أسرار العناية بالأظافر.. طرق لتقويتها وتجنب التكسر

تعد الأظافر جزءًا لا يتجزأ من جمال اليدين، إلا أن الكثير من النساء والرجال يعانون من ضعف الأظافر وتكسرها المستمر، مما يسبب الإحراج ويؤثر على مظهرهم، في هذا التقرير نستعرض أبرز الطرق التي ينصح بها الخبراء للعناية بالأظافر، وتقويتها، وتجنب مشاكلها.
أسباب ضعف الأظافر وتكسرها
يشير أطباء الجلدية إلى أن ضعف الأظافر قد يعود إلى عدة عوامل، من أبرزها نقص الفيتامينات، خاصة فيتامين B7 (البيوتين)، وقلة الترطيب، واستخدام المنظفات القاسية دون قفازات، إلى جانب العوامل الوراثية والعادات اليومية الخاطئة مثل قضم الأظافر أو استخدامها كأداة لفتح الأشياء.
نصائح لتقوية الأظافر وتغذيتها
تناول المكملات الغذائية: البيوتين، الحديد، الزنك، وفيتامين E من العناصر الأساسية التي تعزز نمو الأظافر وتمنع هشاشتها.
الترطيب اليومي: ينصح باستخدام زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز لترطيب الأظافر والجلد المحيط بها، ما يقلل من التشقق والجفاف.
اتباع نظام غذائي متوازن: يحتوي على البروتينات، الخضروات الورقية، المكسرات، والحبوب الكاملة لضمان صحة الأظافر من الداخل.
تجنب المنتجات الكيميائية: استخدام طلاء الأظافر ومزيلاته الغنية بالأسيتون بشكل مفرط يؤدي إلى إضعاف البنية الطبيعية للظفر.
تقليم الأظافر بانتظام: يساعد على منع التشقق ويحفز النمو الصحي، مع تجنب تقليمها وهي مبللة لتفادي تكسرها.
روتين العناية الأسبوعي بالأظافر
للحفاظ على أظافر قوية وصحية، يُنصح باتباع روتين أسبوعي يشمل:
نقع الأظافر في ماء دافئ وملح لمدة 10 دقائق.
تدليك الأظافر بزيت الزيتون أو زيت فيتامين E.
استخدام مقوي أظافر خالٍ من الفورمالديهايد.
ارتداء قفازات أثناء التنظيف أو غسل الأطباق.
متى يجب زيارة الطبيب؟
في حال استمرار هشاشة الأظافر أو ملاحظة تغييرات في لونها أو شكلها، فقد يكون ذلك مؤشرًا على مشاكل صحية مثل فقر الدم أو أمراض الغدة الدرقية، وهنا يجب مراجعة الطبيب المختص لإجراء الفحوص اللازمة.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

