ننشر حصاد جامعة حلوان خلال شهر مايو 2025

أصدرت جامعة حلوان تقريرًا مفصلاً عن أبرز الأنشطة والفعاليات خلال شهر مايو 2025 وتضمن التقرير التالي:
في إنجاز جديد يعكس مكانتها المتقدمة على الساحة الأكاديمية العربية، جامعة حلوان ممثلة عن الجامعات المصرية في المجلس التنفيذي لاتحاد الجامعات العربية لمدة عامين، وجاء ذلك على هامش فعاليات الدورة السابعة والخمسين للمؤتمر العام للاتحاد، والذي استضافته الجامعة الدولية للعلوم والتكنولوجيا بدولة الكويت.
كما أعلن الدكتور السيد قنديل، رئيس جامعة حلوان، خلال انعقاد مجلس الجامعة، عن تأسيس "شركة جامعة حلوان لدعم الخدمات التعليمية"، كإحدى المبادرات الرائدة التي تنفذها الجامعة في إطار سعيها لتعزيز مواردها الذاتية وتقديم خدمات تعليمية متطورة تتماشى مع متطلبات العصر.
أجرى الدكتور السيد قنديل، رئيس جامعة حلوان، جولة لتفقد المبادرات الطبية الموسعة للكشف المبكر عن الأورام والأمراض المزمنة مجانًا لجميع منتسبي الجامعة بالتعاون مع وزارة الصحة، ومديرية الشئون الصحية بالقاهرة، كما أجرى الفحوصات الطبية ضمن مبادرة "100 مليون صحة"
وقد أكد الدكتور السيد قنديل، رئيس جامعة حلوان، على أن الجامعة تتميز بوجود عدد من التخصصات الحديثة المميزة منها الذكاء الاصطناعي وإدارة المستشفيات والحاسبات والأمن السيبراني، والتخصصات الرقمية وتكنولوجيا المعلومات.
هذا ونجحت جامعة حلوان في تحقيق إنجاز مميز بحصولها على المركزين الثاني والثالث في التصفيات النهائية لمسابقة «HULT PRIZE 2025» على مستوى الجامعات والمعاهد المصرية، حيث حصل فريق Energetic من كلية الهندسة بالمطرية على المركز الثاني، بينما حصل فريق Online wiz u من كلية الطب على المركز الثالث.
وفي حدث فريد من نوعه، احتضن مجمع الفنون والثقافة بجامعة حلوان أجواءً من الحماس والإبداع، حيث تم تكريم الشركات الناشئة التابعة لحاضنة أعمال Biocluster، التابعة للبرنامج القومي للحاضنات التكنولوجية "انطلاق" بأكاديمية البحث العلمي، كما شهد الحدث أيضًا معرضًا مبتكرًا تضمن أحدث الأفكار والشركات الناشئة.
شهد الدكتور السيد قنديل، رئيس جامعة حلوان، افتتاح فعاليات المهرجان الأول لتحالف جامعات إقليم القاهرة الكبري للفنون الشعبية في ظل دعم الجامعة للأنشطة الطلابية التي تسهم في الحفاظ علي التراث والهوية المصرية، وشاركت حلوان بعروض فنية حازت على إعجاب كافة الحضور.
كما قام الدكتور السيد قنديل، رئيس جامعة حلوان، بافتتاح مشروع تخرج الدفعة الخامسة برنامج تأهيل معلمين بكلية التكنولوجيا والتعليم، وهو عبارة عن محطة للطاقة الشمسية المتصلة بالشبكة بقدرة 10 كيلووات.
وقد شارك الدكتور السيد قنديل، رئيس جامعة حلوان، في فعاليات المؤتمر العلمي الدولي الثالث عشر تحت شعار "عين شمس 75 عاما من التميز والريادة...عين على الماضي وشمس تضيء المستقبل".
وفي إنجاز رياضي جديد يضاف إلى بطولات جامعة حلوان، تُوج الطالب أحمد جمال، بالفرقة الثانية بكلية علوم الرياضة بنين، بذهبية بطولة العالم لرفع الأثقال للشباب تحت 20 سنة، والتي أُقيمت في بيرو لعام 2025، ليُعلن عن ميلاد بطل عالمي جديد من أبناء الجامعة.
وقد انطلقت فعاليات اليوم الثالث من مرحلة المقابلات الشخصية لبرنامج المرأة تقود للتنفيذيات وسط مشاركة واسعة من الوزراء والمحافظين ورؤساء الهيئات المحلية والدولية والشخصيات العامة والخبراء من مختلف التخصصات وترأس الدكتور السيد قنديل، رئيس جامعة حلوان، لجان التقييم لاختيار أفضل العناصر المتقدمة للبرنامج تحت مظلة مدرسة تأهيل المرأة للقيادة.
وفي إطار حرص جامعة حلوان على تعزيز الأنشطة الطلابية وتوفير بيئة تعليمية متكاملة تجمع بين الدراسة والرياضة والثقافة، انطلق المهرجان الرياضي الأول للطلاب الوافدين
وفي إنجاز علمي جديد يُضاف إلى سجل جامعة حلوان الحافل بالتميز، فاز فريق "Energetic" من كلية الهندسة بالمطرية بالمركز الأول في مجال الابتكارات العلمية ضمن فعاليات مسابقة "إبداع" في موسمها الثالث عشر، والتي تنظمها وزارة الشباب والرياضة على مستوى الجامعات والمعاهد المصرية الحكومية والخاصة.
واستقبل الدكتور السيد قنديل، رئيس جامعة حلوان، الدكتور أحمد فؤاد هنو وزير الثقافة، وذلك قبل انعقاد مناقشة رسالة ماجستير بمجمع الفنون والثقافة بالجامعة في مشهد يجسد الدور المحوري الذي يلعبه المجمع في دعم البحث العلمي والباحثين.
كما ناقش الدكتور السيد قنديل، رئيس جامعة حلوان، رسالة دكتوراة بعنوان: "فلسفة العلامة التعريفية كعمل إبداعي وظيفي في فن الجرافيك" كمشرفًا رئيسيًا على الرسالة العلمية التي احتضنها مجمع الفنون والثقافة بالجامعة.
وفي رحاب مجمع الفنون والثقافة، استقبل الدكتور السيد قنديل، رئيس جامعة حلوان، كابتن طيار سامح الحفني معالي وزير الطيران المدني، وذلك لمناقشة رسالة بعنوان أثر مخاطر الأمن السيبراني على قطاع الطيران المدني.
