كيف تستمتع بإجازتك بعيداً عن الهاتف؟ – DW – 2025/7/14
يستخدم معظم الناس الهواتف المحمولة أثناء السفر ووقت الإجازة بنفس الوتيرة والشدة التي يستخدمونها في الأيام العادية وأيام العمل، وقد يكون ذلك لتوثيق اللحظات الجميلة ونشرها على مواقع التواصل الاجتماعي، ولكن لتحظى بعطلة هادئة ومريحة حان الوقت لتتخلى عن هاتفك المحمول، وإليك بعض النصائح.
لا يتوجب عليك التخلي عن هاتفك المحمول بشكل تام، وإنما عليك قضاء وقت أطول في الطبيعة، وقفد يكون من المفيد كخطوة أولى أن تخبر العائلة البعيدة والأصدقاء عن إجازتك، وأنشئ رسالة رد آلي على واتس آب، تُخبر من خلالها من يتصل بك بأنك ستعاود الاتصال به بعد إجازتك وضع رقم هاتف للطوارئ فقط.نك ستعاود الاتصال به بعد إجازتك.
وقد يكون من المفيد أيضاً أن تعطّل التطبيقات الأكثر استخداماً، أو على الأقل عطل وصول الإشعارات لتتمكن من تفادي الدخول إلى التطبيقات ووسائل التواصل الاجتماعي مراراً وتكراراً خلال اليوم، ويمكنك أيضاً أن تحدد وقتاً قصيراً لاستخدام الشاشة أو حمّل تطبيقات مراقبة تُذكّرك بترك هاتفك.
إذا كان بإمكانك العيش لبضعة أيام دون هاتفك يفضّل أن تقطع اتصالك بشبكة الإنترنت، ويمكنك شراء دليل السفر المطبوع وخرائط المدينة التي تقضي إجازتك فيها، وإلى جانب الابتعاد عن الهاتف المحمول سيوفر لك ذلك تجربة جديدة وممتعة.
وقبل النوم اترك هاتفك خارج الغرفة التي تنام بها، فوقت ما قبل النوم من أكثر الأوقات المحببة لقضاء وقت على الهاتف وعلى مواقع التواصل الاجتماعي بشكل خاص. أما في ساعات الصباح الأولى فيمكنك ممارسة اليوغا أو التأمل عوضاً عن تصفح الإنترنت.
To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video
بدلاً من أن تقضي وقتك على الشاشات والهاتف المحمول حاول أن تقوم ببعض الأنشطة، وبالطبع كونك في إجازةفيوجد الكثير من الأماكن والآثار التي يمكن استكشافها والأنشطة الجديدة التي يمكنك الانخراط به.
يمكن المشاركة في دورات طبخ مثلاً لتتعلم كيفية طهي الأطباق المشهور في البلد الذي تقضي فيه إجازتك، وبهذه الطريقة يمكنك الانخراط مع السكان المحليين والتعرف عليهم أكثر.
ويمكنك قضاء وقت أكبر في الطبيعة، حيث يوجد الكثير من الأنشطة التي يمكن القيام بها، مثل المشي وتسلق الجبال والسباحة والتخييم، ولا ضير من شراء بعض الكتب الورقية التي يمكن قراءتها أثناء التنقل في المواصلات العامة.
إذا كنت ذاهب مع عائلتك وأطفالك في إجازة فهذه فرصة رائعة لقضاء وقت أطول مع أطفالك واللعب معهم بدلاً من الجلوس ومراقبتهم وهم يلعبون.
عوضاً عن التقاط الصور دوّن المغامرات والأنشطة والمشاعر التي شعرت بها كل يوم في إجازتك على مفكرة صغيرة، وفي حال كنت من محبي التصوير اصطحب معك كاميرا رقمية لتوثيق اللحظات الجميلة في إجازتك.
تحرير: ح.ز
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
جريدة أكاديميا
منذ 12 دقائق
- جريدة أكاديميا
تأشيرات العمل والدراسة في بريطانيا… رقمية
• «الإلكترونية» لفئات دون الحاجة لتأشيرة بالجواز أعلنت السفارة البريطانية لدى الكويت، أنه اعتباراً من اليوم، بدأ إصدار التأشيرة الإلكترونية فقط للمتقدمين الرئيسيين المقبولين في بعض فئات تأشيرات العمل والدراسة، من دون الحاجة لوضع التأشيرة في جواز السفر. وأكدت السفارة، في بيان على موقعها الإلكتروني اليوم، أن «هذه الخطوة تأتي ضمن خطة المملكة المتحدة للتحول الكامل إلى نظام هجرة رقمي». ووفقاً لموقع الحكومة البريطانية، فإن التأشيرة الإلكترونية هي سجل رقمي يبيّن هوية صاحبها ووضعه القانوني للهجرة، بما في ذلك نوع التأشيرة التي يحملها وحقوقه مثل العمل أو الدراسة في المملكة المتحدة. وتهدف هذه الآلية إلى الاستغناء عن الوثائق الورقية التقليدية مثل تصاريح الإقامة البيومترية (BRPs)، وبطاقات الإقامة البيومترية (BRCs)، والطوابع اليدوية أو الملصقات في جوازات السفر. ويُمكن للمستخدمين الوصول إلى تأشيرتهم الرقمية وإنشاء رمز مشاركة لإثبات وضعهم القانوني عند التقديم لوظيفة أو استئجار منزل، كما يمكن استخدامها في إجراءات السفر بعد ربطها بجواز السفر. وللاستفادة من التأشيرة الإلكترونية، يتوجب على المستخدمين إنشاء حساب لدى دائرة التأشيرات والهجرة البريطانية (UKVI)، وهو إجراء مجاني، ويمنحهم صلاحية الوصول إلى بياناتهم في أي وقت.
