سلامك الداخلي.. لا تمنحه لأحد

في زحمة هذا العالم المزدحم، وفي دوامة الأيام التي لا تنتظر أحدًا، تذكّر شيئًا واحدًا: لا تفرّط في سلامك الداخلي، لا تُقايض هدوءك بصخب الآخرين، ولا تسمح لعواصف الخارج أن تعبث بميناء روحك، فداخلك إن اختل، اختلّ كل شيء.
اصنع لنفسك حالة مزاجية لا تتبع الطقس، بل تصنعه، كن شمسك في عز الغيم، وابتسامتك حين يجفّ الضحك من الوجوه، لا تنتظر من يمنحك الفرح، بل كُن الفرح، وزرعه في دربك قبل أن تطلبه من الآخرين.
تجنّب أولئك الغارقين في بحار الشكوى، الذين لا يجيدون من الحديث سوى سرد الهموم وتصدير الإحباط.
هناك فرق شاسع بين من يشاركك ألمًا لتتشاركا الشفاء، ومن يغرقك معه دون شراع، لا تكن مركبًا لنجاة أحد لا يريد النجاة.
احذر من المجالس الملبدة بالأنين، التي تُفرغ فيك ما لا يحتمل، وتتركك محمّلًا بطاقة لا تشبهك، لا تجلس طويلًا مع من يتحدث عن الظلام فقط، حتى لا تنسى أن للكون شمسًا تُشرق كل يوم، ولو خلف الغيوم.
ابحث عمّن يوزعون الابتسامات في الطرقات كأنهم يبعثون في العابرين حياة، عن أولئك الذين لا يهربون من الألم، بل يحولونه إلى أمل، ويرتقون جراحهم بخيط اسمه "الرضا"، عن الذين يرون في كل محنة منحة، وفي كل سقوط فرصة للنهوض.
ما أحوجنا إلى أصحاب الوجوه البشوشة، القلوب الخفيفة، الذين يمرون في حياتنا كنسمة تهدهد أرواحنا، لا كعاصفة تخلّ بتوازننا، هؤلاء، وإن قلّوا، هم الثروة الحقيقية،كن واحدًا منهم، أو على الأقل لا تكن عكسهم.
سلامك الداخلي ليس رفاهية، بل ضرورة، هو درعك في مواجهة الحياة، ومصدر قوتك حين يخونك الجميع، لا تسمح لأحاديث سامة أن تتسلل إليك، ولا لأشخاص مسممين أن يجاوروا قلبك، ضع حاجزًا بينك وبين كل ما يسرق منك نفسك.
العزلة أحيانًا علاج، والانتقاء فضيلة، اجلس مع نفسك، اسقها بما تحب، حدّثها بما يريحها، وأبعد عنها ما يؤذيها، فليس كل من يتحدث يستحق الاستماع، وليس كل من يقترب يستحق المقعد بقربك.
راحة بالك أهم من رضا الناس، وسلامك الداخلي أغلى من كل المجاملات، فابحث عنه، حافظ عليه، وإن ضاع، فابحث عنه في داخلك أولًا، لا في الآخرين.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

