صحة وطب : علاجات منزلية للتخلص من رائحة الفم الكريهة الناتجة عن أمراض المعدة
الاثنين 7 أبريل 2025 06:00 مساءً
نافذة على العالم - رائحة الفم الكريهة، أو ما يعرف بـ "البخر الفموي"، هي مشكلة شائعة، وغالبا ما تسببها أطعمة مثل الثوم والبصل والأسماك، وقد ترتبط رائحة الفم الكريهة أيضًا بوجود مشكلة في الأسنان أو اللثة أو اللسان، ويمكن أن يُساعد تغيير عادات النظافة الشخصية في حلها، لكنها قد ترجع أيضا إلى أمراض المريء أو المعدة أو الأمعاء، مما يتطلب علاجًا طبيًا لحلها.
ويوجد عدد من الخطوات التي يمكن القيام بها في المنزل، بجانب الحصول على العلاج الطبي المناسب، للحد من مشكلة رائحة الفم الكريهة الناتجة عن أمراض المعدة.
خطوات للتخلص من رائحة الفم الكريهة الناتجة عن أمراض المعدة
ونشر موقع "Very well health" عدد من الخطوات للتخلص من رائحة الفم الكريهة الناتجة عن أمراض المعدة، وهى:
اتباع نظام غذائي صحى
يساعد اتباع نظام غذائى صحى في الوقاية من رائحة الفم الكريهة، وذلك لأن تناول الأطعمة المُصنّعة، مثل المضاف إليها سكريات، يعطّل الميكروبات النافعة التي تعيش في الفم والجهاز الهضمي، مما يُؤدي إلى تسوس الأسنان، وضعف الهضم، ورائحة الفم الكريهة .
تجنب الأطعمة المسببة لارتجاع المرىء
يسبب مرض إرتجاع المرىء رائحة الفم الكريهة، بسبب عودة محتويات المعدة، بما في ذلك حمض المعدة والصفراء والطعام غير المهضوم، إلى المريء والفم، مسببا أعراض حرقة المعدة ورائحة الفم الكريهة وطعم حامض في الفم.
ومن الضرورى، للحفاظ على رائحة الفم، تجنب الأطعمة والمشروبات التي تسبب ارتجاع المريء، على رأسها:
الأطعمة والمشروبات الحمضية
الكافيين
المشروبات الغازية
الشوكولاتة
النعناع
الأطعمة الحارة
ويراعى أيضا عدم تناول الطعام قبل الاستلقاء، والإقلاع عن التدخين.
تجنب الأطعمة المسببة للرائحة الفم الكريهة
بعض الأطعمة قد تسبب أيضًا رائحة الفم الكريهة أكثر من غيرها، والتي يمكن أن يختلف تأثيرها من شخص لأخر، ويأتي على رأس تلك الأطعمة ما يلى:
القهوة
الخضروات الصليبية، بما في ذلك البروكلي والقرنبيط والملفوف والكرنب
منتجات الألبان
السمك
الثوم والبصل
الأطعمة المخللة
الأطعمة الحارة
المحافظة على نظافة الفم
الحفاظ على نظافة الفم بالصورة الصحيحة يساعد على تجنب رائحة الفم الكريهة، وهو ما يتضمن :
تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا
استخدام خيط الأسنان يوميًا
استخدام غسول الفم أو المضمضة
استخدام مكشطة اللسان
زيارة طبيب الأسنان لإجراء عمليات تنظيف متكررة لمنع تراكم البلاك على الأسنان
وينصح بتنظيف الأسنان لدى الطبيب كل ستة أشهر، خاصة من يعانون من حالات معينة تؤثر على الفم أو الجهاز الهضمي.
إجراء تغييرات في نمط الحياة
قد يرغب الأشخاص الذين يعانون من رائحة فم كريهة بشكل متكرر في تغيير عاداتهم اليومية، خاصة عندما لا يكون سبب رائحة الفم الكريهة واضحًا، لذلك توجد بعض العادات التي تساعد على تجنب هذا الأمر، مثل:
استخدام غسول الفم الذي يحتوي على النعناع لإخفاء الرائحة
شرب كمية كافية من الماء يوميًا لمنع جفاف الفم
الإقلاع عن التدخين
معالجة أمراض اللثة
أمراض اللثة شائعة قد لا تسبب أعراضًا واضحة مثل الألم، لكن تفاقمها قد يؤدى لأعراض جانبية مثل سوء رائحة الفم.
