بدائل طبيعية لعلاج الحساسية الموسمية في الربيع.. نصائح من المركز القومي للبحوث

كتب : يسرا السيوفي
كشفت نشرة طبية حديثة صادرة عن المركز القومي للبحوث، ضمن سلسلة 'صحتك في الربيع'، عن مجموعة من البدائل الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض الحساسية الموسمية خلال هذا الفصل.
وأعدت النشرة الدكتورة دينا سعيد القاضي، أستاذ باحث مساعد في الكيمياء العلاجية التشخيصية بمعهد البحوث الطبية والدراسات الإكلينيكية بالمركز.
وأوضحت النشرة أن هناك عدة طرق طبيعية فعّالة لدعم الجهاز المناعي والحد من أعراض الحساسية، من أبرزها:
غسل الممرات الأنفية بمحلول ملحي:
يساعد الإرواء الأنفي بالمحلول الملحي على إزالة المخاط ومسببات الحساسية الموسمية.
ويمكن شراء المحاليل الجاهزة أو تحضيرها منزليًا باستخدام لتر من الماء، 1.5 ملعقة صغيرة من الملح النقي، وملعقة صغيرة من صودا الخبز.
مستخلصات طبيعية:
أشارت النشرة إلى فعالية مستخلصات شجيرة القبيعة، والسبيرولينا (نوع من الطحالب المجففة)، وبعض الأعشاب الأخرى في تحسين أعراض حمى القش.
الزنجبيل:
أكدت النشرة على فوائد الزنجبيل بفضل خصائصه الطبيعية المضادة للهيستامين، مما يجعله داعمًا قويًا للجهاز المناعي. يمكن تناوله طازجًا أو على هيئة شاي الزنجبيل.
الزيوت الأساسية:
مثل زيت النعناع وزيت اللافندر، والتي قد تساهم في تهدئة أعراض الحساسية عند استخدامها بشكل آمن وتحت إشراف طبي.
كما شددت النشرة على أهمية الجمع بين العلاجات الدوائية التقليدية والبدائل الطبيعية، مؤكدة أن التكامل بينهما يحقق أفضل النتائج في علاج الحساسية الموسمية.
إلا أنه يجب دائمًا استشارة الطبيب قبل البدء باستخدام أي علاج طبيعي لضمان الأمان والفعالية.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

أخبار مصر

منذ 3 ساعات

• أخبار مصر

بعد تحذير المركز القومي للبحوث.. أضرار مشروبات الطاقة للطلاب

بعد تحذير المركز القومي للبحوث.. أضرار مشروبات الطاقة للطلاب مشروبات الطاقة أصبحت شائعة جداً بين الشباب، وخاصة الطلاب، كطريقة لتحفيز الطاقة والتركيز. غير أن تحذير المركز القومي للبحوث في مصر من أضرار هذه المشروبات يعكس المخاطر الصحية التي قد يواجهها الطلاب عند تناول هذه المشروبات، فى السطور التالية بعض الأضرار التي يمكن أن تنتج عن مشروبات الطاقة، بناءً على الدراسات والأبحاث العلمية، ووفقا لموقع 'healthline'.أضرار مشروبات الطاقة1. زيادة معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدممشروبات الطاقة تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين والسكر، وهي مواد قد تؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم. هذا يمكن أن يشكل خطراً خاصة للطلاب الذين يعانون من مشاكل قلبية أو ضغط دم مرتفع.2. الإدمان على الكافيينالكافيين هو العنصر الرئيسي في معظم مشروبات الطاقة. عند تناول هذه المشروبات بشكل منتظم، قد يبدأ الجسم في الاعتياد على الكافيين، مما يؤدي إلى حدوث الإدمان عليه. هذا يمكن أن يتسبب في شعور بالصداع، العصبية، والأرق في حال عدم تناولها.3. التأثيرات على النوممشروبات الطاقة تؤدي إلى الأرق وصعوبة في النوم، حيث إن الكافيين يعمل كمنبه للجهاز العصبي. هذا قد يؤثر على قدرة الطلاب على التركيز أثناء اليوم التالي، ويزيد من مشاعر التعب والإرهاق.4. زيادة مستويات السكر في الدمتحتوي معظم مشروبات الطاقة على نسب عالية من السكر، مما يؤدي إلى زيادة مفاجئة في مستويات السكر في الدم. هذه…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه

الدستور

منذ 19 ساعات

• الدستور

خبيرة بمعهد البحوث الطبية تحذر من مخاطر تناول مشروبات الطاقة خلال موسم الامتحانات

حذرت أستاذ الفارماكولوجي بمعهد البحوث الطبية والدراسات الإكلينيكية بالمركز القومي للبحوث الدكتورة داليا أسامة عبدالفتاح صالح، من الاعتماد المتزايد على مشروبات الطاقة بين الطلبة خلال موسم الامتحانات، مؤكدة أنها تمثل خطرًا صحيًا خفيًا يهدد فئة الشباب بشكل خاص. وقالت الدكتورة داليا أسامة - في تصريح اليوم الأربعاء إن هذه المشروبات تحتوي على نسب مرتفعة من الكافيين قد تفوق الاحتياج اليومي للجسم، بالإضافة إلى مركبات منبهة مثل: التورين والغوارانا وكميات كبيرة من السكر، وهي تركيبة تؤدي إلى تنشيط مؤقت يتبعه هبوط حاد في الطاقة، واضطراب في أداء الجسم والذهن. وأضافت "أن الإفراط في تناول هذه المشروبات يؤدي إلى اضطرابات النوم والأرق، حيث يبقى الكافيين في الجسم لفترات طويلة مما يؤثر سلبًا على جودة النوم والانتباه في اليوم التالي، كما تسبب زيادة في التوتر وسرعة الانفعال، وتضعف القدرة على التركيز مع مرور الأيام، وهو ما يتنافى مع الهدف الحقيقي منها". مضاعفات صحية خطيرة وتابعت "أن بعض الطلبة يدخلون في دوائر من الاعتماد النفسي عليها، ما قد يتحول لنوع من الإدمان السلوكي، خاصةً مع تكرار الاستخدام وزيادة الجرعة لتحقيق نفس التأثير". وأكدت أن المراهقين وصغار السن هم الفئة الأكثر عرضة لهذه الأضرار، لأن أجهزتهم العصبية لا تزال في طور النمو، كما أن أصحاب الأمراض المزمنة مثل القلب والضغط والسكري قد يواجهون مضاعفات صحية خطيرة عند تناول هذه المشروبات دون إشراف طبي. وشددت على أن الوعي الصحي لا يزال محدودًا مقارنة بمعدلات الاستهلاك المرتفعة، والتي تصاعدت بشكل ملحوظ خلال العقد الأخير، مما يستوجب إطلاق حملات توعية مكثفة تستهدف الطلاب وأولياء الأمور على حد سواء. وقدمت عددًا من البدائل الصحية التي يمكن أن تمنح الطلاب الطاقة والتركيز المطلوبين دون تعريض صحتهم للخطر، وأبرز هذه البدائل هو شرب الماء بكميات كافية، حيث يؤثر الجفاف الخفيف على كفاءة الدماغ دون أن يشعر به الشخص مباشرة. تناول العصائر الطبيعية ونصحت بتناول العصائر الطبيعية الغنية بالفيتامينات مثل: البرتقال والرمان والليمون، والتي تمد الجسم بالطاقة دون الكافيين أو السكريات الضارة. وبالنسبة لمن يحتاجون إلى منبه خفيف، قالت إن الشاي الأخضر والقهوة يمكن تناولهما باعتدال، لما يحتويانه من كميات أقل من الكافيين إلى جانب مركبات مضادة للأكسدة..وأوصت كذلك بالمشروبات العشبية مثل الزنجبيل والقرفة والنعناع التي تُنشط الدورة الدموية وتُحسن من حالة اليقظة دون التسبب في اضطرابات عصبية أو قلبية. وأضافت أن التغذية السليمة تعد من الركائز الأساسية في الحفاظ على النشاط الذهني، حيث يجب أن تتضمن وجبات الطالب مصادر متنوعة للبروتين والكربوهيدرات المعقدة مثل: البيض، الشوفان، البقوليات والمكسرات، لأنها تضمن طاقة ثابتة وتحافظ على استقرار مستوى السكر في الدم، مما يعزز التركيز والانتباه على مدار ساعات اليوم، كما أن تناول الشوكولاتة الداكنة بكميات معتدلة يمكن أن يساهم في تحسين المزاج وزيادة الانتباه، بفضل احتوائها على مركبات منشطة خفيفة وآمنة. وأكدت الدكتورة داليا أهمية النوم الجيد وممارسة النشاط البدني الخفيف كعاملين لا يقلّان أهمية عن الغذاء، حيث أن الراحة الجسدية تساعد على تجديد الذهن، وتسهم التمارين الخفيفة في تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، مما يرفع من كفاءة الاستيعاب والمذاكرة. ودعت الطلاب إلى تبني نمط حياة صحي خلال فترة الامتحانات، لأنه لا يساهم فقط في تحسين الأداء الدراسي، بل يجنبهم الدخول في دوامات من العادات الضارة التي قد تؤثر على صحتهم ومستقبلهم.

