logo
معالجة الإرهاق المزمن مرتبط بتزويد الجسم بحاجياته اللازمة من المغذيات الدقيقة

معالجة الإرهاق المزمن مرتبط بتزويد الجسم بحاجياته اللازمة من المغذيات الدقيقة

إذاعة قفصة٢١-٠٧-٢٠٢٥
أكدت الدكتورة المختصة في التغذية العلاجية خولة جباي أن معالجة الإرهاق المزمن الذي يصيب الإنسان، رغم عدم ممارسته لأي نشاط بدني ونومه لساعات طويلة، مرتبط أساسا بضعف تزويد الجسم بحاجياته اللازمة من المغذيات الدقيقة وهي مجموع الفيتامينات والمعادن الضرورية لتوزان الجسم.
وأوضحت المختصة، في تصريح لوكالة تونس افريقيا للانباء، أن الإرهاق المزمن ناتج عن اختلال في وظائف الجسم جراء عدم تزويده بحاجياته اللازمة من المغذيات الدقيقة، مشيرة إلى أن التغذية العلاجية تشكل الوسيلة الأنجع لإعادة توزان جميع خلايا الجسم.
ويشكل وجود خلل في الناقلان العصبيان في الدماغ الدوبامين ( مادة كيميائية في الدماغ تلعب دورًا رئيسيًا في العديد من العمليات الجسدية والعقلية، وهو يؤثر على المزاج، والحركة، والتحفيز، والذاكرة، والتعلم. كما أنه يرتبط بالشعور بالمتعة والمكافأة)، والسيروتونين ( مادة كيميائية في الجسم تلعب دورًا هامًا في تنظيم الحالة المزاجية، النوم، الشهية، والإدراك، ويُعرف أيضًا بهرمون السعادة أو الرفاهية، حيث يرتبط بمشاعر الرضا والسعادة)، اللذان يلعبان دورا حيويا في تنظيم وظائف الجسم المختلفة وخاصةً في تنظيم المزاج والسلوك والشعور بالسعادة، والخلل في بعض الأحماض الأمنية، سببا رئيسيا في الإصابة في الإرهاق المزمن، حسب توضيحها.
ولتجاوز الخلل في الدوبامين المسؤول عن تزويد الجسم بالطاقة يتوجب على الإنسان، وفق خولة جبّاري، تناول أطعمة غنية بالبروتينات قبل شرب القهوة، خلال فطور الصباح، أما بالنسبة للسيروتونين المسؤول عن رفع هرمون السعادة في الجسم ومساعدته على النوم وتعديل المزاج، فيجب الحرص على تناول لمجة غنية بالمغنسيوم والتريبتوفان مع الساعة الرابعة والنصف بعد الزوال يمكن أن تتمثل في قطعتين من الشوكوطة السوداء وبعضا من الجوز وقطعة واحدة من الغلال.
وبخصوص الأحماض الأمينية، التي تزود الجسم أيضا بالطاقة، فيمكن تعديلها في الجسم عبر تناول اللحوم الحمراء والبيض والجبن بالخصوص، وفق المختصة ذاتها.
وبينت الدكتورة المختصة في التغذية العلاجية، أنه في حال تواصل الشعور بالتعب المزمن رغم الالتزام بالنصائح الغذائية السالف ذكرها، فيجدر إجراء تشخيص وتحليل معين يحدده الطبيب المختص في التغذية العلاجية، يتم على إثره تحديد العلاج الذي يمكن الالتجاء إليه ووصف بعض المكملات الغذائية.
Orange background

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعليقات

لا يوجد تعليقات بعد...