علاجات منزلية طبيعية للتخلص من رائحة الفم الكريهة المرتبطة بالمعدة
قد لا تعالج العلاجات المنزلية لرائحة الفم الكريهة السبب الكامن، لكنها قد تخفف من الأمر، وتشمل هذه العلاجات:
مضغ الأعشاب مثل الريحان والبقدونس والنعناع، والتي تطلق زيوتها العطرية
تناول التفاح والحمضيات والأطعمة المخمرة والأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك مثل الزبادي أو الأناناس
تناول الشاي الأخضر لأنه يساعد على تعطيل البكتيريا المرتبطة برائحة الفم الكريهة
غسل الفم بالزيوت العطرية ، مثل زيت شجرة الشاي مع الحرص على عدم بلع أي منها.
استخدام غسول الفم المحتوي على صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم)
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
فيتو
منذ يوم واحد
- فيتو
طبيبة نساء تكشف الطرق الفعالة لعلاج عدوى الخميرة وتنصح بتجنب العلاجات المنزلية
يوجد العديد من العلاجات المنزلية لعلاج عدوى الخميرة، بدءًا من خل التفاح وصولًا إلى الزيوت العطرية لكن معظم هذه العلاجات غير فعالة وغير آمنة. وتوضح الدكتورة كاثرين غوبل، طبيبة أمراض النساء والتوليد لموقع 'Cleveland Clinic' الطبي، لماذا تُعد العلاجات المنزلية لعدوى الخميرة أكثر ضررًا من نفعها، وما هي الطريقة الصحيحة لعلاجها. العلاج الفعال لعدوى الخميرة أفضل وأكثر الطرق أمانًا لعلاج عدوى الخميرة هي زيارة مقدم الرعاية الصحية، إذا كانت السيدة متأكدة من إصابتها بعدوى الخميرة، يمكن استخدام دواء يُصرف دون وصفة طبية. وأشارت الدكتورة غوبل إلى أن هناك العديد من المشاكل في الاعتماد على العلاجات المنزلية، موضحة: "المشكلة الأكبر هي أن التشخيص الذاتي لعدوى الخميرة ليس دقيقًا تمامًا، خاصةً إذا لم تصب السيدة بها من قبل." فالعديد من الحالات الأخرى، مثل العدوى البكتيرية، وردود الفعل التحسسية، وأمراض الجلد، قد تُسبب أعراضًا مشابهة، مما يُؤكد أهمية التأكد من التشخيص بواسطة الطبيب. وإذا كانت السيدة تعاني من عدوى الخميرة سابقًا، ولا شك أنها تعاني منها الآن، فيكون العلاج الأفضل هو الدواء من الصيدلية أو الموصوف من الطبيب. العلاجات المنزلية غير فعالة وخطيرة العلاجات المنزلية لعدوى الخميرة ليست فعالة وليست آمنة، من المهم الالتزم بالأدوية المضادة للفطريات، فهي الطريقة الوحيدة المُثبتة لعلاج عدوى الخميرة. لذا، يجب الابتعاد عن حمام صودا الخبز وبيروكسيد الهيدروجين. طرق بسيطة للوقاية من عدوي الخميرة أفضل طرق الوقاية من عدوى الخميرة غالبًا ما تكون أبسطها، بدءًا من الحفاظ على نظافة وجفاف المهبل والعناية بالميكروبيوم (الكائنات الحية الدقيقة)، وصولًا إلى تجنب منتجات الدورة الشهرية المُعطرة والعلاجات المنزلية. 1. الحفاظ على النظافة الشخصية تُزدهر الخميرة في البيئات الدافئة والمظلمة والرطبة. لذا، فإن الحفاظ على النظافة والجفاف قدر الإمكان يُساعد في الوقاية من العدوى. عند التنظيف يجب أن يكون التنظيف بسيطًا، استخدمي الماء الدافئ والصابون المناسب للبشرة الحساسة، مع تجنبي المنظفات القاسية، والغسول المهبلي، والمناديل المبللة، والعطور. لا يحتاج الجزء الداخلي من المهبل إلى أي صابون أو منتجات تنظيف، حيث يمكن لهذه المواد أن تُؤثر على درجة حموضة المهبل وتُعطل النظام البيئي البكتيري الدقيق الذي يُحافظ على مستويات الخميرة. الحفاظ على الجفاف لا يقل أهمية عن الحفاظ على النظافة. تُؤكد الدكتورة غوبل: "استحمي بعد التمرين، وتجنبي الملابس الضيقة جدًا، ولا تجلسي بملابس سباحة مبللة، ولا ترتدي فوطة صحية يومية، لأنها قد تحبس الرطوبة." 