وفي قلب جامعة حلوان، انطلق المعرض الثقافي الأول "الممشى الثقافي...طريق المعرفة"، وهي فعالية فريدة تحتفي بالإبداع وتفتح للطلاب بوابات لاكتشاف عالم ثري بالقراءة والفنون والابتكار، في أجواء نابضة بالحياة والتجدد، حيث يصبح الممشى الثقافي معبرًا حقيقيًا نحو عالم أوسع من الإلهام والمعرفة.
كما حقق منتخب جامعة حلوان إنجازًا رياضيًا لافتًا في بطولة دورة الجامعات المصرية الشهيد الرفاعى الـ 52، حيث استطاع الفريق أن يحصد ١١ ميدالية متنوعة في منافسات لعبة الكونغ فو، من بينها ٨ ميداليات ذهبية، ٢ ميدالية فضية، بالإضافة إلى ميدالية برونزية واحدة.
وفي إطار توجه جامعة حلوان نحو توسيع آفاق التعاون الأكاديمي الدولي وتعزيز الشراكات مع المؤسسات التعليمية العالمية، استقبلت الجامعة وفدًا أكاديميًا من جامعة Lucian Blaga برومانيا ضمن فعاليات برنامج التبادل الأكاديمي Erasmus+
وقد شهدت جامعة حلوان انطلاق فعاليات المؤتمر العلمي السنوي الرابع والثلاثين لكلية الخدمة الاجتماعية بعنوان "الخدمة الاجتماعية وتحقيق أهداف التنمية المستدامة في إطار الجمهورية الجديدة".
وفي إطار حرص جامعة حلوان على ترسيخ ثقافة القراءة وتنمية الإبداع لدى الشباب، نظمت المكتبة المركزية ندوة تعريفية حول مسابقة "القارئ الماسي"، وتأتي هذه الندوة في إطار جهود جامعة حلوان الرامية إلى دعم وتشجيع الطلاب على القراءة والاطلاع في مختلف مجالات المعرفة.
كما انطلقت فعاليات المؤتمر الدولي الأول لكلية الحقوق، احتفاءً بثلاثة عقود من العطاء الأكاديمي، وسط حضور رفيع المستوى من قضاة وباحثين وخبراء قانونيين يمثلون نخبة من الهيئات القضائية والجامعات العربية.
وفي مشهد يعكس التزام جامعة حلوان بمهمتها التنموية والتنويرية، وضمن جهودها المتواصلة لربط المعرفة الأكاديمية باحتياجات سوق العمل، نظم مكتب دعم ونقل وتسويق التكنولوجيا (يد: التايكو) بجامعة حلوان ومجموعة المعادي ستيل، ندوة بعنوان "متطلبات العمل المهني في صناعة الحد الفرص والتحديات".
وأيضاً شهد مجمع الفنون والثقافة بجامعة حلوان مناقشة رسالة ماجستير متميزة قدمها الباحث مصطفى سمير إدريس لنيل درجة الماجستير في تخصص التصميم الداخلي والأثاث بكلية الفنون التطبيقية، حملت عنوانً إدارة مشروعات الدولة السكنية من خلال رؤية المصمم الداخلي.
في إطار جهود الدولة لتعزيز التعاون بين قطاعاتها المختلفة استقبل اليوم الدكتور السيد قنديل، رئيس جامعة حلوان، مصطفى السيد أحمد، رئيس مجلس إدارة شركة التعاون للبترول والوفد المرافق له لتوقيع بروتوكول تعاون مشترك مع مركز بحوث التنمية التكنولوجية بالجامعة.
كما شارك وفد طلابي من الجامعة في فعاليات برنامج "استراتيجية تنمية القيادة الوطنية" الذي نظمته إدارة الشؤون المعنوية بالقوات المسلحة، وشهد البرنامج مشاركة واسعة من طلاب الجامعات المصرية، وركز على تعزيز مفاهيم الانتماء الوطني والولاء للدولة.
ومثّلت الطالبة ليديا لوتشانو طالبة بالفرقة الثانية بكلية التربية الموسيقية جامعة حلوان مصر وجامعتها وكليتها العريقة في التظاهرة الثقافية والفنية والأكاديمية التي احتضنتها مدينة المهدية بتونس، احتفاءً بمرور خمسين عامًا على رحيل سيدة الغناء العربي أم كلثوم.
كما أطلقت جامعة حلوان المعرض الثقافي الأول بعنوان "الممشى الثقافي...طريق المعرفة"، في فعالية مميزة احتضنتها ساحة المكتبة المركزية بمشاركة واسعة من طلاب الجامعة ومؤسسات ثقافية.
حيث نظمت جامعة حلوان ندوة علمية متميزة بعنوان: "التكامل بين التخصصات البينية ودعم البحث العلمي لتحقيق التميز الأكاديمي والارتقاء بالتصنيف الدولي"
واختُتِمت فعاليات الملتقى الأول للأنشطة الطلابية لجامعات إقليم القاهرة الكبرى بجامعة حلوان، في ظل الاحتفال باليوبيل الذهبي لجامعة حلوان، بمشاركة جامعات الأزهر، القاهرة، عين شمس، وبنها.
واستقبلت كلية التربية وفدًا من جامعة فوكوي اليابانية لبحث سبل وآليات تطبيق وتنفيذ برنامج الدبلوم المهنية في التربية تخصص: أنشطة التعلم الشامل بالمدارس المصرية، وذلك في إطار الشراكة المصرية اليابانية في التعليم بمستوياته المختلفة.
وأيضاً في إطار سعي جامعة حلوان إلى تطوير الكوادر البشرية ورفع كفاءة العاملين، انعقد البرنامج التدريبي "تحفيز الطاقات البشرية" إيمانًا بأهمية التنمية الذاتية ومهارات الذكاء العقلي في بيئة العمل الحديثة.
كما تنظم الإدارة المركزية للنشاط الاجتماعي والرحلات بالإدارة العامة لرعاية الشباب بجامعة حلوان سلسلة ندوات تثقيفية توعوية لطلاب وطالبات الكليات داخل الحرم الجامعي و تدور حول عنوان (ظاهرة التنمر تعريفها و أسبابها و طرق الوقاية و العلاج).
