تحضير شاي الكرك

المكونات:
2 كوب ماء
2 ملعقة كبيرة شاي أسود
2-3 حبات هيل (مطحون أو كامل)
1 عود قرفة (اختياري)
قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج (مبشور أو شرائح)
1/2 كوب حليب (يمكن استخدام حليب كامل الدسم أو خالي الدسم حسب الرغبة)
سكر (حسب الذوق)
-الخطوات:
غلي الماء مع التوابل:
في قدر صغير، ضعي الماء على نار متوسطة.
أضيفي شاي أسود و الهيل و القرفة و الزنجبيل.
دعي الخليط يغلي لمدة 3-5 دقائق لتتشبع الماء بالنكهات.
إضافة الحليب:
بعد أن يغلي الشاي مع التوابل، أضيفي الحليب إلى المزيج.
دعي المزيج يغلي مرة أخرى لمدة 2-3 دقائق على نار هادئة. (يمكنك زيادة أو تقليل كمية الحليب حسب الرغبة).
تحلية الشاي:
أضيفي السكر حسب الذوق. عادةً ما يُضاف حوالي 1-2 ملعقة صغيرة من السكر، لكن يمكنك تعديل الكمية حسب تفضيلك.
التحريك والتصفية:
حركي المزيج جيدًا ثم اتركيه لبضع دقائق حتى يمتزج الحليب مع التوابل.
صفي الشاي باستخدام مصفاة دقيقة لإزالة الشاي والتوابل، ثم اسكبي الشاي في كوب.
التقديم:
يقدم شاي الكرك ساخنًا. يمكن تزيينه بالقليل من القرفة المطحونة على السطح إذا رغبت.
جوجل نيوز

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

وضوح

منذ 10 ساعات

• وضوح

حلول لتسكين ألم الأسنان فورًا

بقلم. د طارق الرفاعي لا بد أنك عانيت من ألم أسنان لا يحتمل، وهناك العديد من الطرق التي يمكنك استخدامها لتسكين ألم الأسنان فورًا، تعرف عليها هنا. يُعد وجع الأسنان من أصعب الآلام التي يتعرض لها الأشخاص باختلاف أعمارهم، وهناك العديد من الطرق التي يمكنك استخدامها لتسكين ألم الأسنان فورًا، فما هي؟جل تخدير ألم الأسنانمعجون أسنان بالفلورايد حلول منزلية لتسكين ألم الأسنان فورًا ينتج وجع الأسنان في أغلب الأحيان نتيجة لتسوسها، حيث يمكن أن يكون الألم صادرًا من الضرس نفسه، أو من المنطقة المحيطة به، أو من أحد الفكين، وقد يكون أيضًا مؤشرًا على وجود مشكلة داخل الجسم. وهناك بعض الوصفات المنزلية التي يمكن من خلالها علاج ألم الأسنان بطريقة سريعة وفعّالة، منها: 1. غسول القرنفل (Cloves) يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من القرنفل إلى كوب من الماء، وتركه يغلي مدة خمس دقائق، ثم تركه حتى يبرد. ثم يتم مضمضة الفم مرتين يوميًا لتسكين وجع الأسنان، أو يمكنك استعماله يوميًا مرة واحدة كنوع من أنواع العناية بالأسنان. 