كيف يؤثر الصيام على مرضى الكلى؟.. تعرف على المخاطر الصحية

يزداد خطر الإصابة بحصوات الكلى خلال شهر رمضان بسبب الامتناع عن شرب الماء لساعات طويلة، إلى جانب العادات الغذائية غير الصحية، مثل تناول الأطعمة المالحة بكثرة والإفراط في تناول البروتينات الحيوانية، وتشير وزارة الصحة المصرية إلى أن الجفاف الناتج عن قلة السوائل يعد أحد الأسباب الرئيسية لتكوّن الحصوات الكلوية، ما قد يؤدي إلى آلام شديدة ومضاعفات صحية.
يحذر الأطباء من أن الصيام لفترات طويلة دون شرب الماء قد يؤثر على وظائف الكلى، إذ يؤدي الجفاف إلى تركيز المعادن والأملاح في البول، ويزيد من خطر تكوّن الحصوات، وأشارت وزارة الصحة المصرية، إن قلة التبول أثناء الصيام بسبب نقص السوائل تؤدي إلى تراكم المواد المكونة للحصوات، مثل الكالسيوم والأوكسالات وحمض اليوريك.
وأوضحت أن الأشخاص الذين يعانون من تاريخ مرضي مع حصوات الكلى يجب عليهم استشارة الطبيب قبل الصيام، لتقييم مدى تأثيره على صحتهم، مشددة على ضرورة الالتزام بإرشادات التغذية السليمة وشرب كميات كافية من السوائل بين الإفطار والسحور.
توصي وزارة الصحة المصرية الصائمين بشرب ما لا يقل عن 2.5 إلى 3 لترات من الماء يوميًا، مقسمة بين وجبتي الإفطار والسحور، للحفاظ على رطوبة الجسم وتقليل مخاطر تكوّن الحصوات.
يحذر الخبراء من الإفراط في تناول الملح والأطعمة المالحة مثل المخللات والوجبات السريعة، إذ يؤدي الصوديوم إلى زيادة إفراز الكالسيوم في البول، ما يرفع احتمالية تكوّن الحصوات الكلوية.
يؤدي تناول كميات كبيرة من اللحوم الحمراء إلى ارتفاع مستويات حمض اليوريك، ما يزيد من خطر الإصابة بحصوات حمض اليوريك في الكلى، ويُنصح بتناول كميات معتدلة من البروتين، مع تعويضه بالبروتين النباتي مثل البقوليات.
الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مثل الموز والبطاطا والطماطم، تساعد في تقليل خطر تكوّن الحصوات، حيث تساهم في توازن مستويات الكالسيوم في الجسم، مما يمنع ترسبه في الكلى.
يحذر الأطباء من تناول جرعات زائدة من مكملات فيتامين سي، إذ يمكن أن تؤدي إلى زيادة مستويات الأوكسالات في البول، ما يسهم في تكوين حصوات الكلى.
ومن جانبها، أكد دكتور أسامة عبده، استشاري أمراض الكلى، في تصريح خاص لـ«الوطن»، أن هناك بعض الفئات التي يجب أن تتوخى الحذر الشديد عند الصيام، مثل مرضى الكلى المزمن، والأشخاص الذين يعانون من تاريخ مرضي مع الحصوات الكلوية.
وقال إنّ الوزارة توصي هؤلاء المرضى بمتابعة حالتهم الصحية بشكل دوري، واستشارة الطبيب قبل اتخاذ قرار الصيام، مشددًا على أن بعض الحالات المتقدمة قد تحتاج إلى الإفطار لتجنب المضاعفات الصحية الخطيرة.
وأكد أن التوعية بأهمية الترطيب وتجنب الأطعمة المسببة للحصوات أمر ضروري، داعي إلى اتباع نظام غذائي متوازن خلال شهر رمضان للحفاظ على صحة الكلى والجسم بشكل عام.
تشير الإرشادات الطبية إلى أن بعض مرضى الكلى يجب أن يمتنعوا عن الصيام، نظرًا لاحتمالية تعرضهم لمضاعفات صحية، وتشمل هذه الفئات:
وفي بعض الحالات، قد يسمح الأطباء لبعض مرضى الكلى بالصيام وفقًا لحالتهم الصحية ومدى استقرار وظائف الكلى لديهم، ولكن يجب أن يكون ذلك تحت إشراف طبي دقيق.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الدستور

