دراسة تكشف العلاقة بين توقيت النوم وذكاء المراهقين

جو 24 :
أظهرت دراسة حديثة أن المراهقين الذين يعتادون على النوم مبكرا ويحصلون على قسط كاف من النوم يتمتعون بمهارات إدراكية وعقلية أفضل مقارنة بمن ينامون في أوقات متأخرة.
وشملت الدراسة التي تعد الأكبر من نوعها في مجال تطور الدماغ عند المراهقين، والتيأجراها باحثون من جامعتي كامبريدج وشانغهاي، أكثر من 3 آلاف مشارك تتراوح أعمارهم بين 13 و18 عاما، حيث تم تتبع أنماط نومهم باستخدام أجهزة متخصصة، وإخضاعهم لسلسلة من الاختبارات المعرفية وفحوصات الدماغ.
وكشفت النتائج أن المجموعة التي اعتادت على النوم مبكرا (نحو 37% من المشاركين) تميزت بأداء أكاديمي وإدراكي أفضل، حيث تفوقت في اختبارات القراءة وحل المشكلات والذاكرة. كما أظهرت فحوصات الدماغ أن أفراد هذه المجموعة يتمتعون بحجم دماغي أكبر ووظائف عصبية أكثر كفاءة.
ومن جانب آخر، أشارت الدراسة إلى أن معظم المراهقين لا يحصلون على القدر الكافي من النوم الذي يتراوح بين 8 إلى 10 ساعات يوميا وفقا للتوصيات الطبية، حيث بلغ متوسط نوم أفضل مجموعة مشاركة حوالي 7 ساعات و25 دقيقة فقط.
وأوضحت البروفيسورة باربرا ساهاكيان، إحدى المشاركات في البحث، أن الدماغ يقوم خلال النوم بعمليات معقدة لتنظيم الذاكرة وتقوية المهارات المكتسبة، ما يفسر الارتباط الوثيق بين جودة النوم والقدرات العقلية.
ونصح الباحثون المراهقين الراغبين في تحسين أدائهم العقلي بالالتزام بعدة إجراءات منها: تجنب استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم، وممارسة النشاط البدني بانتظام، والحفاظ على جدول نوم ثابت حتى في أيام العطل.
وتقدم هذه الدراسة دليلا إضافيا على أهمية النوم الكافي خلال مرحلة المراهقة التي تشهد تطورا حاسما في وظائف الدماغ.
المصدر: الغارديان
تابعو الأردن 24 على

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

أخبارنا

١٣-٠٥-٢٠٢٥

• أخبارنا

الغارديان: القصة الحقيقية وراء صورة سوار عاشور الهزيلة التي صدمت العالم ( فيديو )

