اكتشاف عادة نوم شائعة تزيد خطر الموت المبكر
وجدت دراسة حديثة أجراها خبراء في مستشفى ماساتشوستس العام ببوسطن، أن القيلولة التي تستمر أكثر من 30 دقيقة بين منتصف النهار وبداية فترة ما بعد الظهر ترتبط بزيادة احتمالية الوفاة المبكرة.
كما أظهرت الدراسة وفقًا لصحيفة "الديلي ميل"، أن القيلولة غير المنتظمة تختلف مدتها من يوم لآخر، وتشكل مخاطر صحية أكبر.
ودرس الباحثون عادات النوم لنحو 90 ألف شخص لمدة 11 عامًا، مع مراقبة نومهم عبر أجهزة تعقب صحية، ووجدوا أن هذه النتائج ظلت مستقلة عن عوامل، مثل: العمر والجنس والوزن والتدخين وتعاطي الكحول.
ويرجح الخبراء أن القيلولة الطويلة أو المتقلبة قد تكون مؤشرًا على مشاكل صحية كامنة أو قد تؤثر في إيقاعات الجسم الطبيعية.
وتشير أبحاث سابقة إلى ارتباط أنماط النوم السيئة بأمراض مثل الاكتئاب والسكري وأمراض القلب.
مع ذلك، يحذر العلماء من أن الدراسة لا تثبت علاقة سبب ونتيجة، بل تسلط الضوء على وجود ارتباط بين عادات القيلولة والوفاة المبكرة.
في حين توصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية بقيلولة معتدلة، فإن هذه النتائج تشير إلى ضرورة توخي الحذر عند الاعتماد على القيلولة الطويلة والمتكررة.
انضم إلى قناتنا الإخبارية على واتساب
تابع آخر الأخبار والمستجدات العاجلة مباشرة عبر قناتنا الإخبارية على واتساب. كن أول من يعرف الأحداث المهمة.
انضم الآن
شاركنا رأيك في التعليقات
تابعونا على وسائل التواصل Twitter Youtube WhatsApp Google News
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
القناة الثالثة والعشرون
منذ 2 ساعات
- القناة الثالثة والعشرون
وزارة الصحة السعودية تصدر تحذيرا لضيوف الرحمن
حذّرت وزارة الصحة السعودية الحجاج من التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات النهار في ظل درجات الحرارة العالية في موسم حج هذا العام. ودعت الوزارة، في بيان صحفي أوردته وكالة الأنباء السعودية (واس)، إلى "استخدام المظلات أثناء التنقل بين المشاعر المقدسة، لتعزيز الوقاية من الإجهاد الحراري، وذلك ضمن جهود المنظومة الصحية للحفاظ على صحة وسلامة ضيوف الرحمن بما يمكّنهم من أداء المناسك بصحة وطمأنينة". وأشارت إلى أن المنظومة الصحية تكثف جهودها في تعزيز خدمات الرعاية الصحية بالمشاعر المقدسة، مع استمرار انتشار الفرق الطبية المتخصصة لتقديم الرعاية الصحية الفورية، إلى جانب تكثيف الرسائل التوعوية بين الحجاج، بما يعزز من جودة الخدمات الصحية ويضمن لهم موسم حج من وصحي. واتسمت عملية انتقال جموع الحجيج من منى إلى عرفات بالانسيابية والمرونة، حيث واكبت قوافلهم متابعة أمنية مباشرة لتنظيمها حسب خطط التصعيد والتفويج، وإرشادهم، وتأمين السلامة اللازمة لهم. انضم إلى قناتنا الإخبارية على واتساب تابع آخر الأخبار والمستجدات العاجلة مباشرة عبر قناتنا الإخبارية على واتساب. كن أول من يعرف الأحداث المهمة. انضم الآن شاركنا رأيك في التعليقات تابعونا على وسائل التواصل Twitter Youtube WhatsApp Google News
القناة الثالثة والعشرون
منذ 5 ساعات
- القناة الثالثة والعشرون
هل يمكن لمرضى السكري ممارسة رياضة الجري؟
