ليس آمناً للجميع... احذر 3 آثار جانبية للحليب الخالي من اللاكتوز
وفيما يلي، يعدد التقرير بعض سيئات شرب الحليب الخالي من اللاكتوز يومياً:
بما أن الحليب الخالي من اللاكتوز يحتوي على جميع مكونات الحليب العادي، فإنه قد يُسبب ردود فعل لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية الحليب. ويرجع ذلك إلى أن المواد الموجودة في الحليب التي تُسبب حساسية الحليب هي البروتينات، بما في ذلك مصل اللبن أو الكازين.
يمكن للحليب الخالي من اللاكتوز أن يُقلل من خطر اضطراب الجهاز الهضمي لدى الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز. ومع ذلك، قد يكون له تأثير معاكس لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه صمغ الغوار، المُضاف إلى بعض أنواع الحليب الخالي من اللاكتوز، وليس جميعها. لذلك تحقق من المكونات للتأكد.
قد تشمل أعراض حساسية صمغ الغوار ما يلي:
الانتفاخ
الغازات
الإسهال
في بعض الحالات، قد يؤدي صمغ الغوار إلى التهاب الأمعاء ويؤثر سلباً على بكتيريا الأمعاء، مما قد يزيد من خطر الإصابة بمرض التهاب الأمعاء (IBD).
عندما يتحلل اللاكتوز بواسطة إنزيم اللاكتاز في الحليب، يتحول إلى غلوكوز وغالاكتوز، وهما سكريات بسيطة.
يتم امتصاص السكريات البسيطة في الجسم بسرعة أكبر من السكريات الأكثر تعقيداً. نظرياً، ترتفع مستويات سكر الدم بشكل أسرع بعد تناول الحليب الخالي من اللاكتوز، على الرغم من أن البيانات السريرية لا تشير إلى أي فرق.
وفي حين أن تناول كميات معتدلة من منتجات الألبان الخالية من اللاكتوز لا يسبب عادةً ارتفاع سكر الدم (ارتفاع مستويات السكر في الدم)، فإن تناول كميات كبيرة يومياً قد يؤثر سلباً على توازن سكر الدم، لذلك يجب على مرضى السكري أيضاً الانتباه لمستويات سكر الدم لديهم.
الحليب الخالي من اللاكتوز يبقى حليباً. مع ذلك، تختلف عملية الإنتاج. في أثناء الإنتاج، يُضيف المُصنِّعون إنزيماً يُعرف باسم اللاكتاز إلى حليب البقر العادي.
ويُساعد هذا الإنزيم، الذي يُنتجه الرضع ونحو 32 في المائة من البالغين بشكل طبيعي، على هضم منتجات الألبان. تُفكِّك إضافة اللاكتاز إلى حليب البقر اللاكتوز قبل دخوله الجسم، مما يُسهِّل هضمه لدى 68 في المائة من سكان العالم الذين يُعانون من سوء امتصاص اللاكتوز.
بهذه الطريقة، بحلول الوقت الذي يشرب فيه الشخص الحليب الخالي من اللاكتوز، يكون السكر نفسه قد انخفض إلى مستويات أكثر قابلية للهضم.
وتُعد بدائل الحليب غير المُصنّعة من الألبان خياراً رائعاً لمن يرغبون في الاستمتاع بالحليب من دون الآثار الجانبية المحتملة، خاصةً لمن يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، أو حساسية تجاه البروتينات أو مكونات الحليب الخالي من اللاكتوز.
وتميل الخيارات الخالية من الألبان إلى احتواء سكر أقل بكثير من الحليب، وهو أمر جيد لمن يحتاجون إلى التحكم في مستويات السكر في الدم. كما أن الحليب الخالي من اللاكتوز ليس نباتياً. لذا، يُفضّل النباتيون الخيارات الخالية من الألبان.