2. العناية بالبشرة إذا كانت منطقة الفرج تُسبب الحكة أو التهيج، فإن وضع مراهم سميكة مثل الفازلين يمكن أن يوفر حاجزًا ضد الخميرة ويُقلل من الانزعاج. ومن المهم تجنب استخدام منتجات الدورة الشهرية المُعطرة أو المُنكهة بالأعشاب. فهذه المنتجات قد تُسبب الحكة والتهيج، وتزيد من خطر الإصابة بعدوى الخميرة. 3. استخدام البروبيوتيك تحتوي البروبيوتيك على بكتيريا صحية تُشير الأبحاث إلى أنها تُساعد في الحفاظ على توازن مستويات الخميرة. وأكدت الدكتورة غوبل على أنها آمنة لمعظم الناس، لأنها موجودة بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة. ابحثي عن بكتيريا اللاكتوباسيلس (Lactobacillus)، وهي البكتيريا الموجودة في المهبل الصحي، ف الزبادي والكفير مع مزارع حية نشطة. علاجات منزلية يجب تجنبها 1. الخل يعتقد بعض الناس أن إضافة الخل إلى الحمام يُمكن أن يُقلل من درجة حموضة المهبل، مما يُقلل من احتمالية نمو الخميرة. لكن الأدلة على فعاليته ضئيلة. والأهم من ذلك، أنه قد يُسبب حرقة أو تهيجًا، كما يعطل غسول الخل التقليدي البكتيريا الصحية الطبيعية ويزيد من خطر العدوى. 2. صودا الخبز حمامات صودا الخبز علاج منزلي شائع لمشاكل الجلد التي تُسبب الحكة والحرقان. لكن هذا لا يجعلها فكرة جيدة. قد تشعر السيدة ببعض الراحة المؤقتة، لكن قد تصاب كذلك بجفاف البشرة. كما أنه قد يسبب خللًا في البكتيريا المهبلية، مما يزيد من سوء العدوى. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
أخبار مصر
منذ 2 أيام
- أخبار مصر
«ماذا يأكل طفل ADHD قبل الامتحان؟».. أطعمة قد تُحدث فرقًا في حركته وتركيزه
«ماذا يأكل طفل ADHD قبل الامتحان؟».. أطعمة قد تُحدث فرقًا في حركته وتركيزه مع بداية موسم امتحانات اخر العام 2025، تبدأ الكثير من الأسر في البحث عن الطرق المثلى لمساعدة أطفالهم على التركيز والاستعداد الجيد، ويزداد التحدي في حالة الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD)، حيث يكون الانتباه والتوازن الذهني تحديًا يوميًا.ووفقًا لما نشرته الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، فإن النظام الغذائي يلعب دورًا محوريًا في دعم سلوك الأطفال المصابين بفرط الحركة، وتحسين قدرتهم على التركيز خلال اليوم الدراسي، وفقًا لما نشر بموقع «Verywell health».أطعمة موصى بها لأطفال ADHD خلال الامتحانات «ماذا يأكل طفل ADHD قبل الامتحان؟»..أطعمة قد تحدث فرق في حركته وتركيزهالبيض والمصادر الغنية بالبروتين البيض، الزبادي، الحليب، والجبن تساعد على استقرار مستويات السكر في الدم، مما يعزز التركيز والانتباه لفترة أطول، البروتين أيضًا يساهم في إنتاج النواقل العصبية المرتبطة بالهدوء والقدرة على التركيز.الحبوب الكاملة مثل الشوفان وخبز القمح الكامل، حيث تعتبر مصدرًا ثابتًا للطاقة، ما يقلل من نوبات فرط النشاط المفاجئة الناتجة عن تقلبات السكر في الدم.الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين والتونة، والتي تحتوي على أحماض أوميجا 3، وقد أظهرت العديد من الدراسات أن هذه…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه
المصري اليوم
منذ 2 أيام
- المصري اليوم
«ماذا يأكل طفل ADHD قبل الامتحان؟».. أطعمة قد تُحدث فرقًا في حركته وتركيزه
مع بداية موسم امتحانات آخر العام 2025 ، تبدأ الكثير من الأسر في البحث عن الطرق المثلى لمساعدة أطفالهم على التركيز والاستعداد الجيد، ويزداد التحدي في حالة الأطفال المصابين ب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD)، حيث يكون الانتباه والتوازن الذهني تحديًا يوميًا. ووفقًا لما نشرته الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، فإن النظام الغذائي يلعب دورًا محوريًا في دعم سلوك الأطفال المصابين بفرط الحركة، وتحسين قدرتهم على التركيز خلال اليوم الدراسي، وفقًا لما نشر بموقع «Verywell health». أطعمة موصى بها لأطفال ADHD خلال الامتحانات «ماذا يأكل طفل ADHD قبل الامتحان؟»..أطعمة قد تحدث فرق في حركته وتركيزه البيض والمصادر الغنية بالبروتين البيض، الزبادي، الحليب، والجبن تساعد على استقرار مستويات السكر في الدم، مما يعزز التركيز والانتباه لفترة أطول، البروتين أيضًا يساهم في إنتاج النواقل العصبية المرتبطة بالهدوء والقدرة على التركيز. الحبوب الكاملة مثل الشوفان وخبز القمح الكامل، حيث تعتبر مصدرًا ثابتًا للطاقة، ما يقلل من نوبات فرط النشاط المفاجئة الناتجة عن تقلبات السكر في الدم. الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين والتونة، والتي تحتوي على أحماض أوميجا 3، وقد أظهرت العديد من الدراسات أن هذه الدهون الصحية تلعب دورًا في تحسين التركيز والسلوك لدى الأطفال المصابين بفرط الحركة. الخضروات الورقية والملونة مثل السبانخ، البروكلي، الجزر، والفلفل الملون، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لوظائف الدماغ، كما أنها تساعد في تقليل الالتهابات وتحسين المزاج. الفواكه قليلة السكر مثل التوت، التفاح، والكمثرى، حيث توفر دفعة من الطاقة الطبيعية دون رفع السكر بشكل مفاجئ، كما أن التوت غني بمضادات الأكسدة التي تدعم وظائف الدماغ. المكسرات والبذور مثل الجوز واللوز وبذور الكتان، وهي مصادر ممتازة لأحماض دهنية مفيدة تساعد على تقوية الجهاز العصبي وتثبيت الحالة المزاجية. الماء والمشروبات الطبيعية الترطيب الجيد مهم للغاية، فالجفاف حتى لو كان طفيفًا قد يؤثر سلبًا على التركيز، لذا ينصح بتشجيع الطفل على شرب الماء، والابتعاد عن المشروبات المحلاة أو الغنية بالكافيين. نصائح إضافية للأمهات تقسيم الوجبات إلى 4–5 وجبات صغيرة خلال اليوم بدلًا من 3 وجبات رئيسية فقط تجنب تناول الطفل لأي أطعمة جديدة أو غير مجربة أثناء فترة الامتحانات. إعداد وجبة إفطار غنية بالبروتين والخضروات صباح يوم الامتحان، لتوفير طاقة ذهنية مستمرة.