تشير أخصائية الغدد الصماء وخبيرة التغذية الدكتورة كسينيا ميركولوفا، إلى أنه يمكن لمرضى السكري الجري، ولكن من المهم اتباع قواعد عدّة. وفقا لها، يجب على مرضى السكري تجنّب الجري على معدة فارغة، وفحص مستوى الغلوكوز قبل الجري وبعده، ومراقبة مستوى ضغط الدم. وتقول: "لدى مرضى السكري مؤشر مثل عدم استقرار مستوى الغلوكوز، الذي يجب مراعاته. ويمكن أن تسبب التمارين الرياضية منخفضة الشدة ومتوسطة الشدة وطويلة الأمد، مثل، الجري بسرعة منخفضة نقص سكر الدم - أي انخفاض مستوى السكر إلى أقل من 3.9 مليمول/لتر. للوقاية من هذه الحالة، يفضل عدم الجري على معدة فارغة، ومراقبة مستوى السكر قبل وأثناء وبعد التمرين. لأنه قد يكون للنشاط البدني تأثير متأخر - فقد ينخفض مستوى السكر بعد التمرين بفترة. ويمكن أن يسبب النشاط البدني اللاهوائي - قصير المدة وعالي الشدة - ارتفاع مستوى السكر في الدم. لذلك يجب مراعاة ذلك، ومراقبة مستوى السكر لدى الشخص. وينصح عند التخطيط للنشاط البدني، بمراقبة مستوى السكر دائما". بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يسبب داء السكري مضاعفات مثل ضعف حدة البصر، واضطراب الدورة الدموية الدقيقة، واضطراب الأعصاب - اعتلال الأعصاب المتعدد. وهذا يؤثر على الاستعداد للنشاط البدني. ووفقا لها، من الضروري لممارسة الرياضة اختيار أحذية وملابس مريحة، لأنه قد تحدث عدوى نتيجة إصابة الساق، وحينها قد يؤدي اضطراب تدفق الدم إلى الغرغرينا، وهي عدوى مزمنة. كما غالبا ما يصاحب داء السكري ارتفاع مستوى ضغط الدم، ما يتطلب إشرافا طبيا مستمرا، لذلك يجب قبل ممارسة أي نشاط رياضي استشارة الطبيب مع أن داء السكري بنوعيه الأول والثاني لا يعتبران من موانع ممارسة الرياضة. انضم إلى قناتنا الإخبارية على واتساب تابع آخر الأخبار والمستجدات العاجلة مباشرة عبر قناتنا الإخبارية على واتساب. كن أول من يعرف الأحداث المهمة. انضم الآن شاركنا رأيك في التعليقات تابعونا على وسائل التواصل Twitter Youtube WhatsApp Google News
القناة الثالثة والعشرون
منذ 15 ساعات
- القناة الثالثة والعشرون
لأول مرة في الحج.. استعراض طائرة "صقر" الذكية
انضم الى اخبار القناة الثالثة والعشرون عبر خدمة واتساب... انضم الى اخبار القناة الثالثة والعشرون عبر خدمة واتساب... استعرضت قوات الدفاع المدني خلال موسم الحج، طائرة الدرون الجديدة "صقر" المخصصة للإطفاء والإنقاذ في الأماكن المرتفعة أو صعبة الوصول. وتستخدم الطائرة في حوادث المباني العالية، وحوادث المواد الخطرة، والمناطق المزدحمة، وحرائق الغابات، لما تمتلكه من مواصفات مناسبة لطبيعة هذه الحوادث مما يسهم في سرعة الاستجابة. وتعمل الطائرة لمدة 12 ساعة بارتفاعات عالية، بنظام إطفاء متعدد الأغراض وأنظمة إنقاذ وتحكم وأمان وكاميرات حرارية، مع إمكانية بث مباشر للموقع وقابلية الربط بمركز القيادة والتحكم. وتعمل طائرة "صقر" المزودة بتنقيات الذكاء الاصطناعي من خلال كاميرا ونظام تحديد المدى بالليزر. ويصل مدى ارتفاعها حتى 200 متر، كما يمكنها ضخ المياه أو الرغوة بقوة تصل إلى 65 لترا في الدقيقة، وضعط عالي يصل إلى 80 بار، وحمولة صافية تصل إلى 40 كغ. وقال المتحدث باسم الدفاع المدني السعودي محمد الحمادي لقناة "سكاي نيوز عربية" إن الإدارة المثالية للحوادث تعتمد على عدة عوامل، أهمها الوصول في الوقت المناسب. وأضاف الحمادي: "الدفاع المدني دائما يعتمد على التقنيات الحديثة التي تساهم في تحقيق الإدارة المثالية للحوادث". انضم إلى قناتنا الإخبارية على واتساب تابع آخر الأخبار والمستجدات العاجلة مباشرة عبر قناتنا الإخبارية على واتساب. كن أول من يعرف الأحداث المهمة. انضم الآن شاركنا رأيك في التعليقات تابعونا على وسائل التواصل Twitter Youtube WhatsApp Google News
