فوائد الكركم للرجال ومخاطر الإفراط في تناوله
ومع تزايد الاهتمام بالصحة الطبيعية، يُطرح الكركم بقوة كأحد المكونات الواعدة التي تقدم فوائد صحية جمة، لا سيما للرجال. لكن، وكما هو الحال مع أي مادة قوية، فإن الإفراط في تناوله قد يحمل في طياته بعض المخاطر التي يجب الانتباه إليها.فوائد الكركم للرجاليُعتبر الكركم، بفضل مكونه النشط الرئيسي، الكركمين (Curcumin)، مضادًا قويًا للالتهابات ومضادًا للأكسدة. هذه الخصائص تجعله حليفًا قيمًا للرجال في مواجهة العديد من المشكلات الصحية، وفقًا لموقع "WebMD" الطبي:صحة البروستاتا: تشير العديد من الدراسات الأولية إلى أن الكركمين قد يلعب دورًا في الوقاية من سرطان البروستاتا وتقليل نمو الخلايا السرطانية. كما أنه قد يساعد في تخفيف أعراض تضخم البروستاتا الحميد (BPH) بفضل خصائصه المضادة للالتهابات.صحة القلب والأوعية الدموية: يساهم الكركم في تحسين وظيفة البطانة الداخلية للأوعية الدموية، مما يساعد على خفض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم. كما أنه قد يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) والدهون الثلاثية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.تعزيز وظيفة الدماغ: للكركمين تأثيرات وقائية على الدماغ، حيث يساعد في تقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي، وهما عاملان رئيسيان في تطور الأمراض العصبية التنكسية مثل الزهايمر. وقد يسهم أيضًا في تحسين الذاكرة والوظائف الإدراكية.صحة المفاصل والعظام: نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات، يعتبر الكركم مفيدًا جدًا في تخفيف آلام والتهابات المفاصل المرتبطة بهشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي، وهي أمراض شائعة بين الرجال مع التقدم في العمر.صحة الجهاز الهضمي: يساعد الكركم في تخفيف أعراض عسر الهضم والانتفاخ، وقد يدعم صحة الأمعاء بشكل عام من خلال تقليل الالتهاب وتحسين توازن البكتيريا النافعة.تعزيز مستويات هرمون التستوستيرون: بعض الدراسات تشير إلى أن الكركم قد يساعد في الحفاظ على مستويات صحية من هرمون التستوستيرون لدى الرجال عن طريق تقليل الإجهاد التأكسدي في الخصيتين.دعم المناعة: تساهم الخصائص المضادة للأكسدة في الكركم في تعزيز الجهاز المناعي، مما يجعل الجسم أكثر قدرة على محاربة العدوى والأمراض.مخاطر الإفراط في تناول الكركمعلى الرغم من فوائده المتعددة، إلا أن تناول الكركم بكميات كبيرة أو على المدى الطويل قد يسبب بعض الآثار الجانبية، خاصة إذا لم يتم الالتزام بالجرعات المناسبة:مشاكل في الجهاز الهضمي: قد يؤدي الإفراط في تناول الكركم إلى اضطرابات معوية مثل الغثيان، الإسهال، آلام البطن، وحرقة المعدة، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاهه.تخثر الدم: يمتلك الكركم خصائص مضادة للتخثر (مضاد لتجلط الدم)، مما يعني أنه قد يزيد من خطر النزيف، خاصة إذا تم تناوله بالتزامن مع أدوية مميعة للدم مثل الوارفارين أو الأسبرين. يجب على المرضى الذين يتناولون هذه الأدوية استشارة الطبيب قبل تناول مكملات الكركم.