أحدث الأخبار مع #الكركديه
فيتو
منذ 12 ساعات
- صحة
- فيتو
فوائد الكركديه، لمرضى الضغط والسكري ولإنقاص الوزن
فوائد الكركديه، يُعرف في بعض الثقافات بـ"الزهرة الحمراء"، هو نبات عشبي ينتمي إلى الفصيلة الخبازية، ويُستخدم منذ قرون طويلة في الطب البديل بمختلف أنحاء العالم، وخاصة في المناطق الحارة مثل مصر والسودان والهند. يشتهر الكركديه بلونه الأحمر الداكن وطعمه الحمضي المميز، ويُستهلك عادةً كمشروب بارد أو ساخن. إلى جانب نكهته المنعشة، يتميز الكركديه بفوائده الصحية والجمالية المتعددة، ما يجعله من النباتات التي يوصى بها في أنظمة التغذية الصحية والعناية الطبيعية بالجسم. أكدت الدكتورة مها سيد اخصائية التغذية العلاجية، أن الكركديه ليس مجرد مشروب تقليدي لذيذ، بل هو كنز صحي وجمالي يمكن الاعتماد عليه لتعزيز صحة الجسم والعناية بالبشرة والشعر. ومع ذلك، فإن الاعتدال في تناوله ضروري، خاصةً لمن يعانون من مشكلات صحية مزمنة. وبدلًا من الاعتماد على المشروبات الصناعية الغنية بالسكر والمواد الحافظة، يُعد الكركديه خيارًا مثاليًا ومنعشًا وطبيعيًا، يعكس تراثنا الشعبي ويدعم أسلوب حياة صحيا. في هذا التقرير، تستعرض الدكتورة مها، أبرز فوائد الكركديه المعروفة والمدعومة بالدراسات والأبحاث. أولًا: الفوائد الصحية للكركديه فوائد مشروب الكركديه، فيتو 1. خفض ضغط الدم يُعتبر الكركديه من أكثر المشروبات الطبيعية فاعلية في خفض ضغط الدم المرتفع. تشير الدراسات إلى أن تناوله بانتظام يساعد على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، مما يؤدي إلى تقليل ضغط الدم الانقباضي والانبساطي. ولذلك، يُنصح الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بتناوله – سواء باردًا أو ساخنًا – ولكن دون إضافة كميات كبيرة من السكر. 2. تعزيز صحة القلب بفضل خصائصه في خفض ضغط الدم ومحتواه الغني بمضادات الأكسدة، يساهم الكركديه في حماية القلب من الأمراض المختلفة، مثل تصلب الشرايين وارتفاع الكوليسترول. فهو يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يدعم صحة القلب ويحمي الأوعية الدموية. 3. مضاد قوي للأكسدة يحتوي الكركديه على مركبات نباتية قوية مثل "الأنثوسيانين"، وهي مضادات أكسدة فعالة تحارب الجذور الحرة وتمنع تلف الخلايا، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السرطان وأمراض الشيخوخة. كما تساهم مضادات الأكسدة في تعزيز المناعة العامة للجسم. 4. تحسين وظائف الكبد تشير بعض الدراسات إلى أن الكركديه قد يساعد في تنظيف الكبد من السموم وتحسين وظائفه، كما يساهم في تقليل تراكم الدهون في الكبد، الأمر الذي قد يقي من الإصابة بالكبد الدهني. 5. المساعدة في إنقاص الوزن أظهرت الأبحاث أن الكركديه قد يساهم في تقليل امتصاص الدهون من الطعام، وكذلك تثبيط عمل بعض الإنزيمات المرتبطة بتخزين الدهون، مما يجعله مفيدًا في برامج إنقاص الوزن. كما أن شرب الكركديه قبل الوجبات قد يقلل الشهية ويعزز الشعور بالشبع. 