أخبار ذات صلة

مخبر النسيج بمعهد الدراسات التكنولوجية بقصر هلال يقوم بتسجيل 40 براءة اختراع 3 منها خلال السنة الجارية
مخبر النسيج بمعهد الدراسات التكنولوجية بقصر هلال يقوم بتسجيل 40 براءة اختراع 3 منها خلال السنة الجارية

إذاعة المنستير

timeمنذ يوم واحد

  • إذاعة المنستير

مخبر النسيج بمعهد الدراسات التكنولوجية بقصر هلال يقوم بتسجيل 40 براءة اختراع 3 منها خلال السنة الجارية

قام مخبر هندسة النسيج بالمعهد العالي للدراسات التكنولوجية بقصر هلال ، منذ احداثه، بتسجيل 40 براءة اختراع 3 منها خلال السنة الجارية حسب ما أكدته مديرة المخبر آمال باباي. وأضافت باباي في تصريح لوكالة تونس افريقيا للانباء، "أنّ براءات الاختراع شملت العديد من الابتكارات من ذلك تصميم نعال مضادة للبكتيريا (أكتوبر 2024) والتي يتم تصنيعها حاليا في احد المصانع حسب الطريقة التي طورها الباحثون في مخبر هندسة النسيج بقصر هلال. وأوضحت أنّ الابحاث التي يقوم بها مخبر هندسة النسيج، الوحيد ضمن سلسلة المعاهد العليا للدراسات التكنولوجية في تونس، تتمحور أساسا حول النسيج التقني والتنمية المستدامة، والإكساء والملابس ومنها الملابس التقنية، وتطوير أساليب الصباغة وتجويد النسيج بطريقة ايكولوجية. وبينت ان المخبر يقوم بنشر ما لا يقل عن 40 بحثا علميا سنويا في مجلات علمية محكمة وذات قيمة علمية كبيرة. كما يقوم الباحثون بإنجاز مشاريع ممولة من قبل وزارة التعليم العالي أو وزارة الصناعية وهو ما جعل المخبر يساهم في في تطوير ترتيب جامعة المنستير في اختصاص هندسة النسيج إلى المرتبة 23 عالميا وفق ترتيب شانغاي وهو ترتيب مشرف حسب مديرة المخبر. وأفاد الأستاذ بقسم هندسة النسيج وليد الشاوش، أن المخبر بصدد الاشتغال حاليا على تطوير أنواع متعددة من النعال تتلاءم وأشكال الأرجل. ويتم الاعتماد على لاقطات ذكية لمعرفة مواطن الخلل في عملية المشي لحتى يمكن تقويمها لاحقا بناء على الشكل المحدد بدقة لكلّ شخص إذ أنّ القياس المعمول به حاليا يقع تحديده والساق في حالة عدم حركة. وأضاف ان إحدى الشركات قد شرعت في تصنيع هذا النوع من النعال غير أنّهم مازالوا حاليا في مرحلة التجربة. ونجح الباحثون في ذات المخبر، في مجال تثمين الفضلات والاقتصاد الدائري، في تثمين 60 بالمائة من فضلات مؤسسة مختصة في صنع الجلد الاصطناعي والتي يبلغ معدل فضلاتها شهريا 2 طن. ويتمثل المشروع في رحي الجلد الاصطناعي ثم فصل مكوّناته للحصول مجددا على نوع من الجلد الاصطناعي يتميز بجودته العالية ويمكن استعلاله في أنواع من الكوابل الكهربائية التي تتوفر فيها مميزات معينة علاوة على أنّه يمكن استعماله في مجال صنع الأحذية وغيرها. ويواصل الباحثون حاليا في تنفيذ مشروع مع نفس المؤسسة ضمن برنامج بحثي ايلافي بتمويل من وزارة التعليم العالي لصنع منتوج مضاد للبكتيريا للعاملين في أقسام الجراحة وذلك بالشراكة مع المستشفى الجامعي بصفاقس.