2. غسول ورق الزيتون (Olive leaves) أقراص تسكين الألمجل تخدير ألم الأسنان يتم إضافة ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وملعقة صغيرة من الشاي الأخضر إلى ربع كوب من الماء، ثم يتم غلي المزيج على نار هادئة وتركه حتى يبرد. يمكنك استخدام الوصفة السابقة مرتين يوميًا عن طريق المضمضة للتخفيف من وجع الأسنان. 3. مزيج الزنجبيل (Ginger) يتم إضافة ربع ملعقة صغيرة من مبروش الزنجبيل الطازج إلى ربع ملعقة صغيرة من العسل الأبيض، يتم خلطهم جيدًا ثم وضع الخليط على مكان الألم لمدة ربع ساعة. بعدها قم بغسل الفم بالماء، ويمكنك تكرار العملية عند الحاجة أو عند الشعور بالألم. 4. مزيج الكركم (Turmeric) يتم إضافة ربع ملعقة صغيرة من الكركم البودرة، والعسل الأبيض، ولبن الزبادي ويتم مزجهم جيدًا ومن ثم وضع الخليط على مكان الألم لمدة ثلاث دقائق. يُنصح بغسل الأسنان بالفرشاة ومعجون الأسنان لتجنب تصبغ الأسنان. 5. طرق أخرى لتسكين ألم الأسنان بشكل سريع معجون أسنان بالفلورايدأقراص تسكين الألم هناك أيضا العديد من الطرق الأخرى لتسكين ألم الأسنان فورًا منها: استخدام غسول النباتات العطرية، مثل: الريحان، والنعناع. استخدام غسول حبة البركة. المضمضة بالمحلول الملحي. تناول عصائر الفاكهة الحمضية، مثل: الليمون، والبرتقال. تطبيق كمادات الخل الأبيض وخل التفاح. تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية. نصائح للعناية بصحة الأسنان لتجنب حدوث الآلام المزعجة للأسنان يمكن توفير العناية اللازمة لها مثل: الفحص الدوري للأسنان كل 6 شهور. تجديد فرشاة الأسنان كل 3 شهور، وبعد التعافي من بعض المشكلات في الأسنان، مثل تقرح اللثة عليك استبدال الفرشاة على الفور. تنظيف الأسنان بالخيط مرة واحدة على الأقل قبل النوم. الحد من تناول السكريات والمنبهات. استعمال الغسول الطبي للأسنان مرة في اليوم. غسل الأسنان بالفرشاة والمعجون مرتين على الأقل يوميًا. جل تخدير ألم الأسنانمعجون أسنان بالفلورايد أسباب ألم الأسنان بعد التعرف على حلول لتسكين ألم الأسنان فورًا، لا بد من التعرف على أسباب ألم الأسنان، إليك أبرزها: نمو أسنان جديدة. تسوس الأسنان (Tooth decay). حساسية الأسنان لبعض المواد مثل الثلج. التهاب الأسنان وتكوّن الخراج (Abscess). ضعف الأسنان الناتج عن ضعف في اللثة. الحشو الخاطئ للأسنان. الأعراض المرافقة لوجع الأسنان يمكن تلخيص الأعراض المرافقة لآلام الأسنان بالآتي: الشعور بألم متواصل أو متقطع. فقدان الشعور بالراحة. الصداع (Headache). ضعف القدرة على مضغ الطعام.