6. تنظيم مستويات السكر في الدم أظهرت بعض الدراسات أن الكركديه قد يساعد في خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني. لكن يُنصح دائمًا باستشارة الطبيب قبل إدخاله ضمن الروتين الغذائي لمرضى السكري، خاصةً إذا كانوا يتناولون أدوية منظمة للسكر. 7. مفيد للهضم يُعرف الكركديه بتأثيره الإيجابي على الجهاز الهضمي، حيث يساعد في تهدئة المعدة، وتحسين حركة الأمعاء، والتخفيف من الانتفاخ والغازات. كما يساهم في تعزيز عملية الإخراج وعلاج الإمساك الخفيف. ثانيًا: الفوائد الجمالية للكركديه 1. تحسين صحة البشرة الكركديه غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، ما يجعله عنصرًا ممتازًا في روتين العناية بالبشرة. فهو يساعد في تجديد خلايا البشرة، تفتيح البقع الداكنة، ومحاربة علامات التقدم في السن مثل التجاعيد والخطوط الرفيعة. يمكن استخدام مستخلص الكركديه أو ماء الكركديه كتونر طبيعي للبشرة. 2. تقوية الشعر ومنع تساقطه يُستخدم الكركديه في العديد من وصفات العناية بالشعر، خصوصًا في الطب الهندي القديم (الأيورفيدا). فهو يساعد على تقوية جذور الشعر، وتحفيز نموه، والتقليل من تساقطه، كما يعزز من لمعان الشعر ويقلل من قشرة الرأس. يمكن غلي أوراق الكركديه أو الزهور واستخدامها كغسول للشعر. 3. مناسب للبشرة الدهنية والمختلطة للكركديه خصائص قابضة تساعد في تقليص المسام وتنظيم إفراز الزيوت، ما يجعله مناسبًا لأصحاب البشرة الدهنية والمختلطة. كما يمكن إدخاله في الماسكات الطبيعية مع مكونات أخرى مثل الزبادي أو العسل. زيت الكركديه لجمال الشعر، فيتو ثالثًا: طرق استخدام الكركديه كمشروب: يُغلى الكركديه ويُشرب ساخنًا، أو يُنقع في ماء بارد لساعات للحصول على مشروب صيفي منعش. كمستحضر تجميلي: يمكن طحن أوراق الكركديه المجففة واستخدامها في الماسكات أو خلطها مع الزيوت الطبيعية للعناية بالشعر. كمكمل غذائي: يتوفر الكركديه في صورة كبسولات أو مستخلصات مركزة تباع في المتاجر الصحية. أضرار الإفراط في تناول الكركديه رغم فوائد الكركديه الصحية والجمالية المتعددة، إلا أن له بعض الأضرار والآثار الجانبية التي يجب الانتباه لها، خاصة عند تناوله بكميات كبيرة أو بشكل غير مناسب. إليك أبرز هذه الأضرار: 1. خفض ضغط الدم بشكل مفرط من أشهر تأثيرات الكركديه أنه يخفض ضغط الدم، لذلك: غير مناسب لمن يعانون من انخفاض ضغط الدم المزمن، لأنه قد يؤدي إلى دوخة، تعب، أو إغماء. الأشخاص الذين يتناولون أدوية لخفض ضغط الدم يجب أن يستشيروا الطبيب قبل تناوله لتجنب التفاعل الزائد الذي قد يسبب انخفاضًا حادًا في الضغط. 2. التفاعل مع الأدوية الكركديه قد يتداخل مع بعض الأدوية مثل: أدوية الضغط ومدرات البول أدوية السكر أدوية الكبد أدوية الملاريا لذلك يُنصح المرضى بعدم تناول الكركديه بانتظام إلا بعد استشارة الطبيب. 