مشاكل المرارة: قد يؤدي الكركم إلى تفاقم مشاكل المرارة لدى الأشخاص الذين يعانون من حصوات المرارة أو انسداد القنوات الصفراوية، حيث يحفز إفراز الصفراء.خفض نسبة السكر في الدم: بينما قد يكون الكركم مفيدًا لمرضى السكري في تنظيم مستويات السكر، إلا أن الإفراط فيه قد يؤدي إلى انخفاض حاد في نسبة السكر في الدم (نقص سكر الدم) إذا تم تناوله مع أدوية السكري.تفاعلات دوائية أخرى: يمكن أن يتفاعل الكركم مع بعض الأدوية الأخرى مثل مضادات الحموضة وأدوية ضغط الدم، مما قد يؤثر على فعاليتها أو يزيد من آثارها الجانبية.امتصاص الحديد: تشير بعض الدراسات إلى أن الكركم قد يقلل من امتصاص الحديد، مما قد يكون مشكلة للأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد أو فقر الدم.نصائح لتناول الكركم بأمانيُنصح بتناول الكركم باعتدال كجزء من نظام غذائي متوازن. لتحسين امتصاص الكركمين في الجسم، يُنصح بتناول الكركم مع قليل من الفلفل الأسود، حيث يحتوي الأخير على البيبيرين الذي يعزز الامتصاص بشكل كبير. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
خبر صح
منذ ساعة واحدة
- خبر صح
انطلاق حملة «100 يوم صحة» في القاهرة لتوفير خدمات طبية مجانية في الشوارع
انطلاق حملة «100 يوم صحة» في القاهرة لتوفير خدمات طبية مجانية في الشوارع ترأس الدكتور حمودة الجزار، رئيس قطاع الشؤون الصحية بالقاهرة، اليوم السبت اجتماعًا موسعًا عبر تقنية الفيديو كونفرانس، حيث ضم الاجتماع مديري المناطق الطبية، بحضور الدكتورة إيمان هارون، وكيل المديرية للطب الوقائي، وعدد من مديري الإدارات المعنية، وذلك لمتابعة الاستعدادات النهائية لإطلاق حملة '100 يوم صحة' التي ستنطلق في 15 يوليو الجاري وتستمر لمدة 100 يوم. انطلاق حملة «100 يوم صحة» في القاهرة لتوفير خدمات طبية مجانية في الشوارع من نفس التصنيف: وزيرة التضامن تأمر بزيادة الاستعدادات لمواجهة التقلبات الجوية في المحافظات خدمات المبادرات الرئاسية أكد الدكتور الجزار خلال الاجتماع على أهمية تجهيز الفرق الطبية بشكل كامل استعدادًا لانطلاق الحملة، مشيرًا إلى أن الهدف الأساسي يتمثل في تقديم خدمات المبادرات الرئاسية الصحية مجانًا للمواطنين في أماكن تواجدهم، دون الحاجة إلى التنقل للمستشفيات أو المراكز الصحية، وذلك من خلال انتشار الفرق الطبية في الشوارع، الميادين، الأماكن العامة، دور العبادة، ومراكز الشباب. كما أكد على الدور الحيوي للمجتمع المدني في إنجاح الحملة، لا سيما في تسهيل الوصول إلى جميع فئات المجتمع، مبرزًا أن العيادات المتنقلة والفرق الطبية المتحركة ستعمل بالتوازي مع الفرق الثابتة في الوحدات والمراكز الصحية لضمان تغطية صحية شاملة ومتكاملة. حملة '100 يوم صحة' وأشار إلى توجيهات القيادة السياسية، وعلى رأسها الرئيس عبد الفتاح السيسي، التي وضعت صحة المواطن في مقدمة أولويات الدولة، مؤكدًا أن حملة '100 يوم صحة' تمثل ترجمة فعلية لهذا التوجه الحكومي عبر تقديم رعاية صحية شاملة تلامس حياة المواطنين بشكل مباشر. تغطي الحملة مجموعة واسعة من الخدمات الطبية التي تشمل: مواضيع مشابهة: السيطرة على تسرب في خط جاز بطريق الإسماعيلية الصحراوي عقب محاولة سرقة فاشلة الأمراض المزمنة: مثل السكري، ارتفاع ضغط الدم، السمنة، والاعتلال الكلوي الكشف المبكر عن الأورام السرطانية: في مناطق الثدي، الرئة، القولون، البروستاتا، الكبد، وعنق الرحم الأمراض المعدية: كفيروس التهاب الكبد B، بكتيريا الزهري، وفيروس نقص المناعة البشرية لدى السيدات الحوامل الفحص المبكر للأمراض الوراثية: مثل أنيميا البحر المتوسط وفقر الدم المنجلي أمراض سوء التغذية لدى طلاب المدارس: كالأنيميا، التقزم، والسمنة الفحص السمعي لحديثي الولادة. خدمات تنظيم الأسرة والصحة النفسية والوقائية. سبل تعزيز جودة الخدمات الصحية وفي سياق متصل، عقد الدكتور خالد عبدالغفار، نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الصحة والسكان، اجتماعًا بمشاركة قيادات الوزارة ومديري الهيئات الصحية عبر تقنية الفيديو كونفرانس، لمناقشة سبل تعزيز جودة الخدمات الصحية المقدمة وتحسين آليات الأداء في جميع محافظات الجمهورية. تأتي حملة '100 يوم صحة' في إطار الاستراتيجية الوطنية للنهوض بمنظومة الصحة العامة، وتأمين حصول المواطنين على أفضل رعاية طبية في مختلف مناطق الجمهورية، بما يعكس حرص الدولة على الارتقاء بالخدمات الصحية وفق أعلى المعايير.
فيتو
منذ ساعة واحدة
- فيتو
كيفية استخدام الحناء الطبيعية للحصول على شعر قوى ولامع
لا تقتصر فوائد الحناء على منح الشعر لونًا أحمر نحاسيًا جذابًا، بل تتعدى ذلك لتشمل مجموعة واسعة من المزايا العلاجية والتجميلية التي تجعلها خيارًا مثاليًا لمن يبحث عن حلول طبيعية لمشاكل الشعر المختلفة، تُعد الحناء غنية بمركبات طبيعية مثل التانينات والفلافونويدات التي تمنحها خصائصها الفريدة. أبرز فوائد الحناء الطبيعية للشعر تقوية الشعر ومنع التساقط: تُعرف الحناء بقدرتها على تقوية بصيلات الشعر من الجذور وحتى الأطراف، وفقًا لموقع 'WebMD' الطبي. تعمل مكوناتها على تغذية فروة الرأس وتحسين الدورة الدموية، مما يقلل من تساقط الشعر ويشجع على نمو شعر جديد وصحي. الاستخدام المنتظم للحناء يجعل الشعر أكثر مقاومة للتقصف والتلف. معالجة قشرة الرأس وتهدئة فروة الرأس: تمتلك الحناء خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا، مما يجعلها علاجًا فعالًا لقشرة الرأس والحكة. تساعد على تنظيف فروة الرأس وتوازن إفراز الزيوت، مما يخلق بيئة صحية لنمو الشعر ويمنع تكون القشرة. إضافة لمعان وبريق طبيعي: تعمل الحناء كـبلسم طبيعي للشعر، حيث تغلف كل خصلة بطبقة واقية، مما يمنح الشعر لمعانًا وبريقًا لا مثيل له. هذا الغلاف يساعد أيضًا على حماية الشعر من العوامل البيئية الضارة مثل الشمس والتلوث. تلوين الشعر بشكل طبيعي وآمن: تُعد الحناء بديلًا رائعًا للصبغات الكيميائية التي غالبًا ما تحتوي على مواد قد تضر بالشعر وتسبب الحساسية. تمنح الحناء الشعر لونًا أحمر نحاسيًا فريدًا يختلف باختلاف لون الشعر الأصلي ومدة وضع الحناء. يمكن مزجها بمكونات طبيعية أخرى مثل الكركديه أو البابونج للحصول على درجات لونية مختلفة. تنظيف وتنقية فروة الرأس: تساعد الحناء على إزالة الشوائب والزيوت الزائدة من فروة الرأس، مما يجعلها نظيفة ومنتعشة. هذا التنظيف العميق يفتح المسام ويسمح للبصيلات بالتنفس بشكل أفضل. زيادة كثافة الشعر: بفضل قدرتها على تقوية الشعر وتحفيز نموه، تساهم الحناء في زيادة كثافة الشعر بمرور الوقت، مما يمنحه مظهرًا أكثر امتلاءً وحيوية. وصفات طبيعية لاستخدام الحناء لتحقيق أقصى استفادة من الحناء الطبيعية، يمكنكِ دمجها مع مكونات أخرى لتعزيز فوائدها ومعالجة مشاكل شعر معينة. إليكِ بعض الوصفات المجربة والفعالة: 1. وصفة الحناء لتقوية الشعر وتغذيته هذه الوصفة مثالية لتقوية الشعر الهش ومنع تساقطه. المكونات كوب من مسحوق الحناء الطبيعية النقية. نصف كوب من الزبادي الطبيعي (يساعد على الترطيب). ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند (لتغذية الشعر). كمية كافية من الشاي الأسود الدافئ أو منقوع الماء المغلي مع الكركديه (لتحضير العجينة ولون أغمق). طريقة التحضير والاستخدام اخلطي مسحوق الحناء مع الشاي الدافئ تدريجيًا حتى تحصلي على عجينة ناعمة ومتجانسة، تشبه قوام اللبن الرائب. غطي الوعاء واتركيه ليخمر لمدة 6-8 ساعات (أو طوال الليل) ليتطلق لون الحناء. أضيفي الزبادي وزيت الزيتون أو زيت جوز الهند إلى العجينة واخلطي جيدًا. قسمي شعرك الجاف أو الرطب قليلًا إلى أقسام صغيرة. ضعي المزيج بالتساوي على فروة الرأس أولًا، ثم وزعيه على كامل الشعر من الجذور حتى الأطراف. غطي شعرك بقبعة الاستحمام أو غلاف بلاستيكي لمنع جفاف الحناء. اتركي الحناء على شعرك لمدة 2 إلى 4 ساعات (أو أكثر للحصول على لون أغمق). اشطفي شعرك جيدًا بالماء الفاتر حتى يزول كل أثر للحناء. يمكنكِ استخدام القليل من البلسم الطبيعي لتسهيل عملية الشطف. 2. وصفة الحناء لعلاج قشرة الرأس والحكة تساعد هذه الوصفة على تهدئة فروة الرأس وتطهيرها من الفطريات المسببة للقشرة. المكونات نصف كوب من مسحوق الحناء. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الطازج (مضاد للفطريات). ملعقتان كبيرتان من خل التفاح (يوازن حموضة فروة الرأس). كمية كافية من الماء الدافئ. طريقة التحضير والاستخدام اخلطي الحناء مع الماء الدافئ تدريجيًا لتحصلي على عجينة متماسكة. اتركي العجينة لتخمر لمدة ساعتين على الأقل. أضيفي عصير الليمون وخل التفاح إلى العجينة واخلطي جيدًا. ضعي المزيج على فروة الرأس بشكل خاص، مع تدليكه بلطف. اتركي الحناء على شعرك لمدة ساعة إلى ساعتين. اشطفي شعرك جيدًا بالماء الفاتر. كرري هذه الوصفة مرة كل أسبوعين للتخلص من القشرة. 3. وصفة الحناء لإضفاء اللمعان واللون للحصول على لمعان طبيعي ولون أحمر نحاسي جذاب. المكونات كوب من مسحوق الحناء. كمية كافية من منقوع الكركديه الدافئ (لتعزيز اللون الأحمر) أو الماء الدافئ. بيضة واحدة (تضيف البروتين واللمعان). طريقة التحضير والاستخدام اخلطي الحناء مع منقوع الكركديه الدافئ تدريجيًا حتى تتكون عجينة ناعمة. اتركي العجينة لتخمر لمدة 3-4 ساعات. أضيفي البيضة المخفوقة إلى العجينة واخلطي جيدًا. ضعي المزيج على شعر نظيف