أخبارنا : لمشاهدة الفيديو ( اضغط هنا ) نشرت صحيفة "الغارديان' تقريرًا أعدته ملك الطنطش وجوليان بورغر أشارا فيه إلى الصورة التي صدمت العالم من غزة، وقدّما صورة مقرّبة عن سوار عاشور، التي وُلدت في الحرب ولم تعرف شيئًا غيرها، وهي الآن في خطر شديد، وتواجه الموت، دون أن تعرف لحظة سلام أو رضا. وتُقدَّم صورة البنت الهزيلة، التي تبلغ من العمر 6 أشهر، رمزًا للتجويع المدروس لغزة. عندما نُشرت صورتها، هذا الأسبوع، على موقع "بي بي سي'، أثارت صدمة واسعة. وُلدت سوار في 20 تشرين الثاني/نوفمبر العام الماضي، وكان وزنها عند الولادة 2.5 كيلوغرام فقط. وعانت سوار، منذ الولادة، من مشاكل في المريء، حيث كان من الصعب عليها الرضاعة من ثدي أمها، ما اضطرها للاعتماد على حليب الرضاعة الصناعي، الذي لم يكن متوفرًا بشكل كبير في القطاع المحاصر. وقد دُمّر بيت والديها في النصيرات قرب الساحل، في بداية الحرب في تشرين الأول/أكتوبر 2023. وعاشت عائلتها في خيمة لفترة، حيث كان من الصعب الحصول على الطعام والماء، إلى جانب تعرّض مخيم النازحين للقصف المستمر. وحاولت العائلة العودة إلى النصيرات والبقاء في بيت جدي سوار، لكنه قُصف أيضًا. ولم يتبقّ من البيت سوى غرفة واحدة عاش فيها 11 شخصًا، وهناك وُلدت سوار. تقول نجوى عرم (23 عامًا)، والدة سوار: "كنت متعبة طوال الوقت، ولم يكن هناك خصوصية، ولم أستطع الحصول على راحة'. وتضيف: "لم يكن هناك طعام أو مغذيات مناسبة، وعندما أنجبتها لم تكن مثل بقية المواليد'، و'عندما وُلدت كانت جميلة رغم ضعفها الواضح على ملامحها، لكنها الآن نحيفة بطريقة غير طبيعية، ومن المفترض أن يزن الأطفال في عمرها 6 كيلوغرامات، وليس كيلوين فقط'. واكتشفت نجوى، في الشهر الماضي، أنها حامل بطفلها الثاني، وتعيش في رعب خسارة سوار قبل ولادة شقيقها أو شقيقتها. وانتقلت إلى خان يونس مع والدتها، حيث قضت الأشهر السابقة مع ابنتها النحيلة، بينما بقي زوجها الكفيف، صالح، في النصيرات. وقد أجبر القصف المستمر العائلة على الانتقال عدة مرات، مثل بقية العائلات في غزة، وتفرّقت في كل مكان. وتقول نجوى إن زوجها الكفيف كان يلعب مع سوار طوال الوقت: "زارنا في المستشفى مرة لأنه لا يستطيع التحرك بدون مرافق، وهو خائف عليها أكثر مني، فهو ملتصق بها بشكل عميق'. ونظرًا لعدم وجود مصدر رزق، فإن العائلة تعتمد على المساعدات للطعام والدعم الإنساني الآخر. وحتى هذا غير متوفر بشكل دائم، بسبب الحصار الخانق الذي فرضته إسرائيل على القطاع. وقال فيليب لازاريني، مدير وكالة غوث وتشغيل اللاجئين (أونروا)، هذا الأسبوع: "المجاعة في غزة التي تسبب بها البشر وذات الدوافع السياسية هي تعبير عن القسوة المطلقة.' ولم يبقَ لدى نجوى ووالدتها سوى كيس طحين وبعض علب الطعام: "عندما تنتهي لن يكون بإمكاننا شراء أي شيء بسبب غلاء الأسعار، وحتى حليب الأطفال الخاص الذي تحتاجه سوار'. وتضيف: "أعاني من فقر التغذية، لكنني أحاول إرضاعها، لكنها ترفض وتظل تبكي وترفضني بالكامل. ولهذا السبب أعتمد على حليب الأطفال، وعندما كنت أرضعها، كانت علبة الحليب تكفي لشهر، لكنها تنتهي الآن في أسبوع'. وقضت نجوى وابنتها عدة أشهر في مستشفى دير البلح، حيث توفّر فيه حليب الأطفال، ما ساعد على زيادة وزن سوار إلى 4 كيلوغرامات. "لاحظت أن سوار بدأت تبتسم وتلعب، وهو ما أفرحني ومنحني الأمل بتحسّن صحتها'. لكن لحظة الأمل الهشة تداعت عندما خرجتا من المستشفى، وبدأت سوار تخسر وزنها مرة أخرى. وتم تحويلها إلى مستشفى ناصر في خان يونس، حيث لا تزال الأم مع ابنتها. وتقول نجوى: "يعمل الأطباء كل ما بوسعهم للعناية بها، لكنها لا تستطيع تناول الحليب الذي يعدّونه لها. وضع المستشفى سيئ، وهناك ستة مرضى في كل غرفة. وفي كل مكان تنظر إليه، هناك معاناة، وهناك طفل في وضع أسوأ من سوار'. وقالت إن رؤية ابنتها على هذا الوضع يحرمها من النوم، وهي قلقة، وتفكّر كثيرًا، وخائفة من خسارتها: "ألا يستطيع العالم فتح المعابر ويسمح بمرور الحليب والطعام والدواء؟ كل ما أريده هو أن تعيش ابنتي سوار مثل بقية أطفال العالم'. ويقول الدكتور أحمد الفرا، مسؤول قسم الولادة والأطفال في مجمع ناصر الطبي، إن هناك حالات سوء تغذية تتراوح بين 5 إلى 10 حالات تُسجل يوميًا. وأضاف: "نلاحظ حالات سوء تغذية تظهر على الأطفال وبطريقة مخيفة'، و'ليس لدينا ما نقدمه لهم. هم بحاجة إلى بروتين، ولا يوجد شيء. نحاول تقديم ما لدينا من حليب قليل، وربما حليب مجفف، ولكن ليس أكثر'. "وفوق كل هذا، هناك ازدحام كبير في المستشفى، ما يزيد من حالات العدوى بين الأطفال'. ولا يوجد وقود إلا ما يكفي لتشغيل المولدات لمدة 48 ساعة، وقد أُغلقت الكهرباء في القسم الإداري من أجل إطالة أمد التيار الكهربائي، لكن من المتوقع انقطاعه قريبًا عن العنابر المزدحمة بالمرضى. وقال الفرا: "نحن عاجزون أمام الاحتياجات، ولا نستطيع تقديم المغذيات أو الدواء أو الفيتامينات المناسبة لهذه الظروف'. وأضاف: "درست فقر التغذية في كلية الطب، وكنت أعتقد أن الدراسة ستظل نظرية، ولن نراها في الحياة الحقيقية. لكن الكتب الطبية عادت للحياة أمام أعيننا في غزة'. "أدعو العالم للنظر إلينا كبشر، فنحن مخلوقات مثل البقية'.