3. التأثير على الحمل والخصوبة بعض الدراسات تشير إلى أن الكركديه قد يؤثر على الهرمونات وقد يتسبب في تقلصات بالرحم، مما يجعله غير آمن خلال الحمل، خاصة في الأشهر الأولى. لا توجد دراسات كافية حول تأثيره على الرضاعة، لذا يُفضل تجنبه أو التقليل منه في هذه المرحلة. بعض الأبحاث الأولية أظهرت احتمال تأثير الكركديه على الخصوبة، ولكن لا تزال هذه النتائج غير مؤكدة بشكل قاطع. 4. اضطرابات الجهاز الهضمي تناول الكركديه بكثرة قد يؤدي إلى: حموضة أو حرقة بالمعدة لدى بعض الأشخاص بسبب طبيعته الحمضية. إسهال أو آلام في البطن في حالات نادرة. 5. التأثير على مستوى السكر في الدم الكركديه يمكن أن يخفض مستوى السكر في الدم، ما قد يسبب مشاكل عند مرضى السكري خاصة عند تناوله مع أدوية خافضة للسكر، لأنه قد يؤدي إلى هبوط سكر الدم. 6. تأثيرات تحسسية في حالات نادرة، قد يُسبب الكركديه ردود فعل تحسسية مثل: طفح جلدي حكة تورم وفي هذه الحالات يجب التوقف عن تناوله فورًا واستشارة الطبيب. 7. تأثير مدر للبول الكركديه له تأثير مدر للبول، مما يعني زيادة إخراج السوائل من الجسم. هذا قد يؤدي إلى جفاف أو نقص البوتاسيوم إذا لم يتم تعويض السوائل جيدًا. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
المغرب اليوم
منذ 4 أيام
- صحة
- المغرب اليوم
الكركديه يخفض الضغط ويحتاج إلى وعي صحي عند الاستخدام
القاهرة - المغرب اليوم لطالما عرف شاي الكركديه بأنه مشروب يخفض ضغط الدم وله تأثير مشابه للأدوية بحسب كثير من الدراسات، لكن الخبراء يحذرون من اعتماده كبديل للأدوية المتخصصة. وبحسب تقرير لموقع "فيريويل هيلث"، كشفت الدراسات أن شاي الكركديه مفيد للأشخاص الذين يعانون من مرحلة ما قبل ارتفاع ضغط الدم أو من ارتفاع الضغط بالفعل، وأظهرت أن له تأثير مشابه لبعض الأدوية الموصوفة لهذا السبب. لكن فعاليته لا تزال غير محسومة، بسبب كثرة الدراسات واختلاف المنهجيات البحثية، وصغر حجم العينات، وتفاوت النتائج، وفقا لما أشار إليه التقرير نفسه. يساهم شاي الكركديه في خفض ضغط الدم، من خلال منع نشاط إنزيم مسؤول عن انقباض الأوعية الدموية التي ترفع الضغط، ويقلل الكركديه من نشاط هذا الإنزيم، مما يسمح للأوعية بالاسترخاء، وهو تأثير مشابه لبعض أدوية الضغط، بحسب الدراسات. كما أنه يساعد في حماية بطانة الأوعية الدموية، ويقلل من الالتهابات والإجهاد التأكسدي، بالإضافة إلى ذلك، يعمل كمدرّ بول خفيف، يساعد الجسم على التخلص من الصوديوم والسوائل الزائدة، لخفض ضغط الدم. معظم الدراسات استندت إلى أن استهلاك كوبين إلى ثلاثة أكواب يوميا، وقد ارتبط هذا المقدار بانخفاض طفيف في ضغط الدم. يحتوي الكركديه على كميات صغيرة من معادن مثل المنغنيز والألمنيوم، لكن شرب كميات كبيرة منه يوميا ولمدة طويلة قد يشكل خطرا، خصوصا على النساء الحوامل أو الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى. وقد أظهرت بعض الدراسات ارتفاعا طفيفا في إنزيمات الكبد لدى الأشخاص الذين يستهلكون شاي الكركديه بانتظام. كما ينصح الأشخاص الذين يتناولون أدوية لخفض ضغط الدم بالحذر، لأن الكركديه قد يعزز من تأثير هذه الأدوية، ما قد يؤدي إلى انخفاض مفرط في ضغط الدم.