منذ 32 دقائق

• الدستور

استشاري تغذية يوجه نصائح مهمة لأصحاب الضغط المنخفض في مواجهة حرارة الصيف (فيديو)

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يواجه مرضى الضغط المنخفض مشكلة كبيرة بسبب فقدان الأملاح من الجسم نتيجة التعرق المستمر، مما يؤدي إلى انخفاض إضافي في ضغط الدم. في هذا السياق، أوضح الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، أن تعويض الأملاح المفقودة يعد أمرًا حيويًا للحفاظ على استقرار ضغط الدم خلال الصيف. وأكد على ضرورة زيادة كمية الملح في الطعام قليلًا مقارنة بالأشهر الأخرى من السنة، مع التركيز على تناول المخللات مثل الليمون والخيار المخلل كوسيلة طبيعية لتعويض الصوديوم. وأضاف ناجي أهمية شرب كميات كبيرة من المياه لتعويض السوائل المفقودة، وزيادة الملح في وجبات البروتين لضمان ثبات ضغط الدم، كما نصح بشرب القهوة، الشاي، والنسكافية باعتدال، لأنها تساهم في رفع ضغط الدم قليلًا وتقلل من احتمالية حدوث انخفاض مفاجئ. لمشاهدة الفيديو اضغط هنا

نافذة على العالم

منذ 3 ساعات

• نافذة على العالم

صحة وطب : المصابون بقروح الفم أكثر عرضة مرتين بارتفاع ضغط الدم

الأحد 25 مايو 2025 01:33 مساءً نافذة على العالم - تعتبر القروح مشكلة جلدية مزعجة وشائعة بين كثيرين، إلا أن خبراء الصحة يحذرون من أن تكرار ظهورها قد يكون مؤشرًا خفيًا على مشاكل أعمق تتعلق بالصحة العامة، وعلى رأسها ارتفاع ضغط الدم، ووفقا Daily Express سنتعرف على العلاقة. ما هي القروح في الفم؟ القروح أو الهربس الشفوي، هي بثور صغيرة مليئة بالسوائل تظهر عادةً على الشفاه أو حول الفم، تُسببها عدوى فيروسية من نوع الهربس البسيط (HSV-1)، وتنتقل غالبًا عبر التقبيل أو مشاركة الأغراض الشخصية، وبعد الإصابة الأولية، يظل الفيروس كامنًا في الجسم، ويُعاد تنشيطه في فترات ضعف المناعة أو التوتر. العلاقة المحتملة بين القروح في الفم وارتفاع ضغط الدم على الرغم من عدم وجود علاقة سببية مباشرة، يشير الأطباء إلى وجود ارتباط غير مباشر بين الحالتين من خلال العوامل التالية: الإجهاد المزمن: القروح في الفم ترتبط بتعرض الجسم للإجهاد البدني أو النفسي، وهو عامل معروف أيضًا بأنه يرفع ضغط الدم بشكل مؤقت أو دائم. الاستجابة المناعية والالتهاب: تشير بعض الدراسات إلى أن الفيروسات التي تظل كامنة في الجسم – مثل فيروس الهربس – قد تُحدث التهابات خفية مزمنة تؤثر سلبًا على الأوعية الدموية، ما يرفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. النمط الحياتي: قلة النوم، سوء التغذية، والتدخين – جميعها محفزات للقروح وارتفاع ضغط الدم معًا. متى يجب القلق؟ إذا كنت تعاني من تكرار القروح في الفم خصوصًا في فترات قصيرة، فقد يكون ذلك مؤشرًا على أن جهاز مناعتك يتعرض لضغط، أو أن هناك خللًا داخليًا يحتاج إلى فحص. ينصح الأطباء في هذه الحالة بمراقبة ضغط الدم، خاصة إذا كانت هناك أعراض مرافقة مثل الصداع، التعب، أو عدم انتظام ضربات القلب. نصائح وقائية تجمع بين الحالتين قروح الفم وارتفاع ضغط الدم: قلّل من تناول الصوديوم والكافيين. نم جيدًا وتجنّب السهر والإجهاد الزائد. تناول أطعمة مضادة للفيروسات وغنية بمضادات الأكسدة (كالزبادي، الثوم، الفواكه الحمضية). مارس الرياضة بانتظام. تجنّب التدخين. وللتوضيح فتكرار القروح في الفم ليس مجرد مسألة جلدية بسيطة، بل قد يكون "جرس إنذار" على خلل أعمق في الصحة العامة، وقد تكون بداية لرصد عوامل خطر مثل ارتفاع ضغط الدم. من المهم النظر إليها كعرض لا ينبغي تجاهله، خاصةً إن تزامن مع أعراض أخرى أو نمط حياة مرهق.