ويعرض طلاب قسم الإعلام بجامعة حلوان فكرهم وجهدهم في مجموعة من المشروعات الإبداعية المميزة في ظل التزام الجامعة بدعم الطاقات الشبابية ورعاية الأفكار التي تصنع الفارق وتبني المستقبل.
أعلن مركز اللغات للأغراض المتخصصة بكلية الآداب في جامعة حلوان عن تنظيم دورة جديدة في اللغة الألمانية، بالتعاون مع المجلس الأعلى للجامعات ومعهد جوته الألماني، وتشمل الدورة المستويين الأول (A1.1) والثاني (A1.2) لطلاب الجامعات المصرية.
ونظمت كلية الفنون التطبيقية جامعة حلوان "يوم الشعوب الدولي السادس" بعنوان (الفنون التطبيقية...حوار حضارات وشراكة جامعات)، وهي فعالية سنوية تستهدف جذب الطلاب الوافدين.
وفي إطار اهتمام جامعة حلوان بالقضايا البيئية وتفعيل دورها في خدمة المجتمع، نظمت كلية العلوم بالجامعة ندوة علمية بعنوان "تأهيل الشباب في سوق العمل البيئي".
كما نظمت كلية علوم الرياضة بنات، قسم نظريات وتطبيقات التمرينات والجمباز، مؤتمراً علمياً سنوياً، ويأتي المؤتمر في ظل ما يشهده المجال الرياضي من تطور كبير في السنوات الأخيرة.
شارك وفد من الجامعة في فعاليات المؤتمر العاشر لمنظمة المرأة العربية، تحت عنوان "التواصل والتمكين والحماية للنساء والفتيات من العنف السيبراني والعنف الناتج عن وسائل التكنولوجيا والذكاء الاصطناعي"، وذلك وفي مشهد يعكس التزام جامعة حلوان بقضايا تمكين المرأة وتعزيز حضورها الإقليمي والدولي.
كما شهدت كلية علوم الرياضة بنات انطلاق فعاليات ملتقى الخريجات الثالث وسط حضور واسع من المؤسسات الرياضية والتأهيلية، يأتي ذلك فى إطار اهتمام جامعة حلوان المتزايد بتمكين خريجاتها وربطهم بسوق العمل.
وأيضاً في إطار حرص جامعة حلوان على ترسيخ دورها المجتمعي وتعزيز الوعي الصحي، اختتمت الجامعة فعاليات المبادرة الصحية للكشف المبكر عن أورام القولون والبروستاتا، والتي نُفذت بالتعاون مع معامل البرج، واستمرت على مدار شهر كامل، لتغطي عددًا من الكليات والإدارات داخل الحرم الجامعي وخارجه.
وفي خطوة تعكس حرص جامعة حلوان على تنمية وعي طلابها وتعزيز انخراطهم في الحوارات الوطنية البنّاءة، شارك وفد طلابي متميز من الجامعة في فعاليات "الملتقى الحواري لبناء الوعي.
وقد انتهت فعاليات المؤتمر العلمي الثامن للمعهد القومى للملكية الفكرية بجامعة حلوان، وموضوعه الملكية الفكرية وتغير المناخ: الفرص والتحديات، بما يدعم رؤية الجامعة في تحقيق التميز والريادة.
وتستعد جامعة حلوان لتنظيم مؤتمرها السنوي العشرين حول "أدب الأطفال والتنمية البشرية المستدامة (محليًا وعربيًا وعالميًا)" في إطار اهتمام الجامعة بدعم الدراسات المعرفية المتخصصة، وتعزيز دور أدب الطفل في بناء الوعي وتنمية المجتمعات.
وانطلاقًا من حرص الجامعة على تقديم تجربة تعليمية متكاملة تربط بين الدراسة الأكاديمية والتطبيق العملي، نظّمت قوات الدفاع الشعبي والعسكري زيارة ميدانية إلى شركة صلب مصر لطلاب كلية العلوم بجامعة حلوان، وذلك ضمن خطة التوعية القومية وتنمية الانتماء الوطني لدى طلاب الجامعات.
وفي ظل التحولات العالمية المتسارعة، تستعد كلية الآداب بجامعة حلوان لتنظيم مؤتمرها الدولي الرابع يومي 15 و16 نوفمبر 2025، تحت عنوان: "مستقبل العلوم الإنسانية والاجتماعية: التحديات والفرص".
كما شاركت 21 كلية وأكثر من 4416‪ طالب وطالبة، في اليوم الرياضي للياقة البدنية لجميع كليات الجامعة الذي نظمته الإدارة العامة لرعاية الشباب.
شاركت وحدة مناهضة العنف ضد المرأة التابعة لقطاع شئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة بجامعة حلوان في فعاليات لقاء التمكين السياسي للمرأة المصرية والذي عقد بالمجلس القومي المرأة، وفى إطار اهتمام الدولة المصرية وجامعة حلوان بالتمكين السياسي للمرأة وفى إطار التعاون المثمر بين جامعة حلوان والمجلس القومي للمرأة.
وقد شاركت جامعة حلوان في إطلاق برنامج عمل أفق أوروبا Horizon Europe لعام 2025، والذي افتتحه الدكتور أيمن عاشور، وزير التعليم العالي والبحث العلمي والمدير الإقليمي للاتحاد الأوروبي بمصر، ويهدف إلى تعزيز وعي الجهات المعنيه والباحثين والمبتكرين المصريين حول فرص التعاون والتمويل الجديدة ضمن برامج الاتحاد الأوروبي الإطارية للبحث والابتكار.
كما نظم برنامج علوم البترول والمعادن بكلية العلوم جامعة حلوان زيارة علمية لطلاب البرنامج إلى حقول المنطقة الجنوبية التابعة لشركة خالدة للبترول.
وأيضاً نظمت الإدارة العامة لرعاية الشباب دوري كرة القدم لطلبة كليات الجامعة بمشاركة 400 طالب، في ظل تعزيز الأنشطة الطلابية واستطاعت كلية علوم الرياضة للبنين الفوز بالمركز الأول، والمركز الثاني كان من نصيب كلية التمريض، والمركز الثالث لكلية الآداب.