تشمل بعض الخيارات الجيدة الخالية من الألبان والخالية تماماً من اللاكتوز ما يلي:
حليب الصويا
حليب الكاجو
حليب الأرز
حليب جوز الهند
حليب الشوفان
حليب اللوز
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
صحيفة سبق
منذ ساعة واحدة
- صحيفة سبق
إنجاز طبي في جدة.. استئصال ورم نادر وخطير أسفل القلب بالمنظار الجراحي
تمكّن فريق طبي متخصص في جراحة الصدر بمجمع الملك عبدالله الطبي، عضو تجمع جدة الصحي الثاني، بفضل الله، من استئصال ورم نادر وعالي الخطورة بحجم 15 سم من الجهة اليمنى لتجويف الصدر، باستخدام تقنية المنظار الجراحي، وذلك في عملية دقيقة استغرقت 4 ساعات وتكللت بالنجاح التام. المريض، البالغ من العمر 52 عامًا، حضر إلى عيادات جراحة الصدر بالمجمع وهو يعاني من كحة مزمنة وارتفاع في درجة الحرارة. وبعد إجراء الفحوصات الطبية والأشعة المقطعية، تبيّن وجود ورم كبير يغطي النصف السفلي من تجويف الصدر، وملتصق بالفص الأوسط والسفلي من الرئة والحجاب الحاجز، إضافةً إلى ملامسته الوريد الأجوف السفلي الواقع أسفل القلب، ما جعل حالته بالغة الخطورة. عُرضت الحالة على فريق جراحة الأوعية الدموية، وتم وضع خطة علاجية دقيقة تحسبًا لاحتمالية التصاق الورم بالأوعية الدموية الكبرى. وبشكل عاجل، نُوِّم المريض وجُهّز للعملية التي أُجريت بالمنظار الجراحي للصدر مع فتحة جانبية مساعدة لإخراج الورم لضخامته. خلال العملية، نجح الفريق الطبي في فصل الورم عن الرئة والحجاب الحاجز وكذلك عن القلب والوريد الأجوف السفلي دون أي مضاعفات، في إنجاز يعكس كفاءة الكوادر الصحية بالمجمع. غادر المريض المستشفى في اليوم الرابع بعد تحسن حالته، مع استمرار المتابعة الدورية في العيادات الخارجية. يأتي هذا النجاح امتدادًا لمسيرة التميز الطبي في مجمع الملك عبدالله الطبي، ضمن رؤية المنظومة الصحية في المملكة للارتقاء بجودة الرعاية الصحية وتقديم الخدمات بكفاءة عالية تخدم المريض وتضمن سلامته.
الشرق الأوسط
منذ 2 ساعات
- الشرق الأوسط
أنغام تبدأ مرحلة التعافي بعد جراحة معقدة بألمانيا
دخلت المطربة المصرية أنغام في مرحلة التعافي بعد جراحة «صعبة» أجرتها في ألمانيا لاستئصال ورم في البنكرياس، وذلك وفق تصريحات نشرها الإعلامي محمود سعد، بعد أن شغلت حالة أنغام الصحية جمهورها ومحبيها، وتوالت الأخبار التي تحدثت عن صعوبات تواجهها في أزمتها الصحية الحالية. الإعلامي محمود سعد، المقرب من أنغام وأسرتها، طمأن الجمهور على حالتها، وكتب على صفحته بموقع «فيسبوك»: «طلبتم مني أطمئنكم على صحة أنغام... هي الحمد لله بخير وتتعافى بشكل جيد جداً في المستشفى». وأشار سعد إلى ما نشرته مواقع حول أنغام من أنها في عزل بسبب ضعف المناعة، وقال: «هذا ليس صحيحاً إطلاقاً... هي في غرفة عادية ومعها عمر ابنها، وكما قلت لكم العملية كانت الحمد لله موفقة جداً»، وطالب متابعيه بالدعاء لأنغام ليعجّل الله شفاءها، وقال إنه سيطمئنهم عليها أولاً بأول. وكان سعد كتب أكثر من بوست على «فيسبوك» لطمأنة متابعيه وجمهور أنغام على حالتها الصحية منذ توجهها إلى ألمانيا للعلاج، وكتب قبل يومين: «أنغام دخلت غرفة العمليات اليوم لاستئصال الجزء المتبقي من الكيس الموجود على البنكرياس مع جزء صغير منه... العملية كانت دقيقة وليست سهلة، لكن الحمد لله مرت على خير وكانت ناجحة، وإن شاء الله تتعافى بسرعة وترجع بألف سلامة». وأعلنت أنغام قبل أيام عن سفرها لإجراء فحوصات طبية في ألمانيا، بعد إحيائها حفل