نافذة على العالم

منذ 3 ساعات

• نافذة على العالم

صحة وطب : عندك نقص في الكالسيوم.. 8 فواكه هتعليه

الأحد 25 مايو 2025 01:33 مساءً نافذة على العالم - يُعد الكالسيوم معدنًا أساسيًا للحفاظ على صحة العظام والأسنان، بالإضافة إلى دوره الحيوي في وظائف العضلات والأعصاب، بينما تُعتبر منتجات الألبان المصدر التقليدي لهذا المعدن، إلا أن هناك العديد من الفواكه التي توفر كميات معتبرة من الكالسيوم، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا أو يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، وفقا لموقع today. أبرز الفواكه الغنية بالكالسيوم: 1.التين المجفف: يحتوي على حوالي 160 ملغ من الكالسيوم لكل 100 غرام، مما يجعله من أغنى الفواكه بهذا المعدن. 2.البرتقال: يوفر ما بين 45 إلى 50 ملغ من الكالسيوم لكل 100 غرام، بالإضافة إلى كونه مصدرًا جيدًا لفيتامين C. 3.الكيوي: يحتوي على حوالي 30 ملغ من الكالسيوم لكل 100 غرام، إلى جانب غناه بفيتامين C والألياف. 4.التوت الأسود: يوفر حوالي 55 ملغ من الكالسيوم لكل 100 غرام، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة والفيتامينات. . 5. (القراصيا): يحتوي على حوالي 55 ملج من الكالسيوم لكل كوب من عصيره، بالإضافة إلى فوائده في تحسين الهضم. 7.الجوافة: توفر حوالي 18 ملج من الكالسيوم لكل 100 جرام، وتُعتبر مصدرًا جيدًا لفيتامين C والألياف. أهمية الكالسيوم في النظام الغذائي يُوصى البالغون بتناول حوالي 1000 ملج من الكالسيوم يوميًا، بينما تحتاج النساء فوق سن الخمسين إلى حوالي 1200 ملج يوميًا، ويساعد الكالسيوم في: بناء وصيانة العظام والأسنان. تنظيم انقباض العضلات ووظائف الأعصاب. المساهمة في تخثر الدم. نصائح لزيادة استهلاك الكالسيوم من الفواكه: إضافة التين المجفف أو القراصيا إلى وجبة الإفطار أو كوجبة خفيفة. تناول عصير البرتقال أو الكيوي الطازج كجزء من النظام الغذائي اليومي. استخدام الجوافة أو التوت في تحضير العصائر أو السلطات. من خلال دمج هذه الفواكه في النظام الغذائي، يمكن تعزيز استهلاك الكالسيوم بطرق طبيعية ولذيذة، مما يساهم في دعم الصحة العامة والوقاية من مشاكل العظام.