم للإنسولين. 5. حماية القلب وخفض الكوليسترول المورينجا تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) والدهون الثلاثية، وفي الوقت نفسه تزيد من الكوليسترول النافع (HDL). هذا التأثير يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب، خاصة إذا تم دمجها مع نظام غذائي صحي. 6. تعزيز صحة الدماغ احتواء المورينجا على مضادات الأكسدة والأحماض الأمينية يجعلها غذاءً مثاليًا لدعم صحة الدماغ وتحسين الذاكرة والتركيز. كما تشير بعض الدراسات إلى أنها قد تساهم في تقليل خطر الإصابة بالأمراض العصبية التنكسية مثل الزهايمر، بفضل قدرتها على تقليل الالتهابات وحماية الخلايا العصبية. المورينجا 7. تحسين صحة البشرة والشعر البشرة: المورينجا غنية بفيتامين A وE، مما يحافظ على ترطيب البشرة ويحميها من التجاعيد والتصبغات الناتجة عن أشعة الشمس. كما أن الزيت المستخرج من بذورها يستخدم في مستحضرات التجميل لترطيب الجلد وعلاج الجفاف. الشعر: توفر المورينجا البروتينات والمعادن التي تعزز نمو الشعر وتقوي بصيلاته، كما تساعد في علاج القشرة ومشاكل فروة الرأس. 8. دعم فقدان الوزن بفضل محتواها العالي من الألياف والبروتين، تساعد المورينجا على الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يقلل من الإفراط في تناول الطعام. كما أن تأثيرها على تحسين التمثيل الغذائي وحرق الدهون يجعلها خيارًا جيدًا ضمن أنظمة التخسيس الصحية. 9. مقاومة الالتهابات والأمراض المزمنة تحتوي المورينجا على مركبات مضادة للالتهابات تعمل على تهدئة أنسجة الجسم وتقليل التورم. وهذا يجعلها مفيدة في حالات التهاب المفاصل، الربو، وحتى بعض الأمراض المزمنة مثل السرطان، حيث أظهرت الأبحاث الأولية أن بعض مكوناتها قد تمنع نمو الخلايا السرطانية. طريقة الاستخدام الآمن يمكن تناول المورينجا بأشكال متعددة: مسحوق الأوراق المجففة يُضاف إلى العصائر أو الشوربة أو السلطات. شاي المورينجا يُحضَّر من الأوراق الطازجة أو المجففة. كبسولات أو أقراص كمكمل غذائي. زيت المورينجا للاستخدام الخارجي على البشرة والشعر. لكن يجب عدم الإفراط في تناولها، خاصة للحوامل أو المرضعات أو من يتناولون أدوية لخفض السكر أو الضغط، لتجنب أي تداخلات دوائية. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