ورطب قليلًا، مع التركيز على توزيعها بالتساوي. اتركي الحناء على شعرك لمدة 3-5 ساعات للحصول على لون واضح. اشطفي شعرك جيدًا بالماء الفاتر ثم اغسليه بشامبو خفيف. نصائح إضافية عند استخدام الحناء قبل استخدام الحناء على كامل شعرك، قومي بإجراء اختبار بسيط على منطقة صغيرة من الجلد خلف الأذن للتأكد من عدم وجود حساسية. تأكدي دائمًا من شراء الحناء الطبيعية 100% والخالية من أي إضافات كيميائية أو أصباغ صناعية، فبعض المنتجات قد تحتوي على "الحناء السوداء" التي قد تكون ضارة. تشعر بعض السيدات بجفاف طفيف بعد استخدام الحناء، لذا يُنصح بترطيب الشعر جيدًا باستخدام بلسم طبيعي أو زيوت الشعر بعد الشطف. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
خبر صح
منذ 2 ساعات
- خبر صح
لويس فان جال يكشف عن تعافيه من سرطان البروستاتا بعد فترة صعبة
لويس فان جال يكشف عن تعافيه من سرطان البروستاتا بعد فترة صعبة أعلن لويس فان جال، المدير الفني السابق لمنتخب هولندا، مساء اليوم السبت، عن تعافيه من مرض سرطان البروستاتا بعد معاناة استمرت ثلاث سنوات. لويس فان جال يكشف عن تعافيه من سرطان البروستاتا بعد فترة صعبة من نفس التصنيف: الرمادي يتدخل لحسم تجديد عقد عبد الله السعيد مع الزمالك وكان فان جال قد كشف عن إصابته بهذا المرض اللعين في الثالث من أبريل لعام 2022. وأشار لويس فان جال، الذي قاد منتخب هولندا في كأس العالم 2018 و2022، خلال تصريحاته للصحافة إلى أن الوضع كان صعبًا، وقد خضع لعدد من العمليات، ولكن الأمور تحسنت في النهاية، حيث تعافى ولم يعد يعاني من السرطان. وأوضح فان جال، البالغ من العمر 73 عامًا، أنه يجري فحوصات دورية بشكل منتظم، والأمور تسير بشكل جيد. ومن الجدير بالذكر أن لويس فان جال قد تولى تدريب أياكس الهولندي وبرشلونة الإسباني وألكمار الهولندي وبايرن ميونيخ الألماني ومانشستر يونايتد الإنجليزي ومنتخب هولندا، وقد حقق خلال مسيرته التدريبية 20 لقبًا منذ بدء مشواره في عام 1991. تحدث لويس إنريكي، المدير الفني لفريق باريس سان جيرمان، عن مواجهة فريقه المرتقبة أمام تشيلسي في نهائي بطولة كأس العالم للأندية. تصريحات لويس إنريكي وقال إنريكي خلال المؤتمر الصحفي قبل المباراة: من المهم أن ندرك مدى صعوبة هذه المباراة، تشيلسي يمتلك مدربًا شابًا يحب الاستحواذ على الكرة، ولديه فريق مليء باللاعبين ذوي القدرات الفردية العالية وأضاف: عندما يدافع تشيلسي، يلعبون مثلنا، كما أن لديهم قوة بدنية، لذا ستكون المباراة متقاربة وصعبة لأننا نتشابه في معظم جوانب اللعب، نحن مستعدون، وهم أيضًا، وقد فزنا كلانا ببطولة أوروبية هذا الموسم، لذا ستكون مباراة مثيرة وتابع مدرب باريس سان جيرمان: نحن نخوض آخر مباراة في الموسم ونشعر بحالة جيدة للغاية، بعد عام رائع جدًا، ومن المهم أن ننهي هذا الموسم التاريخي بأفضل طريقة ممكنة، فهذا مهم لنا وللنادي بأكمله واستطرد: لاعبونا كانوا رائعين طوال العام، وكان الأمر لا يصدق، وسيسجل في تاريخ باريس سان جيرمان، ونريد أن نجعل هذا التاريخ أكبر بالفوز يوم الأحد، لكنه كان موسمًا استثنائيًا