مخبر النسيج بمعهد الدراسات التكنولوجية بقصر هلال يقوم بتسجيل 40 براءة اختراع 3 منها خلال السنة الجارية (مديرة المخبر)
مخبر النسيج بمعهد الدراسات التكنولوجية بقصر هلال يقوم بتسجيل 40 براءة اختراع 3 منها خلال السنة الجارية (مديرة المخبر)

Babnet

timeمنذ 3 أيام

  • Babnet

مخبر النسيج بمعهد الدراسات التكنولوجية بقصر هلال يقوم بتسجيل 40 براءة اختراع 3 منها خلال السنة الجارية (مديرة المخبر)

قام مخبر هندسة النسيج بالمعهد العالي للدراسات التكنولوجية بقصر هلال ، منذ احداثه، بتسجيل 40 براءة اختراع 3 منها خلال السنة الجارية حسب ما أكدته مديرة المخبر آمال باباي. وأضافت باباي في تصريح لوكالة تونس افريقيا للانباء، "أنّ براءات الاختراع شملت العديد من الابتكارات من ذلك تصميم نعال مضادة للبكتيريا (أكتوبر 2024) والتي يتم تصنيعها حاليا في احد المصانع حسب الطريقة التي طورها الباحثون في مخبر هندسة النسيج بقصر هلال. وأوضحت أنّ الابحاث التي يقوم بها مخبر هندسة النسيج، الوحيد ضمن سلسلة المعاهد العليا للدراسات التكنولوجية في تونس، تتمحور أساسا حول النسيج التقني والتنمية المستدامة، والإكساء والملابس ومنها الملابس التقنية، وتطوير أساليب الصباغة وتجويد النسيج بطريقة ايكولوجية. وبينت ان المخبر يقوم بنشر ما لا يقل عن 40 بحثا علميا سنويا في مجلات علمية محكمة وذات قيمة علمية كبيرة. كما يقوم الباحثون بإنجاز مشاريع ممولة من قبل وزارة التعليم العالي أو وزارة الصناعية وهو ما جعل المخبر يساهم في في تطوير ترتيب جامعة المنستير في اختصاص هندسة النسيج إلى المرتبة 23 عالميا وفق ترتيب شانغاي وهو ترتيب مشرف حسب مديرة المخبر. وأفاد الأستاذ بقسم هندسة النسيج وليد الشاوش، أن المخبر بصدد الاشتغال حاليا على تطوير أنواع متعددة من النعال تتلاءم وأشكال الأرجل. ويتم الاعتماد على لاقطات ذكية لمعرفة مواطن الخلل في عملية المشي لحتى يمكن تقويمها لاحقا بناء على الشكل المحدد بدقة لكلّ شخص إذ أنّ القياس المعمول به حاليا يقع تحديده والساق في حالة عدم حركة. وأضاف ان إحدى الشركات قد شرعت في تصنيع هذا النوع من النعال غير أنّهم مازالوا حاليا في مرحلة التجربة. ونجح الباحثون في ذات المخبر، في مجال تثمين الفضلات والاقتصاد الدائري، في تثمين 60 بالمائة من فضلات مؤسسة مختصة في صنع الجلد الاصطناعي والتي يبلغ معدل فضلاتها شهريا 2 طن. ويتمثل المشروع في رحي الجلد الاصطناعي ثم فصل مكوّناته للحصول مجددا على نوع من الجلد الاصطناعي يتميز بجودته العالية ويمكن استعلاله في أنواع من الكوابل الكهربائية التي تتوفر فيها مميزات معينة علاوة على أنّه يمكن استعماله في مجال صنع الأحذية وغيرها. ويواصل الباحثون حاليا في تنفيذ مشروع مع نفس المؤسسة ضمن برنامج بحثي ايلافي بتمويل من وزارة التعليم العالي لصنع منتوج مضاد للبكتيريا للعاملين في أقسام الجراحة وذلك بالشراكة مع المستشفى الجامعي بصفاقس.

