نافذة - دراسة: عشّاق القهوة بمزاج أفضل بعد فنجانهم الأول في الصباح
أظهرت دراسة حديثة أن من يشربون القهوة بانتظام يكونون في مزاج أفضل عقب احتساء فنجان منها في الصباح مقارنة بحالهم قبل تناولها.
وفي الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة "بيليفيلد" الألمانية وجامعة "وارويك" البريطانية، ونشرت في دورية "ساينتفيك ريبورتس"، أعرب المشاركون عن شعورهم بسعادة أكبر بكثير عند تناول القهوة في الصباح
من الأيام الأخرى التي لا يشربون فيها القهوة أو مشروبات أخرى تحتوي على الكافيين في نفس الوقت بالصباح.
ووفقًا للدراسة، يسهم الكافيين في تحسين حالات المزاج السلبية كالحزن أو الغضب، لكن هذه الصلة أقل قوة ولا تعتمد على وقت محدد من اليوم.
وقالت البروفيسورة، آنو ريالو، الحاصلة على درجة الدكتوراه من جامعة "وارويك": "يعمل الكافيين عن طريق حجب مستقبلات الأدينوزين، ما قد يزيد من نشاط الدوبامين في مناطق الدماغ الرئيسية، وهو تأثير ربطته الدراسات بتحسن المزاج وزيادة اليقظة". ويعرف الدوبامين بهرمون السعادة.
وأشار باحثون أيضًا إلى سؤال لم يحسم بعد حول ما إذا كانت تأثيرات تناول القهوة في الصباح مرتبطة بتقليص أعراض الانسحاب التي تظهر أثناء الليل. حيث ذكرت آنو ريالو: "حتى الأشخاص الذين يستهلكون الكافيين باعتدال قد يعانون من أعراض انسحاب خفيفة تختفي مع أول كوب قهوة أو شاي في الصباح".
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
تحيا مصر
منذ 8 ساعات
- تحيا مصر
القهوة والمزاج الصباحي: دراسة تكشف سر السعادة مع أول فنجان في اليوم
توصلت دراسة علمية حديثة إلى أن تناول القهوة أو المشروبات الغنية بالكافيين بانتظام قد يرتبط بتحسن ملحوظ في الحالة المزاجية، خاصة خلال ساعات الصباح الأولى. الدراسة، التي نُشرت تفاصيلها على موقع Medical Express ، كشفت أن المشاركين شعروا بقدر أكبر من السعادة والحيوية بعد تناول فنجان القهوة الصباحي مقارنةً بالأيام التي لم يتناولوا فيها الكافيين. الكافيين وتأثيره الإيجابي على المزاج في بداية اليوم أظهرت نتائج الدراسة أن للكافيين تأثيرًا واضحًا في تحسين المزاج، لا سيما في الصباح، حيث أبلغ المشاركون عن مشاعر أكثر إيجابية مثل الحماس والنشاط بعد شرب القهوة. هذه المشاعر كانت أقل ظهورًا خلال بقية اليوم، مما يشير إلى أن القهوة الصباحية تلعب دورًا فريدًا في دفع المزاج نحو الأفضل في بداية اليوم. تأثيرات خفيفة على المشاعر السلبية إلى جانب تعزيز المشاعر الإيجابية، لاحظ الباحثون انخفاضًا طفيفًا في المشاعر السلبية مثل الانزعاج أو الحزن بعد استهلاك الكافيين. ومع ذلك، فإن هذا التأثير لم يكن مرتبطًا بوقت محدد، مما يعني أن القهوة قد تساعد على تحسين المزاج عمومًا ولكن بفاعلية أعلى في الصباح. كيف أُجريت الدراسة شملت الدراسة 236 شابًا بالغًا في ألمانيا، وامتدت لأربعة أسابيع. طُلب من المشاركين تسجيل حالتهم المزاجية سبع مرات يوميًا عبر هواتفهم الذكية، وتحديد ما إذا كانوا قد تناولوا مشروبات تحتوي على الكافيين في الساعات السابقة. الميزة الرئيسية لهذه الدراسة أنها جرت في بيئة الحياة اليومية الحقيقية للمشاركين، وليس في بيئة مخبرية، مما يعكس طبيعة استهلاك الكافيين المعتادة وتأثيره الواقعي على المزاج. هل يختلف تأثير الكافيين من شخص لآخر؟ على الرغم من توقع الباحثين أن يختلف تأثير الكافيين باختلاف الحالة النفسية أو العادات الصحية، فإن النتائج أظهرت أن معظم المشاركين اختبروا تأثيرًا مشابهًا، بغض النظر عن وجود قلق، اكتئاب، أو اضطرابات في النوم. وهذا يشير إلى أن للكافيين تأثيرًا عامًا نسبيًا في تحسين المزاج، بغض النظر عن الفروق الفردية. كيف يؤثر الكافيين على الدماغ؟ يفسر الباحثون هذا التأثير بأن الكافيين يعمل على حجب مستقبلات مادة الأدينوزين ، وهي المادة المسؤولة عن الشعور بالنعاس والتعب. كما أن الكافيين قد يعزز إفراز الدوبامين ، الناقل العصبي المرتبط بالمشاعر الإيجابية. مع ذلك، لا تزال هناك تساؤلات حول ما إذا كان هذا التحسن في المزاج الصباحي ناتجًا عن زيادة النشاط الكيميائي في الدماغ ، أم عن كسر أعراض الانسحاب بعد ساعات النوم دون كافيين. الكافيين.. جزء من التاريخ والطبيعة تُظهر الإحصاءات أن أكثر من 80% من البالغين حول العالم يستهلكون الكافيين يوميًا، سواء عبر القهوة أو الشاي أو مشروبات الطاقة. المثير أن الكافيين ليس جزءًا من حياة البشر فقط، بل أظهرت دراسات أن بعض الحيوانات، مثل النحل ، تفضل رحيق الأزهار الغني بالكافيين، ما يعكس جاذبية هذه المادة الحيوية عبر التاريخ والطبيعة. تحذيرات طبية رغم الفوائد الملحوظة لتحسين المزاج، يحذر الأطباء من الإفراط في تناول الكافيين. الاستهلاك المفرط قد يؤدي إلى الإدمان، القلق، اضطرابات النوم، وزيادة ضغط الدم ، خصوصًا عند شرب القهوة في ساعات متأخرة من اليوم. لذلك، ينصح الخبراء بتناول الكافيين باعتدال، ويفضل أن يكون ذلك في النصف الأول من اليوم للاستفادة القصوى من تأثيره الإيجابي دون أضرار جانبية.
24 القاهرة
منذ 20 ساعات
- 24 القاهرة
دراسة تكشف عن فوائد القهوة لـ صحة الجسم .. تعرف على التفاصيل
أظهرت دراسة حديثة أن من يشربون القهوة بانتظام يكونون في مزاج أفضل عقب تناول فنجان منها في الصباح مقارنة بحالهم قبل تناولها. فوائد القهوة لصحة الجسم ووفقًا لما نشره موقع تايمز ناو نيوز، فإن هناك دراسة أجراها باحثون من جامعة بيليفيلد الألمانية وجامعة وارويك البريطانية ساينتفيك ريبورتس، وأعرب المشاركون عن شعورهم بسعادة وحماس أكبر بكثير عند تناول القهوة في الصباح من الأيام الأخرى التي لا يشربون فيها القهوة أو مشروبات أخرى تحتوي على الكافيين في نفس الوقت في الصباح. وفسر الباحثون تأثير الكافيين المُحسِن للمزاج على النحو التالي: بأنه يحجب الكافيين مستقبلات الأدينوزين في الدماغ، ما يجعلنا نشعر بمزيد من اليقظة والنشاط، وتشبه هذه المستقبلات هوائيات صغيرة، وغالبا ما ترتبط بها مادة تُشعرنا بالنعاس، وهي الأدينوزين. وتوقع