: وصفة لحماية القلب من الأمراض.. تعرف عليها
قد يعجبك أيضا...
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
فيتو
منذ ساعة واحدة
- فيتو
فوائد القرفة، تنظيم السكر ودعم القلب وحل مشاكل البشرة والشعر
فوائد القرفة، تعد القرفة من أقدم وأشهر التوابل التي عرفها الإنسان، واستخدمت منذ آلاف السنين في الحضارات القديمة مثل مصر والصين والهند، ليس فقط كمنكّه للطعام، ولكن أيضًا كعلاج طبيعي لمجموعة واسعة من المشكلات الصحية. تستخرج القرفة من لحاء شجرة القرفة، وتتميز برائحتها العطرية المميزة ونكهتها الحلوة اللاذعة. أكدت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أن القرفة ليست مجرد بهار يضيف نكهة لذيذة للأطعمة، بل هي كنز من الفوائد الصحية والجمالية. فهي تدعم صحة القلب، وتحسن مستويات السكر، وتقوي المناعة، وتحافظ على نضارة البشرة والشعر. أضافت الدكتورة مروة، أن إضافة القرفة إلى نمط حياتك اليومي، سواء كمشروب دافئ أو كعنصر في وصفات الطبخ أو الجمال، يمكن أن يكون خطوة بسيطة ولكن فعالة نحو تحسين صحتك العامة وإطلالتك. أولًا: فوائد القرفة لصحة الجسم وتستعرض الدكتورة مروة، أهم فوائد القرفة للصحة العامة. القرفة للصحة العامة تنظيم مستوى السكر في الدم القرفة من الأعشاب المشهورة بقدرتها على خفض مستوى السكر في الدم، إذ تساعد على تحسين حساسية الجسم لهرمون الإنسولين، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم السكر. وقد وجدت أبحاث أن تناول القرفة بانتظام يمكن أن يكون مفيدًا لمرضى السكري من النوع الثاني. تحسين صحة القلب والأوعية الدموية القرفة تساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) والدهون الثلاثية، مع زيادة الكوليسترول النافع (HDL)، ما يساعد على حماية القلب وتقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين. مضاد قوي للأكسدة تحتوي القرفة على مركبات مضادة للأكسدة مثل البوليفينولات، التي تحارب الجذور الحرة في الجسم، وتحمي الخلايا من التلف، مما يبطئ من علامات الشيخوخة ويقي من الأمراض المزمنة. مضاد للالتهابات القرفة تحتوي على مركبات طبيعية تقلل من الالتهابات، مما يجعلها مفيدة في تخفيف آلام المفاصل والتهاب العضلات، وكذلك بعض حالات التهاب الجهاز الهضمي. تعزيز صحة الدماغ بعض الدراسات أشارت إلى أن القرفة قد تحسن الوظائف الإدراكية والذاكرة، كما تساهم في الوقاية من الأمراض العصبية مثل الزهايمر والباركنسون. محاربة البكتيريا والفطريات القرفة تحتوي على مادة "سينمالدهيد" (Cinnamaldehyde) التي تمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يجعلها فعالة في مقاومة بعض أنواع العدوى، مثل تسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة. المساعدة في الهضم شاي القرفة يستخدم في الطب الشعبي لتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي مثل الغازات، الانتفاخ، والإسهال، كما أنه يحفز إفراز العصارات الهاضمة. دعم فقدان الوزن القرفة تساعد على زيادة معدل حرق السعرات الحرارية وتنظيم الشهية، مما قد يدعم خطط إنقاص الوزن إذا تم دمجها مع نظام غذائي صحي. فوائد القرفة ثانيًا: فوائد القرفة لجمال بشرتك وشعرك تحفيز نمو الشعر القرفة تعمل على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، مما قد يحفز بصيلات الشعر ويقويها، ويمكن استخدامها في ماسكات الشعر مع الزيوت الطبيعية. تفتيح البشرة وتحسين مظهرها بفضل خصائصها المضادة للأكسدة، تساعد القرفة على منح البشرة مظهرًا أكثر نضارة، كما تدخل في بعض الوصفات الطبيعية لتفتيح البشرة وتقليل البقع الداكنة. مكافحة حب الشباب الخصائص المضادة للبكتيريا في القرفة تجعلها مكونًا فعالًا في الحد من ظهور الحبوب، خاصة إذا تم استخدامها موضعيًا مع العسل. مقشر طبيعي للبشرة مزج القرفة مع السكر والعسل يصنع مقشرًا طبيعيًا يساعد على إزالة الجلد الميت وتنشيط الدورة الدموية في الوجه. ثالثًا: طرق استخدام القرفة كمشروب ساخن: يمكن غلي أعواد القرفة أو إضافة مسحوقها إلى الشاي أو الحليب. في الطهي: تدخل القرفة في إعداد الحلويات، المخبوزات، وبعض الأطباق المالحة. كزيت عطري: يستخدم زيت القرفة في التدليك أو العلاج العطري. في وصفات التجميل: تدمج مع العسل أو الزيوت الطبيعية للبشرة والشعر. رابعًا: الاحتياطات والتحذيرات رغم فوائد القرفة العديدة، إلا أن الإفراط في تناولها قد يسبب بعض المشكلات، مثل: تهيج الفم أو الجلد عند استخدامها موضعيًا بتركيز عالٍ. زيادة خطر تلف الكبد بسبب احتوائها على مركب الكومارين، خاصة عند تناول القرفة الصينية بكميات كبيرة. قد تؤثر على سيولة الدم، لذلك يجب الحذر عند تناولها مع الأدوية المميعة للدم. لا يُنصح بالإفراط في تناولها أثناء الحمل دون استشارة الطبيب. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