افتتاح مهرجان العلمين بالساحل الشمالي، وانتشرت أخبار تتحدث عن خطورة مرضها، لكنها نفت ذلك في بيان من مكتبها الإعلامي، وتحدّث مقربون منها عن إجرائها جراحة لإزالة كيس في البنكرياس، كما نشرت صورة لها من داخل المستشفى خلال إجراء الفحوصات. وتصدرت أخبار تعافي أنغام الاهتمام في مصر، عبر مواقع «السوشيال ميديا»، وكتب أكثر من فنان عربي متمنياً لها الشفاء العاجل. اتمنى الشفاء العاجل للفنانة أنغام،وأدعو الله أن يمنّ عليها بالصحة والعافية، وأن تعود لجمهورها ومحبيها في أقرب وقت بكامل تألقها وإبداعها مع خالص الدعاء والمحبة #عاصي_الحلاني @Angham — Assi El Hallani (@assihallani) August 10, 2025 وكان عدد من الفنانين والمطربين كتبوا متمنين لأنغام السلامة وسرعة التعافي، ومن بينهم الفنانة يسرا التي كتبت قبل يومين متمنية الشفاء العاجل لصديقتها أنغام. وكتبت الإعلامية لميس الحديدي مؤكدة أن أنغام تتعافى بعد العملية في غرفة عادية وهي ليست في «غرفة عزل». ويرى الناقد الفني المصري، أحمد سعد الدين أن «(السوشيال ميديا) أحدثت حالة بلبلة فيما يتعلق بحالة أنغام الصحية، فبعد أن أشاع البعض أنها في (غرفة عزل) بعد العملية، خرج محمود سعد وطمأن جمهورها بأنها تتعافى، ونفى ما أشيع عن وجودها في غرفة عزل، كما خرج والدها سابقاً وقال ادعوا لها»، وأضاف سعد الدين لـ«الشرق الأوسط»: «حالة البلبلة هذه تشير إلى شيء مؤكد وهو أن الجمهور يحب أنغام ويريد الاطمئنان عليها، ومهتم بحالتها الصحية ويريد أن يعرف أين وصلت في مرحلة التعافي»، واصفاً إفادات الإعلامي محمود سعد حول حالة أنغام بأنها «الأكثر مصداقية؛ لأنه أقرب صديق لها». حسبى الله في مروجى الاشاعات ...اتقوا الله شويه ...انغام حالتها مستقره وبتتعافى الحمد لله — Sally Nour (@SallyNour777) August 9, 2025 حمد الله على سلامتك حبيبتى و ربنا يتم شفاكى على خير . #انغام فى غرفة عادية الآن فى المستشفى بألمانيا بعد إجراء الجراحة . كانت عملية معقدة و صعبة لإزالة كيس (حميد) على البنكرياس ، لكن الحمد لله تمت بنجاح و هى فى طريقها الآن للتعافي بالتدريج ... حب الناس و دعواتهم اكيد... — Lamees elhadidi (@lameesh) August 9, 2025 يشار إلى أن أنغام أحيت مجموعة من الحفلات الغنائية في الفترة الأخيرة، وامتد مشوارها الفني منذ الثمانينات، حيث قدمت خلالها ألبومات كثيرة من بينها «في الركن البعيد الهادي» و«أول جواب» و«وحدانية» و«ليه سبتها»، كما قدمت تترات العديد من المسلسلات مثل «العائلة» و«حديث الصباح والمساء» و«سر الأرض».
صحيفة سبق
منذ 3 ساعات
- صحيفة سبق
المدينة المنورة.. 48 عملية عمود فقري بتقنية التدخل المحدود في مدينة الملك سلمان الطبية
في إطار التحول نحو استخدام أحدث التقنيات الطبية، شهدت مدينة الملك سلمان بن عبدالعزيز الطبية بالمدينة المنورة، خلال الأشهر الستة الماضية، إجراء 48 عملية جراحية للعمود الفقري باستخدام تقنية التدخل الجراحي المحدود (Minimally Invasive Surgery). وأوضح تجمع المدينة المنورة الصحي أن هذه التقنية الحديثة تسهم في تقليص مدة بقاء المريض في المستشفى، وتسريع التعافي، وتقليل الألم بعد الجراحة، إضافة إلى خفض احتمالية حدوث مضاعفات مقارنة بالعمليات التقليدية. وبيّن التجمع أن اعتماد هذه التقنيات يأتي ضمن جهود تعزيز جودة الرعاية الصحية، وتقديم خدمات متخصصة ومتقدمة، تماشيًا مع مستهدفات برنامج التحول في القطاع الصحي، ورفع كفاءة الأداء، وتحسين تجربة المريض.