وفي إطار التوجه الإستراتيجي لجامعة حلوان نحو الاستثمار في العنصر البشري، وحرصها الدائم على بناء الإنسان، تواصل الجامعة تقديم برامج تدريبية نوعية تهدف إلى رفع كفاءة الكوادر الإدارية وتنمية قدراتهم بما يعزز الأداء المؤسسي حيث نظّمت الإدارة العامة لإدارة وتنمية المواهب بجامعة حلوان دورة تدريبية متميزة بعنوان "تطوير مهارات الشخصية"، استهدفت العاملين بالإدارات المختلفة.
كما نظّمت الإدارة العامة لإدارة وتنمية المواهب، دورة تدريبية متخصصة لمديري الإدارات في التواصل الفعّال"، في خطوة تعكس حرص الجامعة على بناء كوادر قيادية قادرة على مواكبة متغيرات بيئة العمل، وتحقيق أعلى مستويات الفاعلية في الأداء والتواصل المهني، وإدارة الأزمات.
ونظّمت كلية العلوم بجامعة حلوان، بالتعاون مع مركز رصد وحل المشكلات المجتمعية بالجامعة، ووحدة مكافحة العنف ضد المرأة، ندوة توعوية بعنوان (محاربة التنمر والعنف ضد المرأة).
أعلن المعهد القومي للملكية الفكرية بجامعة حلوان عن فتح باب التقديم للالتحاق ببرنامج الماجستير الأكاديمي في الملكية الفكرية للعام الجامعي 2025-2026، ويمنح المعهد درجة الماجستير الأكاديمي في الملكية الفكرية بنظام الساعات المعتمدة وما يعادلها من النظام الأوروبي ECTs.
وفي إطار دعم جامعة حلوان للجهود الإقليمية لتطوير مهنة التمريض، استقبلت الجامعة وفدًا من هيئة مكتب البورد العربي للتمريض، وذلك خلال الاجتماع الذي عقد بمقر مكتب البورد في جمهورية مصر العربية، بحضور عدد من القيادات البارزة في مجال التمريض على مستوى الوطن العربي.
وفى السياق ذاته، وإيماناً من المسئولية المجتمعية لجامعة حلوان وتحقيق أهداف التنمية المستدامة بأهمية الصحة الجيدة للمواطنين نظم قطاع شئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة بجامعة حلوان بالاشتراك بين كليتي الطب و الصيدلة ومستشفى الطلبة ومستشفى بدر الجامعي بجامعة حلوان القافلة الطبية المتكاملة بمركز شباب عرب كفر العلو.
وفي إطار اهتمام جامعة حلوان بتأهيل الطلاب، أنتج طلاب الفرقة الثالثة مادة تصميم ديكور مسرحي بشعبة الديكور والأزياء بقسم المسرح بكلية الآداب جامعة حلوان مشاريع مميزة، وتضمنت الأعمال الطلابية تصميم لمشاهد من مسرحيات : "ماكبث " لوليم شكسبير و"الوزير العاشق" لفاروق جويدة، وكذلك تصميم لمشاهد وشخصيات من أوبرا "أورفيوس و إيروديس".
كما استقبل نادي جامعة حلوان وفدًا من بنك قناة السويس، وذلك في إطار بحث سبل التعاون المشترك بين الجانبين، والتعرف على إمكانات النادي ومنشآته الرياضية والاجتماعية المختلفة.
وبدأ نادي جامعي رياضي في استقبال طلبات العضوية للطلاب وأعضاء هيئة التدريس والعاملين وأسرهم، في إطار رؤية متكاملة لنشر ثقافة الرياضة وتحقيق التوازن بين العمل والحياة من خلال أنشطة رياضية واجتماعية متنوعة.
قد أعلن نادي جامعة حلوان الرياضي والاجتماعي فتح باب العضويات رسميًا، حيث أن العضويات تشمل عضوية أعضاء هيئة التدريس، وعضوية العاملين، وعضوية التابعين، وعضوية الزائرين، وكمان عضوية الرياضيين لطلاب الجامعة، والعضوية الموسمية، وعضوية لأبناء فرع نادي الجامعة بالفروع، بالإضافة لعضوية المشتركين من الطلاب الوافدين والأجانب.
كما أعلن نادي جامعة حلوان عن تجديد التعاقد مع مجموعة من أبرز نجوم قطاع الناشئين، في خطوة تؤكد على رؤية النادي الطموحة ودعمه غير المحدود لجيل جديد من الرياضيين الواعدين.
وعُقد اجتماع مجلس إدارة نادي جامعة حلوان وسط أجواء من التطلع نحو مستقبل رياضي مشرق، جاء الاجتماع ليؤكد رؤية الجامعة في دعم الأنشطة الرياضية واحتضان المواهب الواعدة، وشهد الاجتماع موافقة وزارة الشباب والرياضة على مقترح عضويات النادي.
وفي خطوة رائدة تهدف إلى إعداد كوادر احترافية قادرة على إدارة الفعاليات الرياضية وفقًا لأعلى المعايير الحديثة، يعلن نادي جامعة حلوان عن تنظيم دورة تدريبية متخصصة بعنوان "مدير الفعاليات الرياضية".
وفي إنجاز رياضي جديد يُضاف إلى سجل نادي جامعة حلوان، تألق أبطال النادي خلال مشاركتهم الأولى في بطولة كروجي المفتوحة للتايكوندو "بطولة التطبيقيين"، التي أقيمت بنادي قارون بمحافظة الفيوم، حيث نجحوا في حصد مراكز متقدمة وميداليات أكدت على موهبتهم واستعدادهم العالي وروحهم القتالية.
كما أعلن نادي جامعة حلوان انطلاق اختبارات قطاع كرة القدم للموسم الجديد، لاختيار لاعبين من مواليد 2005 حتى 2017، على ملاعب النادي بحرم الجامعة، وسط إشراف فني وتنظيم احترافي.
وفي أجواء حماسية حملت بين طياتها روح الفريق الواحد والإصرار على التميز، واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي جامعة حلوان تألقه في سلسلة لقاءاته الودية، محققًا فوزًا مستحقًا على فريق مركز شباب نهضة شرق حلوان بثلاثة أهداف دون رد، في مباراة شهدت أداءً منظمًا وتكتيكًا عاليًا من جميع عناصر الفريق.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مصرس