فيتو
منذ 5 أيام
- صحة
- فيتو
فوائد الكركديه، يوسع الأوعية الدموية ويحمي من أمراض القلب والسرطان
فوائد الكركديه، الكركديه من الأعشاب الشهيرة التي عرفت منذ القدم وكان يستخدم في الطب القديم وهو يقدم كمشروب شعبي بارد وله عشاق كثيرون. وفوائد الكركديه، عديدة لقيمته الغذائية العالية حيث يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم. ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائي التغذية العلاجية، إن الكركديه هو نبات عشبي شهير يزرع في العديد من البلدان ذات المناخ الحار، ويستخدم في العديد من الثقافات سواء كمشروب بارد أو ساخن، ويتميز بلونه الأحمر الزاهي وطعمه الحامض اللذيذ، ويعتبر من الأعشاب الغنية بالفوائد الصحية والجمالية. فوائد الكركديه للصحة فوائد الكركديه للصحة وأضاف السيد، أن من فوائد الكركديه للصحة: من أشهر فوائد الكركديه هو قدرته على خفض ضغط الدم المرتفع، خاصة عند تناوله كمشروب بارد بانتظام، فقد أظهرت الدراسات أن الكركديه يحتوي على مركبات تعمل على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، مما يساعد على خفض الضغط بشكل طبيعي. يحتوي الكركدية على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، مثل الأنثوسيانين، التي تحارب الجذور الحرة في الجسم، وتساهم في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان. بفضل خصائصه في خفض الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد، يعتبر الكركديه مفيد لصحة القلب والشرايين، كما يساعد في تقليل مستويات الدهون الثلاثية في الدم. الكركدية يحسن من وظائف الكبد ويساهم في تنقيته من السموم، بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، وبعض الأبحاث تشير إلى أن تناول الكركديه قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بتلف الكبد. تناول الكركديه قد يكون مفيد لمرضى السكري من النوع الثاني، حيث يساعد على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، لكن يجب استشارة الطبيب قبل تناوله بانتظام. يمتلك الكركدية خصائص مضادة للالتهابات، ويمكن أن يساعد في التخفيف من التهابات المفاصل والعضلات، بالإضافة إلى المساعدة في تهدئة الجسم بعد الإجهاد. يساعد الكركديه في تحسين عملية الهضم والتخفيف من مشاكل المعدة مثل الإمساك وعسر الهضم، لأنه يعمل كملين خفيف ومهدئ للمعدة. يعتبر الكركديه من المشروبات المدرة للبول، ما يجعله مفيد في طرد السوائل الزائدة من الجسم، والمساعدة في تنظيف الكلى وتنظيم توازن السوائل. بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة، يساعد الكركديه في محاربة التجاعيد والخطوط الدقيقة، مما يجعله عنصر طبيعي لمكافحة الشيخوخة والحفاظ على شباب البشرة. يساعد الكركديه على تنقية البشرة من الشوائب وتوحيد لونها، ويستخدم في بعض الأقنعة الطبيعية كمكون فعال في تفتيح البشرة وإعطائها نضارة طبيعية. يعتبر الكركديه مفيد للشعر، إذ يستخدم في وصفات طبيعية للمساعدة على تقوية بصيلات الشعر، وتحفيز نموه، كما يقلل من تساقطه ويضفي عليه لمعان. يساعد الكركديه على تقليل قشرة فروة الرأس وتنظيفها بفضل خصائصه المطهرة والمضادة للبكتيريا. أضرار ومحاذير تناول الكركديه وتابع، رغم فوائد الكركديه العديدة، إلا أنه يجب الانتباه إلى بعض التحذيرات منها: ينصح مرضى انخفاض ضغط الدم بعدم الإكثار من تناول الكركديه لأنه قد يسبب هبوط إضافي. يجب على النساء الحوامل استشارة الطبيب قبل تناوله، إذ قد يؤثر في التوازن الهرموني. قد يتفاعل مع بعض أدوية الضغط أو السكر، لذا يفضل تناوله تحت إشراف طبي. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