خبرني

٠٩-٠٥-٢٠٢٥

• خبرني

لغز المرض الغامض بالدماغ في كندا.. العلم ينفي والقلق يتصاعد

خبرني - أظهرت دراسة علمية جديدة، خضعت لمراجعة أكاديمية دقيقة، عدم وجود أدلة على إصابة سكان مقاطعة نيو برونزويك الكندية بمرض دماغي غامض، وهو ما يتعارض مع روايات العديد من العائلات في المنطقة، التي لا تزال مقتنعة بوجود مشكلة صحية غير مفسّرة تهدد أبناءها. وجاءت هذه النتائج في وقت تستعد فيه سلطات المقاطعة لإجراء تقييم خاص بها يشمل أكثر من 220 حالة يُشتبه في إصابتها بأعراض عصبية غامضة، في محاولة لتقديم إجابات واضحة للعائلات التي يلاحقها هذا الغموض الطبي منذ عدة سنوات. وقد نُشرت الدراسة في مجلة JAMA الطبية الأمريكية، واعتمدت على مراجعة مستقلة لـ25 حالة من أصل 222، سبق أن شخصها طبيب الأعصاب أليير ماريرو المقيم في مدينة مونكتون. فريق الباحثين، الذي ينتمي إلى مؤسسات كندية عدة من بينها جامعة تورونتو وشبكة Horizon الصحية في نيو برونزويك، خلص إلى أن الحالات التي شملتها الدراسة لم تكن ناتجة عن مرض جديد، بل تعود إلى أمراض عصبية معروفة مثل ألزهايمر وباركنسون، بالإضافة إلى اضطرابات عصبية وظيفية، وإصابات دماغية رضحية، وحالات سرطان انتشاري وصلت إلى الدماغ. ورغم الطابع العلمي للدراسة، إلا أن الشكوك لا تزال تسيطر على كثير من العائلات، التي ترى أن التقرير الجديد يتجاهل مرة أخرى احتمالية وجود تلوث بيئي هو السبب في تفشي هذه الأعراض الغامضة. القلق حول هذا "المرض المجهول" بدأ في عام 2021، حين أبلغت السلطات الصحية في نيو برونزويك عن أكثر من 40 حالة ظهرت عليها أعراض تشبه مرض كروتزفيلد جاكوب، وهو مرض تنكسي نادر وخطير يصيب الدماغ. وفي عام 2022، أصدرت لجنة إشراف مستقلة تقريراً أكدت فيه أن المرضى يعانون من حالات مرضية معروفة، نافيةً وجود "تجمّع مرضي" يشير إلى متلازمة عصبية جديدة. لكن الجدل لم يتوقف؛ فقد كشف تقرير سابق نشرته صحيفة الغارديان أن بعض العلماء أعربوا عن قلقهم من وجود "أمر واقعي يحدث" في نيو برونزويك، ملمحين إلى أن التحقيق أُوقف مبكراً رغم وجود مؤشرات مقلقة. كما أشار تقرير الغارديان إلى رسالة كتبها الدكتور ماريرو في فبراير (شباط) 2025، ذكر فيها أن عدد الحالات المماثلة ارتفع إلى 507 حالة في مقاطعات كندية مختلفة، بينها نوفا سكوشا وأونتاريو وكيبيك، وأن عدداً من المصابين لا تتجاوز أعمارهم 45 عاماً. الدراسة الأخيرة أوضحت أن نتائج التشريح لـ11 حالة من أصل 25 أظهرت أن احتمال وجود مرض جديد "ضئيل للغاية" بنسبة تقل عن 0.001. فيما رأى الباحثون أن سبب تضخّم هذه القضية يعود إلى "تشخيصات خاطئة" و"معلومات مضللة" تداخلت وأدت إلى ضرر متفاقم. ولفت التقرير إلى أن أكثر من نصف الأشخاص المؤهلين للمشاركة في الدراسة رفضوا ذلك، مما أثار تساؤلات حول حجم الثقة بين المرضى والمؤسسات الصحية. كما ألقى الباحثون باللوم على "الاعتماد المفرط على الفحوصات التكميلية" و"التقييمات السريرية غير الدقيقة"، التي ساهمت في تعزيز فكرة وجود مرض غامض. مرض دماغي يقتل 40 شخصاً في كندا.. والسلطات تحقق - موقع 24أثار انتشار مرض دماغي غامض في مقاطعة نيو برونزويك جنوب شرقي كندا حالة من القلق، بعد تسجيل مئات الإصابات وعشرات الوفيات. من جهته، أعلن الدكتور ماريرو رفضه الكامل لما جاء في الدراسة، معبّراً عن "صدمته" لقيام تحقيق بهذا الحجم من دون علمه، مؤكداً أن لديه "الكثير من الأسئلة حول المنهجية والمحتوى". أما رئيسة وزراء المقاطعة، سوزان هولت، التي تولت المنصب مؤخراً، فتعهّدت بإجراء "تحقيق شامل وجاد" لمعرفة الحقيقة، مشيرة إلى أنه يجب على الحكومة بذل كل ما في وسعها لفهم ما يصيب السكّان ووضع حد له. كما أكد كبير المسؤولين الطبيين في نيو برونزويك، الدكتور إيف ليجيه، أن نتائج دراسة JAMA لن تؤثر على قرار المقاطعة باستكمال التحقيق الخاص بها حول الحالات الـ222 التي أبلغ عنها الكتور ماريرو رسمياً، مشيراً إلى أن النتائج النهائية والتوصيات ستُنشر في تقرير علني خلال الأشهر المقبلة.

