فوائد البصل الأبيض للنساء.. صادمة
ولأن النساء أكثر عرضة لبعض التغيرات الصحية المرتبطة بالعمر والهرمونات، يصبح إدخال البصل الأبيض إلى النظام الغذائي خطوة ذكية للحفاظ على الصحة والجمال في آن واحد، بحسب ما نشره موقع 'هيلثي'.
فوائد البصل الأبيض للنساء
فوائد البصل الأبيض للنساء..صادمة
1- تنظيم الهرمونات
يساعد البصل الأبيض على تحسين توازن الهرمونات لدى النساء، ما يخفف من أعراض الدورة الشهرية وأعراض انقطاع الطمث مثل تقلب المزاج والهبات الساخنة.
2- تعزيز صحة القلب
يحتوي على مضادات أكسدة قوية تقلل من الكوليسترول الضار، وتحافظ على صحة الأوعية الدموية، ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
فوائد البصل الأبيض للنساء..صادمة
3- تقوية العظام
يساهم في الحد من فقدان الكالسيوم من العظام، ما يجعله مهمًا للنساء بعد سن اليأس للوقاية من هشاشة العظام.
4- زيادة الخصوبة
أثبتت بعض الدراسات أن البصل الأبيض قد يحسّن تدفق الدم ويعزز مضادات الأكسدة في الجسم، ما يساهم في رفع فرص الحمل.
فوائد البصل الأبيض للنساء..صادمة
5- الحفاظ على صحة البشرة والشعر
بفضل مضادات الأكسدة، يساعد البصل الأبيض على تقليل التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة.
كما أن عصير البصل يُستخدم لتقوية الشعر والحد من تساقطه.
6- محاربة الالتهابات
يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، ما يساعد النساء على مقاومة الالتهابات، خاصة التهابات المسالك البولية والجهاز التنفسي.
7- تنظيم مستوى السكر في الدم
يساعد على تحسين إفراز الأنسولين وتنظيم مستوى الجلوكوز، وهو أمر مهم للنساء المصابات بمقاومة الأنسولين أو متلازمة تكيس المبايض.
8- تحسين صحة الجهاز الهضمي
يحتوي على ألياف طبيعية تساعد على تسهيل الهضم، وتغذية البكتيريا النافعة في الأمعاء، ما يقي من الإمساك.
باختصار، البصل الأبيض ليس مجرد مكوّن للطعام، بل هو دواء طبيعي يدعم صحة المرأة جسديًا وجماليًا.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
صدى البلد
منذ ساعة واحدة
- صدى البلد
تدمر جسمك كلياً وتصيب بالسكري.. أضرار مشروبات الطاقة
اعتاد الكثير على شرب مشروبات الطاقة يومياً لما لها من تأثير سريع المفعول يفوق فنجان القهوة ، لكن هل تعلم ماذا تفعل مشروبات الطاقة بجسمك؟ وما أضرار مشروبات الطاقة ونتائج شربها الخطيرة على صحتك؟. مشروبات الطاقة تمنحك جرعة عالية من النشاط والتركيز بفضل محتواها العالي من الكافيين والسكريات، لكن خبراء الصحة يحذرون من تناولها بشكل مفرط ومتكرر يومياً لما لها من أضرار صحية عديدة على جسمك.. أضرار مشروبات الطاقة ١- كشفت عدة دراسات أن هذه المشروبات قد تحسن من اليقظة وردود الفعل على المدى القصير، لكنها على المدى الطويل تحمل أضرارا بالغة على أجهزة الجسم المختلفة. ٢- تسبب مشروبات الطاقة عدم انتظام ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم، وقد تصيبك بالسكتات الدماغية والسكتات القلبية المفاجئة في بعض الحالات. اضرار مشروبات الطاقة ٣- يؤثر الكافيين الزائد بشكل مباشر على الجهاز العصبي، ما قد يؤدي إلى الأرق، القلق، الصداع، واضطرابات المزاج، وصولا إلى الهلوسة في أسوأ السيناريوهات. مشروبات الطاقة تصيبك بالسكر ٤- يؤدي الإفراط في استهلاك السكر والمواد الحمضية الموجودة في هذه المشروبات إلى زيادة خطر السمنة، والإصابة بالسكري من النوع الثاني. ٥- تسبب مشروبات الطاقة مشاكل هضمية وأيضية متعددة. ٦- يتسبب السكر والحمضيات الموجودة في مشروبات الطاقة في تآكل الأسنان وتسوسها. أضرار مشروبات الطاقة على العظام ٧- الحموضة المرتفعة لـ مشروبات الطاقة والتي تتراوح بين 2.5 و3.5 على مقياس الأس الهيدروجيني (pH)، وهو ما يعادل تقريبا حموضة الخل، تشكل عامل خطر خفي على بنية العظام. وهذه الحموضة لا تقتصر فقط على تهييج المعدة، بل تؤثر على توازن الحموضة في الجسم بأكمله، مما يدفع الجسم لسحب معادن قلوية مهمة مثل الكالسيوم والمغنيسيوم من العظام، لتعويض الخلل، وبالتالي إضعافها تدريجيا. ٨- تسبب هشاشة العظام، وتلف الكبد، وتؤثر على وظائف الجهاز العصبي والدوري والهضمي والكلى. اضرار مشروبات الطاقة ماذا يفعل مشروب الطاقة بالجسم ؟ تحتوي مشروبات الطاقة على العديد من المكونات التي قد تسبب أضرارًا صحية، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم، ومشاكل في القلب، واضطرابات النوم، والجفاف، وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري، ومشاكل في الجهاز الهضمي، ومشاكل في الصحة العقلية، بالإضافة إلى إمكانية الإدمان عليها. أضرار مشروبات الطاقة على القلب تزيد مشروبات الطاقة من خطر ارتفاع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، مما قد يؤدي إلى مشاكل في القلب. خطورة مشروبات الطاقة هل تؤثر مشروبات الطاقة على النوم؟ تسبّب مشروبات الطاقة اضطرابات النوم حيث تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين، مما قد يسبب الأرق وصعوبة النوم. أضرار شرب مشروبات الطاقة يوميا
بيروت نيوز
منذ 5 ساعات
- بيروت نيوز
ما هي الأطعمة التي لا ينصح بتناولها مع مضادات الحيوية؟
أشارت الدكتورة أيغول إسرافيلفا أخصائية طب الطفال، إلى أن مضادات الحيوية تساعد الجسم على مكافحة العدوى البكتيرية، ولكن سوء التغذية قد يقلل من فعاليتها. ووفقا للطبيبة، هناك بعض المنتجات التي قد تتفاعل مع مضادات الحيوية، ما يؤثر على امتصاصها أو يزيد من آثارها الجانبية. ومن بين المنتجات الرئيسية التي يُنصح بتجنبها أثناء تناول مضادات الحيوية: منتجات الألبان، والكحول، والفواكه الحامضة وعصائرها، والأطعمة الغنية بالسكر والألياف. وأوضحت: 'يمكن أن يرتبط الكالسيوم الموجود في الحليب والزبادي والجبن ببعض مضادات الحيوية (مثل التتراسيكلين والفلوروكوينولونات)، ما يقلل من امتصاصها وبالتالي من فعاليتها'. كما أشارت إلى أن الكحول يمكن أن يزيد من الآثار الجانبية لمضادات الحيوية، مثل الغثيان والتقيؤ واضطرابات البراز والدوار والنعاس، إضافة إلى أنه يثقل كاهل الكبد ويضعف مناعة الجسم أثناء المرض. وقالت: 'يمكن أن تبطئ الفواكه الحمضية، مثل الغريب فروت والبرتقال والليمون وعصائرها، تحلل بعض مضادات الحيوية، ما يؤدي إلى زيادة تركيزها في الدم وارتفاع خطر الآثار الجانبية'. ونصحت الطبيبة بتجنب الأطعمة الغنية بالسكر، بما في ذلك الفواكه المجففة مثل الموز والعنب والتمر والمشمش المجفف، لأن السكر يعزز نمو البكتيريا والفطريات غير المرغوب فيها في الأمعاء، ما قد يفاقم خلل التوازن البكتيري الذي يحدث غالبا عند تناول مضادات الحيوية. أما الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، فتسرع إخراج مضادات الحيوية من الجسم، ما يقلل من فعاليتها. (روسيا اليوم)
ليبانون 24
منذ 7 ساعات
- ليبانون 24
ما هي الأطعمة التي لا ينصح بتناولها مع مضادات الحيوية؟
أشارت الدكتورة أيغول إسرافيلفا أخصائية طب الطفال، إلى أن مضادات الحيوية تساعد الجسم على مكافحة العدوى البكتيرية، ولكن سوء التغذية قد يقلل من فعاليتها. ووفقا للطبيبة، هناك بعض المنتجات التي قد تتفاعل مع مضادات الحيوية، ما يؤثر على امتصاصها أو يزيد من آثارها الجانبية. ومن بين المنتجات الرئيسية التي يُنصح بتجنبها أثناء تناول مضادات الحيوية: منتجات الألبان، والكحول، والفواكه الحامضة وعصائرها، والأطعمة الغنية بالسكر والألياف. وأوضحت: "يمكن أن يرتبط الكالسيوم الموجود في الحليب والزبادي والجبن ببعض مضادات الحيوية (مثل التتراسيكلين والفلوروكوينولونات)، ما يقلل من امتصاصها وبالتالي من فعاليتها". كما أشارت إلى أن الكحول يمكن أن يزيد من الآثار الجانبية لمضادات الحيوية، مثل الغثيان والتقيؤ واضطرابات البراز والدوار والنعاس، إضافة إلى أنه يثقل كاهل الكبد ويضعف مناعة الجسم أثناء المرض. وقالت: "يمكن أن تبطئ الفواكه الحمضية، مثل الغريب فروت والبرتقال والليمون وعصائرها، تحلل بعض مضادات الحيوية، ما يؤدي إلى زيادة تركيزها في الدم وارتفاع خطر الآثار الجانبية". ونصحت الطبيبة بتجنب الأطعمة الغنية بالسكر، بما في ذلك الفواكه المجففة مثل الموز والعنب والتمر والمشمش المجفف، لأن السكر يعزز نمو البكتيريا والفطريات غير المرغوب فيها في الأمعاء، ما قد يفاقم خلل التوازن البكتيري الذي يحدث غالبا عند تناول مضادات الحيوية. أما الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، فتسرع إخراج مضادات الحيوية من الجسم، ما يقلل من فعاليتها. (روسيا اليوم)