Economic Key

منذ 3 أيام

• Economic Key

سرطان البروستاتا غليسون 9 : أخطر درجات و أنواع السرطان

كتبت – يسرا السيوفي يُعد سرطان البروستاتا من أكثر أنواع السرطان شيوعًا بين الرجال حول العالم، وتكمن خطورته في صمته الطويل قبل ظهور الأعراض، خاصةً في مراحله المتقدمة. ومن بين التصنيفات المعتمدة لتحديد شدة هذا المرض يأتي مقياس غليسون (Gleason Score)، والذي يُستخدم لتحديد مدى عدوانية خلايا السرطان. ويعتبر غليسون 9 من أخطر درجات هذا المقياس، ما يعني أن الخلايا السرطانية شديدة التغير وسريعة النمو. ما هو مقياس غليسون؟ تم تطوير مقياس غليسون لتقييم درجة تمايز الخلايا السرطانية مقارنة بالخلايا السليمة. ويتراوح المقياس من 6 إلى 10، حيث يشير الرقم الأعلى إلى خلايا أكثر عدوانية. ويعني تشخيص المريض بدرجة غليسون 9 أن السرطان في مرحلة متقدمة، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بانتشار خارج البروستاتا، مثل الانتقال إلى العظام أو العقد الليمفاوية. خطورة سرطان البروستاتا غليسون 9 يُصنف ضمن أكثر الأنواع عدوانية. احتمالية الانتشار السريع خارج البروستاتا. يتطلب تدخلًا علاجيًا مكثفًا ومبكرًا. قد يشمل العلاج الهرموني، العلاج الإشعاعي، أو الجراحة حسب كل حالة. الأعراض الشائعة غالبًا ما يكون سرطان البروستاتا في مراحله الأولى دون أعراض، ولكن في حالة غليسون 9 قد تظهر الأعراض التالية: صعوبة في التبول أو ضعف تدفق البول. ألم في الحوض أو الظهر. دم في البول أو السائل المنوي. فقدان الوزن غير المبرر. تعب عام أو آلام في العظام، ما يشير إلى احتمال الانتشار. خيارات العلاج يعتمد اختيار العلاج المناسب لسرطان البروستاتا من درجة غليسون 9 على مدى انتشار المرض، وحالة المريض الصحية العامة. وغالبًا ما يلجأ الأطباء إلى: العلاج الهرموني للسيطرة على نمو الخلايا. العلاج الإشعاعي لاستهداف المناطق المصابة. العلاج الكيميائي في الحالات المتقدمة. الجراحة في حال كان الورم لا يزال محدودًا. و على الرغم من خطورة هذا التصنيف، فإن بعض أنواع السرطان من غليسون 9 تستجيب بشكل جيد للعلاج، خصوصًا إذا كانت حساسة للهرمونات. ويؤكد الأطباء أن الكشف المبكر والفحوصات الدورية تساهم بشكل كبير في تحسين فرص الشفاء.