أخطاء شائعة تحوّل الشاي إلى سم
يشير الخبراء إلى ضرورة الانتباه إلى مدة تخمير الشاي، ودرجة حرارته، وكمية أوراق الشاي المستخدمة. وتتمثل الأخطاء الخمسة في:
1 - تخمير شاي مركز. لتحضير شاي مثالي، يُنصح باتباع قاعدة بسيطة: ملعقة صغيرة من أوراق الشاي لكل كوب، وملعقة إضافية. الشاي المركز يحتوي على نسبة عالية من الكافيين (الذي قد يسبب تحفيزًا مفرطًا للجهاز العصبي) والتانينات (التي قد تسبب خللًا في وظائف الأمعاء والإمساك)، كما أنه مدر للبول. لذا، لا يُنصح بالإفراط في تناوله.
2 - تخمير الشاي لفترة طويلة، خاصة شاي الأمس. الشاي المعتق يفقد معظم فوائده، ويزيد من تكاثر الكائنات الدقيقة الممرضة، مما قد يسبب ضررًا بالغًا للصحة. لذا، يُفضل تحضير شاي جديد في كل مرة حفاظًا على الصحة.
3 - شرب الشاي ساخنًا جدًا. شرب المشروبات الساخنة جدًا باستمرار، بما فيها الشاي، يؤدي إلى تهيج الأغشية المخاطية للحلق والمريء والمعدة، وهو أمر ضار جدًا. الحروق المتكررة قد تؤدي إلى تكون أنسجة ندبية، وهي أكثر عرضة للعدوى، مما قد يحفز تكون الأورام الخبيثة.
4. شرب الشاي على معدة فارغة. يُفضل شرب الشاي بعد نصف ساعة من تناول الطعام، فهذه الطريقة تحفز عملية الهضم وتساعد على تسريع عملية الأيض. أما شربه على معدة فارغة فقد يؤدي إلى فقدان الشهية، لأن مستخلص أوراق الشاي يكبح الشعور بالجوع. وتخطي وجبة الإفطار مضر جدًا.
5. شرب الشاي مباشرة بعد تناول الطعام. لا تشرب الشاي مباشرة بعد تناول الطعام، لأن بعض المواد الموجودة في هذا المشروب الصحي قد تعيق امتصاص البروتين والحديد وعناصر مهمة أخرى. لذا، يجب أخذ استراحة والانتظار نصف ساعة، ثم الاستمتاع بشرب الشاي.
انضم إلى قناتنا الإخبارية على واتساب
تابع آخر الأخبار والمستجدات العاجلة مباشرة عبر قناتنا الإخبارية على واتساب. كن أول من يعرف الأحداث المهمة.
انضم الآن
شاركنا رأيك في التعليقات
تابعونا على وسائل التواصل Twitter Youtube WhatsApp Google News
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
القناة الثالثة والعشرون
منذ 29 دقائق
- القناة الثالثة والعشرون
هل تعالج يوغا الوجه ترهّل البشرة؟
تُقدّم العلاجات التجميلية، طبية كانت أم جراحية، حلولاً عديدة لمكافحة مظاهر شيخوخة البشرة. أما بدائلها فمتنوّعة أيضاً، ومنها يوغا الوجه التي تلقى رواجاً متزايداً وانتشاراً لمقاطع فيديو على وسائل التواصل الاجتماعي. وهي تعد بمكافحة الخطوط الدقيقة والتجاعيد، ولكن ما مدى فعاليتها في مجال علاج ترهّل البشرة؟ تهدف يوغا الوجه إلى تقوية عضلات البشرة من خلال مجموعة من التمارين التي يوصى بمُمارستها بانتظام لمدة تتراوح بين 20 و30 دقيقة عدة أيام في الأسبوع ولمدة شهرين أو ثلاثة قبل البدء بملاحظة النتائج المرجوّة. تعمل هذه التمارين على تحسين قوة العضلات مما يُضفي مظهراً أكثر تماسكاً على الوجه، ولكن هناك نقطة مهمة في تمارين الوجه يحرص أطباء الجلد على توضيحها. وهم يُشدّدون في هذا المجال على أن ترهّل الجلد ينتج عادةً عن تلف في ألياف الكولاجين والإلستين، بالإضافة إلى ذوبان في الكتل الدهنية، وارتخاء في الأربطة العميقة. وهذا يعني أن تأثير يوغا الوجه يبقى محدوداً وسطحياً كون هذه التمارين لا توثّر على الأسباب الرئيسية للترهل. لا وجود حتى الآن لدراسات تُثبت وجود تأثير هيكلي عميق ليوغا الوجه على الأدمة أو الأنسجة الداعمة للبشرة، كما أن نتائج هذا العلاج تختلف تبعاً لجودة البشرة، وعمرها، والمثابرة على ممارسة التمارين. ويمكن للبشرة الشابة أن تستفيد من التأثير الوقائي لتمارين اليوغا بشكل بارز، أما البشرة الناضجة والمُصابة بالترهل فلا يمكنها الاعتماد على هذه التمارين بمفردها، بل يجب أن تترافق مع إجراءات طبيّة أو جراحية تُعالج الأسباب العميقة للترهل. تُشكّل تمارين اليوغا علاجاً تكميلياً لمُكافحة ترهل الجلد، ويشير الخبراء إلى أن هذه الممارسة ليست خالية تماماً من المخاطر، فبعض الحركات ممكن أن يكون لها تأثير مُعاكس في حال تنفيذها بشكل سيئ أو مُفرط مما يؤدي إلى بروز بعض