جريدة أكاديميا
منذ 12 دقائق
- جريدة أكاديميا
كلية العلوم: استحداث 3 برامج لمواكبة احتياجات سوق العمل
• «الأمن السيبراني والرياضيات المالية وتحليل البيانات» أعلن عميد كلية العلوم في جامعة الكويت، د. حيدر بهبهاني، طرح واستحداث برامج علمية لعدة تخصصات، مثل: «برنامج الأمن السيبراني في قسم علوم الحاسوب، وبرنامج الرياضيات المالية والاكتوارية في قسم الرياضيات، وبرنامج تحليل البيانات (تخصص مساند – قسم الإحصاء)»، انطلاقاً من حرص الكلية على مواكبة المتطلبات الحديثة لسوق العمل، وتوفير الأيدي العاملة ذات الكفاءة. «الأمن السيبراني» من جانبه، ذكر القائم بأعمال رئيس قسم علوم الحاسوب، د. زيد دشتي، أن برنامج الأمن السيبراني يشمل دراسات متعمقة في مباحث الأمن السيبراني الرئيسية، بدءاً من أساسيات علوم الكمبيوتر، ومروراً بالأسس النظرية الخاصة في علوم التشفير والمواضيع التطبيقية، مشيراً إلى أن القسم يهدف إلى تخريج متخصصين قادرين على حماية البيانات والشبكات والنظم الرقمية في كل القطاعات الحكومية والخاصة. «الرياضيات المالية» من جهته، أوضح عضو هيئة التدريس في قسم الرياضيات، الدكتور مشاري الفريح، أن برنامج الرياضيات المالية والاكتوارية برنامج جديد من قسم الرياضيات، لمواكبة تطورات سوق العمل، وتم استحداثه بناءً على حاجة سوق العمل في القطاعين الحكومي والخاص، حيث إن خريجي هذا التخصص يمكنهم الالتحاق بالقطاعات المالية المختلفة في الدولة. «تحليل البيانات» من جهتها، قالت القائمة بأعمال رئيس قسم الإحصاء، د. فاطمة المذكور، إن تخصص «تحليل البيانات» الذي يطرحه القسم أصبح خياراً مثالياً للطلبة الذين يرغبون في تعزيز فرصهم الأكاديمية والمهنية في مجالات متعددة، مثل: الأعمال، والاقتصاد، والصحة، والعلوم، والهندسة. مقالات ذات صلة
جريدة أكاديميا
منذ 12 دقائق
- جريدة أكاديميا
«الجمعية الأميركية» تكرم محمد الكاظمي بجائزة «أعظم العقول في أبحاث السرطان»
• تقديراً لإسهاماته الرائدة في مجال الأورام وسرطان المسالك في إنجازٍ جديد يضاف إلى سلسلة إنجازاته الأكاديمية والطبية، حصل د. محمد الكاظمي على جائزة «أعظم العقول في أبحاث السرطان» لعام 2025، من «الجمعية الأميركية لعلم الأورام السريري» تكريماً لإسهاماته البارزة في مجال الأورام، وتحديداً سرطان المسالك البولية. ويعد الكاظمي أول طبيب كويتي يحصل على هذه الجائزة المرموقة، وهو يمتلك مسيرة علمية ومهنية استثنائية، حيث بدأ رحلته الأكاديمية من جامعة ييل الأميركية (Yale)، وحصل على درجة البكالوريوس والماجستير المدمجة في تخصص البيوفيزياء الجزيئية والكيمياء الحيوية. وبعد ذلك، واصل الكاظمي دراسته الطبية في كلية الطب بجامعة ديوك (Duke)، إحدى أعرق كليات الطب بالولايات المتحدة، ثم التحق في عام 2019 ببرنامج الإقامة في جراحة المسالك البولية بجامعة واشنطن في سانت لويس، والذي أتمه في يونيو 2024، ومن ثم بدأ زمالته التخصصية في الأورام البولية بمركز ميموريال سلون كيترينغ للسرطان في مدينة نيويورك، أحد أبرز المراكز العالمية في أبحاث السرطان. ويعد هذا التكريم تتويجاً لمسيرة حافلة بالتفوق العلمي والبحثي، ويعكس المكانة المتقدمة التي بات يحتلها الأطباء والباحثون الكويتيون على الساحة الطبية العالمية. تجدر الإشارة إلى أن الجمعية الأميركية لعلم الأورام السريري (ASCO)، التي تأسست عام 1964، تعد المنظمة المهنية الرائدة عالمياً للأطباء والمتخصصين في علم الأورام الذين يعتنون بمرضى السرطان. وفي إنجاز نوعي سابق، أصبح د. محمد الكاظمي أول طبيب كويتي يحصل على جائزة الباحث الشاب في مجال أبحاث السرطان من الجمعية ذاتها، وتُمنح هذه الجائزة سنوياً للباحثين الواعدين في علم الأورام منذ عام 1984، حين مُنحت لأول مرة للدكتورة جوديث كاور، وتم منذ ذلك الحين تكريم أكثر من 1500 باحث من مختلف أنحاء العالم.
