فوائد الكركديه، اجعليه مشروب الأسرة في الطقس الحار حفاظا على الصحة
وفوائد الكركديه عديدة لقيمته الغذائية العالية حيث يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين سي والحديد ما يجعله مهم لصحة الجسم.
ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائي التغذية العلاجية: إن الكركديه من الأعشاب الطبيعية المشهورة في كثير من الدول، ويعرف بمذاقه اللذيذ ولونه الأحمر الجذاب، كما يمكن تناوله ساخنا أو باردا، مما يجعله مناسبا لكل الفصول، بجانب طعمه المميز، فإن الكركديه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والمركبات المفيدة التي تمنحه فوائد صحية عديدة.
فوائد الكركديه للصحة، فيتو
فوائد الكركديه للصحة
وأضاف السيد، أن من فوائد الكركديه للصحة:
يعد الكركديه من المشروبات الطبيعية الفعالة في المساعدة على خفض ضغط الدم المرتفع، حيث أظهرت بعض الدراسات أن شربه بانتظام يساعد على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، بفضل احتوائه على مركبات الأنثوسيانين ومضادات الأكسدة.
الكركديه يساعد على تقليل نسبة الكوليسترول الضار، والدهون الثلاثية في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب، ويعزز الدورة الدموية بشكل عام.
يحتوي الكركديه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد والأنثوسيانين، وهي مركبات تحارب الجذور الحرة، وتحمي خلايا الجسم من التلف، مما يبطئ من عملية الشيخوخة ويقلل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
أظهرت أبحاث أن الكركديه يساعد على تحسين وظائف الكبد ودعمه في التخلص من السموم، كما قد يساهم في تقليل ترسب الدهون في الكبد.
يساعد الكركديه على تنشيط حركة الأمعاء، مما يساهم في الوقاية من الإمساك وتحسين عملية الهضم، إضافة إلى دوره في التخفيف من الانتفاخ والغازات.
يعمل الكركديه على تقليل امتصاص الكربوهيدرات والنشويات، مما قد يساعد في التحكم بالوزن، بالإضافة إلى أنه مشروب منخفض السعرات الحرارية إذا تم تحضيره بدون سكر.
بفضل احتوائه على نسبة جيدة من فيتامين C ومضادات الأكسدة، فإن الكركديه يساعد على تعزيز مناعة الجسم في مواجهة العدوى والأمراض.
مضادات الأكسدة الموجودة في الكركديه تساعد على تقليل تأثير الجذور الحرة التي تسبب التجاعيد، كما أن شربه بانتظام قد يمنح البشرة مظهر أكثر نضارة وحيوية.
تناول الكركديه الدافئ قد يساهم في تهدئة الأعصاب والتقليل من التوتر، بفضل تأثيره المهدئ على الجهاز العصبي.
الكركديه البارد يعد خيار ممتاز لتعويض السوائل المفقودة في الطقس الحار، فهو منعش ويمد الجسم بالطاقة والترطيب.
محاذير تناول الكركديه
وتابع: ينصح مرضى انخفاض ضغط الدم بعدم الإفراط في شرب الكركديه؛ لأنه قد يخفض الضغط أكثر من اللازم، ومن الأفضل استشارة الطبيب قبل تناوله بانتظام فى خالة الحمل والرضاعة أو تناول أدوية معينة.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
فيتو
منذ 40 دقائق
- فيتو
إغلاق 8 حضانات غير مرخصة في سوهاج (صور)
أطلقت مديرية الصحة بسوهاج أكبر حملة متابعة وتفتيش على الحضانات والرعايات المركزة الخاصة بالأطفال بجميع مدن ومراكز المحافظة، تنفيذًا لتوجيهات الدكتور خالد عبدالغفار نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الصحة والسكان، واللواء دكتور عبدالفتاح سراج محافظ سوهاج، الذي شدد على أن حياة الأطفال أمانة لا تحتمل التهاون أو التقصير. وأكد محافظ سوهاج أن هذه الحملة تمثل انطلاقة لخطة عمل موسعة خلال الفترة المقبلة، ستشمل تنظيم حملات رقابية مشتركة تستهدف جميع المنشآت الصحية الخاصة بمختلف تخصصاتها، مشددًا على أن الهدف هو ضمان حصول المواطنين على خدمات طبية آمنة وذات جودة عالية. من جانبه أوضح الدكتور عمرو دويدار، وكيل وزارة الصحة بسوهاج أن الحملة التي نفذتها إدارة العلاج الحر بالتعاون مع الجهات المعنية شملت 56 حضانة ورعاية مركزة خاصة للأطفال، وهدفت إلى التأكد من استيفاء تلك المنشآت للاشتراطات الطبية والفنية، وتطبيق معايير مكافحة العدوى، وتوافر التراخيص اللازمة، فضلًا عن التأكد من حصول الكوادر الطبية على تصاريح مزاولة المهنة. وأشار "دويدار" إلى أن نتائج الحملة أسفرت عن رصد 8 حضانات تعمل بدون ترخيص، حيث تم اتخاذ الإجراءات القانونية حيالها وإصدار قرارات الغلق لحين توفيق أوضاعها، كما تم رصد مخالفات بسيطة في بعض المنشآت، جرى التوجيه بتلافيها فورًا ومتابعة تنفيذ ذلك. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
منذ 40 دقائق
- فيتو
محافظ الإسماعيلية يوجه فرع الرعاية الصحية بتخصيص الفترة الصباحية لكبار السن (صور)
أجرى اللواء أكرم محمد جلال محافظ الإسماعيلية، اليوم الأربعاء، بجولة تفقدية مفاجئة، تفقد خلالها مركز طب أسرة السبع بنات بحي أول مدينة الإسماعيلية، للاطمئنان على سير العمل وتقديم الخدمات الطبية للمواطنين بشكل منتظم. تشغيل النظام وخلال الجولة استمع محافظ الإسماعيلية، لشكاوى المواطنين حول تأخر نظام التشغيل، ووجَّه على الفور مدير المركز الطبي بحل المشكلة فورًا. جانب من الجولة، فيتو جانب من الجولة، فيتو جانب من الجولة، فيتو كما حرص محافظ الإسماعيلية على سؤال المواطنين عن مستوى رضاهم عن الخدمات المقدمة بالوحدات الصحية وبمنظومة التأمين الصحي الشامل وما يواجههم من مشكلات أثناء تلقي الخدمة. جانب من الجولة، فيتو جانب من الجولة، فيتو جانب من الجولة، فيتو اشادة بتواجد الفرق الطبية ومن جانبهم أعرب المواطنون عن رضاهم عن الخدمات، مشيرين إلى تواجد فرق رضاء المنتفعين لحل أي مشكلة أولًا بأول، كما تطرق الحديث حول الخدمات المقدمة للمواطن الإسماعيلي في كافة القطاعات. تخصيص الفترة الصباحية لكبار السن ووجَّه محافظ الإسماعيلية، فرع هيئة الرعاية الصحية بالإسماعيلية، بتخصيص الفترة الصباحية لتوقيع الكشف الطبي على كبار السن، والفترة المسائية للكشف الطبي على الطلبة الراغبين في التقديم للمدارس، تخفيفًا على المواطنين ولمنع الزحام بالوحدات الصحية. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
نافذة على العالم
منذ ساعة واحدة
- نافذة على العالم
أخبار مصر : احذر.. 5 أمراض خطيرة تنتج عن قلة النوم
الأربعاء 13 أغسطس 2025 12:40 مساءً نافذة على العالم - الحرمان من النوم هو عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، أو عدم الحصول على نوم جيد وعميق، عندما يكون شديدًا أو يستمر لفترة طويلة، فقد يُسبب أعراضًا مُزعجة للغاية تُعيق حتى ممارسة الأنشطة اليومية. يُمكن أن يُؤدي الحرمان من النوم لفترات طويلة إلى تفاقم العديد من الحالات الصحية الخطيرة، عادةً ما تكون هذه الحالة قابلة للعلاج الأنظمة المتأثرة للحرمان من النوم آثار سلبية متعددة على الجسم، منها: القلب والدورة الدموية : للحرمان من النوم آثار ضارة طويلة المدى على صحة القلب والدورة الدموية. الأشخاص الذين يعانون من الحرمان المزمن من النوم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول في الدم. الأنظمة الأيضية : الأشخاص الذين يعانون من الحرمان المزمن من النوم معرضون لخطر أكبر بكثير للإصابة بمرض السكري من النوع 2. الجهاز المناعي : لا تستطيع دفاعات جسمك الطبيعية ضد العدوى أن تعمل بشكل صحيح إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم. الجهاز العصبي : من الشائع أن يكون لدى الأشخاص الذين لا ينامون بشكل كافٍ حساسية أعلى للألم، مما يعني أنهم يشعرون بالألم بسهولة أكبر، أو أن الألم أكثر شدة، أو كليهما. الدماغ : للحرمان من النوم آثار سلبية للغاية على كيفية عمل الدماغ.،مع أن الخبراء لا يفهمون تمامًا دور النوم في وظائف الدماغ، إلا أنهم يدركون أنه جزء أساسي من كيفية التعلم والتذكر، كما تشير بعض الأدلة إلى أن الحرمان من النوم قد يلعب دورًا في الإصابة بمرض الزهايمر. المصدر Cleveland clinic