مخبر النسيج بمعهد الدراسات التكنولوجية بقصر هلال يقوم بتسجيل 40 براءة اختراع 3 منها خلال السنة الجارية (مديرة المخبر)
مخبر النسيج بمعهد الدراسات التكنولوجية بقصر هلال يقوم بتسجيل 40 براءة اختراع 3 منها خلال السنة الجارية (مديرة المخبر)

تورس

timeمنذ 3 أيام

  • تورس

مخبر النسيج بمعهد الدراسات التكنولوجية بقصر هلال يقوم بتسجيل 40 براءة اختراع 3 منها خلال السنة الجارية (مديرة المخبر)

وأضافت باباي في تصريح لوكالة تونس افريقيا للانباء، "أنّ براءات الاختراع شملت العديد من الابتكارات من ذلك تصميم نعال مضادة للبكتيريا (أكتوبر 2024) والتي يتم تصنيعها حاليا في احد المصانع حسب الطريقة التي طورها الباحثون في مخبر هندسة النسيج بقصر هلال. وأوضحت أنّ الابحاث التي يقوم بها مخبر هندسة النسيج، الوحيد ضمن سلسلة المعاهد العليا للدراسات التكنولوجية في تونس ، تتمحور أساسا حول النسيج التقني والتنمية المستدامة، والإكساء والملابس ومنها الملابس التقنية، وتطوير أساليب الصباغة وتجويد النسيج بطريقة ايكولوجية. وبينت ان المخبر يقوم بنشر ما لا يقل عن 40 بحثا علميا سنويا في مجلات علمية محكمة وذات قيمة علمية كبيرة. كما يقوم الباحثون بإنجاز مشاريع ممولة من قبل وزارة التعليم العالي أو وزارة الصناعية وهو ما جعل المخبر يساهم في في تطوير ترتيب جامعة المنستير في اختصاص هندسة النسيج إلى المرتبة 23 عالميا وفق ترتيب شانغاي وهو ترتيب مشرف حسب مديرة المخبر. وأفاد الأستاذ بقسم هندسة النسيج وليد الشاوش، أن المخبر بصدد الاشتغال حاليا على تطوير أنواع متعددة من النعال تتلاءم وأشكال الأرجل. ويتم الاعتماد على لاقطات ذكية لمعرفة مواطن الخلل في عملية المشي لحتى يمكن تقويمها لاحقا بناء على الشكل المحدد بدقة لكلّ شخص إذ أنّ القياس المعمول به حاليا يقع تحديده والساق في حالة عدم حركة. وأضاف ان إحدى الشركات قد شرعت في تصنيع هذا النوع من النعال غير أنّهم مازالوا حاليا في مرحلة التجربة. ونجح الباحثون في ذات المخبر، في مجال تثمين الفضلات والاقتصاد الدائري، في تثمين 60 بالمائة من فضلات مؤسسة مختصة في صنع الجلد الاصطناعي والتي يبلغ معدل فضلاتها شهريا 2 طن. ويتمثل المشروع في رحي الجلد الاصطناعي ثم فصل مكوّناته للحصول مجددا على نوع من الجلد الاصطناعي يتميز بجودته العالية ويمكن استعلاله في أنواع من الكوابل الكهربائية التي تتوفر فيها مميزات معينة علاوة على أنّه يمكن استعماله في مجال صنع الأحذية وغيرها. ويواصل الباحثون حاليا في تنفيذ مشروع مع نفس المؤسسة ضمن برنامج بحثي ايلافي بتمويل من وزارة التعليم العالي لصنع منتوج مضاد للبكتيريا للعاملين في أقسام الجراحة وذلك بالشراكة مع المستشفى الجامعي بصفاقس.

حمل التطبيق

حمّل التطبيق الآن وابدأ باستخدامه الآن

هل أنت مستعد للنغماس في عالم من الحتوى العالي حمل تطبيق دايلي8 اليوم من متجر ذو النكهة الحلية؟ ّ التطبيقات الفضل لديك وابدأ الستكشاف.
app-storeplay-store