اليوم السابع

منذ ساعة واحدة

• اليوم السابع

لا تفوّت هذا الدعاء مع الفجر.. لحظة استجابة وفتح أبواب الرزق

فى لحظات الفجر الأولى، حين يلتقى نور الصباح بقلوب المؤمنين، ترتفع الأصوات بالدعاء والتضرع، فدعاء صلاة الفجر ركن روحى هام فى حياة المسلم، يحمل فى طياته العديد من الفوائد والمعانى العميقة. و أجمع العلماءُ على استحباب الذكر بعد الصلاة، وجاءت فيه أحاديث كثيرة صحيحة فى أنواع منه متعدّدة، من أهمها.. روى فى كتاب الترمذى، عن أبى أمامة رضى الله عنه قال: قيل لرسول الله صلى الله عليه وسلم: أى الدعاء أسمع؟ قال: " جَوْفُ اللَّيْلِ الآخِر، وَدُبُرُ الصَّلَوَاتِ المَكْتوبات ".. وروى فى " صحيحى البخارى ومسلم " عن ابن عباس رضى الله عنهما قال: " كنتُ أعرفُ انقضاء صلاة رسول الله صلى الله عليه وسلم بالتكبير ". وتعتبر الأدعية من الأعمال التى يتقرب بها العبد لربه، فمع كل وقت يرفع الإنسان يده إلى السماء مرددًا كلمات الأدعية طلبًا من المولى - سبحانه وتعالى - الصحة والرزق والخير وغيرها، ومن بين الأوقات التى يحب العبد مناجاة ربه وقت الفجر، لذا يردد دعاء الفجر قبل الصلاة وبعدها. دعاء الفجر اللهم إنا نسألك فى فجر هذا اليوم أن تيسر لنا أمورنا وتشرح صدورنا وترزقنا فيه القبول والرضا والتوفيق والسداد، اللهم أنت أعلم بنا منا فوفقنا لما تحبه لنا. اللهم أجعل لنا نصيبًا فى سعة الأرزاق وتيسير الأحوال وقضاء الحاجات وإجابة الدعوات، اللهم لطفك بقلوبنا وأحوالنا وأيامنا، اللهم تولنا بسعتك وعظيم فضلك إنك على كل شيء قدير. اللهم مع فجر هذا اليوم غير حالنا إلى أحسن حال عندك وسخر لنا ما تعلم أنه خير لنا، واصرف عنا كل شر. يا رب مع مطلع هذا الفجر افتح لنا الخير فى كل الأمور فنحن لا حول لنا ولا قوة إلا بك، يا مقسم الأرزاق قسم لنا فى هذا الفجر من توفيقك ورضاك وغناك وتيسيرك لأمورنا، وامنحنا فى يومنا الراحة والسعادة والصحة والعافية التامة. اللهم إنى وكلتك أمرى فأنت خير وكيل، ودبر أمرى فإنى لا احسن التدبير، اللهم افتح لى أبواب رزقك وارزقنى من حيث لا أحتسب. اللهم أجعل فى هذا الفجر فرج لكل صابر وشفاء لكل مريض واستجابة لكل دعاء ورحمة لكل أموت المسلمين فأنت على كل شيء قدير. يا رب فى فجر هذا اليوم افتح لنا من خزائن رحمتك رحمة لا تعذبنا بعدها أبدًا، ومن فضلك الواسع رزقًا حلالًا طيبًا، لا تفقرنا بعده إلى أحد سواك يا أرحم الراحمين. اللهم ارزق كل مهموم بالفرج، وكل معسر باليسر، وكل محروم بالذرية الصالحة، وكل مديون بقضاء دينه، وكل حزين بالفرح، وكل مرضانا بالشفاء، وكل موتانا بالرحمة.

جريدة المال

منذ 4 ساعات

• جريدة المال

غلق طريق الواحات لتنفيذ مشروع الأتوبيس الترددي الذكي.. تعرف على تحويلات المرور

قررت الإدارة العامة لمرور الجيزة، تعيين الخدمات المرورية اللازمة لمواجهة أية كثافات متوقعة وتسيير حركة المرور، وذلك لتنفيذ الأعمال الإنشائية الخاصة برفع الكمر الخرساني الخاص بكوبري زويل، تحديدًا بتقاطع طريق زويل مع طريق الواحات بالاتجاه المؤدي إلى طريق الفيوم، وذلك ضمن مشروع محطات الأتوبيس الترددي الذكي على الطريق الدائري حول القاهرة الكبرى. ويستلزم الغلق الكلي لطريق الواحات بالموقع المشار إليه لمدة يومين فقط، على النحو الآتي: يوم الجمعة الموافق 23 الجاري، من الساعة 12 صباحًا وحتى الساعة 1 ظهرًا نفس اليوم. يوم السبت الموافق 24 الجاري من الساعة 12صباحًا وحتى الساعة 5 صباحًا. ويستلزم إجراء تحويل مروري لحركة المركبات القادمة من مناطق 6 أكتوبر، وترغب بالسير إتجاه طريق الفيوم تقوم بالدخول يمينًا إلى مسار التحويلة المستحدثة أسفل كوبري زويل، ثم العودة مرة أخرى اتجاه طريق الواحات، وصولًا إلى طريق الفيوم عقب تجاوز منطقة الأعمال. من جانبها، تضع الإدارة العامة لمرور الجيزة، الخدمات المرورية اللازمة والتنسيق مع الشركات المنفذة لوضع المساعدات الفنية، وجميع التجهيزات الدالة على وجود أعمال بالمنطقة لضمان أمن وسلامة المواطنين.