الباحثون أن الأشخاص الذين يعانون من قلق شديد سيعانون من تغيرات مزاجية سلبية بعد تناول الكافيين، مثل زيادة التوتر، وقال يوستين هاخنبرجر، الباحث الرئيسي في الدراسة، من كلية علم النفس وعلوم الرياضة بجامعة بيليفيلد: من المحتمل أن الأشخاص الذين يدركون أن استجابتهم للكافيين ليست جيدة يمتنعون عن شربه ببساطة"، موضحا أن هذه الفئة لم تُمثَّل في الدراسة، حيث تم تقييم بيانات مستهلكي الكافيين فقط. دراسة تكشف عن نصائح تقلل من مستويات الكوليسترول في الدم حقن فقدان الوزن تصيب بهشاشة العظام | دراسة
24 القاهرة
منذ 21 ساعات
- 24 القاهرة
حقن فقدان الوزن تضر بصحة العين
توصلت نتائج دراسة حديثة، إلى أن حقن انقاص الوزن قد تضر بصحة العين، وتصيب بأمراض خطيرة، حيث أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يتناولون أدوية إنقاص الوزن، ربما واجهوا خطرًا متزايدًا للإصابة بأمراض خطيرة في العين وفقدان البصر. حقن فقدان الوزن تضر بصحة العين ووفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو، غيرت أدوية إنقاص الوزن، مثل أوزمبيك وويغوفي ومونجارو، طريقة تعامل الأطباء مع مرض السكري والسمنة حول العالم، وتعرف هذه الأدوية، باسم منشطات GLP-1، وهي تحاكي هرمون GLP-1، وهذا يقلل من الشعور بالجوع والرغبة في تناول الطعام، إذ يُساعد المستخدمين على إنقاص الوزن، ويُساعد أيضًا في ضبط مستويات السكر في الدم، ومع ذلك أظهرت نتائج دراسة أن الأشخاص الذين يتناولون هذه الأدوية ربما واجهوا خطرًا متزايدًا للإصابة بفقدان البصر. وبحسب خبراء الصحة، اعتلال العصب البصري الأمامي الإقفاري غير الشرياني، هو حالة نادرة ومدمرة تصيب العين، تحدث عند انخفاض تدفق الدم إلى العصب البصري فجأةً، أو حتى انسداده، ويطلق عليه أيضًا سكتة دماغية، على عكس أمراض العين الأخرى التي تتطور تدريجيًا، يتفاقم اعتلال العصب البصري الأمامي الإقفاري غير الشرياني فجأةً، مسببًا فقدانًا غير مؤلم للرؤية، وعادةً ما يلاحظ المرضى هذه الحالة عند الاستيقاظ، ويكتشفون فقدانهم للرؤية في إحدى العينين. وحذرت نتائج الدراسة، بشأن المخاطر المحتملة على الصحة النفسية المرتبطة بمُنشِّطات GLP-1، ويظهر البحث كيف قد تتفاعل هذه الأدوية مع الجينات المشاركة في تنظيم المزاج وإشارات الدوبامين، بما في ذلك DRD3 وBDNF وCREB1، وهي جينات مرتبطة بالاكتئاب والقلق والأفكار الانتحارية. وحذر الباحثون، من أن الاستخدام المزمن قد يعطل إشارات الدوبامين، ويزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب والأفكار الانتحارية، ووجدت الدراسة أنه في حين أن منشطات مستقبلات GLP-1 قد تكون مفيدة للأفراد الذين يعانون من حالات فرط الدوبامين، إلا أنها قد تكون ضارة لمن يعانون من انخفاض مستويات الدوبامين، مما قد يزيد من مشاكل الصحة النفسية، وأمراض العين. 1 من كل 4 بالغين مصابين بالسكري في الولايات المتحدة استخدم حقن إنقاص الوزن حقن فقدان الوزن تصيب بهشاشة العظام | دراسة