التجاعيد وتفاقم مشكلة ترهل الجلد. ويؤدي الشد المُتكرر وتعابير الوجه المُبالغ فيها الناتجة عن هذه التمارين إلى التسبب بفرط حركة في بعض المناطق مما يزيد من الخطوط التعبيريّة. أما تكرار شد بشرة الخدين الرقيقة وتكرار تمارين قطب الحاجبين فيمكن على المدى الطويل أن تزيد علامات الشيخوخة. وقد تؤدي هذه الحركات غير المنضبطة إلى إضعاف أنسجة البشرة خاصةً إذا كانت هذه الأخيرة فاقدة للحيوية. يشير أطباء الجلد إلى أن تمارين يوغا الوجه لا تُعادل إجراءات الطب التجميلي التي تستهدف الترهل، وأبرزها العلاج بالترددات الراديوية، واللايزر الجزئي، أو حتى الحقن التي تعمل على التحفيز الحيوي والتي تتمتّع بتأثير مُنشّط للبشرة. وتبقى الوقاية هي الاستراتيجية الأكثر فعالية كداعم ليوغا الوجه في مجال مُكافحة الترهل، بحيث يتم المواظبة على استخدام كريم حماية من الشمس يومياً على مدار العام كون الأشعة فوق البنفسجيّة تتسبّب في تسريع تلف ألياف الكولاجين. هذا بالإضافة إلى اتباع نمط حياة صحي يتضمّن نظاما غذائيا متوازنا، نشاط بدني مُنتظم، الحصول على الكفاية من النوم، عدم التدخين، وترطيب البشرة بشكل يومي حفاظاً على مرونتها. كل ذلك بهدف حماية الجلد من الإجهاد التأكسدي المسؤول عن الشيخوخة المبكرة للبشرة. انضم إلى قناتنا الإخبارية على واتساب تابع آخر الأخبار والمستجدات العاجلة مباشرة عبر قناتنا الإخبارية على واتساب. كن أول من يعرف الأحداث المهمة. انضم الآن شاركنا رأيك في التعليقات تابعونا على وسائل التواصل Twitter Youtube WhatsApp Google News
القناة الثالثة والعشرون
منذ 10 ساعات
- القناة الثالثة والعشرون
حصيلة نهائية للغارة على الناقورة: 3 جرحى
انضم الى اخبار القناة الثالثة والعشرون عبر خدمة واتساب... انضم الى اخبار القناة الثالثة والعشرون عبر خدمة واتساب... صدر عن مركز عمليات طوارئ الصحة العامة التابع لوزارة الصحة العامة، بيان أعلن أن غارة العدو الإسرائيلي بمسيرة على بلدة الناقورة، أدت في حصيلة نهائية إلى إصابة ثلاثة أشخاص بجروح. انضم إلى قناتنا الإخبارية على واتساب تابع آخر الأخبار والمستجدات العاجلة مباشرة عبر قناتنا الإخبارية على واتساب. كن أول من يعرف الأحداث المهمة. انضم الآن شاركنا رأيك في التعليقات تابعونا على وسائل التواصل Twitter Youtube WhatsApp Google News
صوت بيروت
منذ 13 ساعات
- صوت بيروت
إليكم 5 أخطاء تُحوّل الشاي من مُفيد الى ضارّ للصحة
يُعتبر الشاي مشروباً صحياً اعتاد الكثيرون على شربه بعد الوجبات، ولكن قد يكون ضاراً بالصحة إذا ارتكبت هذه الأخطاء الشائعة. فوفقًا للخبراء، يجب الانتباه إلى مدة تخمير الشاي ودرجة الحرارة وكمية الأوراق المستخدمة، حيث توجد 5 أخطاء شائعة يجب تجنّبها للحصول على شاي صحي ومفيد: تخمير شاي مركز: ينصح باستخدام ملعقة صغيرة من أوراق الشاي لكل كوب مع ملعقة إضافية للكميات الأكبر. الشاي المركز جدا يحتوي على نسبة عالية من الكافيين، الذي قد يسبب تحفيزا مفرطا للجهاز العصبي، والتانينات التي قد تؤدي إلى اضطرابات في الأمعاء والإمساك. كما أنه مدر قوي للبول، لذا يُفضل تجنب الإفراط في تناوله. تخمير الشاي لفترة طويلة، وخصوصا شاي يوم الأمس: الشاي المعتق يفقد معظم فوائده الصحية، كما يتيح نمو الكائنات الدقيقة الممرضة التي قد تسبب أضرارا صحية. لذلك، من الأفضل تحضير شاي جديد في كل مرة. شرب الشاي ساخنا جدا: المشروبات الساخنة جدًا تسبب تهيج الأغشية المخاطية في الحلق والمريء والمعدة، مما قد يؤدي إلى تكون ندبات تزيد من خطر العدوى وتكوّن الأورام الخبيثة. شرب الشاي على معدة فارغة: ينصح بشرب الشاي بعد نصف ساعة من تناول الطعام، حيث يعزز الهضم ويساعد على تسريع الأيض. أما شربه على معدة فارغة فيمكن أن يثبط الشهية بسبب تأثير مستخلص أوراق الشاي على الشعور بالجوع، مما يجعل تخطي وجبة الإفطار أمرًا غير صحي. شرب الشاي مباشرة بعد تناول الطعام: بعض مكونات الشاي قد تعيق امتصاص البروتين والحديد والعناصر الغذائية المهمة، لذلك يُفضل الانتظار نصف ساعة بعد الأكل قبل شرب الشاي.