الجمهورية

منذ 21 ساعات

• الجمهورية

خبير لياقة بدنية يقدم 5 نصائح للتخلص من دهون البطن

خسارة ليست مهمة سهلة، لكنها ليست مستحيلة أيضًا. فالحل لا يكمن في وصفة سحرية، بل في دمج نمط حياة صحي يجمع بين التغذية السليمة و النشاط البدني المنتظم. وفقًا لما نقلته صحيفة هندوستان تايمز عن مدرب اللياقة والتغذية ليام توبهام، فإن خسارة الدهون العنيدة تتطلب التزامًا بخمس خطوات أساسية تساعد في بناء العضلات وخسارة الوزن بطريقة ذكية ومستدامة: ينصح ليام بجعل البروتين هو النجم في كل وجبة، لأنه يُسهم في بناء العضلات وتقليل الدهون. قائمة المشتريات المثالية التي اقترحها تشمل: بيض دجاجة كاملة شرائح لحم لحم مفروم خضروات متنوعة بطاطس زبادي يوناني توت 2. الماء..أكثر مما تتوقع الجفاف يُقلل من مستويات الطاقة ويزيد من الشهية. لذلك: احتفظ بزجاجة ماء في متناولك. اشرب من 500 مل إلى 1 لتر ماء قبل فنجان القهوة. احرص على شرب لترين يوميًا: لتر قبل الغداء، ولتر بعد الظهر. 3. رفع الأوزان 3 مرات أسبوعيًا تمارين القوة ليست فقط لبناء عضلات، بل أيضًا ل حرق الدهون وتحفيز الأيض. ركّز على التمارين المركبة. استخدم أوزانًا ثقيلة بذكاء. حاول الاقتراب من نقطة التعب في كل مجموعة (تكرار أو اثنين قبل الفشل). 4. نم بذكاء: قاعدة 10-3-2-1-0 النوم هو السلاح السري في خسارة الدهون. إليك القاعدة التي يوصي بها ليام: 10 ساعات قبل النوم: لا كافيين 3 ساعات: لا أكل أو كحول ساعتان: لا عمل ساعة: لا شاشات 0 مرات تضغط فيها على زر "الغفوة" 5. لا تحرم نفسك تمامًا الحميات القاسية غالبًا ما تفشل. الأفضل هو اتباع قاعدة 80/20: 80% من الوقت: طعام صحي ومتوازن 20% من الوقت: استمتع بمأكولاتك المفضلة هذا التوازن يجعل النظام الغذائي ممتعًا وقابلًا للاستمرار. تابع بوابة الجمهورية اون لاين علي جوجل نيوز التصنيفات التخلص من دهون البطن نصائح خسارة الوزن تمارين لحرق الدهون روتين صحي يومي رفع الأوزان للنساء بروتين لبناء العضلات نظام غذائي لخسارة الدهون شرب الماء للتخسيس أطعمة تحرق الدهون تمارين المقاومة نصائح للتخسيس السريع جدول نوم صحي خسارة الوزن بدون حرمان اللياقة البدنية حرق الدهون بذكاء. لايف ستايل أخبار لايف ستايل أخبار لايف ستايل اليوم منوعات أخبار منوعات أخبار منوعات اليوم أخبار المنوعات أخبار المنوعات اليوم المنوعات اخبار لايف ستايل اخبار لايف ستايل اليوم آخر أخبار المنوعات آخر أخبار المنوعات اليوم اخبار متنوعة اخبار خفيفة لايت طرائف غرائب اخبار طريفة اخبار غريبة سوشيال ميديا التواصل الاجتماعي اخبار السوشيال ميديا اخبار التواصل الاجتماعي منوعات السوشيال ميديا اخبار لايت الجمهورية اون لاين الجمهورية أون لاين اخبار الجمهورية اون لاين أخبار الجمهورية أون لاين الجمهورية اونلاين اخبار الجمهورية اونلاين اخبار الجمهورية أونلاين الصحة اخبار الصحة اخبار صحية نصائح نصائح صحية أخبار الصحة أخبار صحية نصائح تهمك اخبار تهمك تجميل أكلات مطبخك غرائب جمالك اناقتك منزلك نصائح تربوية نصائح اسرية خبير لياقة بدنية يقدم 5 نصائح للتخلص من دهون البطن الاربعاء 28 مايو 2025 6:00:06 م المزيد الفيتامينات الأساسية للمرأة في كل مرحلة عمرية الاربعاء 28 مايو 2025 5:36:14 م المزيد 10 أسرار لعلاقة زوجية ناجحة تدوم رغم الخلافات الاربعاء 28 مايو 2025 5:23:56 م المزيد كيف تختارين قناع الوجه المناسب؟ دليلك للعناية بالبشرة حسب نوعها الاربعاء 28 مايو 2025 4:51:31 م المزيد نصائح للتخلص الفوري من الانتفاخ الاربعاء 28 مايو 2025 4:29:31 م المزيد