اليوم السابع

منذ 6 ساعات

• اليوم السابع

أحمد نبوي لقناة الناس: المودة والرحمة أعمق من الحب.. وهي الحصن الحقيقي للأسرة

قال الدكتور أحمد نبوي، أستاذ الشريعة الإسلامية بجامعة الأزهر الشريف ، إن الأسرة هي نواة المجتمع، ونواة الأسرة الحقيقية قائمة على المودة والرحمة، لا على العنف والإهانة، مشيرًا إلى أن خطبة الجمعة الموحدة التي سيتناولها أئمة وخطباء المساجد تحت عنوان "فتراحموا"، تركز على هذه القيم الجوهرية التي تمثل روح العلاقة بين الزوجين. وأوضح الدكتور أحمد نبوي، خلال حلقة "منبر الجمعة"، المذاع على قناة الناس، اليوم الجمعة، أن العلاقة بين الزوجين علاقة مقدسة جعلها الله من آياته الكبرى، مستشهدًا بقول الله تعالى: "وَمِنْ آيَاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَكُم مِّنْ أَنفُسِكُمْ أَزْوَاجًا لِّتَسْكُنُوا إِلَيْهَا وَجَعَلَ بَيْنَكُم مَّوَدَّةً وَرَحْمَةً"، مضيفًا أن هذا الاقتران بين رجل وامرأة نشأ كل منهما في بيئة مختلفة ثم يجتمعان ليكوّنا أسرة متماسكة، هو بحد ذاته آية من آيات الله في كونه. وأكد أن "المودة والرحمة" لا تعني غياب المشاكل، فكل بيت يمر بخلافات، لكن المهم أن يظل محور العلاقة الزوجية هو الحنان والأمان، قائلًا: "الرحمة هي الحصن اللي بيحمي البيت، ممكن الحب يضعف، لكن المودة والرحمة لا تنهاران.. لو في رحمة، حتى لو اختلفنا، لا يمكن أن نظلم أو نهين الطرف الآخر". وشدد على ضرورة غرس هذا الفهم في أذهان الشباب المقبلين على الزواج، مؤكدًا أن العلاقات الزوجية الناجحة لا تبنى على الكمال أو المثالية، بل على الاحترام والثقة وتفهم طبيعة الاختلاف، قائلا: "نريد بيوتًا قائمة على الحنان لا القسوة، على الأمان لا التهديد، بيوتًا يظل فيها صوت الرحمة أعلى من كل خلاف". أكد الدكتور أحمد نبوي، الأستاذ بجامعة الأزهر، أن العنف الأسري لا يقتصر على الضرب أو الأذى الجسدي، بل يمتد ليشمل الإهانة والاعتداء اللفظي والإيذاء النفسي، موضحًا أن السب، التقليل، الشتم، أو التهكم على الزوجة أو الأبناء يترك آثارًا عميقة في النفس قد تتحول لاحقًا لعُقَد نفسية يصعب علاجها. وقال الأستاذ بجامعة الأزهر: "في فرق كبير بين إن الأب يشد على أولاده، وبين إنه يُهينهم.. الإهانة تخلق نظرة سوداوية للحياة في نفس الطفل، لأنه تربى على التقليل من ذاته، وده ما ينفعش أبدًا لا مع الزوجة ولا مع الأولاد ولا حتى مع أي إنسان". وأشار إلى أن التربية السليمة تبدأ من بيئة خالية من العنف والإهانة، داعيًا الأزواج إلى ضبط النفس في أوقات الخلافات الزوجية، قائلاً: "لو حصل خلاف، لا يصح أبدًا إن الزوج يعلّي صوته أو يشتم زوجته، خصوصًا قدام الأولاد، الخلافات تحصل، وده طبيعي، لكن لازم تكون في الغرف المغلقة وباحترام". وأضاف الأستاذ بالأزهر: "أوعى تمد إيدك، أوعى تهينها، أو تشتمها في ذاتها أو في أهلها.. الكلام الجارح ما بيتنسيش.. وبيت اتعود على الإهانة، بتكون عواقبه وخيمة على الكل، خصوصًا الأولاد". ووجّه رسالة للزوجات قائلاً: "كمان بنقول للزوجة الكريمة، أوعي تسيئي لزوجك، سواء بينكم أو قدام أولادكم. لازم نحافظ على صورة بعض قدام ولادنا، خصوصًا وقت الخلاف.. الزوج يصون صورة مراته، والزوجة تحفظ صورة جوزها".