سواليف احمد الزعبي

٣٠-٠٤-٢٠٢٥

• سواليف احمد الزعبي

خبراء يحذِّرون: الذكاء الاصطناعي يجعل البشر أغبياء

#سواليف أصبح #الذكاء_الاصطناعي جزءاً لا يتجزأ من مختلف جوانب حياتنا، وقد حقق تقدماً كبيراً في #مجالات_متعددة. إلا أن هذه التقنية تثير بعض المخاوف المتعلقة بالسلامة والأمان، كما يخشى البعض من أن تحل محل البشر في بعض #الوظائف. والذكاء الاصطناعي هو عملية محاكاة نظم الحاسوب لعمليات الذكاء البشري، بهدف تحقيق أمر ما. وقد حذَّرت مجموعة من الخبراء في دراسة جديدة من أن هذه التقنية تجعل البشر أغبياء. وحسب صحيفة «الغارديان» البريطانية، فقد حلَّل الخبراء عدداً من الدراسات السابقة التي تُشير إلى وجود صلة بين التدهور المعرفي وأدوات الذكاء الاصطناعي، وخصوصاً في التفكير النقدي. وتُشير إحدى الدراسات التي تم تحليلها إلى أن الاستخدام المنتظم للذكاء الاصطناعي قد يُسبب ضموراً في قدراتنا المعرفية الفعلية وسعة ذاكرتنا، بينما توصلت دراسة أخرى إلى وجود صلة بين «الاستخدام المتكرر لأدوات الذكاء الاصطناعي وانخفاض قدرات التفكير النقدي»، مُسلِّطة الضوء على ما أطلق عليه الخبراء «التكاليف المعرفية للاعتماد على أدوات الذكاء الاصطناعي». وأعطى الباحثون مثالاً لذلك، باستخدام الذكاء الاصطناعي في مجال الرعاية الصحية؛ حيث تُحسِّن هذه التقنية كفاءة المستشفيات على حساب الأطباء، والذين تقل لديهم القدرة على التحليل النقدي لحالات المرضى واتخاذ القرارات بشأنها. ويشير الخبراء إلى أن هذه الأمور تؤدي مع مرور الوقت إلى زيادة غباء البشر؛ لافتين إلى أن قوة الدماغ هي مورد إن لم يتم استخدامه فستتم خسارته. وأكد الخبراء أن اللجوء لتقنيات الذكاء الاصطناعي مثل «تشات جي بي تي» في التحديات اليومية مثل كتابة رسائل بريد إلكتروني مُعقدة، أو إجراء بحوث، أو حل المشكلات، له نتائج سلبية للغاية على العقل والتفكير والإبداع. وكتب الخبراء في الدراسة الجديدة: «مع ازدياد تعقيد المشكلات التي يُحمِّلها البشر لنماذج الذكاء الاصطناعي المختلفة، نميل إلى اعتبار الذكاء الاصطناعي «صندوقاً سحرياً»، أي أداة شاملة قادرة على القيام بكل ما نفكر فيه نيابة عنا. وهذا الأمر تستغله الشركات المطورة لهذه التقنية لزيادة اعتمادنا عليها في حياتنا اليومية». إلا أن الدراسة حذَّرت أيضاً من الإفراط في التعميم وإلقاء اللوم على الذكاء الاصطناعي وحده في تراجع المقاييس الأساسية للذكاء في العالم، مشيرين إلى أن هذا الأمر قد يَنتج أيضاً لتراجع اهتمام بعض الحكومات بالتعليم، وقلة إقبال الأطفال على القراءة وممارسة ألعاب الذكاء.