فيتو

منذ 2 أيام

• فيتو

5 أصناف من شاي الأعشاب تعزز صحة المرأة، تعرفي عليها

شاي الأعشاب لتعزيز صحة المرأة، تُعد الأعشاب من أقدم الوسائل التي استخدمها الإنسان للعلاج والوقاية من الأمراض، وقد أثبتت الأبحاث الحديثة أن بعض أصناف شاي الأعشاب تقدم فوائد صحية كبيرة للنساء على وجه الخصوص. حيث تساعد بعض أصناف شاي الأعشاب على التوازن الهرموني، وتخفيف أعراض الدورة الشهرية وسن اليأس، وتحسين صحة البشرة، وتعزيز الجهاز المناعي. أكدت الدكتورة مها سيد اخصائية التغذية العلاجية، أن مختلف أصناف شاي الأعشاب تلعب دورًا مهمًا في دعم صحة المرأة بمختلف مراحل حياتها، من خلال تخفيف التوتر، وتنظيم الدورة الشهرية، وتحسين المناعة والهضم. أفضل أصناف من شاي الأعشاب للنساء أنواع شاي الأعشاب في هذا التقرير، تستعرض الدكتورة مها، خمسة أنواع من شاي الأعشاب التي يمكن أن تُشكل إضافة قيّمة إلى روتين المرأة اليومي للعناية بصحتها الجسدية والنفسية. 1. شاي البابونج: الراحة النفسية والنوم العميق يُعد شاي البابونج من أكثر الأعشاب شهرة واستخدامًا بين النساء، خاصةً لما له من تأثير مهدئ ومريح للأعصاب. يحتوي البابونج على مركبات طبيعية تعمل على تهدئة الجهاز العصبي، مما يجعله خيارًا مثاليًا للنساء اللاتي يعانين من التوتر، القلق، أو الأرق. الفوائد للمرأة: يساعد في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية بفضل خصائصه المضادة للتشنجات. يحسن نوعية النوم، وهو أمر ضروري لصحة الهرمونات والمزاج. يخفف من أعراض القلق والاكتئاب الخفيف. مفيد للبشرة الحساسة أو المعرضة للالتهاب، سواء بشربه أو باستخدامه موضعيًا. يمكن تناول شاي البابونج في المساء قبل النوم لتحقيق الاستفادة القصوى من تأثيره المهدئ. 2. شاي الزنجبيل: للتوازن الهضمي وتقوية المناعة الزنجبيل نبات جذري ذو طعم لاذع مميز، وله خصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. يعتبر شاي الزنجبيل من الأعشاب المفيدة جدًا لصحة المرأة، خاصة في فترة الدورة الشهرية، أو في فترات الشعور بالانتفاخ أو الغثيان. الفوائد للمرأة: يخفف من الغثيان الصباحي لدى النساء الحوامل (بكميات معتدلة وتحت إشراف طبي). يقلل من آلام الدورة الشهرية. يحفز الدورة الدموية ويزيد من طاقة الجسم. يدعم الجهاز المناعي، وهو مهم للنساء في فترات الإجهاد أو الإرهاق. يُنصح بشرب شاي الزنجبيل صباحًا أو بعد الوجبات لتحسين الهضم ومقاومة التعب. 3. شاي أوراق التوت الأحمر: لدعم صحة الرحم والدورة الشهرية رغم أنه أقل شهرة من الأنواع السابقة، إلا أن شاي أوراق التوت الأحمر يُعتبر من أفضل المشروبات العشبية الداعمة لصحة الجهاز التناسلي الأنثوي. كانت تستخدمه النساء في الطب الشعبي لتقوية الرحم، خصوصًا قبل الولادة. الفوائد للمرأة: يساهم في تنظيم الدورة الشهرية وتخفيف نزيفها الثقيل. يحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم والكالسيوم، مما يدعم عضلات الرحم ويقلل من التشنجات. يُستخدم أحيانًا كمنشط للرحم في الأشهر الأخيرة من الحمل لتسهيل عملية الولادة (لكن يجب استشارة الطبيب قبل الاستخدام). يُحسن من مرونة الرحم بعد الولادة. يُفضل تناول هذا الشاي قبل وأثناء الدورة الشهرية، أو خلال المراحل الأخيرة من الحمل تحت إشراف طبي. 4. شاي القرفة: لتنشيط الدورة الدموية وضبط السكر شاي القرفة له طعم لذيذ ودفء خاص يجعله مشروبًا مفضلًا لدى كثير من النساء، خاصة في الأوقات الباردة. ولكن بالإضافة إلى مذاقه، يتمتع بخصائص صحية عديدة. الفوائد للمرأة: يخفف من آلام الدورة الشهرية ويقلل من ثقلها. يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، وهو مفيد للنساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض. ينشط الدورة الدموية، ما يعزز من إشراقة البشرة ويمنح طاقة للجسم. قد يساعد في خفض مستويات الكوليسترول. يفضل تناوله باعتدال، مرة أو مرتين يوميًا، ويمكن تحليته بالعسل للحصول على فائدة إضافية. 5. شاي النعناع: لإنعاش النفس وراحة الجهاز الهضمي النعناع من الأعشاب المحببة برائحتها المنعشة وفوائدها الصحية الكثيرة. شاي النعناع هو خيار ممتاز للنساء الباحثات عن مشروب يساعد على الهضم ويخفف من التقلصات المعوية. الفوائد للمرأة: يخفف من الغازات والانتفاخ، خاصة خلال فترة الدورة الشهرية أو بعد الأكل. يساعد على تهدئة الصداع المرتبط بتغيرات الهرمونات. يخفف من التوتر العصبي ويعزز صفاء الذهن. مفيد للنساء المصابات بمتلازمة القولون العصبي. يمكن شربه في أي وقت من اليوم، وهو رائع خاصة بعد الوجبات أو خلال لحظات الاسترخاء. نصائح هامة لتناول شاي الأعشاب شاي الأعشاب للنساء يُفضل اختيار الأعشاب العضوية أو الطبيعية دون إضافات صناعية. لا يُنصح بالإفراط في شرب شاي الأعشاب، فالإعتدال هو المفتاح. بعض الأعشاب قد تتداخل مع أدوية معينة أو لا تناسب فئات خاصة كالحوامل أو المرضعات، لذا يُفضل استشارة الطبيب عند الشك. يمكن التنويع بين أنواع الشاي على مدار الأسبوع لتغطية احتياجات الجسم المختلفة. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.