منذ 4 ساعات
- فيتو
فوائد الكركديه، اجعليه مشروب الأسرة في الطقس الحار حفاظا على الصحة
فوائد الكركديه، الكركديه من الأعشاب الشهيرة التي عرفها المصريون كمشروب منعش منذ زمن بعيد، حيث يتميز بمذاق لا يقاوم، ويرطب الجسم فى الطقس الحار. وفوائد الكركديه عديدة لقيمته الغذائية العالية حيث يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين سي والحديد ما يجعله مهم لصحة الجسم. ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائي التغذية العلاجية: إن الكركديه من الأعشاب الطبيعية المشهورة في كثير من الدول، ويعرف بمذاقه اللذيذ ولونه الأحمر الجذاب، كما يمكن تناوله ساخنا أو باردا، مما يجعله مناسبا لكل الفصول، بجانب طعمه المميز، فإن الكركديه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والمركبات المفيدة التي تمنحه فوائد صحية عديدة. فوائد الكركديه للصحة، فيتو فوائد الكركديه للصحة وأضاف السيد، أن من فوائد الكركديه للصحة: يعد الكركديه من المشروبات الطبيعية الفعالة في المساعدة على خفض ضغط الدم المرتفع، حيث أظهرت بعض الدراسات أن شربه بانتظام يساعد على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، بفضل احتوائه على مركبات الأنثوسيانين ومضادات الأكسدة. الكركديه يساعد على تقليل نسبة الكوليسترول الضار، والدهون الثلاثية في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب، ويعزز الدورة الدموية بشكل عام. يحتوي الكركديه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد والأنثوسيانين، وهي مركبات تحارب الجذور الحرة، وتحمي خلايا الجسم من التلف، مما يبطئ من عملية الشيخوخة ويقلل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. أظهرت أبحاث أن الكركديه يساعد على تحسين وظائف الكبد ودعمه في التخلص من السموم، كما قد يساهم في تقليل ترسب الدهون في الكبد. يساعد الكركديه على تنشيط حركة الأمعاء، مما يساهم في الوقاية من الإمساك وتحسين عملية الهضم، إضافة إلى دوره في التخفيف من الانتفاخ والغازات. يعمل الكركديه على تقليل امتصاص الكربوهيدرات والنشويات، مما قد يساعد في التحكم بالوزن، بالإضافة إلى أنه مشروب منخفض السعرات الحرارية إذا تم تحضيره بدون سكر. بفضل احتوائه على نسبة جيدة من فيتامين C ومضادات الأكسدة، فإن الكركديه يساعد على تعزيز مناعة الجسم في مواجهة العدوى والأمراض. مضادات الأكسدة الموجودة في الكركديه تساعد على تقليل تأثير الجذور الحرة التي تسبب التجاعيد، كما أن شربه بانتظام قد يمنح البشرة مظهر أكثر نضارة وحيوية. تناول الكركديه الدافئ قد يساهم في تهدئة الأعصاب والتقليل من التوتر، بفضل تأثيره المهدئ على الجهاز العصبي. الكركديه البارد يعد خيار ممتاز لتعويض السوائل المفقودة في الطقس الحار، فهو منعش ويمد الجسم بالطاقة والترطيب. محاذير تناول الكركديه وتابع: ينصح مرضى انخفاض ضغط الدم بعدم الإفراط في شرب الكركديه؛ لأنه قد يخفض الضغط أكثر من اللازم، ومن الأفضل استشارة الطبيب قبل تناوله بانتظام فى خالة الحمل والرضاعة أو تناول أدوية معينة. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
نافذة على العالم
منذ 4 ساعات
- نافذة على العالم
صحة وطب : شركة أمريكية تطرح أقراصا تساعد على فقدان 13 كيلو من الوزن العام المقبل
الثلاثاء 12 أغسطس 2025 02:30 مساءً نافذة على العالم - أعلنت شركة أدوية أمريكية عن نتائج واعدة لحبوب إنقاص الوزن من فئة GLP-1، والتى قد تصبح أول دواء فموى فعال فى هذا المجال، مع خطط لإطلاقه عالميا فى عام 2026، فالدواء الجديد أثبت فعاليته فى تجربة سريرية استمرت 72 أسبوعا، شملت 3127 بالغا يعانون من السمنة، المشاركون الذين تناولوا أعلى جرعة فقدوا فى المتوسط أكثر من 12 كيلو فيما فقد 59.6% منهم 10% على الأقل من أوزانهم، و39.6% فقدوا 15% أو أكثر. أقراص لإنقاذ الوزن النتائج أظهرت أيضا تحسنا كبيرا فى مؤشرات صحة القلب، بما فى ذلك انخفاض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية وضغط الدم الانقباضى، وكما هو الحال مع الحقن الحالية، كانت الآثار الجانبية خفيفة إلى متوسطة ومرتبطة بالجهاز الهضمى، مع معدلات توقف عن العلاج أقل من مجموعة الدواء الوهمى، بحسب ما ذكر موقع newatlas. الشركة أكدت أنها ستتقدم بطلب الموافقة على الدواء عالميا بحلول نهاية 2025، ليكون بديلا سهلا عن العلاجات الأسبوعية القابلة للحقن، كما ستعرض البيانات التفصيلية فى مؤتمر الجمعية الأوروبية لدراسة داء السكرى العام المقبل، تمهيدا لنشرها فى مجلة علمية محكمة. ورغم المنافسة القوية مع شركات أخرى فإن الشركة تتوقع أن يشكل الدواء الجديد نقلة نوعية فى علاج السمنة، مع إمكانية أن يكون أرخص من الحقن المتاحة حاليا، رغم أن السعر النهائى لم يُحدد بعد.