منذ 6 ساعات

• مصرس

مائدة صحية فى عيد الأضحى ومخاطر الإفراط فى تناول لحوم الأضحية

الحركة مفتاح صحة القلب والأوعية الدموية مع الانتظام فى تناول الأدوية.. وشرب الماء بانتظام يساعد فى تحسين عملية الهضم ويقلل الإحساس بالجوع نجوى شكرى: عيد الأضحى فرصة تعليمية مهمة لتعزيز الوعى الغذائى لدى الأسرأحمد زكي: النظام النباتى يمكن أن يكون متوازنًا بشرط تعويض العناصر الغذائية الموجودة فى اللحوممصطفى رجب: تناول اللحوم الضأن بكثرة يسبب عسر الهضم والقولون العصبى وارتجاع المرىءحسام موافى: الإفراط فى تناول اللحوم الغنية بالدهون خطر على القلب يعد عيد الأضحى المبارك مناسبة دينية واجتماعية جليلة، يتقرب فيها المسلمون إلى الله تعالى بذبح الأضاحي، وتوزيع لحومها على الأهل والأقارب والمحتاجين. ويعتبر لحم الضأن جزءاً لا يتجزأ من احتفالات العيد فى العديد من الثقافات الإسلامية ورغم قيمته الغذائية العالية، فإن الإفراط فى تناوله، خاصة خلال أيام العيد يؤدى إلى مجموعة من المشاكل الصحية التى تتطلب الانتباه والوعي.ويؤكد المتخصصون ان اللحم الضأن يحتوى على البروتينات عالية الجودة، والحديد، والزنك، وفيتامين ب12، وهى عناصر ضرورية لصحة الجسم. ومع ذلك، فإنه يتميز أيضاً بارتفاع محتواه من الدهون المشبعة والكوليسترول، والتى يمكن أن تشكل عبئاً على الجسم عند تناولها بكميات كبيرة.تحذيرات من أضرار اللحوم ، حيث يترافق مع شعائر ذبح الأضاحى وتوزيع اللحوم، ما ينعكس على طبيعة المائدة التى تغلب عليها الأطعمة الغنية بالبروتينات والدهون.وفى ظل التغيرات الصحية التى يشهدها العالم، والتزايد فى معدلات الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكرى وارتفاع ضغط الدم، بات من الضرورى التفكير فى إعداد مائدة صحية ومتوازنة فى عيد الأضحى تواكب العادات والتقاليد، دون الإضرار بالصحة العامة.المائدة الصحيةالوجبة الصحية فى عيد الأضحى لا تتعارض مع الطابع التقليدى للأطعمة المرتبطة بهذه المناسبة، ولكنها تعتمد على اختيار مكونات صحية واتباع طرق طهى مناسبة. ومن أهم معايير المائدة الصحية:1) اختيار نوع اللحم المناسب:يفضل اختيار اللحوم قليلة الدهون مثل لحم الفخذ أو الكتف، مع الحرص على إزالة الدهون الظاهرة قبل الطهي. من الأفضل تجنب اللحوم المحمرة أو المقلية، والتركيز على طرق طهى أكثر صحية مثل الشواء، السلق، أو الطهى بالبخار.2) تقديم الخضروات إلى جانب اللحوم:تساعد الخضروات على توازن الوجبة وتعزيز الهضم. يمكن تقديم الخضروات المشوية أو الطازجة (مثل السلاطة) إلى جانب الطبق الرئيسي.3) تقليل الدهون والملح:ينصح بتقليل استخدام الدهون المشبعة واستبدالها بزيوت نباتية مفيدة مثل زيت الزيتون، مع تخفيف كمية الملح واستبداله بالتوابل الطبيعية.4) الابتعاد عن الأطعمة الجاهزة والمصنعة:يفضل الاعتماد على مكونات طازجة وطبيعية، وتجنب اللحوم المصنعة مثل النقانق واللحم المقدد التى تحتوى على نسب عالية من المواد الحافظة والصوديوم.5) تنظيم مواعيد تناول الطعام:ينبغى تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام فى وجبة واحدة، ويفضل توزيع الوجبات خلال اليوم لتقليل الضغط على الجهاز الهضمي.فرصة تعليمية مهمة لتعزيز الوعى الغذائيمن جانبها؛ قالت أستاذة فنون الطهى بكلية الاقتصاد المنزلى جامعة حلوان الدكتورة نجوى شكرى ل"البوابة": بأن عيد الأضحى يمثل فرصة تعليمية مهمة لتعزيز الوعى الغذائى لدى الأسرة، وتكثر فى العيد الولائم التى تحتوى على كميات كبيرة من اللحوم، وهذا أمر طبيعى ضمن عاداتنا".وتستدرك بقولها: "لكن يجب أن يتم ذلك بطريقة متوازنة. أنصح دائماً بطهى اللحوم باستخدام أساليب مثل الشواء أو السلق بدلاً من القلي، مع تقديمها بجانب أطباق تحتوى على الألياف والخضروات".الاعتدال فى الكميات ضرورى لضمان عدم التعرض للإصابة بأمراض الضغط والسكر والقلب والكبد والكلىكما أكدت على : أهمية الاعتدال، مشيرة إلى أن النكهة لا تأتى من الدهون وحدها بل من التوابل الطازجة والأعشاب الطبيعية مثل الزعتر، إكليل الجبل، والكمون، والتى تضيف طعماً مميزاً وتساعد على الهضم.مائدة لذيذة وصحيةفى السياق نفسه؛ أكدت أستاذة متفرغة فى كلية الاقتصاد المنزلي، جامعة حلوان دكتورة زينب فرغلى ل"البوابة": المائدة الصحية لا تعنى بالضرورة التنازل عن المذاق اللذيذ، بإمكاننا تحضير أطباق تقليدية محببة بطريقة صحية دون الإضرار بالنكهة.على سبيل المثال، يمكن طهى الكفتة فى الفرن أو على الشواية، واستبدال الدهون الحيوانية بزيوت نباتية صحية. كما يمكن إضافة الخضروات إلى الأطباق الرئيسية لجعلها أكثر توازنا، أن التنوع فى المائدة، والاعتماد على مكونات طبيعية وطازجة، هو ما يصنع الفرق فى النهاية بين مائدة دسمة وغير صحية، ومائدة لذيذة وصحية فى نفس الوقت.تناول الفواكه بين الوجبات مهم فهى بديل ممتاز للحلويات الغنية بالسكرتناول الفواكه بين الوجبات فهى تعتبر بديلاً ممتازًا للحلويات الغنية بالسكر وشرب الماء بانتظام يساعد فى تحسين عملية الهضم ويقلل من الإحساس بالجوع الزائف وتقليل كمية النشويات، مثل الأرز الأبيض والمكرونة، واستبدالها بأرز بنى أو خبز حبوب كاملة.