الاقتصادية
منذ 6 أيام
- أعمال
- الاقتصادية
الكركديه .. مشروب شعبي يساوي الملايين
لم يعد الكركديه مجرد مشروب بارد في الصيف… ولا كوب دافي في عزّ الشتاء، بل صار رقم في دفاتر التجارة، يتنقل بين الموانئ والأسواق، وتريند صحي سعره يطلع كل يوم! من 2020 إلى أبريل 2025 السعودية استوردت 2.5 مليون كيلو كركديه!، بقيمة 17 مليون ريال، يعني الكيلو الواحد يكلف 7 ريالات، في الوقت اللي ينباع الكوب منه ...ب 9 وأحيانا بـ 15 أو 18 ريالا. وهذا يشير لشيء واحد، إن المشروبات الصحية لم تعد "موضة مؤقتة"، بل مطلب أساسي. في السوق المحلية!، وفيه ناس قاعدة تبني بزنس(مشروع) كامل عليها، ولو سألت نفسك، من وين يجينا باكيت الكركديه؟ ستكون الإجابة من 5 دول رئيسية، الأولى نيجيريا، اللي بتصدر لنا 1.2 مليون كيلو جرام بـ6.5 مليون ريال.. وبعدها مصر بوزن أقل بكثير وهو 567 ألف كيلو جرام بـ 6.4 مليون ريال، والسودان وبوزن 673 ألف كيلو جرام بـ2.7 مليون ريال، إضافة إلى ألمانيا وسريلانكا بكميات أقل. والسؤال هنا بعد كل هذه الأرقام، هل الكركديه سيظل مشروب شعبي يقدم في المواسم؟ ولا هو تحول بالفعل لمنتج صحي سيشهد نموا كبيرا في السوق السعودية؟
اليمن الآن
منذ 6 أيام
- صحة
- اليمن الآن
الكركديه وسيلة فعالة لخفض ضغط الدم.. لكن بمحاذير
لطالما عرف شاي الكركديه بأنه مشروب يخفض ضغط الدم وله تأثير مشابه للأدوية بحسب كثير من الدراسات، لكن الخبراء يحذرون من اعتماده كبديل للأدوية المتخصصة. وبحسب تقرير لموقع "فيريويل هيلث"، كشفت الدراسات أن شاي الكركديه مفيد للأشخاص الذين يعانون من مرحلة ما قبل ارتفاع ضغط الدم أو من ارتفاع الضغط بالفعل، وأظهرت أن له تأثير مشابه لبعض الأدوية الموصوفة لهذا السبب. لكن فعاليته لا تزال غير محسومة، بسبب كثرة الدراسات واختلاف المنهجيات البحثية، وصغر حجم العينات، وتفاوت النتائج، وفقا لما أشار إليه التقرير نفسه. كيف يخفض الضغط؟ يساهم شاي الكركديه في خفض ضغط الدم، من خلال منع نشاط إنزيم مسؤول عن انقباض الأوعية الدموية التي ترفع الضغط، ويقلل الكركديه من نشاط هذا الإنزيم، مما يسمح للأوعية بالاسترخاء، وهو تأثير مشابه لبعض أدوية الضغط، بحسب الدراسات. كما أنه يساعد في حماية بطانة الأوعية الدموية، ويقلل من الالتهابات والإجهاد التأكسدي، بالإضافة إلى ذلك، يعمل كمدرّ بول خفيف، يساعد الجسم على التخلص من الصوديوم والسوائل الزائدة، لخفض ضغط الدم. الكمية المناسبة من شاي الكركديه معظم الدراسات استندت إلى أن استهلاك كوبين إلى ثلاثة أكواب يوميا، وقد ارتبط هذا المقدار بانخفاض طفيف في ضغط الدم. يحتوي الكركديه على كميات صغيرة من معادن مثل المنغنيز والألمنيوم، لكن شرب كميات كبيرة منه يوميا ولمدة طويلة قد يشكل خطرا، خصوصا على النساء الحوامل أو الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى. وقد أظهرت بعض الدراسات ارتفاعا طفيفا في إنزيمات الكبد لدى الأشخاص الذين يستهلكون شاي الكركديه بانتظام. كما ينصح الأشخاص الذين يتناولون أدوية لخفض ضغط الدم بالحذر، لأن الكركديه قد يعزز من تأثير هذه الأدوية، ما قد يؤدي إلى انخفاض مفرط في ضغط الدم.