فيتو

منذ يوم واحد

• فيتو

وصفات طبيعية للعناية باليدين من البيت ومفعولها مذهل

وصفات طبيعية للعناية باليدين، تُعدُّ اليدان من أكثر أجزاء الجسم استخدامًا وتعرّضًا للعوامل الخارجية، مثل الشمس، المنظفات، الماء، والهواء الجاف، ما يجعلهما عرضة للجفاف، التشقق، والتجاعيد المبكرة. ولأن اليدين تعكسان صحة ونظافة وجمال المرأة، فإن العناية بهما يجب أن تكون جزءًا أساسيًّا من الروتين اليومي، ليس فقط من خلال الكريمات والمستحضرات الجاهزة، بل باستخدام وصفات طبيعية فعّالة وآمنة وخالية من المواد الكيميائية الضارة. أوضحت خبيرة العناية بالبشرة والجسم سامنثا جريج، أن العناية باليدين لا تتطلب تكلفة عالية أو منتجات باهظة، بل يمكن الاستفادة من مكونات طبيعية موجودة في كل منزل لصنع وصفات فعالة تمنح اليدين مظهرًا صحيًّا وشابًّا. وأضافت خبيرة العناية بالبشرة والجسم، أنه يكفي تخصيص بضع دقائق يوميًا لتدليل اليدين ومنحهما العناية التي تستحقانها، خاصة أن الاهتمام بالتفاصيل الصغيرة يعكس جمال المرأة الحقيقي ويزيد من شعورها بالثقة والرضا عن نفسها. في هذا التقرير، تستعرض خبيرة العناية بالبشرة والجسم، مجموعة من أفضل الوصفات الطبيعية للعناية باليدين، تساعد في الترطيب، التنعيم، التفتيح، وإزالة الجلد الميت، باستخدام مكونات بسيطة ومتوفرة في كل منزل. أولًا: وصفات طبيعية لترطيب اليدين الجافة وصفات لليدين وصفة زيت الزيتون والعسل: المكونات: ملعقة صغيرة من زيت الزيتون + ملعقة صغيرة من العسل. الطريقة: تُمزج المكونات جيدًا وتُفرك اليدان بالخليط لمدة 5 دقائق، ثم تُترك 20 دقيقة قبل غسلها بماء فاتر. الفائدة: يعمل زيت الزيتون كمضاد أكسدة غني بفيتامين E، والعسل يرطب ويعقّم الجلد، ما يجعل هذه الوصفة مثالية لليدين المتشققة والجافة. وصفة الأفوكادو وزيت جوز الهند: المكونات: نصف ثمرة أفوكادو مهروسة + ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند. الطريقة: تُخلط المكونات وتوضع على اليدين لمدة 20 دقيقة، ثم تُغسل بالماء الدافئ. الفائدة: ترطيب عميق وفعّال بفضل الدهون الصحية والفيتامينات الموجودة في الأفوكادو. ثانيًا: وصفات لتفتيح اليدين وتوحيد اللون وصفة الليمون وماء الورد: المكونات: ملعقة صغيرة من عصير الليمون + ملعقة من ماء الورد. الطريقة: يُخلط المزيج ويوضع على اليدين باستخدام قطنة، ويُترك 15 دقيقة ثم يُغسل. الفائدة: عصير الليمون يحتوي على فيتامين C الذي يُفتّح البشرة، بينما يعمل ماء الورد على تهدئة الجلد. وصفة اللبن الرائب والكركم: المكونات: ملعقة كبيرة من اللبن + رشة من الكركم. الطريقة: توضع الخلطة على اليدين 20 دقيقة ثم تُغسل بالماء الدافئ. الفائدة: تُفتح البشرة تدريجيًا وتُكسبها إشراقًا طبيعيًا مع الاستمرار في الاستخدام مرتين أسبوعيًا. ثالثًا: وصفات لتقشير اليدين وإزالة الجلد الميت سكر وزيت الزيتون: المكونات: ملعقة كبيرة من السكر الخشن + ملعقة من زيت الزيتون. الطريقة: يُفرك هذا الخليط على اليدين بلطف بحركات دائرية لمدة 3-5 دقائق، ثم يُغسل بماء دافئ. الفائدة: تقشير طبيعي يزيل الخلايا الميتة وينشّط الدورة الدموية، مما يترك اليدين ناعمتين. القهوة وزيت اللوز: المكونات: ملعقة من بقايا القهوة + ملعقة من زيت اللوز. الطريقة: تُفرك اليدان بهذا المقشر مرتين أسبوعيًا. الفائدة: تعيد القهوة الإشراقة للجلد وتقاوم التجاعيد، وزيت اللوز يغذّي البشرة ويمنع الجفاف. رابعًا: وصفات لتقوية الأظافر والعناية بمحيطها وصفة عصير الليمون وزيت الخروع: تُغمس الأظافر في خليط من ملعقة عصير ليمون وملعقة زيت خروع لمدة 10 دقائق يوميًا. الفائدة: تُقوّي الأظافر وتُقلل من تكسرها، كما تُرطّب الجلد المحيط بها. وصفة صفار البيض وزيت اللوز: تُخلط ملعقة من زيت اللوز مع صفار بيضة، وتُستخدم على الأظافر ومحيطها مرتين أسبوعيًا. الفائدة: تغذية مكثفة تعيد للأظافر قوتها ولمعانها. العناية باليدين نصائح هامة للعناية باليدين بشكل طبيعي: الترطيب اليومي ضروري: استخدمي كريم مرطب بعد كل غسلة، ويفضّل أن يحتوي على زبدة الشيا أو الجلسرين. ارتداء القفازات: أثناء استخدام المنظفات أو غسل الصحون، لتجنب جفاف وتشقق اليدين. الابتعاد عن الماء الساخن: لأنه يُجفّف البشرة ويفقدها زيوتها الطبيعية. شرب كمية كافية من الماء: ترطيب اليدين يبدأ من الداخل. تقشير اليدين مرة أسبوعيًا: للحفاظ على نعومتهما وتجديد خلايا البشرة. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