وكذا التحكم فى الكميات التى يجب تناولها من الطعام والحصول على كميات معتدلة منها لتفادى مشاكل الهضم والسمنة، وممارسة النشاط البدنى بعد تناول الوجبة أو المشى الخفيف بعد الأكل يساعد على تحسين عملية الهضم ويعزز الشعور بالنشاط.اختيار أطعمة صحية ومتوازنةوتؤكد: فى خضم مظاهر الاحتفال بعيد الأضحى، ينبغى ألا نغفل أهمية الحفاظ على الصحة العامة من خلال اختيار أطعمة صحية ومتوازنة، فالمائدة الصحية لا تتعارض مع تقاليد العيد بل تضيف إليها طابعًا واعيًا ومحترفًا. إن الاعتدال، حسن الاختيار، واتباع الطرق الصحيحة فى الطهي، كلها عوامل كفيلة بأن تجعل من عيد الأضحى مناسبة صحية وسعيدة فى آنٍ واحد.مخاطر الإفراط فى تناول اللحوموسط فرحة عيد الأضحى، ندق ناقوس الخطر لارتباطه بتناول اللحوم الضأن، وننبه إلى أهمية الاعتدال فى تناولها لارتفاع القيمة الغذائية للحم الضأن الغنية بالدهون والكوليسترول مما يصيب أجهزة الجسم بأمراض عديدة وتتنوع أضرار الإفراط فى تناول لحم الضأن:على الجهاز الهضمى ما بين الإصابة بعسر هضم، انتفاخ، إمساك، حموضة، إرهاق الكبد والبنكرياس، وكذلك على القلب والأوعية الدموية فيؤدى تناولها بكثرة على فترات متقاربة إلى ارتفاع الكوليسترول الضار، الدهون المشبعة، تصلب الشرايين، ارتفاع ضغط الدم، خطر الجلطات المؤدية الوفاة المفاجئة وزيادة خطر الإصابة بأمراض أخرى مثل النقرس، السكرى من النوع الثاني، إرهاق الكلى والكبد بكم هائل من الدهون وزيادة الوزن والسمنة.دهون قاتلة لمرضى القلب بشكل خاصمن جانبه؛ قال استشارى أمراض القلب والأوعية الدموية والأستاذ بطب القصر العينى بجامعة القاهرة دكتور أحمد حسام موافى ل"البوابة": أن تأثير ومخاطر الإفراط فى تناول اللحوم الغنية بالدهون المشبعة والكوليسترول على القلب قاتلة بمعنى الكلمة وأحذر كبار السن من تناولها بكثرة فى عيد الاضحى لخطورتها عليهم وتعاظم مخاطر الإفراط فى وجود موائد عامرة بكل انواع اللحوم التى تحتوى على دهون قاتلة لمرضى القلب بشكل خاص.نصائح للوقايةوأضاف: أن اختيار اللحوم القليلة الدهون ليس صعبا ، بل يعتمد على تنمية وعى مرضى القلب والأوعية الدموية بطرق الطهى الصحية بالاعتماد على ضرورة سلقها أو شويها بعد تركها ليلة كاملة فى مخلوط الزبادى والثوم والحبهان للقضاء على الدهون الضارة بها عند الطهى.والبعد عن التحمير والقلى وكثرة التوابل أو إضافة الزبد البلدى ومحاولة تقليل الكميات التى يتم تناولها خشية إرهاق المعدة والأمعاء والكبد والكلى لتقارب جرعات اللحوم والدهون مما يصيب كبار السن ومرضى القلب والأوعية الدموية بالإرهاب وثقل الحركة والغثيان والإسهال والنهجان وعسر الهضم وعدم القدرة على ممارسة الحياة اليومية بنشاط وتركيز .أهمية الحركةوأوضح محذرا : الحركة ثم الحركة ثم الحركة هى مفتاح سر صحة القلب والأوعية الدموية فى جسم المريض والانتظام فى تناول الأدوية بالشكل الموصوف من الطبيب وممارسة رياضة المشى يوميا بشكل منتظم للحصول على قلب منتظم الضربات ودورة دموية صحية تؤدى عملها بصحة جيدة تتضح على الشخص اثر الانتظام فى المشى.مرض السكرىفى السياق ذاته؛ قال أستاذ أمراض الباطنة واالسكر والكبد طب جامعة عين شمس دكتور مصطفى رجب ل"البوابة": تتفاقم مشاكل الجهاز الهضمى بعسر الهضم والقولون العصبى وارتجاع المريء حين تتناولوا اللحوم الضأن بكثرة على فترات متقاربة مع التحمير والقلى وكثرة التوابل والنشويات والكربوهيدرات والملح والمخللات وفواتح الشهية وشرب المياة الغازية مع كل ذلك، حرفيا ،تقتلون أنفسكم ببطء وتصابون بمرض السكرى من النوع الثانى.تأثيره على مرضى السكرى والنقرس والكلىوأردف: أنصح كبار السن بتجنب الإفراط فى تناول اللحوم خاصة المطهية بطرق مضرة بالجهاز الهضمى، كما أن تناولها باستمرار يؤدى إلى مرض السكرى ومرض النقرس وأمراض الكلى، واعتماد جدول ملزم لشرب الماء باستمرار بما يقدر ب2 لتر ماء يوميا، وتناول الخضروات والفواكه الغنية بالألياف، وضرورة توزيع الوجبات على مدار اليوم والنوم عدد ساعات كاف لا يقل عن 8 ساعات فى اليوم.نصائح عامة لتناول اللحوم بشكل صحيفى السياق ذاته؛ قالت أستاذة الطهى الصحى بكلية الاقتصاد المنزلى بجامعة إسكندرية دكتورة نجوى شكرى: أن الاعتدال فى الكميات التى يتناولها الشخص ضرورى لضمان عدم التعرض للإصابة بأمراض الضغط والسكر والقلب والكبد والكلى واختيار اللحوم الأقل دهناً وإزالة الدهون الظاهرة منها قبل تناولها واتباع طرق الطهى الصحية (الشوي، السلق).وتناول الخضروات والسلطات وشرب كميات كافية من الماء، وممارسة النشاط البدنى لاستمرارية وتجنب المشروبات الغازية والسكريات المصاحبة، كل ذلك يأتى بنتائج جيدة ويقى جسمك من الأمراض.الأضرار الصحية للإفراط فى تناول لحم الضأنوأضافت: إن الشهية المفتوحة خلال أيام العيد، والرغبة فى الاستمتاع بمختلف أطباق اللحم، قد تدفع البعض إلى تجاوز الحدود الصحية، مما يترتب عليه العديد من التبعات السلبية، نذكر منها:الطهى الصحىاضطرابات الجهاز الهضميوأوضح دكتور مصطفى رجب أستاذ أمراض الباطنة ل"البوابة": أن عسر الهضم والانتفاخ أول ضرر من أكل اللحوم يُعد لحم الضأن، بفضل محتواه الدهني، من الأطعمة التى تحتاج وقتاً أطول للهضم ، أن الإفراط فى تناوله يضع ضغطاً كبيراً على المعدة والأمعاء.مما يؤدى إلى الشعور بالثقل، وعسر الهضم، والانتفاخ، وتكون الغازات، والحموضة وارتجاع المريء الأطعمة الدسمة تزيد من احتمالية ارتخاء العضلة العاصرة للمريء، مما يسمح بارتجاع أحماض المعدة إلى المريء، مسببة الشعور بالحرقة وعدم الارتياح.الإمساك أو الإسهال: اعتماداً على طبيعة الجسم وكيفية تحضير اللحم، قد يؤدى الإفراط فيه إلى الإمساك بسبب صعوبة هضمه وقلة الألياف المصاحبة، أو الإسهال نتيجة لعدم قدرة الجهاز الهضمى على التعامل مع كمية الدهون الكبيرة.مما يؤدى إلى إرهاق الكبد والبنكرياس حيث يلعب الكبد دوراً رئيسياً فى معالجة الدهون، ويفرز البنكرياس إنزيمات لهضمها واستهلاك كميات كبيرة من الدهون يضع عبئاً إضافياً على هذين العضوين الحيويين.الخضار المشوى بديلمخاطر على القلب والأوعية الدمويةويحذر أستاذ أمراض القلب والأوعية الدموية دكتور أحمد حسام موافى فى كلامه ل"البوابة": ارتفاع الكوليسترول الضار (LDL) نتيجة تناول لحم الضأن الغنى بالدهون المشبعة، والتى تساهم بشكل مباشر فى رفع مستويات الكوليسترول الضار فى الدم، لان هذا الكوليسترول يترسب على جدران الشرايين، مسبباً تضيقها وتصلبها.ويكمل: تصلب الشرايين فمع مرور الوقت، يمكن أن يؤدى تراكم الترسبات الدهنية إلى تصلب الشرايين، وهى حالة تقلل من مرونة الأوعية الدموية وتعيق تدفق الدم، ويأتى ارتفاع ضغط الدم ليكتمل مثلث الخطر بعد القلب والسكر ىنتيجة النظام الغذائى الغنى بالدهون المشبعة و بالطبع يمكن أن يساهم فى ارتفاع ضغط الدم، مما يزيد العبء على القلب.ويسترسل: وتكتمل الكارثة بزيادة خطر الجلطات القلبية والدماغية تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم يزيدان بشكل كبير من إمكانية حدوث الجلطات الناتج عن تصلب الشرايين الناتج عن القلب والسكر وكل هذا نتيجة طبيعية لاكل الدهون بكثرة من خلال اللحم الضأن فى عيد الأضحى.وينصح: ارحموا أجسادكم فى العيد بتقليل أكل اللحوم والدهون ليرحمكم الله بصحة جيدة وجسد متعارفى بلا أمراض.النباتيون فى الأضحىيعد عيد الأضحى من أبرز المناسبات الدينية فى العالم الإسلامي، إذ يتسم بطقوس ذبح الأضاحى وتوزيع اللحوم على الأقارب والمحتاجين، مما يجعل اللحوم عنصرًا أساسيًا فى تقاليد العيد. غير أن هذه الطقوس قد تطرح تساؤلات حول كيفية احتفال النباتيين، الذين يختارون أسلوب حياة خالٍ من اللحوم، بهذه المناسبة.ورغم هذا التحدى الظاهري، يؤكد كثير من النباتيين أنهم قادرون على الاحتفال بروح العيد من دون تناول اللحوم، عبر التركيز على الجوانب الدينية والاجتماعية والإنسانية، التى لا تقل أهمية عن الجانب الغذائي.بدائل نباتية وتقاليد متجددةمن جانبه؛ قال أخصائى التغذية العلاجية بجامعة القاهرة الدكتور أحمد زكى ل"البوابة": يحرص النباتيون على المشاركة فى صلاة العيد، والتكبيرات، وزيارات الأهل والأصدقاء، كما يقدمون الهدايا والحلوى شأنهم شأن غيرهم. أما على مائدة الطعام، فيتم استبدال اللحوم بأطباق نباتية تقليدية وغنية مثل الكشري، المحاشي، البقوليات، الخضروات المشوية، والمأكولات المعتمدة على البروتين النباتي.وتلجأ بعض الأسر النباتية إلى التبرع بثمن الأضحية إلى المؤسسات الخيرية بدلاً من ذبح الأضحية فعليًا، فى إشارة رمزية إلى الالتزام بروح العطاء التى يمثلها العيد، دون التنازل عن مبادئهم الغذائية.النظام النباتى لا يتعارض مع العيدوفى هذا السياق قال أخصائى التغذية العلاجية بجامعة القاهرة الدكتور أحمد زكى ل"البوابة": إن اتباع نظام نباتى خلال عيد الأضحى لا يمثل مشكلة، بل قد يكون مفيدًا لبعض الفئات والنظام النباتى يمكن أن يكون متوازنًا تمامًا، بشرط تعويض العناصر الغذائية الموجودة فى اللحوم مثل الحديد والزنك والبروتين، من خلال العدس، الفاصوليا، الحمص، المكسرات والخضروات الورقية.مع ضرورة تناول مكملات فيتامين B12عند الحاجة، والعيد فرصة لتقديم أطعمة صحية، والحد من الإفراط فى تناول اللحوم الذى قد يسبب مشاكل صحية للبعض، خاصة من يعانون من ارتفاع الكوليسترول أو أمراض الكلى."لا مانع طبى من النظام النباتيمن جهتها، أكدت استشارى الباطنة بمستشفى قصر العينى الدكتورة نهى عبد الحليم ل"البوابة" : أن النظام النباتى لا يتعارض مع الاحتفال بعيد الأضحى، بل قد يكون ملائمًا لبعض المرضى، وهناك أشخاص يتبعون نظامًا نباتيًا يمكنهم الاستمرار فيه بأمان خلال العيد.خاصة إذا كانوا يعانون من أمراض مزمنة مثل السكرى أو ارتفاع ضغط الدم. المهم هو الحرص على تناول وجبات متوازنة وفحص مستويات الحديد وفيتامين B12 بشكل دوري، لا سيما لدى النساء.عيد بروح المشاركة لا الطقوس فقطويجمع كثير من النباتيين على أن الاحتفال الحقيقى بالعيد لا يقتصر على الذبح وتناول اللحوم، بل يشمل قيمًا أعمق مثل التضامن الاجتماعي، صلة الرحم، والاهتمام بالمحتاجين.ومع تزايد الوعى بالغذاء الصحى وتغير أنماط الحياة، يبدو أن مفهوم الاحتفال بالعيد بات أكثر شمولًا وتنوعًا، يسمح لكل شخص بأن يشارك فيه بطريقته، مع احترام العادات والتقاليد ومراعاة مبادئه الشخصية.

اليوم السابع

منذ 15 ساعات

• اليوم السابع

إنجاز قياسى.. نور الشربينى تحصد 44 لقباً فى مسيرتها بالاسكواش

دونت البطلة المصرية نور الشربيني المصنفة الثانية عالمياً لسيدات الاسكواش، اسمها بأحرف من ذهب في سجلات الأساطير بلعبة الاسكواش، حيث حصدت البطلة المخضرمة حتى الآن 44 بطولة، بينهم 8 ألقاب لبطولة العالم للسيدات، كأكثر لاعبة حصدت اللقب بالمشاركة مع الماليزية المعتزلة نيكول ديفيد. ألقاب نور الشربيني الثمانية ببطولة العالم جاءت خلال مواسم، 2015 ،2016 ، 2018-2019 ،2019-2020 ، 2020-2021، 2021-2022، 2022-2023، 2024-2025. كانت أول بطولات نور الشربيني الدولية في عام 2010 عندما كانت تبلغ من العمر 14 عاما فقط وتوجت بلقب بطولة هليوبوليس المفتوحة، وتقدمت نور الشربيني في عام 2012 نحو 208 مركزا لتصبح السابعة في التصنيف العالمي للاسكواش بعمر 16 عاما فقط. وسبق وأن حققت نور رقما تاريخيا في مرحلة الناشئات عندما حصدت لقب بطولة العالم للناشئات بعمر 13 عاما لتصبح أصغر لاعبا تتوج باللقب وكان ذلك في 2009. وصعدت نور إلى المركز الأول في التصنيف العالمي لسيدات الاسكواش لأول مرة في أبريل 2016، كما سبق وحققت رقما قياسيا للاعبة مصرية من قبل بالاستمرار على قمة الترتيب العالمي لأكثر من 43 أسبوعا. وتمكنت نور الشربيني من الوصول إلى نهائي بطولة العالم 11 مرة في مسيرتها من بينهم 10 مرات على التوالي في إنجاز فريد، حيث كان أول نهائي تصل إليه نور في أبريل 2014 بعمر 18 عاما فقط وخسرت وقتها بصعوبة أمام الإنجليزية لورا ماسارو بثلاثة أشواط مقابل شوطين. ومنذ نسخة أبريل 2016 وحتى الآن، وصلت نور الشربيني إلى نهائي كل بطولات العالم للسيدات وحققت اللقب في 8 منهم، وتوجت نور لأول مرة على حساب الإنجليزية لورا ماسارو، وخسرت لقبين فقط بعدها الأول أمام رنيم الوليلي في 2017 والثاني أمام نوران جوهر في 2024.

بوابة الأهرام

منذ يوم واحد

• بوابة الأهرام

«نور» الإسكواش تتوهج من على منصة التتويج: الحلم الأوليمبى لا يفارق جفونى.. ولوس أنجلوس «محطة العمر»

عندما يتردد اسم بطلة مصر والعالم نور الشربينى على ساحة الإسكواش، لابد أن تتوقف كثيرا ليس فقط لأنها تمثل ظاهرة فريدة فى عالم اللعبة بأرقامها وسجلها الحافل بالبطولات، ولكن أيضا لأنها حجزت مقعدا دائما فى سجل البطلات، ذات البصمة التى لاتنسى على مر الأيام، بعد نجاحها في معادلة الرقم التاريخى لبطلة العالم السابقة الماليزية نيكول ديفيد، بالتتويج باللقب العالمى 8 مرات، بفوزها ببطولة العالم لفردى السيدات للإسكواش. كما أنها قادرة على كسر هذا الرقم والحصول على بطولة العالم للمرة التاسعة خلال السنوات المقبلة، خاصة وأن أمامها منافسات وتحديات كثيرة تستعد لخوضها، لكى تصل إلى أعلى درجات القمة فى تاريخ التصنيف العالمى للعبة، وهو الرقم المسجل باسم لاعبة أستراليا السابقة هيزر مكاى بعدد 15 مرة. وقبل سفر «بنت النيل» بساعات للمشاركة فى بطولة إنجلترا، أجرى «الأهرام» معها هذا الحوار، قبل أن تستقل الطائرة إلى «بلاد الضباب» وتحديداً بمدينة بيرمنجهام، للمشاركة فى تحد جديد، وانتظار لمجد آخر ينير سماء سجلها بلقب فى دفتر أحوال بطولاتها الكثيرة. متى كانت البداية وأين؟ بدأت اللعبة وعمرى 7 سنوات فى نادى سموحة، حيث كان يصطحبنى للنادى شقيقى عمر، وهو أول من شجعنى لبدء الخطوات الأولى على طريق البطولة. من هم أصحاب الفضل فى مشوارك الصعب؟ والدى وشقيقى، فقد كانا معى فى كل بطولة، وكذلك المدربين فى نادى سموحة فى السنوات الأولى وسبورتنج حالياً. مشوارك فى عالم محترفات الإسكواش؟ بعد فوزى عدة مرات ببطولة العالم للناشئات فى سن مبكرة، شاركت فى بطولات المحترفات وكنت مازلت دون السادسة عشرة، واكتسبت الخبرة فى مرحلة النشء، مما منحنى التفوق بعد ذلك. من هن أصعب المنافسات فى طريقك؟ فى البداية كانت المنافسة شديدة مع زميلاتى رنيم الوليلى ونور الطيب ولاورا ماسارو الإنجليزية وكاميل سيرميه الفرنسية، والآن المنافسة محتدمة مع نوران جوهر وهانيا الحمامى والصاعدة أمينة عرفى. ما هو شعورك بعد التتويج ببطولة العالم؟ فى الحقيقة شعور لا يوصف بالفرحة، وأحسست أن فترة المنافسة الماضية مرت سريعا ولا أكاد أصدق أننى حققت تلك البطولات وكأنها بالأمس القريب، فالأحداث مرت سريعا ومعادلة الرقم القياسى كان بمثابة الحلم الجميل الذى تحقق بعد عناء. كررت فى عدة مناسبات بأنك تفتقدين مدربك السابق؟ فى الحقيقة يعنى الكثير، فمازالت كلمات وليد المسلمى تترك أثراً فى نفسى، ونصائحه خلال تدريبات اللياقة بنادى سبورتنج متعلقة فى ذهنى ولا تفارقنى، وكثيراً ما أتذكر تلك المواقف فى البطولات التى أشارك فيها، فما زالت متعلقة فى ذهنى وأكن له كل الفضل والإحترام رحمة الله عليه، وفاته كانت بمثابة الصدمة العنيفة بالنسبة لى. كيف استقبلت دخول الإسكواش أوليمبياد 2028 ؟ قابلت ذلك بسعادة غامرة، فهو الحلم الذى كنا ننتظره جميعاً كلاعبات ولاعبين، لأن الإسكواش يستحق ذلك منذ فترة، وأتمنى أن تظل اللعبة فى دورات الألعاب الأوليمبية المقبلة. وهل حلم تحقيق ميدالية أوليمبية يراودك؟ بالطبع هو حلم أتمنى تحقيقه على أرض الواقع، وأجتهد يومياً فى التدريبات انتظاراً للمشاركة فى الحلم الأوليمبى، حيث التواجد فى أكبر محفل رياضى كل 4 سنوات، وهو شرف لأى رياضى أن يمثل بلاده فى المنافسات الأوليمبية، حلم طالما راودنى ولا أستطيع انتظاره حتى يحدث. ومتى سيكون قرار اللجنة الأوليمبية الدولية لتحديد العدد النهائى للمشاركة فى أوليمبياد؟ اللجنة أعلنت القرار النهائى لتحديد عدد اللاعبين المشاركين فى الأوليمبياد المقبلة ، من كل دولة فى فبراير 2026، وسيكون ذلك القرار نهائيا ولا يمكن تعديله أو الاعتراض عليه.