المصري اليوم

منذ 3 أيام

• المصري اليوم

ترتبط بالسرطان.. دراسة تحذر من مواد كيميائية في المكياج والعناية بالبشرة

كشفت دراسة جديدة عن وجود العديد من منتجات التجميل والعناية بالبشرة الشهيرة، تحتوي على مواد كيميائية مسببة للسرطان، ما أثار مخاوف كبيرة بين النساء. بحسب «onlymyhealth»، أفادت دراسة نُشرت في مجلة Environmental Science & Technology«Letters» وجود مواد كيميائية مسببة للسرطان مثل الفورمالديهايد في منتجات العناية بالبشرة والمكياج اليومية. وركزت الدراسة على روتين العناية بالجمال الأسبوعي للنساء والمنتجات التي يستخدمنها عادةً، مثل المرطبات، والشامبو، والبلسم، واللوشن، والماسكارا، وكحل العيون، وكريمات تفتيح البشرة، وحتى غراء الرموش. طُلب من المشاركات تصوير قوائم مكونات منتجات العناية الشخصية التي يستخدمنها في المنزل. ومن المثير للدهشة أن أكثر من نصف النساء المشاركات- 53%- استخدمن منتجات تحتوي على الفورمالديهايد أو مواد حافظة تُطلق الفورمالديهايد. ويعد الفورمالديهايد، مادة حافظة قوية تُستخدم في سوائل التحنيط، تُصنفه الوكالة الدولية لأبحاث السرطان (IARC) كمادة مسرطنة للإنسان. بالإضافة إلى أنه يُسبب السرطان عند التعرض له بشكل مستمر ومطول. مع ذلك، لا يزال الفورمالديهايد يتواجد في مستحضرات التجميل اليومية المُصممة للاستخدام المنتظم. لماذا لا يزال الفورمالديهايد موجودًا؟ على الرغم من مخاطره الصحية الموثقة جيدًا، لا يزال الفورمالديهايد يُستخدم في صناعة مستحضرات التجميل نظرًا لخصائصه الحافظة القوية. فهو يُساعد على إطالة عمر المنتجات بمنع نمو الميكروبات، ما يجعله عنصرًا أساسيًا في عملية التصنيع. فيما لا يدرك المستهلكون تعرضهم لها، إذ غالبًا ما تكون هذه المادة الكيميائية موجودة على شكل «عوامل مُطلقة للفورمالديهايد» مثل DMDM ​​هيدانتوين، وكواتيرنيوم-15، وإيميدازوليدينيل يوريا. وتُطلق هذه المكونات الفورمالديهايد ببطء مع مرور الوقت، ولا تُذكر دائمًا بوضوح على أنها كذلك، ما يُغفل المستهلكين عن خطورتها.

أخبار مصر

منذ 3 أيام

• أخبار مصر

ترتبط بالسرطان.. دراسة تحذر من مواد كيميائية في المكياج والعناية بالبشرة

ترتبط بالسرطان.. دراسة تحذر من مواد كيميائية في المكياج والعناية بالبشرة كشفت دراسة جديدة عن وجود العديد من منتجات التجميل والعناية بالبشرة الشهيرة، تحتوي على مواد كيميائية مسببة للسرطان، ما أثار مخاوف كبيرة بين النساء.بحسب «onlymyhealth»، أفادت دراسة نُشرت في مجلة Environmental Science Technology«Letters» وجود مواد كيميائية مسببة للسرطان مثل الفورمالديهايد في منتجات العناية بالبشرة والمكياج اليومية. وركزت الدراسة على روتين العناية بالجمال الأسبوعي للنساء والمنتجات التي يستخدمنها عادةً، مثل المرطبات، والشامبو، والبلسم، واللوشن، والماسكارا، وكحل العيون، وكريمات تفتيح البشرة، وحتى غراء الرموش.طُلب من المشاركات تصوير قوائم مكونات منتجات العناية الشخصية التي يستخدمنها في المنزل. ومن المثير للدهشة أن أكثر من نصف النساء المشاركات- 53%- استخدمن منتجات تحتوي على الفورمالديهايد أو مواد حافظة تُطلق الفورمالديهايد.ويعد الفورمالديهايد، مادة حافظة قوية تُستخدم في سوائل التحنيط،…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه